1、苹果生吃可解酒 熟吃保健治脾虚苹果是日常生活中最常见的水果，苹果不但好吃而且含有丰富的营养元素，经常吃苹果对于身体有很多的好处，是家庭常备的健康食品。我们一般都习惯了生吃苹果，其实苹果也可以煮熟了吃，而且口味还不错的。另外，把苹果和一些食材一起煮熟或者熬汤，可以起到养生保健的功效。1.消化不良喝“苹果楂枣粥”做法：苹果 1 个(约 300400 克)，山楂( 干品)15 克，大枣 10 枚，粳米 150 克。苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。具有补虚健脾、除淤消积的功效。本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。2.咽干口渴尝尝“玉容丹”做法：鲜苹果
2、 1000 克，切碎捣烂，绞汁，熬成稠膏，加蜂蜜适量混匀。每次 1 匙，温开水送服。具有益胃生津、改善胃阴不足的功效。3.脾虚久泻饮“苹果山药汤”做法：苹果 500 克，山药 30 克，麦芽 30 克，芡实 10 克。苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮 1.5 小时。早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。4.生吃苹果可解酒做法：苹果 1 只(约 300400 克) ，生食或榨汁饮用。每天 12 次。5.阴虚便秘喝“苹果生地蜜饮”做法：苹果 1 只(约 300 克) ，生地黄 15 克，蜂蜜 30 克。生地黄煎水取汁 200 毫升。苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，调入蜂蜜即成。早晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。6.胃脘胀闷喝“苹果金桔饮”做法：苹果 1 个(约 300 克) ，金桔 15 个，胡萝卜 100 克，蜂蜜适量。前 3 味洗净，切碎，榨汁用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。专家点评：苹果具有健脾生津的功效，现代研究证明，苹果中含有大量的纤维素和果胶，具有促进肠道蠕动的作用，能使肠道内胆固醇含量减少，防止血清胆固醇增高。经常食用，还对习惯性便秘、高血压、高脂血症有很好的疗效。
