1、DIY 美肤糖水 养出春季好气色 想好好照顾一下自己，除了做 SPA 或是上美容健康课程，不妨在家动手做养颜美容的甜汤，今天就一起来看美容、健康大师为我们示范，以最天然的食材为自己的美丽加分，让你更容光焕发，为新的一年滋补身体又美颜吧!养生黑糯米粥 甜蜜好气色作用：提神补气，调解女生月经不顺、便秘等问题，是款温和又补身的甜品，可让体内气血循环顺畅，红润脸色。材料：上列左至右为枸杞适量、白木耳 23 朵、桔饼 2 片、红枣 34 颗，第 2 列左至右为桂花酿 1 小匙、黑糯米 80g、圆糯米 60g、绿豆仁 40g，下列左至右为葡萄乾适量、小米 40g、即食燕窝 1 小匙。准备：黑糯米跟圆糯米洗
2、淨之后，先泡水约 1 小时。百合核桃栗子羹作用：安定心神，改善失眠、心情抑郁等状况，对于提升睡眠品质与养颜美容都有极大帮助。材料：熟栗子 30g、栗子酱 35g、核桃约 3 颗、百合 35 片、炼乳少许、玉米粉少许。Step1把桔饼与红枣用刀切成小块状。Step2锅子中放 2 小碗水，水滚后转小火并放入黑糯米煮 15 分钟，再放圆糯米煮约 10 分钟，续加入小米跟绿豆仁。Step310 分钟后把红枣、枸杞、白木耳与燕窝等其馀配料加入，再约 10 分钟熄火，可加些许砂糖或椰奶调味。Step1将木瓜从中间最宽处横向剖开后，取较圆的那一半，去籽后用挖圆器挖出约 34 颗的小木瓜球。Step2把小木瓜球放进去籽木瓜中，再捞取燕窝放入，汤汁可捨去不用，续加入桂圆红枣汤至 8 分满。Step3最后洒上几片北杏与枸杞，并把木瓜用电锅蒸煮约 15 分钟后即可食用。Step1栗子、栗子酱、核桃放进果汁机里拌打成煳状后加炼乳调味，另将百合放进锅中加水以小火煮约 10 分钟。Step2把搅拌好的核桃与栗子放进锅中，用小火煮到沸腾，可用 1 小茶匙的玉米粉加约 10c.c.的水调匀芶芡。Step3煮滚的核桃栗子羹倒进碗中，把煮好的百合摆放在羹上，即可食用。
