1、一人两盘水带连接操作规程训练目的：使队员学会两盘 65 毫米内扣水带铺设的方法，掌握铺设水带和连接接口的技能。 场地器材：在长 37 米、宽 2.5 米的平地上，标出起点线和终点线。在起点前1 米、1.5 米、8 米处分别标出器材线、分水器拖止线、水带甩开线。器材线上放置水枪一支、65 毫米内扣水带两盘、分水器一只。 操作程序：参加考核队员在起点线一侧 3 米处站成一列横队。 听到“第一名出列”的口令，队员行进至起点线成立正姿势。 听到“准备器材”的口今，队员检查器材，携带水枪，回原位站好。 听到“预备”的口令，队员做好操作准备。 听到“开始”的口令，队员迅速向前，手持水带，先甩开第一盘水带，
2、一端接上分水器接口，另一端接上第二盘水带，然 后行至甩带线甩开第二盘水带，连接好水枪，冲出终点线，举手示意喊“好” ，成立射姿势。 听到“收操”的口令，队员收起器材，放回原处，成立正姿势。 听到“入列”的口今，队员跑步入列。 连接扣分规定： 1、水带脱口一处扣 1 秒； 2、 水带卡口一处扣 1 秒； 3、 水带打卷一处扣 1 秒； 4、 水带出界一处扣 1 秒； 5、水枪掉落一次扣 1 秒； 计时从发令“开始”至队员完成全部操作任务，冲出终点线，举手示意喊“好”止。 优秀：13 秒；良好：16 秒；及格：18 秒。 有下列情况之一者不计成绩：水带接口脱口、卡口；未接上水枪冲出终点线。有下列情况之一者加 1 秒：第一盘水带未到甩开线甩开；水带出线、压线，水带扭圈 360 度；分水器拖出 0.5 米。
