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类型一年级体育课.pptx

  • 上传人:hwpkd79526
  • 文档编号:8947165
  • 上传时间:2019-07-17
  • 格式:PPTX
  • 页数:21
  • 大小:1.21MB
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    一年级体育课.pptx
    资源描述:

    1、欢迎你!,包钢第一实验小学,一、体育课我们都干些什么呢? 二、体育课的要求 三、参加运动会的要求,体育课:李老师,玩游戏,体育课我们都干什么呢?,1,2,3,5,4,二、体育课的要求,课前准备做好三点 第一、缺席要请假。 第二、整理好服装。 第三、不带与上课无关的东西,如玩具、小刀、尖锐的金属品、零食等。,课中要做到五点,一、站队要快、静、齐 二、遵守纪律,做到“三不能”“三不能”:不能随便说话;不能嬉笑打闹;不能随意离开自己的位置。,三、听课“不走神” 四、认真刻苦练习,与同伴团结合作,努力完成任务。 五、下课要行礼。,做到课后“三不要”,第一,不要大量喝水,尤其是生水; 第二,不要在天热时

    2、用凉水冲身体、浇头或在背阴、“风口”的地方久留; 第三,不要立即吃食物,免得肠胃消化不良。,参加体育锻炼对穿着有哪些要求?,思考,运动服,要选择宽松、柔软、弹性好的运动衣,还要选择色彩明快、吸水性好的服装.,冬季天气寒冷,要穿质地厚的运衣,以利于运动和保温.,冬季,夏季炎热,可穿轻而薄或半袖的运动衣,如直射日光强时还应戴帽子,并注意尽量减少皮肤的暴露.,总之,要根据气候变化选择使用,避免中暑、感冒及紫外线的照射等.,夏季,运动鞋质地的好坏,尺寸是否合适,直接影响足部及下肢关节的健康.良好的运动鞋应具备:,运动鞋,1.鞋里面要平滑柔软.,2.鞋底要有一定的厚度,有较好的弹性.,3.鞋垫要保持干净

    3、,经常洗、晒.,l不佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。不戴各种发卡。不别胸针、校徽、证章等。 2上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。,小博士提示,为什么不能带硬 制物品?,运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多,安全问题十分重要。,参加运动会要注意什么?,1要遵守赛场纪律,这是确保安全的基本要求.,2没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛.,3参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛.,4在临赛的等待时间里,要注意身体保暖,春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣.,5临赛前不可吃得过饱或者过多饮水.,6比赛结束后,不要立即停下来休息.,2.剧烈运动以后,不应暴饮,也不可马上洗浴.应做一些放松整理运动(如慢行舒腿等).,特别注意,1.选择适合自己的项目和运动量锻炼,再见,

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