14种食物助你吃出美胸,盛生网,有些懒MM懒得按摩和运动，又想达到显著的丰胸效果。那就多吃这14种食物吧，经常坚持就能见到效果的了。,红腰豆含维生素E有助胸部发育 橙含维生素C可防止胸部变形 葡萄富含维C有美胸效果 番茄也是让胸部变坚挺的食物 海产鱼所含的锌有美胸效果,牛奶含维生素B有助于激素的合成 牛肉含维生素B有利胸部成长 虾贝类所含的锌是制造激素的元素 西柚含维生素C有美胸效果 椰菜、椰菜花含维生素A有利于激素的分泌,芹菜有助胸部发育 葵花籽油所含维A帮助胸部发育 猪肝粥是美胸食品 核桃含维E，有助胸部发育,含维生素C的食物，可防止胸部变形;富含维生素E的食物，有助胸部发育;一些食品含有维生素A及维生素B，它们有利于激素的分泌。另外，锌也是雌激素的重要合成元素哦，一定要注意摄取相关食品。,
