1、绪论 珍惜大学生活 开拓新的境界,中国人民大学 宋友文 ,教学目的与要求,了解大学生活特点，尽快适应大学生活，树立新的学习理念，自觉培养优良学风； 认识当代大学生的历史使命，明确当代大学生的成才目标 ，树立当代大学生的崭新形象； 把握社会主义核心价值体系的科学内涵，切实提高思想道德素质和法律素质； 认识学习“思想道德修养与法律基础”课的意义，掌握学习“思想道德修养与法律基础”课的方法 .,第一节 适应人生新阶段,认识大学生活特点,提高独立生活能力,树立新的学习理念,培养优良学风,1,2,3,4,梅贻琦,所谓大学者，非谓有大楼之谓也，有大师之谓也。,(1889-1962),大学是研究高深学问的地
2、方，学生进入大学不应仍抱科举时代思想，以大学为取得官吏资格之机关。应当以研究学术为天责，不当以大学为升官发财之阶梯。必须抱定为求学而来之正大宗旨，才能步入正轨。,2007年比尔盖茨在哈佛大学毕业典礼上的演讲,不管怎样，我对哈佛的回忆主要都与充沛的精力和智力活动有关。哈佛的生活令人愉快，也令人感到有压力，有时甚至会感到泄气，但永远充满了挑战性。生活在哈佛是一种吸引人的特殊待遇虽然我离开得比较早，但是我在这里的经历、在这里结识的朋友、在这里发展起来的一些想法，永远地改变了我。,俞敏洪在北大2008年开学典礼上的发言,北大是改变了我一生的地方，是提升了我自己的地方，使我从一个农村孩子最后走向了世界的
3、地方。毫不夸张地说，没有北大，肯定就没有我的今天。北大给我留下了一连串美好的回忆，大概也留下了一连串的痛苦。正是在美好和痛苦中间，在挫折、挣扎和进步中间，最后找到了自我，开始为自己、为家庭、为社会能做一点事情。,在这里，可以尽情地汲取丰富的知识； 在这里，可以大胆地锻炼潜在的能力； 在这里，可以广泛地参加多彩的社团； 在这里，可以畅意地漫步林荫小道； 在这里，可以纯真地品尝甜蜜爱情。大学，你准备好了吗？,大学有教书育人的良师,大学是知识的海洋,一、认识大学生活特点 (与中学比较),大学有浓厚的学习研究和成才氛围,大学,大学生招聘会,根据美国学者马丁特罗的研究，如果以高等教育毛入学率为指标，则可
4、以将高等教育发展历程分为“精英、大众和普及”三个阶段。他认为，一些国家的精英高等教育，在其规模扩大到能为15%左右的适龄青年提供学习机会之前，它的性质基本上不会改变；当达到15%时，高等教育系统的性质开始改变，转向大众型；如果这个过渡成功，大众高等教育可在不改变其性质下，发展规模直至其容量达到适龄人口的50%；当超过50%时，即高等教育开始快速迈向普及时，它必然需要再创新的高等教育模式。,1999年1月13日，国务院批转教育部制定的面向21世纪教育振兴行动计划，提出到2010年我国高等教育毛入学率达到15%的目标。经过1999年开始的持续扩招，2002年全国普通高校招生320.5万人，高校在校
5、生人数达1600万人，高等教育毛入学率达15%，我国迈入了国际公认的高等教育大众化阶段。我国已经进入高等教育大众化阶段，今后应该相对稳定招生规模，把重点放到提高高等教育质量上来。2009年，我国高校招生已达629万，首次突破600 万大关，全国高等教育毛入学率达到23.3。(2011年计划675万，本科349万，总报名933万。),中国高等教育从精英化向大众化的跨越,大学生活的新变化,学 习 要 求 的 变 化,生 活 环 境 的 变 化,社会活动的变化,二、提高独立生活能力,确立独立 生活意识,虚心求教 细心体察,不断积累 大胆实践,适应新环境 养成好习惯 达致身心健康,詹姆士：“播下一个行
6、动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”“思想支配行动，行动养成习惯，习惯塑造性格，性格决定命运”。亚里士多德：优秀是一种习惯。,身心健康,1992年，世界卫生组织在维多利亚宣言中提出健康的四大基石 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡,健康人生，美丽人生,根据中国营养学会的建议及美国健康食品指南，结合我国的国情，可以将合理膳食归纳为“两句话、十个字”，即：“一二三四五，红黄绿白黑”。基本原则：早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。,“一”指每天喝一袋牛奶（酸奶），内含250毫升。 “二”指每天摄入碳水化合物250350克，相当于主食68两，各人可依具体情况酌情增
7、减。 “三”指每天进食3份高蛋白食物。 每份指：瘦肉50克；或鸡蛋1个；或豆腐100克；或鸡鸭100克；或鱼虾100克。 “四”指四句话： 有粗有细（粗细粮搭配）；不甜不咸（广东型膳食每天摄盐67克；上海型89克；北京型1415克；东北型1819克。以广东型最佳，上海型次之）； 三四五顿（指在总量控制下，进餐次数多，有利防治糖尿病、高血脂）； 七八分饱。,贴心提示：一天八杯水有益健康,630晨起喝250毫升的淡盐水或凉白开水，补充夜晚流失的水分，清肠排毒。830到教室后喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这时候补水特别重要。1130午餐前忙了一上午也该休息一会儿了，午餐前喝
8、水有助于激活消化系统活力。1230午餐后喝水加快血液循环，促进营养素的吸收。1400上课前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。1700下课前喝一杯，忙了一天，身体里的水分也消耗得差不多了，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量，这一招特别适用于想减肥的人士。2200睡前喝200毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好，这样你就完成了每天21002800毫升的补水量。,适当运动：跑步、骑车、走楼梯。早睡早起戒烟限酒,大学生心理健康的标准,(1) 能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。(2) 能保持正确的自我意识，接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验。(3
9、) 能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。(4) 能保持和谐的人际关系，乐于交往。,(5) 能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格、理想信念、人生观等各方面平衡发展。(6) 能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。(7) 心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。,怎样度过大学时光？,大四学生的自白回头看自己所谓的大学生活， 我想哭，不是因为离别，而是
10、因为什么都没学到。我不知道，简历该怎么写，若是以往我会让它空白。最大的收获也许是对什么都没有的忍耐和适应北京某高校应届毕业生小庞近日刚刚找到工作，总结起自己大学四年的成败得失，他觉得最大的问题出在心理方面，尤其是刚进入大学时思想过于松懈，考上大学感觉就像终于完成了一项艰巨的任务，一下子完全解脱了。“学习的压力和动力突然缺失，让我迷茫了很长一段时间，导致大学期间的学习和生活缺乏整体规划，专业知识学习不深入，最终在找工作时缺乏竞争力。”,大学是人一生中最为关键的阶段。从入学的第一天起，你就应当对大学四年有一个正确的认识和规划。为了在学习中享受到最大的快乐，为了在毕业时找到自己最喜爱的工作，每一个刚
11、进入大学校园的人都应当掌握七项学习：学习自修之道、基础知识、实践贯通、兴趣培养、积极主动、掌控时间、为人处事。只要做好了这七点，大学生临到毕业时的最大收获就绝不会是“对什么都没有的忍耐和适应”，而应当是“对什么都可以有的自信和渴望”。只要做好了这七点，你就能成为一个有潜力、有思想、有价值、有前途的快乐的毕业生。,北京参考讯 杨国营 2009年8月25日 新的学年对每一个学生而言都是一个新的开始。但在很多即将进入高校学习的大学新生们看来，这意味着中小学时代高强度、高压力的学习生活结束，从此可以轻松地度过大学的几年时光，意义尤其不同。事实果真如此吗？教育专家提醒，进入大学后学生稍微放松一下无可厚非
12、，但决不能过于松懈。 大学新生最易松懈 有着多年高校学生心理辅导经验的北京大学心理学博士庄明科指出：“大学新生都要问自己这样一个问题：我将来做什么？”学生经过激烈的高考进入大学后产生松懈心理是比较常见的现象，这种心理原本很正常，但大学新生需要警惕的是不能过于放松，结果导致目标缺失。,大学新生需警惕“目标缺失”, 自身定位尚不明确“根据我们的调查，学生在大一时最关心自己的前途”。他解释说，最关心是因为对前途充满不确定感，自身定位尚不明确。随着时间的推进，大学生会在高年级时逐步解决自身的疑惑。,他山之石：美国大学生学业压力大,不少人认为学生经过高考好不容易进入大学，稍微放松一下也在情理之中。陈起永
13、指出：“在大学期间松懈，不利于学生未来的发展。”不少教育专家都曾指出，中国学生在中小学时期在学业方面整体比欧美同龄人表现出色，但进入大学是一个重要的分水岭。中国学生普遍产生松懈情绪，而大学对于美国学生而言却意味着发奋学习的开始。陈起永介绍，“美国大学生非常忙”，上课要积极参与讨论，大量专业相关书籍必须阅读，论文要认真写作，因为这些都关系着学生的最终成绩定评，而考试成绩只占总成绩的一小部分。美国大学生在假期的时候也很忙碌，有的跟随教授做科研，有的进入各类公司实习，为日后找工作做准备。,“大学新生要学会自我管理”.大学生更应该多一些危机感，无论是计划就业、留学或考研，都应该提前准备，“如果暂时难以
14、确立目标，那就认真把专业知识学好”。,我的大学,李开复致信中国大学生：大学4年应是这样度过就读大学时，你应当掌握七项学习：自修之道、 基础知识、 实践贯通、 兴趣培养、 积极主动、 掌控时间、 为人处事。,生活篇,大学宿舍，百味俱全，个中滋味，只有亲身经历方能体会深刻。大学新生对宿舍生活既不要有太多幻想，也不必有任何恐慌，一个新环境总是需要一定阶段去适应，关键在于怎样处理好宿舍里的关系。为人处事是大学生的必修课，也是走入社会之后无法回避的问题。从协调宿舍关系做起，处理好与舍友的关系，为处理好人际关系迈出第一步。,一般来说，宿舍的成长大致可以经历四阶段。 第一阶段：彬彬有礼。 第二阶段：原形毕露
15、。 第三阶段：人以群分。 第四阶段：世界大同。,学习篇,曾几何时，校园里流行一句话“必修课选逃，选修课必逃”。这句话至今仍拥有广泛“市场”。这与当今校园中流行的“功利思想”有着密切关系，“学高数、思修等政治课，以后会有什么用啊！”不知有多少人借用这句话发过感叹。大学不是搞职业培训的地方，是增加人的知识、能力、修养、内涵的地方。”大学学习阶段是最为珍贵的，不管是知识的积累、能力的提高、还是修养内涵的培养都是大学阶段的积淀。,大一试探期首先要初步了解自己的专业以及对口的职业，特别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业对口的职业。对本专业的发展有一定的掌握，并且对将来职业所需要的各种技能和素质有所了
16、解，可以在以后的学习生活中创造机会锻炼和提高。大二定向期这个阶段应该以提高自身的基本素质为主要任务，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能。可以开始尝试兼职、社会实践活动，最好能在课余时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作。另外，还要增强英语口语能力、计算机应用能力，通过英语和计算机的相关证书考试，并开始有选择地辅修其他专业。,大三冲刺期因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息、并确定自己是否要考研上。想参加工作的同学，应该尝试和专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信。了解搜集工作信息的渠道，并加入校友网络，和已经毕
17、业的校友、师兄师姐谈话了解求职的情况。而希望出国留学的学生，可多接触留学顾问，参与留学系列活动，准备TOEFL、GRE，注意留学考试资讯。大四分化期找工作的找工作、考研的考研、出国的出国，不能再犹豫不决。这时，可先对前三年的准备做一个总结：首先检验自己确立的目标是否明确，前三年的准备是否已充分；然后开始为自己的目标做积累和准备。,端正学习态度,眼睛一闭一睁，一堂课过去了；眼睛一闭不睁，一上午就过去了。人生最痛苦的事你知道是什么吗?是下课了，但人没醒。人生最最痛苦的事你知道是什么吗?是人醒了，但没下课。最最最痛苦的事你知道是什么吗?是上课了，但睡不着。你付出什么，就会收获什么，你的行为决定着你是
18、否会成功，你的心态决定着你的命运。 知识的储备是为了我们自己的明天，而不是考出分数给别人看。 在学校时就养成自我提问、自我解答的习惯是十分重要的，特别是要擅长于在 图书馆里寻找答案。有些同学以后所从事工作可能与所学专业毫无关系，这一点就更为重要了。,情感篇,亲情谁言寸草心，报得三春晖据统计，培养一名大学生的教育年限为19年，其中幼儿园3年，小学6年，初中3年，高中3年，大学4年。那么，在近20年的时间里，家庭的教育投入需要多少呢？据2004年6月浙江省城调队对全省24个市县4079户城镇居民的抽样调查，一个学生幼儿园3年的花费为12324元，小学6年需花费17868元，初中3年的教育花费为13
19、146元，高中3年的花费为19872元，大学四年需花费79824元。在不考虑物价涨跌影响的情况下计算，从幼儿园到大学的教育花费为14.3万元，如再加上择校赞助费共5452元，一个家庭培养一个大学生在教育方面的投入需14.85万元。,感恩的心，要懂事。大学生一般从小学到初中、高中，一直没有离开过自己的家庭，连跨出自己居住的城市的次数也屈指可数，所以当自己在外地求学时，父母难免会担心。“儿行千里母担忧。”如何才能让他们放心呢？（空巢期）要与父母多多联系，经常沟通。大学新生可以用写信、电话、发短信的方式进行联系。不管采用哪种交流和沟通方式，大学生一定要经常与父母联系，避免让父母产生不必要的担忧与操心
20、。,“树欲静而风不止，子欲养而亲不待。”一位辛酸父亲写给大学儿子的信一位辛酸父亲写给大学儿子的信.doc,爱情：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴,大学，注定是滋生爱情的地方，少男钟情、少女怀春的青春期，一旦遇到合适的土壤，就会播种下爱情的种子，绽放出绚烂的爱情之花。象牙塔里的爱情故事，有一点纯洁和青涩，有一点诗意和朦胧，很美丽动人，也很浪漫精彩校园、朋友、爱情，这些驿动的元素变成了青春的符号，成就了最自由、活力、纯真的恋爱。不必考虑今后，只享受这一季，可以哭，可以笑，可以无拘无束，没有成人恋爱的纠缠与众多的考虑元素。相思的酸楚，相恋的幸福，相伴的温馨，相爱的甜蜜，还有曾经受过的伤，无法忘却的痛,
21、大学恋爱，必修还是选修?,友情：相知无远近，万里尚为邻。,知心朋友相处之道：1.以诚待人。以心换心是最简单的处事原则。真诚是朋友间的粘合剂，真诚给人以安全感、愉悦感和信赖感。2.厚友薄己。把荣誉、享受让给朋友，把困难、责任留给自己；虚心接受朋友提出的缺点、不足；切忌对朋友乱发脾气、刻薄、排挤。3.不吝啬你的赞美。任何人都喜欢听好话，在不违背做人基本原则的情况下赞美朋友并给予鼓励，切忌嫉妒别人而总是给予冷言冷语。4.学会感恩。不要把别人的好，视为理所当然，知道感恩。5.乐于助人。人在一生中并非一帆风顺，学习、生活、工作都会产生烦恼，此时，如果你能伸出援助之手，就如“雪中送炭”，自然加深了彼此的友
22、情。,工作篇,如今，大学毕业生已经失去了往日“天之骄子”的光环，就业普遍感受到“难”。大学生找工作曾经是“皇帝的女儿不愁嫁”。可是如今这种优越感消失了，面对找工作，许多大学生感慨：怎一个难字了得！很多大学毕业生发出这样的呼喊：毕业了，我们的工作在哪里？招聘会上潮水般拥挤的人流，怀揣着一份份简历的毕业生，一双双混沌的眼睛.现实就是这样的残酷，明天要比我们想象的艰难得多，大学生已经不是在“皇帝的女儿不愁嫁”的时代了，大学生为了在日后的职场中有立足之地就需要从一入学开始历练自己，提升自己的能力了。所以建议大一的新生们，要扎实自己的基本功，要争取各种机会锻炼自己的能力。,缤纷社团大学生活只有短暂的四年
23、，转瞬即逝，应好好珍惜，选择一个感兴趣的社团好好锻炼自己，是每一位同学都应该考虑的。通过参与社团，可以积累我们需要的知识，从中得到锻炼和提高。这些经历对于我们以后走上工作岗位，是一笔巨大的财富。在某种程度上，社团教会了我们为人处世，教会了我们奋斗拼搏，也教会了我们体味成长。,适度合理地参加学生社团，可以锻炼自己，展现自己的才华，也可以结识更多的朋友，寻觅知音。有相同情趣爱好的人最容易成为朋友，所以你会发现社团里的同学更容易接触。但是并不提倡你们参加过多的社团，这样做不仅会把自己弄得精疲力竭，而且会影响学习这个主业。大学生的时间和精力是有限的，所以一定要选择自己有兴趣、有特长的社团去参加，参与社
24、团活动关键在于质量而不是数量。,李开复 21世纪最需要的7种人才,20世纪最需要的人才,勤奋好学 专注于创新 专才 IQ 个人能力 选择热门的工作 纪律、谨慎,21世纪最需要的人才,融会贯通 创新与实践相结合 跨领域的综合性人才 IQ + EQ + SQ 沟通与合作能力 从事热爱的工作 积极、乐观,1. 高智商（IQ, Intelligence Quotient）：高智商不但代表着聪明才智，也代表着有创意，善于独立思考和解决问题。前面谈到的融会贯通、创新时间、跨领域思考都是“二十一世纪”高智商的代表。2. 高情商（EQ, Emotional Quotient）：情商是认识自我、控制情绪、激励自
25、己以及处理人际关系、参与团队合作等相关的个人能力的总称。在高级管理者中，情商的重要性是智商重要性的9倍。无情未必真豪杰，怜子如何不丈夫？3. 高灵商（SQ, Spiritual Quotient）：高灵商代表有正确的价值观，能否分辨是非，甄别真伪。那些没有正确价值观指引，无法分辨是非黑白的人，其他方面的能力越强，对他人的危害也就越大。,给大学生的信,给中国学生的第一封信-从诚信谈起 给中国学生的第二封信-从优秀到卓越 给中国学生的第三封信-成功、自信、快乐 给中国学生的第四封信-大学四年应该这么度过 给中国学生的第五封信-你有选择的权利 给中国学生的第六封信-选择的智慧 给中国学生的第七封信2
26、1世纪最需要的7种人才,1961年生于中国台湾。曾就读于卡内基梅隆大学，获计算机学博士学位，后担任副教授；现在手机上用到的语音拨号功能就是李博士在卡内基梅隆大学研发出来的。在苹果公司工作了六年，主管该公司的多媒体部门； 曾担任SGI公司的多媒体软件子公司Cosmo Software的总裁； 1998年7月加盟微软公司，并于11月出任微软中国研究院(现微软亚洲研究院)院长； 2000年升任公司副总裁，调回总部负责自然界面部。李开复是国际知名的语音识别技术专家，原为卡耐基梅隆大学副教授，曾获商业周刊1988年“年度最重要的科学创新”称号。2009年9月4日，从谷歌离职。现任创新工场董事长兼首席执行官。,著作做最好的自己人民出版社，2005年与未来同行(李开复文集)人民出版社，2006年一网情深：李开复与学生的网上对话人民出版社，2007年世界因你不同中信出版社，2009年,
