1、,做一个优雅的女人,第一，优雅的女人是很美丽美丽并不等于漂亮，漂亮是一种天生丽质，属于年轻的女孩子。而美丽是没有年龄限制的，美丽是内涵，心灵纯净，身体健康，气质高雅，谈吐不俗。女人可以不漂亮，但不能没有气质，一定要整洁干净，学会装扮自己，保持健康美好的身材。三分长相，七分打扮，原则是基于淡雅，得体的原则。适合修饰，精致装点。,第二，优雅的女人是有气质首先要自信有智慧，优雅大方、自然的气质会给人一种舒适、亲切、随和的感觉。多看书，多思考，与比你优秀的人做朋友。读书是最基本的，培养好的心态与生活态度。气质是内在散发出来的一种魅力，穿衣打扮、言行举止自然流露。有自信才会美丽，充满自信的女人，是优雅的
2、女人。心胸开朗，豁然大度。学会微笑，注重细节。优雅的女人是有气质，气质的培养靠日常积累，多读书，慢慢沉淀。,第三，优雅的女人是很健康优雅的女人喜欢运动，户外运动让女人有健美的体魄，健康的心态，开朗的心情。一个女人容貌会消失，青春会老去，热爱运动的女人是优雅的。运动的女人是一道靓丽的风景，活的优雅，活的生动，活的开心，热爱运动。运动的女人很美丽，运动的女人很健康。选择适合女人做的运动，运动量不要太大，每天坚持运动半小时。假期和朋友们户外旅游。,第四，优雅的女人快乐工作优雅的女人有自己的工作，有自己的追求。工作中的女人最美丽，女人善于和周围人沟通，在职场中有自己独特的风景或领域。职场中少不了女性的
3、一道风景，优雅的女人快乐工作，享受工作过程中的快乐。,job,第五，优雅的女人热爱读书读书让女人变得更聪慧、更高贵。娴雅、端庄，品性与才智，通过优秀文字的熏染，书籍的浸润中脱颖而出，优雅的女人有充实的内涵和丰富的文化底蕴。追其美好，一心向善，自然得体，一份从容，一份随和，一份快乐，一份文明，一份超凡脱俗。那是沉淀后的美丽。,第六，优雅的女人很有品味优雅的女人很有品位，真诚坦然，举止从容，性情淡定，温婉体贴，独立自信。优雅的女人是有思想，有独立和个性。用坦诚、爽朗、沉默来表达自己的坚韧，优雅的女人有品味，有博大的爱心，是艺术品。,第七，优雅的女人朋友很多优雅的女人善于交朋友，与比自己优秀的人交朋
4、友，耳濡目染，互相学习，沟通进步。优雅的女人人缘好，朋友多。,第八，优雅的女人是有博爱优雅的女人是懂得爱的女人，爱自己，爱老人，爱孩子，爱朋友，爱同事，懂得生活。优雅的女人，情感是细腻丰富且理智，理解、关怀、温柔、刁蛮、平淡、柔情。,第九，优雅的女人是有见解优雅的女人有自己独到的见解和追求，有见解，有思想，有文化，有追求。,第十，优雅的女人家庭为重优雅的女人有幸福的小家，有爱自己的另一半，有健康可爱的孩子，优雅的女人快乐和家人在一起，享受生活，享受生命。,优雅就是一种感觉，这感觉来源于丰富的内心，智慧、博爱，还有理性与感性的完美结合。优雅的女人用智慧获得爱与尊严，外在美丽，丰富内心，耐人寻味。
5、,一、女生最重要的是什么？,一、纯真的心二、矜持的态度三、自强自立的人生观,一个女孩从11楼跳楼之后所看到的,所有刚才我看的人都在看我,孟佩杰，共青团员，获得2011感动中国人物。2009年，孟佩杰被距离家乡百公里外的山西师范大学录取，不放心瘫痪在床的养母，她决定“带着母亲上大学”，在学校附近租了房子，继续悉心照料着养母。 2011年6月，孟佩杰因孝心在网络上走红，被称为“最美的女孩”，甚至有网民专门为她“赋诗”。2012年春节联欢晚会上做客嘉宾 。,孟佩杰5岁那年，父亲被车祸夺去了性命，母亲不得不把她送给刘芳英收养。8岁那年，养母刘芳英突然患上了椎管狭窄症，生活不能自理，不堪重负的养父离家出
6、走了.孟佩杰承担起了侍奉瘫痪养母的重任，孟佩杰日复一日照料养母刘芳英，任劳任怨，不离不弃。2007年，孟佩杰初中毕业，刘芳英的病情却开始恶化，最终瘫痪并完全丧失了自理能力。2009年，按照学校的安排，必须到临汾（总校）再接受3年教育。孟佩杰决定：带上母亲去上学。为了及时照顾母亲，她在离学校最近的地方租了房屋，并向学校申请了走读。孟佩杰每天的时间都安排得满满当当：早上6点，帮养母穿衣服，给她洗脸、梳头，然后赶到学校上课。中午12点下课后，又匆忙赶回家，做饭、喂饭，给母亲擦洗身子、活动筋骨、敷药按摩、洗漱更衣、倒屎倒尿，换洗床单、被褥，下午两点再赶回学校上课。下午放学后，她又匆匆赶回家中做晚饭、做
7、家务，服侍母亲睡觉。每天就这样奔波在课堂和出租屋之间。要强的孟佩杰拒绝了不少好心人的帮助，坚持自己照顾养母。有人提议“哪怕同学们帮你做顿饭也能减轻你的负担”，她却说：“我的娘只爱吃我做的饭。”,纯真的心,在这个人心浮躁的世界里，可以一直保有一颗纯真的心是件多么不容易的事情。而纯真的心则包括了：善良、热情、宽容。那是一颗脱俗的心，就象一株莲，生长在污浊的世界里，却没有半点污染。 有少女气质的女子，她们在这个纷乱世界里，无论时间变迁，她们依旧纯真，简单，美好。这些女子是人世间的宝贝。,走好自己的路,自己的话自己说，莫让别人来重复；自己的路自己走，莫等别人来搀扶；自己的痛苦自己最清楚，自己的前途莫耽
8、误，即使有委屈，千万别糊涂。朋友啊，你别哭，你要走好自己的路。,二、女生要养成的好习惯,1、经常喝水 2、小心辐射 3、不做夜猫子 4、爱上做运动 5、注意选择适合自己的护肤品,6、早餐吃得好7、饮食多元化 8、爱清洁、勤换洗 9、笑口常开，敞开胸怀 10、注意保暖,生活警示,1、优雅大方地交朋友2、要有正确的审美观 3、加强与父母、老师的沟通4、学会自我保护常识,三、记住你是女孩子,1. 不用羡慕男孩子，因为两性各自拥有了对方不具备的许多优点。其实有不少男人在心底里是羡慕女性的。 2. 身为女孩子，天赋的阴柔、善感，使女孩子拥有爱美的天性，温柔、善良、细致、娴雅的气质以及丰富的内心世界。3.
9、 要记住你是个女孩子。不要允许自己失去清洁的良心。4. 要记住你是个女孩子。心中一定要有梦。5. 要记住你一个女孩子。不要让贪婪、物欲的烟雾迷住你的眼睛，让你明亮的眼睛只追随梦开始的地方。,6. 要记住你是个女孩子。不要变得粗糙、伧俗、急功近利，那是女性气质的大敌。 7. 要记住你是个女孩子。永远不要失去对人、对世界的温柔爱心，永远让你自己和你身边的人对世界、对明天怀着希望。8.要记住你是个女孩子。永远不学虚伪、奉迎、见风使舵，在任何情况下都不改变自己的清洁、纯真。9. 要记住你是个女孩子。耐心地倾听和理解别人。安慰和尽力帮助在困难中的人。 10.要记住你是女孩子。按照自己心目中理想女性的要求
10、，争取向“她”靠近，你还可以不断修订这个范本，一步一步地提升自我。,平心静气、自得其乐地做一个女孩子吧。愿你永远不失去璞玉般的洁净温润，又能志存高远、完善自己，做一个优秀的女孩子。,杨澜职位：阳光媒体投资控股有限公司主席 全国政协委员1986年至1990年就读于北京外国语大学；1990年，杨澜成为中国中央电视台正大综艺节目女主持人；1996年5月，以全优的成绩获得哥伦比亚大学国际事务学硕士学位 1999年10月离开凤凰卫视中文台，担任阳光文化影视公司董事局主席；2002年被评为“中国企业女性风云人物”之一。2007年，被评为中国最美50人第一人,未来你想成为一名成功的女性吗？,1、拥有品位 2
11、、养成看书的习惯 3、试着发现生活里的美 4、跟有思想及优秀的人交朋友 5、远离泡沫偶像剧 6、学会忍耐与宽容 7、培养健康的心态，重视自己的身体,8、让美貌成为你的资本 9、离开了任何一个男人，你都会活得很好10、带着理财的动机，学习投资经营 11、爱情跟婚姻是可以共同拥有的 12、谁说女子不如男,杨澜给想成功的女孩的一封信,我患“公主病”了么？,如果有以下行为，公主病的体现：1.以自我为中心，谁都得围着自己转，敏感多疑，周围人哪天一个眼神不对了就觉得是对自己不好了，于是开始反复转圈似的思考，无心学习。2.不爱吃的东西说死也不吃，不爱穿的衣服打死也不穿，追求不同，喜欢吸引别人的目光，注重自我
12、的形象及别人对自己的评价、追求完美等。3.认识事物偏激，喜欢带有感情色彩的评价别人，主观臆断，容易被他人的言语影响判断。,4.情感类的事比什么都重要，心理承受能力差，一件小事也放不下，希望对方或周围人的态度马上扭转。5.依赖性较强，从而使面临难以解决的问题时更易引发心理焦虑,抗挫能力差。6.讲究打扮，留意谁在看自己；喜欢看描写爱情的电影或小说；爱去看高年级男生打球；喜欢上网和陌生人聊天；喜欢向异性朋友发短信；有打不完的电话；,有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。,你有过类似的情况吗？,内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流,青春不只是秀美的发辫和花色的衣裙，在青
13、春的世界里，沙粒要变成珍珠，石头要化做黄金；青春的所有者，也不能总是在高山麓、溪水旁谈情话、看流云；青春的魅力，应当叫枯枝长出鲜果，沙漠布满森林；大胆的想象，不倦的思索，一往直前的行进，这才是青春的美，青春的快乐，青春的本分！-郭小川,一、女生最重要的是什么？,一、纯真的心二、矜持的态度三、自强自立的人生观,一个女孩从11楼跳楼之后所看到的,所有刚才我看的人都在看我,孟佩杰，共青团员，获得2011感动中国人物。2009年，孟佩杰被距离家乡百公里外的山西师范大学录取，不放心瘫痪在床的养母，她决定“带着母亲上大学”，在学校附近租了房子，继续悉心照料着养母。 2011年6月，孟佩杰因孝心在网络上走红
14、，被称为“最美的女孩”，甚至有网民专门为她“赋诗”。2012年春节联欢晚会上做客嘉宾 。,孟佩杰5岁那年，父亲被车祸夺去了性命，母亲不得不把她送给刘芳英收养。8岁那年，养母刘芳英突然患上了椎管狭窄症，生活不能自理，不堪重负的养父离家出走了.孟佩杰承担起了侍奉瘫痪养母的重任，孟佩杰日复一日照料养母刘芳英，任劳任怨，不离不弃。2007年，孟佩杰初中毕业，刘芳英的病情却开始恶化，最终瘫痪并完全丧失了自理能力。2009年，按照学校的安排，必须到临汾（总校）再接受3年教育。孟佩杰决定：带上母亲去上学。为了及时照顾母亲，她在离学校最近的地方租了房屋，并向学校申请了走读。孟佩杰每天的时间都安排得满满当当：早
15、上6点，帮养母穿衣服，给她洗脸、梳头，然后赶到学校上课。中午12点下课后，又匆忙赶回家，做饭、喂饭，给母亲擦洗身子、活动筋骨、敷药按摩、洗漱更衣、倒屎倒尿，换洗床单、被褥，下午两点再赶回学校上课。下午放学后，她又匆匆赶回家中做晚饭、做家务，服侍母亲睡觉。每天就这样奔波在课堂和出租屋之间。要强的孟佩杰拒绝了不少好心人的帮助，坚持自己照顾养母。有人提议“哪怕同学们帮你做顿饭也能减轻你的负担”，她却说：“我的娘只爱吃我做的饭。”,纯真的心,在这个人心浮躁的世界里，可以一直保有一颗纯真的心是件多么不容易的事情。而纯真的心则包括了：善良、热情、宽容。那是一颗脱俗的心，就象一株莲，生长在污浊的世界里，却没
16、有半点污染。 有少女气质的女子，她们在这个纷乱世界里，无论时间变迁，她们依旧纯真，简单，美好。这些女子是人世间的宝贝。,走好自己的路,自己的话自己说，莫让别人来重复；自己的路自己走，莫等别人来搀扶；自己的痛苦自己最清楚，自己的前途莫耽误，即使有委屈，千万别糊涂。朋友啊，你别哭，你要走好自己的路。,二、女生要养成的好习惯,1、经常喝水 2、小心辐射 3、不做夜猫子 4、爱上做运动 5、注意选择适合自己的护肤品,6、早餐吃得好7、饮食多元化 8、爱清洁、勤换洗 9、笑口常开，敞开胸怀 10、注意保暖,生活警示,1、优雅大方地交朋友2、要有正确的审美观 3、加强与父母、老师的沟通4、学会自我保护常识
17、,三、记住你是女孩子,1. 不用羡慕男孩子，因为两性各自拥有了对方不具备的许多优点。其实有不少男人在心底里是羡慕女性的。 2. 身为女孩子，天赋的阴柔、善感，使女孩子拥有爱美的天性，温柔、善良、细致、娴雅的气质以及丰富的内心世界。3. 要记住你是个女孩子。不要允许自己失去清洁的良心。4. 要记住你是个女孩子。心中一定要有梦。5. 要记住你一个女孩子。不要让贪婪、物欲的烟雾迷住你的眼睛，让你明亮的眼睛只追随梦开始的地方。,6. 要记住你是个女孩子。不要变得粗糙、伧俗、急功近利，那是女性气质的大敌。 7. 要记住你是个女孩子。永远不要失去对人、对世界的温柔爱心，永远让你自己和你身边的人对世界、对明
18、天怀着希望。8.要记住你是个女孩子。永远不学虚伪、奉迎、见风使舵，在任何情况下都不改变自己的清洁、纯真。9. 要记住你是个女孩子。耐心地倾听和理解别人。安慰和尽力帮助在困难中的人。 10.要记住你是女孩子。按照自己心目中理想女性的要求，争取向“她”靠近，你还可以不断修订这个范本，一步一步地提升自我。,平心静气、自得其乐地做一个女孩子吧。愿你永远不失去璞玉般的洁净温润，又能志存高远、完善自己，做一个优秀的女孩子。,杨澜职位：阳光媒体投资控股有限公司主席 全国政协委员1986年至1990年就读于北京外国语大学；1990年，杨澜成为中国中央电视台正大综艺节目女主持人；1996年5月，以全优的成绩获得
19、哥伦比亚大学国际事务学硕士学位 1999年10月离开凤凰卫视中文台，担任阳光文化影视公司董事局主席；2002年被评为“中国企业女性风云人物”之一。2007年，被评为中国最美50人第一人,未来你想成为一名成功的女性吗？,1、拥有品位 2、养成看书的习惯 3、试着发现生活里的美 4、跟有思想及优秀的人交朋友 5、远离泡沫偶像剧 6、学会忍耐与宽容 7、培养健康的心态，重视自己的身体,8、让美貌成为你的资本 9、离开了任何一个男人，你都会活得很好10、带着理财的动机，学习投资经营 11、爱情跟婚姻是可以共同拥有的 12、谁说女子不如男,杨澜给想成功的女孩的一封信,做个魅力女人 活出精彩自我,主 讲：
20、彭 萍,湖南大学,女大学生心理探秘 女性修养应注意什么女学生恋爱应注意的问题做个有魅力的女性,女大学生的成就意识偏弱,（1）女大学生对自我性别的否定比高于 男大学生 （2）相当一部分的女大学生进入大学后 存在着目标失落和目标模糊的问题 （3）女大学生中有“干得好”不如 “嫁得好”之说 （4）社会欣赏以家庭为重、以贤妻良母 为荣的女性,女大学生心理素质欠佳,对挫折的承受能力弱以及抗干扰能力差 女大学生在成才过程中比男大学生更易 受到各种干扰女大学生在意志品质方面存在某些不足 如支持性、果断性、自制力较弱,女大学生的心理困扰,1. 现代意识与传统观念的矛盾 2. 独立性与依赖性的冲突 3. 对爱情
21、向往与苦恼的交织 4. 理想与现实的矛盾,工作时，你挂念着留在家里的孩子；在家时，又惦记着还没有完成的工作。你的内心深处总是经受着这样的挣扎，仿佛你的心暂时是借用的，不属于自己。 戈尔达.梅厄,女性其实很愿意屈服，以避免去承担真正因生存压力所带来的神经紧张。作为女人，我们将发现让别人来设计生活、规范世界，比我们自己涉足未知领域、辛苦跋涉要容易一些。 西蒙.波伏娃,女性常见的行为特征,(1) 不够独立(2) 比较主观(3) 情绪表面化(4) 容易顺从(5) 不具冒险性(6) 不果断(7) 不具竞争性,女性修养应注意的问题？, 感情脆弱 容易哭泣 容易依赖他人 无法将感情与观念分开 以家庭为重 注
22、意外貌 少有领导力,女大学生的两大艰难选择,选择什么工作作为你的职业选择什么人作为你的丈夫,女性的职业优势,女性在感情方面有相当的优势。女性更具吃苦耐劳的意志品质。女性有较强的语言表达能力和灵活性。女性感官能力强，观察敏锐。女性有较强的社交能力。,漂亮能就业优先吗？,现在的录用制度是“文学性的录用”，也就是凭考官的直觉和第一印象来决定。若是录用女性，那么外貌直觉就可能会起很大的作用。不过，现实生活中，这种以貌取人的事情也有例外。,女性成功的五个要点, 拥有多种目标 掌握必要的技能 保持发展的眼光 坚持独立自主 掌握与异性交往的技巧,拥有多种目标她是一个标准的职业女性，有工作能力。她是一个妻子，
23、能处理家庭中各种琐碎 的事情。她是一位母亲，教育子女有方。她是一位社会活跃分子，有许多好朋友。她有属于自己的多种梦想，能在个人的 其他兴趣上也有突出表现。,女大学生必须牢记八点,（1）依靠自我是通向自信与发达的必经之路（2）女性的内在美体现在自信、自强上，这是 精神与思想的独立（3）不是因为自己的智慧与力量而是依靠他人 生活，所获得的幸福是短暂的（4）人生的道路一定要靠自己去走（5）根据自己的优势制定一个塑造自己形象 的方案，形成自己的风格,女大学生必须牢记八点,（6）不要把今后想过有质量生活的愿望全部寄托 在别人（如丈夫或孩子）身上，自己也要多 加努力，拥有自己的实力。（7）当生活中有人因为
24、你年轻、美丽而呵护你 时，千万不要安于这种现状。（8）不要在艰苦与困难面前甘愿做一名弱者，以 退缩、不敢承担责任的态度来对待，而要敢 于挑战这些困难，学会自己来面对。,爱情不是校园生活的全部内容，更非生活的全部意义 除了纯真美好的爱情，还存有另一种广义的爱：爱社会、爱生活、爱事业 爱一切真善美的人和事物，你在播种爱的同时，也就获得了爱,女学生恋爱应注意的问题,“愛”这个字,观汉字“愛”的象形，上面是“爫”，“爫”下有“冖”， “冖”下有“心”， “心”下有“友”。诚信，关爱，安心，友情尽在其中，更有生动丰富的象征寓意。“爫”所寓意的是“孚”字中所包含的诚信义。 “爫”字下之“冖”为“安全”，“
25、保护”的象征，如房屋之遮挡风雨，带来温暖。“心”在“愛”的中央，在诚信与保护之下。有诚信，有保护，有爱心，也就会产生人与人之间的友谊，一种相互尊重、相互关心的真正友情。,爱的涵义,古希腊人把爱分为三种。一种是Philia ，代表友谊。这是圣经中大卫和约拿单之间的爱。很多古人认为Philia是各种爱当中最让人幸福和最具有人性的一种。Eros是爱情。它包括交换的爱欲冲动，但内涵比单纯的性爱要丰富得多。这是罗密欧和朱丽叶之爱。Agape是对他人的关心。这种爱“不是喜欢的情绪表达，也不是要求回报的浪漫吸引，也不是一种理性的态度，而是把自己奉献给周围人的愿望”最有价值的人际关系中包含的爱不止一种。,成功
26、恋爱的几点参考,成熟的个性 价值观的认同 角色观念的协调 家庭背景的相似,作为当代的女大学生应该把着眼点放在我该如何去培养爱的能力上，出现了矛盾你该如何去处理，花要老开得鲜是很不容易的，你得保养，这是需要用心的。,恋爱是“谈”出来的,不要生着闷气等待对方来了解自己，沟通是双方的责任。说出来，有时是越说越气，有时却是越说越明。只要不要在对方的旧伤处撒盐，也不要作人身攻击，就事论事，自然会在对立或冲突的起点上，走向了解与亲密。 不要以为关系一旦稳定了，就可以高枕无忧了。要抱着“学习”的心情谈恋爱-学习接纳人我的多面性，也学习面对人我的易变性。,让性格发展得更全面是爱情长久的一个重要方式，女人不要总
27、是小鸟依人。其实双性化的人才容易维持好恋爱关系，也就是一个女孩子同时具备男性的一些特点，一个男孩子同时具备女性的一些特点，这样的结合是最好的。,关于性：女大学生要学会等待,第一道保护的城墙身体原因 1：避免自己的身体受到伤害 2：避免沉溺于婚前性行为而不能自拔 3：避免感染性病 4：避免造成意外怀孕及流产 5：为婚姻关系提供美好的享受,第二道保护的城墙 情感原因,1：避免建立在行为基础上的接受2：避免误会的感情3：避免面对分手的艰难4：避免心理和情感上的忧伤 5：保护自尊6：拥有成熟的情感 7：对个人尊严的肯定8：拥有共同的回忆,第三道保护城墙 相关原因,1：避免交流障碍 2：避免求爱受挫3：
28、避免不知不觉地与之前的性伴侣进行对比 4：避免破碎的家庭关系 5：只在婚姻中拥有这种特殊的关系基础,第四道保护的城墙 道德/心灵原因,1：价值观和尊严的保护 2：表现出尊重、耐心和自制3：拥有坚贞的爱情,怎样应对性冲动？,原则1：预先设立一些规定。原则2：负责任 原则3：避免接触有性导向的媒体 原则4：选择同伴要谨慎 原则5：学习别人的智慧,女大学生性骚扰的防范,女大学生可能受到的性骚扰： 语言挑逗 电话骚扰 短信骚扰 下流动作 触摸搂抱 性器顶触,女性在哪些场合易受到性骚扰,混乱的娱乐场合拥挤的公共场合背人的工作场所陌生静僻的场合当女性有求于男人时当女性孤立无援时当女性过份宽容时当女性情感缠
29、绵时,哪些女性易受到性骚扰,过份贪财的女性授人以柄的女性贪图享乐的女性容貌出众的女性衣着薄露的女性举止轻浮的女性情感直露的女性,性骚扰具有层次性：一.反道德型的性骚扰二.违法型的性骚扰三.犯罪型的性骚扰 女大学生要有警惕，对性骚扰行为不能麻木不仁，要有勇气、有胆量维护自身的权益，要运用法律武器保护自已的权益不受侵害。,做个有魅力的女人,1魅力不等于美丽2魅力是内在修养的折射3女性魅力的特点 （自信、独立、德和才）,魅力不同于美貌，就是魅力是内涵的表现。知识女性的魅力体现出一种气质，一种智慧，从容、大度、敏锐、深刻、成熟，整个谈吐风度以至于行为，都能自然而然折服和她相处的人，并激发周围人的活力与
30、创造力，所以能得到更多的信赖和尊重。,你为什么爱美?,爱美之心人皆有之每个人所展示的美都是为了满足不同的需要一种是为了满足自己的尊严感和自信心另一种是为了满足他人的审美情趣,你怎样才美?,古希腊哲学家德谟克利特说过:“身体的美，若不与聪明才智相结合，是某种动物的东西。” 法国启蒙思想家孟德斯鸠所说:“一个女人只有通过一种方式才能是美丽的，但是她可以通过十万种方式使自己变得可爱。”,不管别人怎么想的，你都必须以自己的方式相信，你是一个美丽的女人。为使自己美丽动人，女人必须自负。 索菲娅.罗兰,“如果你16岁不漂亮，那不是你的错，而是你父母的“过错”，如果你到40岁还不动人的话，那就是你的悲哀了。
31、从16岁到40岁，24年，8000多个日日夜夜，你干什么去了？你为什么不用自己的智慧和勤劳去创造自己的美呢？”,女大学生要塑造高雅的外在美,打造女性健美的形体拥有一张整洁的脸穿出个性，穿得得体语言美能使女性可爱动人举止得体，展现女性优雅,女大学生要修养内在美的底蕴,丰富的知识结构拥有智慧丰富的感情世界高尚的道德人格,女大学生一定要相信自己、善待自己、关爱自已不管社会是否为女性摇旗呐喊，女性自己首先要关注自己,活出精彩自我,是否只有成功才算精彩?答案是否定的成功的女性因为倍受媒体的关注而被人们熟知，有鲜花与掌声相伴，光彩夺目。但更多的女性，默默无闻，像一株山野中的兰花草，淡淡的、清雅的散落在社会
32、的角落里，以她们的勤劳、实干、聪慧点缀着世界。,平凡的女性一样能活得精彩 没有一种固定的生活模式，可以称为精彩，只要不妨碍别人，女人有权利选择她想要的生活模式，但一定要是心甘情愿的，因为只有心甘情愿，才能在其中体验到别人无法感知的美丽和芬芳，体味到别人无法理解的快乐与感动。,我们有理由相信： 每个女人都能 活得精彩， 活得满意， 活得幸福！,众目睽睽下的淑女和绅士 精雕细刻的风度与风范,幽兰女社/雅竹男社 主讲：郑博文,前言,如果看上去不成功，就不可能成功,你的形象就是你的第一张名片,有钱人只愿把钱给有钱人,成功人只想和成功人打交道,精英很酷的淑女和绅士,传统的外表和行为很酷的思想,谁是淑女？
33、谁是绅士,谁是淑女？有自尊的女人“舒女”谁是绅士？有尊严的男性“深士”,淑女和绅士的全部内涵SDR原则,让自己有尊严（Self respect，时时）给他人以尊严（Dignity，所有的人）合理 （Reasonable，高效 ）,淑女和绅士永远做事半功倍的努力,淑女和绅士的形象，行为和语言表达了一个人的良知与内心世界的美好（安全感，快乐，富有）淑女和绅士是造物主宠爱的人,今天要讨论的三个内容,1 淑女和绅士的形象2 淑女和绅士的行为3 淑女与绅士的语言,1. 淑女与绅士的形象打扮成中产阶级以上,调查结果智慧的人把装饰自己的形象当作成功的必修课来学习,1.1 服饰的一极形象：看上去自爱自重，讲究
34、个人卫生 （有卫生条件）,头发 （无油，无屑，无过于时尚或保守）口腔 （清香）身体 （干净还不够，刚沐浴后的清香）手，脚 （干净，漂亮，不过分时尚）服装的整洁，无污迹和破损,1.1 二极形象：要像学过服饰的礼节礼仪,拒绝看上去“不善于自我约束” 拒绝看上去像没学过服饰的礼节礼仪（ TOP原则）,1.1 三极形象：看上去要像社会精英（中产阶级以上）,拒绝穿着看上去过于廉价或没有品位的服饰 （面料，做工，细节，款式，颜色，风格，有饰品）,1.2 服饰搭配的十大金律,1.一个系列 2.一个亮点3.一个花点4.一个重点5.一点性感6.酷一点7.颜色协调一点8.比例好一点9.个性化一点 10.款式平衡一
35、点,1.3 看上去像正面人物用有尊严的肢体姿势,好的姿势是自信、正直和有地位的横平竖直，前后扁,1.3 有尊严的姿势，有风度的站、坐、走,好的姿势 让人有风度 使衣服好看 使人体形好 使人老了不得腰腿疼,1.3 练习,三提一下 （身体的基本姿势）七个手位 （手的基本姿势）站、坐、走、吃 （贯穿）女性：动作轻、柔,1.3 有自信有亲和力的面部表情,大胆而友善地注视对方的眼睛谈话时70%的时间友好的、微笑的注意对方，全神灌注额头眉毛尽量稳定，眼球向后，避免过多眨眼，眼睛以上固定王字额头，眼睛，颧骨，嘴角向外展,2. 淑女和绅士的行为,让自己有尊严，给他人以尊严，给社会以尊严，给大自然以尊严,2.1
36、 一极举止的优雅一极尊严：优雅地控制生理行为,（体表是相对美好的，而内脏是不体面的，有意识的控制自己的生理行为，不做任何引起他人联想到你的内脏的事情）如：抠鼻、挖耳、咳嗽、吐痰、卡痰、骚痒、搓泥、流口水、提裤子、挠头、吃饭出声、打嗝、放屁、剔牙、嚼口香糖、吃饭出声吃饭时的桌边礼仪，将食物送进口中，吃饭尽量避免出声卫生间设施的文明腿分开（女性），过大（ 男性）咳嗽，打嗝，打喷嚏，打哈欠（三部曲）,2.2 二极举止优雅：众目睽睽下的淑女和绅士有尊严的亮相,吐痰，抽烟，踢门，踢桌腿，踩别人要坐的地方，动作大，公共场合大声说话，碰撞他人，开门与关门时不顾他人，加塞，拥挤，用公共设施不卫生，用时不顾及他
37、人不在公共场合吐痰，抽烟，不在需要安静的场合打手机不弄脏、损害、污染周围的环境和卫生，不损害他人利益,及时回电话及时回信淑女一言，十马难追不上下打量他人，看人专注眼睛，微笑主动与相关的陌生人打招呼接人，送人，7次问舒适，到吃饭时间问饭与他人保持距离（尊重，友好，亲密）不直接冲撞他人，碰撞后“道歉”,2.3 三极举止优雅淑女和绅士的行为礼尚往来,2.4 四极举止优雅男女之间的礼节礼貌,女士优先（lady first） 男士为重（Gentlemen always right 形式上的）,2.5. 举止中的特殊问题女士优先， 男士为重,认为女性在生理上有弱势，应给予照顾女性的解放，也难以改变事实,2
38、.5. 女士优先常见的内容,在社交场合介绍自己的妻子与女友先与自己的妻子，女友跳舞，再邀请他人不诽谤或有意识的吹捧过去的女友以刺激新的女友不强迫女友交待自己过去与其他男人的关系不在最后一天约女性出去,2.5 女士优先常见的内容,介绍男性时女性可以不站起来等女性先离开时再离开送女性回家，直到进车、门、屋与女性说话时只能注视眼睛及时夸赞女性，不指出其生理弱点不当女人面与另一女性调情追逐女性应循序渐进， 摸石头过河,2.5. 女士优先常见的内容,为女性开门为女性提重物让女性率先进入（好事）在有生理危险时让女人在后（有风险时）为女性买单等女性先吃让女性座主坐帮女性点菜帮女性脱衣，挂衣，穿衣（特指大衣与
39、外衣）,2.5 男性为重 让“男士总感到正确与重要” （表面上的）的内容,不将性生活作索取其他目的的砝码给男性以足够的活动空间（包括发展爱好，与同性、异性朋友自由交往）不过分的窥测私生活不对男性与其他女性的正常交往过于敏感与控制对男性过去的红杏出墙不耿耿于怀,2.5 男性为重 让“男士总感到正确与 重要” （表面上的）的内容,不当众顶撞，反驳，纠正，议论先生或男性，特别是重大事件，或与工作有关的事情不为先生的工作问题提建议（除非对方要求）不当众抢先生的风头公共场合维护先生的面子，不当众训斥不将先生，男友与自己交谈的私事和秘密告诉他人与男性大方的交往当对方投来欣赏的目光，给予微笑大方的接受男性的
40、赞美,2.6 五极举止优雅：淑女和绅士的 “平等和民主意识”,说话不居高临下，不端架子公务员直接为纳税人服务，办公室有人接电话，来信有人回公共活动中被邀请的客人都是平等的，政府官员也应approachable在公共场合不将自己作特殊人物和群体，在社交场合有人人平等的原则，每个人都是主人，也是客人,2.6 六极举止的优雅：社交风格有自信有亲和力,主动的与人打招呼自然坦诚的表情与攀谈（在敏感他人的情绪下）大方的配合团队的活动不与他人攀比，避免害羞与张扬,3. 淑女和绅士谈吐的优雅的“口吐幽兰”,3.1 一极谈吐的优雅不让人反感,君子与淑女的口头阐“ 谢谢，请，对不起”需要他人帮助时要说“请”他人为
41、自己做事时说 “谢谢”表达反面意见时要“ 婉转”挫词有可能打搅他人时说“对不起”对他人用敬语用词“考究”,3 二极的谈吐优雅令人愉悦,探照灯照亮他人,认真聆听不打断他人不对抗，谈话从共同点出发不批判，不主动指出对方弱点、无知、错误，不“免费咨询”不支配谈话内容不进行比较性的暗示不过多谈他人没有介入的事情不谈他人不感兴趣的事，照顾到在座的每个人不大刹风景、不问年龄、属相、收入、婚姻、信仰、整容手术、私房钱、私车等隐私,3.3 淑女谈话舒适为主，绅士说话以深沉适度,3.2 三极的优雅谈吐令人兴奋,说出你的光彩还给你整个世界（充满幽默，信息，理解和鼓励）平衡的进行,2.6 正确的发声胜似文凭,发音，吐字的方法，声音的大小，速度的快慢，语调的抑扬顿挫，语气的态势。打提挺松，腹式呼吸为主，胸腹联合咬字清楚阴扬顿错压低声音，减慢语速，伟大的停顿,总结 众目睽睽下的淑女和绅士,人不会着装就不易抓住命运给你的机会人不能用正确的方式发声和讲话很难显得有教养人没有好的表情就不能显示自己的亲和力与自信人没有正确的姿势就不会有最好的风度人没有很好的公众行为就难以让人看到你的美好的内心世界,一个难以拒绝的、时代的邀请,不是淑女和绅士的人永远离成功一臂之遥！,谢 谢 大 家 ！,祝愿大家：健康成长，一生幸福！,感谢观看,
