1、精油的神秘国度,探询未知的芳香世界,芳香疗法的历史与演进,古代埃及人从草本植物、水果、蔬菜、禾木草类及花朵等植物中淬取出香精油治病、祭神，也应用在制造木乃伊的防腐剂。希腊人师承埃及，将精油大量使用在化妆品、医疗及预防传染病。公元前一百年，罗马人将精油应用在按摩。随十字军东征，将香料、精油知识传遍欧洲，十七世纪是芳香疗法的最盛时期。十九世纪，近代医学与药学兴起，芳香疗法因此衰退。二次世界大战后，因为医药的副作用和许多不明原因的文明病不断增加，芳香疗法对促进人类健康及赋活细胞，在精神和情绪层面的疗护价值重新受到重视，因此，近十年来，法国、英国、意大利等国再度兴起芳香植物疗法的研究。 专家指出，芳香
2、疗法及芳香精油的医疗功效值得重视，但是为了避免在不知情的情况下延误病情，身体状况不佳时，务必先请教专业的医事人员后再施用。1937年运用天然精油的疗法，被正式冠上“AROMATHERAPY芳香疗法”名字。,精油的种类,单方精油：萃取自单一植物的特定部位，其中不含第二种植物或任何化学物质的精油。 复方精油：由2种或2种以上单方加基础油调和，能相互增进其作用功效的。 基础油称为媒介油或基底油。多以植物油脂为主, 是将各种植物的种子、果实经由压榨后，第一次萃取的非挥发性油脂，主要是用来稀释单方精油的，起润滑作用。,精油,所有的植物都会进行光合作用，它的细胞会分泌出芬香的分子，这些分子则会聚集成香囊，
3、散布在花瓣、叶子或树干上 ，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质 ，即成为我们所称的“植物精油”。是植物的荷尔蒙又称之为“软黄金”。,精油的功效,精油较为人所熟知的功效，不外乎舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效，但是精油的功效不仅于此。不同种类的精油还有各种不同的功效，对于一些疾病，也有舒缓和减轻症状的功能。精油对许多的疾病都很有帮助，配合药物的治疗，可以让疾病恢复的更快。并且在日常生活中使用，可以起到净化空气、消毒、杀菌的功效，同时可以预防一些传染性疾病。,精油作用特点,精油可由250种以上不同的分子结合而成。在大自然的安排下，这些分子以完美的比例共同存在着
4、，使得每种植物都有其特殊性，也因此精油对人体的奥妙作用是无比的宽广。 纯天然的植物精油都有以下主要功能：气味芬芳，自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛、促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。而某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动，获得良好的发展。,精油的作用机理,植物精油素有“植物激素”之称，其实许多精油的性质也似人体激
5、素，对人体有着重要作用。植物精油主要通过以下几个途径作用于人体。 呼吸系统 ：植物精油分子通过鼻息刺激嗅觉神经,嗅觉神经将刺激传至大脑中枢,大脑产生兴奋,一方 面支配神经,起到调节神经活动的功能；另一方面通过呼吸系统进肺泡，通过血液循环进入血液直接输送到全身各部位。呼吸道的免疫功能抗过滤性病毒的作用及发汗或解热、化痰作用 神经系统 ：通过亲和作用直接进入皮下，植物精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内循环。（循环系统：加速血液、淋巴循环降低血压）另一方面直接改变了内环境 等稳定状态，使体液活动加快，从而改善内环境，进一步达到调节整个身心的作用。（刺激交感神经及副交感神经镇静及催眠兴奋提神
6、调整精神状况抗忧郁 缓解心理压力修复神经系统） 代谢系统 ：通过亲和作用迅速改变局部组织、细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。 促进交换 ：通过亲和作用进皮下组织，又经体液交换进入血液和淋巴，促进了血液和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。 直接作用 ：精油分子直接杀灭病菌及微生物。 进入人体 精油分子能增强人体的免疫力。 皮肤系统：杀菌、抗炎、愈合、除臭、镇静、驱虫作用及柔润细腻皮肤 消化器官：止痉挛、开胃、祛风健胃、促进消化作用促进胆汁分泌和保肝 免疫系统：细菌及抗生素作用，抗病毒、加强细胞防御作用，排毒、抗霉菌作用及驱虫 作用 肌肉与骨骼：抗炎性抗风湿性净
7、化作用舒缓肌肉组织排毒作用 内分泌系统：刺激肾上腺及甲状腺抗糖尿病降低血压平衡各分泌系统之间作用含 有仿雌激素含有植物类固醇 女性生殖系统：抗痉挛作用调经作用催乳作用调整乳汁分泌影响荷尔蒙分泌强化子宫作用催情作用,精油概述 萃取部位与人体的关系,叶类： 植物进行光合作用的场所，主要用于呼吸系统，杀菌。,果实（皮）类： 提升人体各器官的潜能，抗氧化,树枝：可强化人体机能，消除疲劳。,花类：可调节人体荷尔蒙，调节生殖系统和内分泌，有催情作用,种子类：可滋补细胞，延缓衰老。,根：作用于人体大脑，影响神经系统。,树脂：可改善人体的皮肤分泌，深层滋养防皱。,精油概述,叶类： 柠檬香茅、茶树、薄荷、尤加利
8、、玫瑰草、罗勒、柠檬香、丝柏、广藿香、百里香、马郁兰、迷迭香,果实（皮）类： 葡萄柚、柠檬、甜橙、佛手柑、黑胡椒,树枝：花梨木、 杜松、雪松 木心：檀香,花类： 熏衣草、天竺葵、快乐鼠尾草、依兰、洋甘菊、茉莉、玫瑰、橙花,种子类： 茴香、胡萝卜籽,根：姜,树脂：乳香、安息香,精油的特性,挥发性：将精油暴露于空气中， 会很快的蒸发。亲油性：精油很容易和油脂、酒精混合在一起。抗水性：精油不易溶于水，但容易扩散。须先借助 脂质牛 奶、沐浴、 洗发品等混合 溶入水中。渗透性芳香精油分子比细胞小1000倍，是植物细胞1/3000，35秒进入皮肤真皮层，58分钟进入血液及淋巴系统，48小时身体循环一周并带
9、毒素排出体外 高浓度：精油纯度比中药浓70倍,使用方法,一、嗅觉吸收法：熏香式 、热水蒸汽式、手帕式、手 掌磨擦式 、喷雾式 （香水） 二、按摩吸收法：身体按摩、脸部按摩 、止痛按 摩 三、按敷法：冷敷、热敷 、涂抹 四、沐浴法：盆浴 、足浴 、沐浴 、坐浴、盥洗 五、漱口法 六、护发法,嗅觉吸收法,熏香式:将芳香精油滴入香薰炉里的温水中，随着温度的上升和水分子的汽化，精油被迅速散发到空气中。（1D=5平方米左右),也可以滴在香包或干花上。 蒸气吸入法：准备一干净的铜盆，倒入适量温水，滴入大约3-5滴适合的精油，借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病时较常使用蒸气吸入 ，及也可使脸部毛孔打开，
10、让肌肤更清洁。 手帕式：将34滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。 手掌摩擦式：用13滴调和过的精油用双手摩擦生热，可以立即改善疲倦，提振精神。 喷雾式：在100ml的喷式容器中注满纯水之后，加530滴精油摇晃均匀即可使用。 香水法：在50ML的香水瓶里根据每个人的喜好调出自己喜欢的味道,按摩吸收法,精油要经过基础油稀释或添加在护肤品里调和后才能使用，经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。面部平常比例：10ml基础油+5D、5g膏体+1D、10ML乳液+1D身体使用比例：10ML基础油+7D、5克膏体+2D、1OML乳液+2D 有特殊的要求在专业人士指导下使用
11、按摩吸收法可以100%的充分利用到精油,按敷法,1、冷敷：使用精油冷敷，能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇通、通 常使用于紧急状况，例如刚扭伤、淤伤时，需要冷敷减速轻患部发炎、疼痛的情况。精油冷敷的方法，是准备一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再将毛巾轻轻拿起，吸附浮在表面的精油后，将毛巾拧半干，敷在受伤部位，即可舒缓不适。 2、热敷：以精油热敷，则是借由热力，加速精油成分吸收到皮肤、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外，还可配合手足、全身
12、的按摩及精油浴或足浴。热敷的方法与冷敷相同，只是将水换成热水。 3、涂抹：涂抹主要是经由皮肤吸收，使肌肤直接吸收精油；涂抹有分纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。如果有紧急情况，有时还是可使用纯精油，大约12滴，直接涂抹在需要之处，例如小部位烫伤可涂12滴薰衣草，或者说想提神醒脑，涂1滴薄荷精油在颈后等。此外，较常用的方式，是将精油以植物油、无香精乳液稀释，涂抹在需要处，如脸部、胃部、脚底等。,沐浴法,盆浴：这种方法可用于体质调理、妇科感染染问题、泌尿系统感染、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于摄氏37-39度为原则，因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人
13、疲劳，每次浸泡时间为15分钟。 足浴：对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用精油4-6滴泡脚来舒缓症状，足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以了 坐浴：是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。 淋浴：三温暖或其他的淋浴法都可以利用纯植物精油。淋浴时，将3-4滴精油混合沐浴露搓洗全身，边淋浴边呼吸最甜美的蒸气，尽情享受沁人肺腑的芳香，国达到对身体滋润的最佳效果，淋浴后抹上一点点按摩油，用毛巾轻轻拭干即可。,漱口法 （去口气、美白牙齿、防止牙齿问题）,可以加在牙膏、牙粉中配合使用 可以在加有
14、盐、奶等液体中漱口 （不能吞食）,护发法,将精油添加在洗发水、护发素，或直接用调配好的复方精油中一起使用。用量：3-5g护发素+1D10ml基础油+5D,复方精油,复方精油是由多种植物精油根据其不同的特点性质调配而成的，她主要用于对人体潜在的病灶等方面的改善。要根据人体的具体症状,以适当的单方精油和基底油及剂量的控制,做一定的复方搭配才能达到预期的效果。当调和后的效果大于各部分总和时，我们称之为协同作用，利用协同的调和精油，我们就可以得到效力倍增但剂量不必增加的混合物，例如：将适量的熏依草精油加入洋甘菊精油之中，洋甘菊的消炎作用便可大大提升。几种特别的精油彼此之间的相互作用，会为整体的调和精油
15、带来活力，如果只用单种精油，就无法达到这种效果。 协同调和精油的要点在于正确的剂量。,使用精油之禁忌与注意事项,1、使用精油前最好要做皮试，防止过敏。 2、单方精油必须稀释，精油是一种高浓缩的物质，容易灼伤皮肤。 3、精油不可任意食用，且要防止精油滴入眼、口、鼻、耳等部位。 4、单一的精油不易天天使用，可能会造成皮肤或器官的对精油的钝化，使效果降低，最好是几种精油交替的使用，效果叫好。 5、三期（月经期、孕期、哺乳期）儿童、高血压、心脏病、癫痫、精神病、皮肤病等疾病患者要慎用，特别注意“注明禁用的精油”。 6、哮喘患者最好不用蒸汽吸入法，以免诱发气喘。 7、精油不可加在粉质类、精华类、功效类、
16、果酸类等里一起使用。 8、精油不可以暴晒，怕光、怕高温、怕氧化，所以最好放在深色玻璃瓶里，18度的阴暗处，放在冰箱中易有结晶体，变浑浊。 9、柑橘类精油要做好防晒，不要暴晒，以免引起光中毒。 10、精油不是药，主要起到的是预防及治疗轻微疾病，加速治愈疾病,薰衣草（家庭必备的一款万精油）,一级功效是催眠，促进细胞再生， 原 产 地法国普鲁旺斯萃取部位花萃取方法蒸馏 挥 发 度中 气 味花香，淡而清澈，略带点木头香。 心灵情绪能改善因精神压力造成的失眠，帮助安定情绪，净化安抚心灵。改善情绪低落 身体方面 1）安抚止痛，缓解肌肉痉挛。减轻肌肉酸痛关疼痛2）减轻生理期的症状和疼痛。3）促进胃汁分泌，助
17、消化脂肪，祛虫。祛胃胀气 4）对心脏有镇定的功效，降低血压（低血压的慎用）改善失眠， 皮肤方面1）适合任何肌肤，促进细胞再生，平衡油脂消炎杀菌， 促进伤口愈合，淡化疤痕治灼伤与晒伤的功效名闻遐迩。 2）平衡油脂分泌，改善皮肤炎症。3）养发、去头皮屑。 注意事项 1）低血压患者使用会有呆滞表现。2）通经，孕妇禁用，特别是初期。,茶树-净化杀菌消炎（女性必备的一款精油）,产地-澳大利亚萃取部位叶 萃取方法蒸馏 挥 发 度高 气 味新鲜、清新，略为刺鼻。 心灵情绪使头脑清新、充满活力，提高记忆力和注意力，非常适合郁闷、疲倦（特别是受惊吓后）的人使用。 身体方面茶树是强效的杀菌精油，净化效果绝佳，改善
18、伤口感染的化脓现象，帮助人体免疫系统抵抗细菌，强效抗菌，使身体不容易生病。治疗头皮过干与头皮屑，预防及治疗妇科疾病及香港脚，祛虫。 皮肤方面净化效果绝佳，减轻暗疮皮肤的感染，改善化脓现象。 收缩及畅通毛孔，平衡油脂治疗暗疮。 注意事项 刺激敏感皮肤，可直接点涂，不可过量,茶树使用方法,人体：让皮肤与呼吸道，打造出一道由茶树建构的天然保护膜，可以： 1、直接涂抹 消除豆豆 治疗蚊叮虫咬 用棉棒沾上精油，往患处涂抹，一天见效 2、漱口 预防牙龈疾病和咽喉炎症 漱口水中滴两滴精油，漱口即可 3、面膜热敷 控制面部豆豆，调理暗疮类肌肤 一盆温水中滴2到4滴精油，用面膜纸浸泡后敷脸，10分钟 4、蒸汽熏
19、 控制面部豆豆，调理暗疮类肌肤，预防治疗感冒 开水中滴入几滴精油，利用蒸汽熏蒸面部 5、治疗脚癣（先洗好脚，并擦干净，仔细的涂抹于患处，每天两次） 6、杀菌 杀灭菌群，消毒内衣裤 清洗内衣内裤前，在水盆中滴两滴茶树精油， 内衣裤浸泡5分钟后再清洗，杀菌效果明显 7、洗浴 控油杀菌，调理疮类肌肤（身体暗疮），消除妇科炎症 浴缸放水同时滴6至10滴精油，泡澡 8、可用于伤口消毒 9、治疗鼻窦炎（滴三滴于手帕上并且吸气） 10、可治疗灰指甲（浸泡于含有精油的水中，每天两次） 注意：不要随意和化学类化妆品混合使用，容易出现不良结果。不要使用量过大 ，千万小心不要入眼睛。,精油配方,美白配方 柠檬+天竺
20、葵+橙花+荷荷巴油 甜橙+胡萝卜籽+依兰+橄榄油 玫瑰+茉莉+柠檬+玫瑰果油 橙花+甜橙+佛手柑+甜杏仁油 胡萝卜籽+柠檬+天竺葵+荷荷巴油,去痘排毒 茶树+柠檬香茅+依兰+荷荷巴油 薰衣草+茶树+薄荷+橄榄油 依兰+茶树+柠檬香茅+薄荷+葡萄籽油 玫瑰+茶树+薰衣草+荷荷巴油 橙花+薄荷+茶树+葡萄籽油,淡化细小皱纹 檀香+佛手柑+薰衣草+玫瑰果油 乳香+迷迭香+依兰+甜杏仁油 丝柏+佛手柑+依兰+橄榄油 橙花+佛手柑+乳香+荷荷巴油 玫瑰+洋甘菊+茉莉+玫瑰果油,眼部保养 黑眼圈-玫瑰+荷荷巴油-天竺葵+荷荷巴油 眼袋-迷迭香+葡萄籽油 眼纹-乳香+荷荷巴油檀香+荷荷巴油,精油配方,塑性 迷迭香+杜松+葡萄柚+甜杏仁油 葡萄柚+广藿香+丝柏+甜杏仁油 天竺葵+葡萄柚+柠檬+橄榄油 迷迭香+广藿香+杜松+葡萄柚+甜杏仁油,健胸 玫瑰+茉莉+依兰+月见草 天竺葵+依兰+茴香+月见草 茉莉+天竺葵+橙花+月见草 茴香+玫瑰+依兰+月见草 姜+尤加利+茶树+迷迭香+甜杏仁油,
