1、冰山原理,著名心理学原理，由全球知名萨提亚治疗大师，心理学家约翰贝曼创立. 他帮助人们不再纠缠于冰山 上行为的是非对错，而是通过 透视冰山下的不同层面，发现 每个人行为背后的内心渴望与 期待。,个 人 冰 山,感受层面,最普遍的反应性感受：伤害、恐惧和愤怒 男性：愤怒，叫喊 女性：伤害和哭泣 感受常常强烈依赖于过去的经验基础，此刻的感受是由当前的事件所激发出来的，我们也常常会使用自己长期积累的感受来进行反应。,观点层面,信念、态度、价值观或者印象 常常和感觉交织联系在一起，强大、牢固而难以拆分。目标：拓宽我们受限制的知觉。,期待和渴望层面,渴望：爱自己、爱他人、同时也被他人所爱，被爱、被接纳、
2、被确认和被肯定的渴求。 期待：渴望的表现形式，通过各种期待表现出来渴望,对自己的期待对他人的期待他人对我们的期待,我们每天都在处理自己的期待，在生命循环中，多数期待以健康而满足的方法被处理了； 尚未满足的期待往往以失望、悲伤、愤怒、受伤，甚至是无助及低自我价值显示出来。,萨提亚模式治疗中改变未满足的期待,放下那些尝未满足的期待 找出满足你那些期待的其它方法 决定依然保有你那些 尝未满足的期待 回到你的渴望层次 为满足那些尝未满足的期待努力工作,处理未满足期待的方法,检查来访者的失望、难过和愤怒，浮现其尝未满足的期待。 在冰山的不同层次上，探索此尝未满足的期待所产生的冲击。 做出要改变此冲击的决
3、定。 探索在五种解决尝未满足期待方法中，哪项适用于来访者。 由来访者决定哪项适合之，一起拟定行动计划。 开始讨论如何实践改变的计划。 在改变上做工作之际，检查有哪些阻碍。 协助克服尝未满足的期待之阻碍、或卡住之处，或其负面代价。 透过冰山的各种成份而作出改变。 落实各种改变。 回顾、接纳并欣赏此成果。,个人冰山练习,自己困扰最大的一件事情，按照行为、应对姿势、感受、观点、期待、渴望、自我层面来分析。,我对自尊的宣言,我是我自己。 在这世界上，没有一个人完全像我。有些人有某部分像我，但没有一个人完全像我。因此，从我身上出来的每一点、每一滴，都那么真实地代表我自己，因为是我自己选择的。 我拥有我的
4、一切，包括我的身体，和她所做的事情；我的大脑，和她的所思所想；我的眼睛，和它所看到的、所想像的；我的感觉，不论它们可能是愤怒、喜悦、挫折、爱、失望、兴奋；我的嘴巴，和它所说的话，礼貌的、甜蜜或者粗鲁的、正确或不正确的；我的声音，大声或小声；和我所有的行动，不论是对别人或对自己的。,我拥有我的幻想、孟祥、希望和害怕。 我拥有我所有的胜利与成功、所有的失败与错误。 因为我拥有自己的全部，因此我能和自己更熟悉、更亲密。由于我能如此，所以我能爱我自己，并友善地对待自己的每一部分。于是，我就能够做我最感兴趣的工作。 我知道某些困惑我的部分、和一些我不了解的部分。但是，只要我友善地爱我自己，我就能够有勇气、有希望地寻求途径来解决这些困惑，并发现更多的自己。 然而，任何时刻，我看、我听、我说、我做、我想和我感，那都是真实的我。,过些时候，我再看回我是如何看、听、想和感受的，有些可能已不再合适了。 我能够舍掉一些不再合适的，而保留其余的，并且再创造一些新的来取代舍掉的那些。 我能看、听、感受、思考、说和做。我有方法使自己觉得活得有意义、亲近别人、使自己丰富和有创意，并且明白这世上其他的人类和我身外的事物。 我拥有我自己，因此我能驾驭我自己。 我是我自己，而且我是好的。,
