1、为学习加油! 期中考动员,初二（7）班主题班会,友情提醒：,今天距离期末统考仅有,23天,期末考试还有23天的时间，大家都体会到时间的宝贵。“宝贵”有两层含义， 一则是指时间的有限性，它要求我们必须倍加珍惜， 二则是时间的有用性，就是说这段考前的时间很有用，很关键，要求我们必须充分利用。考试专家分析，如果这十几天的复习都能科学有效的话，结果能使你总成绩再提高50分！50分好吓人，让人梦想！但仔细分析起来并不奇怪，也并非不可能。50分分到8科，每科有6分提高。,每科都进步一些,每天都进步一点,分析在前一阶段的学习可看出我们班学习上存在的不足,态度决定一切！,大家来帮忙！,学了又忘怎么办？,看图分
2、析： 1、请根据左图找出人的记忆或遗忘规律。人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的时间后，几乎就不会遗忘了。 2、学校学习中的哪些环节是需要延长记忆保持时间的?课堂知识。3.怎样才能延长记忆保持的时间？ 在遗忘之前及时复习可以延长记忆保持的时间,艾宾浩斯记忆规律曲线,实验：两组学生学习一段课文,记忆与遗忘,1、人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的时间后，几乎就不会遗忘了 2、在遗忘之前及时复习可以延长记忆保持的时间 3、理解了的知识记得更容易、更长久,考试不难，关键在技巧，技巧不多，关键把握好，发挥技巧，心态更重要，心态好就必须学好、吃好、睡好、信心好、心情好。关键的时刻每个同学都要相信自己，顶
3、得住，站得稳，稳扎稳打，用实际行动去争取本来属于自己的成功。,1，订立目标孔子的话：取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣 。做事要作最充分的准备，要付出高于目标的努力来达到目标。 最高目标（各科）最低目标（各科）竞争对手 接受挑战,就可以享受胜利的喜悦。 当前学习如此繁重，让对手给予自己不断前进的动力！,2、如何向着目标奋进？,一、仔细制定一个考前复习计划,制定计划的几个要求： 1、明确目标（在学习方面你想达到什么样的目标 ） 2、突出重点（你最想在哪些方面尽快有所提高） 3、具体实施方案（你想通过什么途径来实现你的目标） 4、切合实际（你的目标符合你的实际吗？对你有挑
4、战性吗） 5、计划的执行要进行监控（计划要有监督人，要进行自我奖惩）,二、有效利用复习时间 有了复习计划，就要有效地利用时间。离期末考试只有三周的时间了，时间对于我们来说相当重要，所以我们要以迎接期末考试的复习为重心。那么怎样才能在有限的时间内做更多的事情？我认为： （1）依靠学习技能，可以提高学习效率，这样就能完成更多的任务。 （2）比对手少说一句话，比对手多学一分钟。 充分利用往往被浪费或被认为无足轻重的小块时间，这样就能获得比别人更多的时间。 （3）通过自我控制，保持旺盛的战斗力，充满激情的让每一天都变成金子！用“分”来计算时间的人，比用“时”计算时间的人，时间多五十九倍。,三、讲究复习
5、方法，提高复习效率,三个学习要点,关于学习的方法可以谈很多，但重要的应注意以下三点：,一、多读书，注意基础 二、多思考，注重理解 三、多重复，温故而知新,四位良师益友,一、自 信 二、课 本 三、同 学 四、教 师,在我们的学习中，除了任课教师，还有三位特殊的“老师”，它们的作用和老师一样重要，也是我们学习中的良师益友。,特别提醒:,1、注意各科时间上的合理分配。一花独秀不是春，百花齐放春满园。各科要均衡发展，每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以轻心，也不能对薄弱学科失去信心。 2、效率第一，效率是成功的关键，尤其是课堂效率，课堂是学习的主战场，效率是学习的主线。能一分钟做完的事决不用两分
6、钟。 3、互帮互学，共同受益。个人成绩的取得，实际上是集体共同进步的结果。多鼓励同学，鼓舞别人的过程自己也受到了鼓励。,4、不断变化学习内容和学习方式，避免单科独进，方法单一，使各科内容的交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并进，学习方式多样化。换新的方式学习新的内容时，对原有的学习来说实质上就是一种休息，这样高效地利用时间，可以更快更好地获取知识。 5、心静如水，别浮躁，贵在坚持。快到考试了，连凳子都坐不住，还想得高分？要有任外边翻江蹈海，我自岿然不动的气魄。 两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。 6、集中精力，心无旁骛。“蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。” 别把心思用在学
7、习之外的事情上。,狮子与羚羊,在静谧的非洲大草原上，夕阳西下。这时，一头狮子在沉思，明天，当太阳升起时，我要奔跑，以追上跑的最快的羚羊；此时，一只羚羊也在沉思，明天，当太阳升起时，新的比赛就要开始，对手仍然是跑得最快的狮子，想要活命，就必须在赛跑中获胜。那么无论你是狮子，还是羚羊，当太阳升起时，你要做的，就是奔跑。,在将要来临的期中考试中，无论你强如狮子之强，还是弱似羚羊之弱，两者面临的压力却是平等的。我们现在要做的是合力以赴，时刻对自己多叫一声“加油“！”能以平静的心态面对期中考试，能够做到全力以赴.,调整心态,从前有一位农场主，在大西洋沿岸耕种一块土地。他总是不断地张贴雇用人手的广告，可还
8、是很少有人愿意到他的农场工作。因为大西洋沿岸的风暴总是摧毁沿岸的建筑和庄稼。直到有一天，一个又矮又瘦的中年男人找到农场主应聘。 “你会是一个好帮手吗？”农场主问他。”“这么说吧，即使是飓风来了，我都可以睡着。”应征者得意地回答。 虽然这听上去有点狂妄，农场主心里也有点怀疑，但是农场主还是雇用了这个人，因为他太需要人手了。 新来的长工把农场打理得井井有条，每天从早忙到晚，农场主十分满意。不久后的一天晚上，狂风大作。农场主跳下床，抓起一盏提灯，急急忙忙地跑到隔壁长工睡觉的地方，使劲摇晃睡梦中的长工，大叫道：“快来！暴风雨就要来了！在它卷走一切之前把东西都拴好！”,你能在暴风雨夜睡着吗？,长工在床上
9、不紧不慢地翻了个身，梦呓一样地说：“不，先生。我告诉过你，当暴风雨来的时候，我能睡着的。”农场主被他的回答气坏了，真想当场就把他给解雇了。他强压着火气，赶忙跑到外面，一个人为即将到来的暴风雨做准备。不过令他吃惊的是，他发现所有的干草堆都早已被盖上了焦油防水布，牛在棚里，鸡在笼中，所有房间门窗紧闭，每件东西都被拴得结结实实，没有什么能被风吹走。农场主这时才明白长工的话是什么意思。这个长工之所以能够睡得着，是因为他已经为农场平安渡过风暴做足了准备。如果你在精神、心理、身体等方面做好了准备，那么就没有什么东西可以令你害怕了。当风暴吹过你的生活的时候，你能睡得着吗？,未雨绸缪,今天多一点准备，明天少一
10、些匆忙！ 要做事，但不要做事务的奴隶,为期末考试而战,做有准备的人，打有准备之仗,让暴风雨来得更猛烈些吧！,同学们：成功在向我们招手 加油啊！,你是否知道？,你的进步是大家最大的骄傲！,你拼搏的身后是大家默默关注的目光,是雄鹰就要搏击长空 是骏马就要驰骋千里,我们最棒 自信向上团结自强 共创辉煌,大家一起来努力吧！,宣誓：在这临近考试的最后的（20 ）天内，我决心：克服艰苦，排除万难。面对考试，沉着冷静；面对作业，不叫苦累；认真完成，吸取经验；面对老师，大胆请教；面对同学，互相督促。以沉着的心态，坚定的信念，迎接每一天的挑战！,衷心祝愿：每一位同学在期末考试取得优秀的成绩！,班,会,到,此,结
11、,束,课后：制定近期的复习计划和目标。,music,如何面对考试焦虑？,一、案例 某班有一位学生，该生平时的上课表现很不错，听讲认真，思考积极，且思维宽广活跃，对某些问题能提出自己独到的见解，经常受到教师的表扬；作业完成的质量很高，字迹端正，正确率高；同学遇到难题也喜欢向他请教，他总是竭尽所能的帮助那些有困难的同学，借此达到共同进步。奇怪的是一到期中、期末的重要考试，他平常那股沉着、敏捷劲儿便无影无踪了，平时很容易解决的问题，这时却怎么也解不出来，或者答的漏洞百出，甚至犯起平常极少出现的计算马虎、看错题等毛病。面对这种情况，他心急如焚，拼命的想在学习方法上找出原因、在身体状况上找出原因，但都无
12、济于事。为此，他陷于了极度的苦恼之中，学习成绩更是每况愈下，原来那个活泼开朗、聪明可爱的学生不见了。正如该生自己述说：“ 我很苦恼。为了学习问题，我每天冥思苦想。我不知道自己是否得了那种考试焦虑症？因为尽管在考前我再三告诫自己，不要慌，但一到考场却总是如临大敌，心神不定。,思考： 1、这种情况有没有发生在你身上？2、你认为出现这种情况的原因是什么呢？,二、考试焦虑产生的原因：,考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张 或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生 意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产 生焦虑的心理体验。,因为： 1、对当前情况不了解，包括对考试的难度、对 自己的实力和准备；
13、2、对结果很看重。,思考：1、焦虑对考试有没有利呢？2、考试的作用是什么？,三、正视焦虑、正视考试,焦虑的作用,中度（适度）焦虑，对考试其积极作用，使人对复习时更专心，考试时更细心,低焦虑时，人会过度放松，无所用心不求上进,高焦虑时，人会担心、紧张，出现复习时静不下心，注意力分散，记忆力下降，考试时记忆受阻，思维僵滞，头脑一片空白。,四、如何调整考试心理,1、端正心态，控制焦虑水平,(1)要保持适度的焦虑对待考试,（2）重过程，轻结果,考前做好适当的充分准备，把考试当成是 对你付出的检验。,2、了解和把握好考试的要点，了解自己的 准备情况,3、养成良好的生活习惯、学习习惯，让其形 成自动化就能节约不少时间和精力花在学习上；,五、考试紧张时，可以作放松训练,1、深呼吸法2、自我暗示,不浪费点滴的学习时间, 不闲谈学习之外的事情, 保质保量完成复习作业, 全心全意进入冲刺状态. 请走进教室就打开书本学习, 请让在你身边讲闲话的同学走开, 请完成作业再安然入睡, 请时刻提醒自己这是一学期的付出, 你希望收获成功.,从今天起,
