1、快乐养生：让你身心与自然之物零距离接触我们努力去寻找一种力量，能够让心空灵起来。四处找寻后，才发现，那些源于自然的力量才神奇、最强大。向你推介 5种自然疗法，希冀利用自然之物来让身体与心灵达到一个平衡完满的状态。森林疗法自然疗法强调的是身体、心理和灵魂三者平衡的健康理念，只有当三者都感觉舒适自在的时候，生活和生命的质量才能够提升。森林疗法是自然疗法中最容易实现也是最有效的一种方式。森林带给人的是氧气，是宁静，是绿色，高浓度的负氧离子能够让大脑和身体的每一个细胞感受到充足的能量，而宁静和绿色却是带来平和心态的良方。森林疗法不必拘泥于形式，你可以只是在森林中漫步或是慢跑；也可以通过呐喊宣泄心中的愤
2、懑；当然，一段森林瑜伽不失为最好的选择，吐故纳新之间能够让身和心都得到一次彻底的洗涤。水疗法水是万物之源，我们在母体中的 10个月就是在一个水环境逐渐长大的，因此，人类与水有着不解的情缘。水的力量源于温度、压力和其中含有的有效成分。早在古希腊时代，就有人们使用温泉养生的记录，现代文明芬兰和日本更是将两种水疗方法发挥的淋漓尽致。水疗可以通过水的冷热效应交替，促进血液循环，加强新陈代谢，让肌肉和组织得到彻底的放松。在水中加入不同的有效成分，也会产生不同的效果，通常水疗与香薰结合，可以在沐浴过程中起到美容、排毒、防癌、提神醒脑等功效。如果你对“汤”文化情有独钟，不妨到日本一游，如果你是个桑拿爱好者，
3、就绝对不能错过芬兰的“萨乌那”啰！农耕疗法农村人向往城市，城市人却开始移居农村。厌倦了城市的喧嚣，转而重拾田园生活的乐趣“守一坪地，种菜种瓜，朝闻鸟语，暮聆蝉鸣，挥汗造春华，欣然收秋实” ，这也许就是城市人所向往的农村生活吧中国自古便是一个农业国家，几千年的农耕文明将这种精神植入骨髓。如果你感受不到工作的成就感，如果你体会不到生活中的幸福，不如放下手中已经程序化的工作，去好好享受一把田园之乐。芳香疗法与花药疗法两种疗法均是与鲜花有着不解之缘的辅助治疗方法，前者是从植物的不同部位蒸馏萃取具有不同气味和颜色的精油，精油运用“香薰” 、 “按摩”和“沐浴”等方法，从身体和心理上进行人体状态的调整。不
4、同的芳香精油有着完全不同的治疗和保健效果，这些天然植物的精粹，能够在人体的皮肤、器官和各个系统中发挥神奇的作用。后者则是英国一名叫做巴哈的医师，通过对不同花朵进行研究，最终总结出 38种花药处方。这些处方各有所长，其原理也和芳香疗法略有不同。然而两者的理念都认为自然之物的精华能够被人体接收，并让我们开始寻求一种心与身的健康之旅，最终获得真正的喜悦与健康。动物疗法动物学家贝克医生认为：在动物的世界中，只有三个关键词：单纯，信赖和爱。肯尼亚首都内罗毕一家医院中，有一只叫做“绿洲”的鸵鸟，它是一名专门治疗头痛的医生；在美国波士顿精神病监狱中，饲养着一些鹦鹉和热带鱼，那些曾经狂性大发的重刑犯，会耐着性子照顾小动物；海豚被用来治疗孤独症和脑瘫患儿；马儿则适合治疗焦虑症患者越来越多的证据表明动物在人类疾病治疗中有着不可取代的作用。如果你正在感受孤独，不如饲养一只善解人意的狗狗，如果你正在饱受焦虑症的困扰不如养上一缸金鱼，动物是我们忠实的朋友，也是人类最好的治疗师。
