1、慢性鼻咽炎有一下几种食疗方法：1.鸭蛋青葱汤。鸭蛋 1-2 只，青葱 (连白)数根、加水适量同煮，饴糖适量调，吃蛋饮汤，每天一次，连服数日。2.无花果冰糖水。无花果( 干 )30 克，冰糖适量，煲糖水服食，每天一次，连服数日。3.麦冬白莲汤：麦冬、白莲各 12 克，冰糟适量，加水炖后，代茶饮。4.藕汁蜜糟露：鲜莲藕适量，洗净，榨汁 100 克，加蜂蜜 20 克，调匀服用，每天一次，连服数日。5.百合香蕉汁：百合 15 克，香蕉 2 个(去皮)，冰糖适量，加水同炖，饮汁食香蕉。6.百合绿豆汤：绿豆 20克，百合 15 克，冰糖适量，加水同煮，饮汤食百合绿豆，每天一次，连服数日。平时在生活中要注意
2、一下：1.注意营养均衡。2.注意劳逸结合。3.生活和工作，需在空气新鲜的环境里。4.戒多言，言多损气，气损致津伤。5.注意锻炼，增强体质，预防呼吸道感染。6.早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。7.保持情绪稳定，多阅读些有益文献，以涵养性情。8.居室要寒暖适宜。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。9 严禁烟、酒、辛辣。以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。最后，对治疗要有信心、恒心和决心。因为本病疗程极长，见效缓慢，往往容易失去信心。淮山萝卜猪骨汤 淮山萝卜猪骨汤材料:淮山 400-500 克，胡萝卜 2-3 根，猪骨 500克 配
3、料：蜜枣 3 颗，盐做法:1、将淮山、萝卜去皮洗净并切成块，备用 2、将新鲜猪骨洗净、切块后放入锅中加水烧开，去掉汤水表层油分 3、放入切好的淮山萝卜，加上 3 颗蜜枣再次烧开后，调至文火慢煮 2 小时，放入盐即可。小诀窍:如果买回来的是冰鲜猪骨也没关系，可以洗净切块后，放入烧开的姜水中泡 3-5 分钟（姜水：就是清水中放入两片姜片，然后烧开就可以了），捞起沥水后就把猪骨、淮山、萝卜、蜜枣一同放入锅中加水烧开，调为文火慢煮 2 小时即可，一样鲜美哦！清热祛湿沙葛猪骨汤 材料:现在正值黄梅季节，这不，好几天来大雨都准时在午后“报到” 。雨水充足，湿气也重了，湿热天气很容易口味不调，胃口不佳，这时
4、喝碗祛湿开胃清热滋润的汤水就最适宜了。说到祛湿，赤小豆、眉豆和扁豆都是“能手”，再配以当令且能清热生津的沙葛，是夏季可常饮用的汤品。34 人份沙葛：500 克猪扇骨：500 克眉豆：50 克赤小豆：50 克扁豆：50 克蜜枣：2 个姜：2 片水：10 碗做法:1.赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡 12 小时；2.猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起；3.沙葛洗净，去皮，去筋，切块；4.煮沸清水，放入所有材料，大火煮 20 分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。功效：清热祛湿，健脾开胃。冬瓜胡萝卜猪骨汤 简介:又到俺上汤的时间了，这次来个冬瓜胡萝卜猪骨汤。冬瓜一年四季都有，是消暑解渴的好材料，加上胡萝卜
5、、花生一起，清润清甜。 材料:猪脊骨，冬瓜适量，胡萝卜适量，花生仁适量，红枣炎适量，鸡精适量做法:1.还是一贯的做法，所有材料一起入锅，猛火烧开后，文火煮三小时调味就好。苦瓜猪骨汤 苦瓜猪骨汤材料:苦瓜 1 根，干瑶柱适量，黄豆适量，盐，姜，猪骨 300 克，蜜枣 2-3 个，蚝干适量做法:1.苦瓜洗干净切几大块去籽备用，猪骨热水灼煮片刻泡冷水去掉血腥味备用姜切块，蚝干、干瑶柱、黄豆热水浸泡片刻后备用。2.所有材料加水大火煮开后改中小火熬 2 个小时加盐调味即可。红萝卜苹果猪骨汤 材料:猪骨，红萝卜块，苹果块做法:1.先将猪骨焯水，焯水时放几片姜,美国佬的猪肉好骚既，这个步骤不能少。汤煲（如图
6、）放水，红萝卜块，苹果块（去了芯的）和猪骨一齐煲啊煲，两三个钟差不多了。白菜菜干猪骨汤 白菜菜干猪骨汤简介:秋冬时节,滋润的汤中白菜汤也是榜上有名的,由于白菜比较寒凉,配以菜干同煲,可起到一个均衡的作用. 材料:白菜干，白菜，猪骨，南北杏，花生，黄豆，蜜枣，姜片，盐做法:1.白菜干泡软洗净切成小段。2.白菜洗净。3.猪骨洗净飞水。4.将所有材料放煲里大火煲开后转慢火煲两个小时放盐调味便可。苹果雪梨猪骨汤 苹果雪梨猪骨汤简介:这款汤水很滋润，粉条最近老说感觉上火，我就熬了这款汤水给他喝。 材料:苹果 1 个，雪梨 1 个，南北杏适量，姜，蜜枣，盐，猪骨做法:1.苹果雪梨洗干净去籽切块（留皮）南北
7、杏洗干净热水泡一下备用 姜切片备用 猪骨热水灼一下去掉血腥味备用。2.所有材料放入煲，加入适量得水，中慢火熬一个半至二个小时加适量的盐调味即可。冬瓜猪骨汤 冬瓜猪骨汤简介:08 年的冬天，俺自己一个人度过。寒冷的冬日，最幸福的事情就是有一碗暖汤，从口喝下，暖流也顺着肠胃慢慢流遍身体聪明如我，花了 100 多大洋，买了个电动紫砂锅，一早将猪骨飞水后，放入砂锅里，再丢进去葱姜和八角，插上电，就好！多简单啊！晚上下班，俺风尘仆仆滴扑回俺的小窝，冲进厨房，将冬瓜去皮洗洗切切，放入事先炖好的汤中，开大火，加盐，短短十分钟，雪白的冬瓜猪骨汤出锅喽。外面的风又大了，呼呼地吹着，连房门都跟着砰砰作响。屋外的风
8、，屋内的我，喝着汤，足以暖心暖胃 材料：猪骨 1000G，姜一片，葱一根，八角一个，冬瓜，盐，枸杞做法:1.买来猪骨（1000g）洗净，放入冷水中，焯烫一下，把血沫煮出来，倒掉。2.之后重新添加清水，放入一片姜，一根葱，八角一个，大火烧开，转为小火，慢慢炖煮，至汤汁呈现乳白色，肉变软烂。3.冬瓜去皮，切成 1cm 的厚片，放入骨汤中，调入少量盐，放入几粒枸杞，微煮，盛出即可。霸王花猪骨汤 霸王花猪骨汤简介:功效清热润肺、除痰止咳 材料:干霸王花 50 克，猪骨 1 斤，姜 1 片，蜜枣 1 粒，盐适量做法:1.霸王花用清水浸泡 15 分钟；猪骨洗净斩件焯水。2.将霸王花、猪骨、蜜枣及姜片放入电
9、砂煲中，加入 1 升清水煲 2 小时。3.加入适量盐调味即可。马蹄胡萝卜炖猪骨汤 材料:猪大骨，马蹄，胡萝卜，土豆，芹菜做法:1.猪大骨洗净后用开水焯一下,去掉血水,用冷水再冲洗干净.2.上班前把猪大骨加足够的水放进炖锅中炖.3.下班后把土豆和胡萝卜去皮切大块,马蹄去皮.一起放进炖锅中,再按快炖键让汤再煮起来.4.差不多炖有 30-40 分钟后加入芹菜粒 ,盐和鸡精调味即可盛出.红萝卜薯仔猪骨汤 材料:扇骨 1 斤，红萝卜 200 克，蕃茄 2 个，马铃薯 300 克，蜜枣 1-2 颗，姜 2 片，盐，清水 8-10 碗做法:1.把砍成小块的扇骨放开水里烫下,去掉血水.2.马铃薯去皮切成块,红
10、萝卜去皮切小块.3.把姜片,(1) 和 (2) ,蜜枣,一半的蕃茄放进锅里,放清水 8-10 碗.4.大火烧开 15 分钟后,转小火煮 1 小时,放进余下的蕃茄,烧开后,转小火再煮 30-40 分钟,放盐即可.小诀窍:此汤营养美味,又能开胃健脾.南瓜排骨汤 南瓜排骨汤材料:主料：猪排骨(大排)500 克，南瓜 1000 克， 辅料：赤小豆 50 克，蜜枣 5 克，陈皮 5 克， 调料：盐 5 克做法:1.猪排骨洗净后斩断； 2.老南瓜洗净切大片； 3.红小豆、蜜枣洗净，陈皮浸软洗净； 4.将原料放入汤锅内，加入适量清水； 5.大火将汤烧开后改用小火煮至汤浓，以盐调味即可。小诀窍:健康提示： 此
11、汤具有养气益血的作用。 食物相克： 赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。 蜜枣：枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。（引自饮食须知） 陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。栗子红薯排骨汤 栗子红薯排骨汤材料:在困难年代，红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”，它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。在现在这个时代，我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效，今天介绍
12、一款栗子红薯煲排骨汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。34 人份：栗子：400 克（去壳）红薯：两根排骨：400 克红枣：4 粒姜：2 片水：8 碗做法:1. 排骨洗净，切块，汆水捞起待用；2. 栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块；3. 红枣洗净拍扁去核；4. 煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮 20 分钟，转小火煲 1 个小时，放入红薯块，再煲 20 分钟，下盐调味即可食用。功效：补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。猪骨白菜豆腐汤 猪骨白菜豆腐汤材料:姜两片，小葱一颗，白菜叶子几片，豆腐半盒，浓缩的鲜骨汤一份:一袋酱包和一袋油包做法:1.把适量的清水放到锅里做到火上，开锅后放入姜片和豆腐，倒入浓缩的鲜骨汤酱包，中火煮；2.煮 5 分钟后放入切成块的白菜；3.再煮 3 分钟后倒入油包，撒上香葱沫。小诀窍:其他的调味品我什么也没有放。浓缩鲜骨汤本来就有咸味，我觉得没有时间在家吊高汤的朋友们不妨试试浓缩的汤包，味道又好，又省时间。
