1、长滩岛在菲律宾的位置长滩岛在菲律宾的位置长滩岛位于菲律宾中部，处于班乃岛的西北尖端，形状如同一个哑铃。整座岛不过 7 公里 长，却有一片长达 4 公里的白色沙滩，被誉为“世界上最细的沙滩 ”。雪白的沙滩、碧蓝的海水、和煦的阳光使长滩岛成为著名的度假胜地，度假村和酒吧星罗棋布，来自世界各地的游人在海滩边消磨一个又一个漫漫长日。岛的北部和南部那些海拔不过百米的小山，蜿蜒小路穿过雨林，连接起座座村庄，是轻松而不失趣味的徒步路线。目录1、 岛上交通2、 长滩岛旅行注意点3、 菜谱的中英文对照4、 海鲜和加工价格表5、 购物娱乐6、 一路上要交的税岛上交通从国内去长滩岛的旅客，一般是先坐国际航班到首都马
2、尼拉，然后转机到长滩岛。要注意的是在马尼拉 帆船国际机场和国内机场是分开的，请安排好转机的时间。Terminal 指的是机场而不是机场的一个口，所以一个 Terminal 在 A 市，另一个 Trerminal 却在 B 市。（马尼拉大都会由数个城市组成）。从马尼拉去长滩岛的航班主要由两个公司运营，菲航和海航（Seair）。菲航的是豪华航空，用大飞机，到 Kalibo 机场，距离最近的长滩岛渡船有 2 个小时的车程，需要换乘长途客车。海航是廉价航空，用小飞机，落机点 Caticlan 机场离渡船码头约 15 分钟车程，海航还提供免费接送服务。从码头坐约 20 分钟的船就到岛上。渡船码头有两个，
3、一个是距离海航机场较近的豪华码头，船资 100 披索（2009 年），每 30 分钟一班，离海航码头较远的简易码头 5 到 10 分钟一般，船资 50 披索。海航送去的是简易的码头。到达岛上后，距离海滩步行约 40 分钟，你可以花 100 多披索乘坐三轮摩托车，也可以花 20 披索坐小观光车。小观光车的下车点在 Dmall 的尽头，穿过 Dmall就可以到达白滩。长滩岛内交通长滩岛内交通长滩岛内交通长滩岛内交通 长滩岛的地图请看 长滩岛地图大全 http:/ 主要交通工具就是三轮摩托车，如图，英文叫做 trike。 从 Caticlan机场到 Jetty Port港，三轮摩托大概要 40P，面
4、包车要 150-250P。 白沙滩的 Station之间交通费用：白天 7p左右(对本地人)，10-20P(对菲律宾游客),对外国人有可能会叫价(100P)，晚上会更贵些。总之，白天的合理价格应是 10P-20P, 所以请砍价。租车自行车 50P/小时三轮摩托 150-200P/小时，半天400P（有人 100P搞定）各种注意点1、换钱 money change：1000P的不太好找，所以建议换成 500的。在岛上的小店买小东西时，比如买 100P左右的东西，有时给 500P都不收说找不开，更别提 1000P了。 （要说明的是，从 ATM取钱一定要趁早，因为到了晚上 ATM常常就没钱了）2、礼
5、仪：在菲律宾收受或者赠送礼物不要当众打开，否则客人会有被当众羞辱的感觉。菲律宾人很忌讳 13这一数字和星期五。他们认为“13”是“凶神”,是厄运和灾难的象征，所以是令人极为厌恶的数字。菲律宾人不爱吃生姜，也不喜欢吃兽类内脏和腥味大的东西，对整条鱼也不感兴趣。还有，菲律宾人不喝牛奶和烈性酒。 3.在菲律宾，忌进门时脚踏门槛，当地人认为门槛下住着神灵，不可冒犯；有些菲律宾人家，特别讲究屋内整洁、干净，他们常常习惯于进屋前先脱鞋；忌红色，认为红色是不祥之色；忌鹤和龟以及印有这两种动物形, 跟人打交道，你就不能“面无表情” ，或是“三缄其口” 。你若是面无表情或一声不发，他们会认为你不怀好意，或是不愿
6、意跟他们打交道。菲律宾人与其他一些东南亚国家一样，忌讳左手传递东西或抓取食物。他们认为左手是肮脏、下贱之手，使用左手是对他人的极大不敬。3、电压：菲律宾当地的电压和中国大陆相同，电压为 220V，频率为 50 赫兹，但是他们的插座是美式两孔或三孔插座，国内的两孔扁插可以正常使用，但其它类型需插头转换器。游客最好自带一个转换插座，在国内的电器商店里很容易买到。 （我当时带去的都是双孔的，很方便；他们的插座一个优点就是双孔插头可以插双孔插座也可以插三孔插座。 ）4、饮用水：自来水和井水都不能直接饮用。尽量喝瓶装水，比较好的酒店都会每日提供每人 1-2 瓶饮用水。便利店、超市等处也可买到，买瓶装水时
7、要查看一下水的生产日期，也可在日光或灯光下观察，如果水中有杂质不要买。餐厅、酒吧提供的饮水和冰块可放心饮用。 （我们当时在超市买了6L 的大瓶水，一瓶 95P，很实惠，最后都没有喝完。 ）5、. 衣着、防晒提醒：衣服以轻便为主。适宜穿结实的步行鞋。前往山区，要备带御寒衣物。前往教堂和庙宇时请不要穿短裤和过于暴露的衣服。出席正式场合时，男士要求穿上外衣和领带或者穿上菲律宾礼服（TAGALOG ） 。女士要穿套装或者长裙。 ,全年常夏,温度约为 2336 度,任何时候都可游泳,每年的 6-10 月多雨,有台风。11 月至第二年 4 月为干爽的干季,是旅游旺季。大概每天都得与阳光、海水以及沙滩为伍，
8、所以一定要涂上防晒油。并准备轻便衣着、拖鞋、墨镜、帽子。 6、工作效率：由于当地生活方式的原因，酒店或其他旅游提供者，工作效率不高。通常在国内 20 分钟能解决的事情，也许在当地会花 1 小时甚至很长的时间。请务必做好心理准备。 （尤其是在机场的时候，摩托托啊受不了）7、 酒店：旅行社仅提供诸如度假村的住宿、快船接送等硬件预订服务。并不能控制度假村的服务水平、服务员的热情程度、度假村的工作效率等软件服务。在入住度假村期间，如需协助，请及时致电旅行社。 自费活动：在长滩岛参加的一切自费活动，都是由地接社提供。因此参加之前，请务必尽量多的了解所参加的项目的安全保障、价格、活动时间、是否包含保险等。
9、8、小费：菲律宾政府税率是 12-13.5%，统由酒店和酒楼代收。服务费大约是 10%。通常都包括在帐单内。一般会另收 10%的小费。行李员小费由客人自己负责，每件行李或者每个房间 20P。团员行李请贴上自己的姓名和显著标记的记号或贴条等，到达酒店后，有酒店服务生负责送行李，可以自己拿好随身携带的行李即可。如果发现丢失，请及时和领队联系9、. 电话：在国内拨打当地电话：国内国际冠码(00)+菲律宾国码(63)+长滩岛区域号码(36)+电话号码；国内国际冠码(00)+菲律宾国码(63)+ 手机电话号码。长滩岛当地有 200P 的电话卡，打电话很合算，比国内开的国际漫游套餐合算。10、酒店房间内的
10、小酒吧、付款电视、洗衣、通讯设施等个人消费，一律由客人自己负责。11、中国大使馆： 中国驻菲律宾大使馆：0063-2848239 传真:0063-2848238612、记得准备肠胃药、止泻药、晕车药、普拿疼等，以备不时之需菜谱的中英文名字对照： Adobo：被视为菲律宾传统菜，卤汁浓厚的猪肉和鸡肉丁，淋在白米饭上食用。Pork adobo Pancit：菲式炒面，味道微酸甜，可以用面条、米粉、鸡蛋面、豆面作原料，配以蔬菜、小虾和腊肠。 InihawnaTalong：用削皮切碎的茄子配以番茄、洋葱、小虾制成，如果把茄子换成鲜美的芒果则更具风味。 Kare-Kare：牛尾，牛肚搭配特殊的花生酱熬煮
11、（不是配土司的那种花生酱，是菲律宾特殊的一种酱）Lechon“勒琼”: 肝酱烤乳猪Lumpia: 将虾、鸡肉、猪肉和椰汁混合煮成。菲式春捲，有春捲皮和料，配上特殊的酱料，別有滋味 Sinigang“斯尼冈”: 海鲜蔬菜汤（也可加鸡肉）CrspyPata: 烤猪腿 Atchara: 炒木瓜Pinakbet: 炒茄子、蕃茄和猪肉并加调味料。建议也可以试试，蔬菜搭一种怪怪的酱。CrsipyPata烤猪腿 “土若-土若”餐馆（Turo-Turo：“指指点点” ，因为在这样的餐馆里顾客不用看菜谱点菜而直接用手指指摊上已经摆好的菜而得名）叫一盘炸石斑鱼（lapulapu） 、酱猪蹄配蒜蓉炒米饭。Mango
12、 Shake: 芒果奶昔 Green Mango Juice:绿芒果的酸和涩,营养价值高，一定不可错过. Buco Juice ( Coconut Juice ):椰汁。. Kamardis Juice:.Kamardis是一种金桔大小的青柠檬,可以用来配海鲜Buco Pie ( Coconut Pie ) 是马尼拉旁边的计顺市(QUEZON CITY ) 的特产.近似2CM厚的椰子肉绝对让人无法抗拒.有大小两种，大的 80P，小的 20P，说实在的， Halo-halo ( 哈喽-哈喽 ) 就像这样随意而真挚的问候语一样,Halo-halo 是菲律宾最随处可见的甜品了. Ubi( 又称: P
13、urple Taro 紫薯) Avocado ( 牛油果,鳄梨 )形状似硕梨,但吃起来一点都不像梨,是典型的热带水果。海鲜价格指导 lapu鱼 450P/kg青口贝 Mussels 35P/kg 扇贝(活的）Scallop (live) 350p/kg 蟹（公的）Crab (male) 350P/kg 蟹（母的）Crab (female) 500P/kg 鱿鱼 Squid 200p/kg龙虾 Lobster 1500p/kg 生蚝 Oyster 35p/kg 蛤 clam 35p/kg 补充：对虾 Shrimp: 300/4只 我们每次吃完海鲜，都买了水果，让店里给切好放上冰块。 菠萝 pin
14、eapple 30p/个 芒果 mango 70p/kg Plato的加工费:除了简单的 Grill 100 p/kg, 其它都是 150 p/kg啤酒 45p, 水 25p, 可乐 75p 海鲜烹饪方法指导Chilli Sauce （辣炒 - 略辣略甜的酱炒） Butter Curry（咖喱黄油） BBQ(烧烤） Steam （清蒸） BBQ with Galic (蒜蓉烤） Porridge （泡饭） Teppanyaki（sizzling） (铁板烧) 海鲜基本烧法：Chili sauce（香辣沙司，蟹的烧法） 、Butter fry（吃虾） grilled（烧烤，鱿鱼之类）和 stea
15、med（蒸） ，龙虾两吃，头烧泡饭（Lobster porridge）很好吃，还有一种 sinigang做法的汤，蔬菜再放点虾，很鲜美的。偶们觉得虾做 Lemon Butter非常美味哦买东西：D MALL 买香皂、菠萝干、香蕉脆片、芒果干，壳贝壳贝壳和半宝石制成的小饰品及当地手工制作的装饰，颜色鲜艳的纪念 T恤，特色服饰纱笼，长滩岛特色的手机链、钥匙扣等，一般在 2550比索之间。项链和珍珠戒指， 手工编织的篮子和包包、钱包，在萨马岛和莱特岛上你还能买到一种既美观又含古典味道的垫子。大概只需要花费上 900比索就可以买到一个不错的垫子。各种款式且十分漂亮的围裙。如果你只把它当做围裙，那就太可
16、惜了。这里的围裙不仅可以当做围裙，还可以用作毯子。在海滩上的话，还可以把它当做衣服披在身上，还有人用它来遮挡阳光。总之，用途多种多样，深受广大游客的喜爱。游客们还可以购买造雨管（Rainmaker） ，其实它是一个装有石头的管子，只不过来回翻动时，它会发出像雨滴打地上的声音。此外，菲律宾的竹笛、吊床、木雕也是不错的旅游纪念品。超市： D-mall 其实有两家大超市，一家是在购物一条街和 Main Road 的交界处，叫Budget，其实这家店是针对游客的，东西的价格比较不 budget。不要在这里买，特别是饮料和水。 到了 Budget 后，沿着 Main Road 往 S3 的方向走大约 2
17、0 米，左手边是河塘，就会看到右手边有一家大超市，总共有三层楼，名字是 craft，外墙颜色是绿色的，我们称它为“绿皮超市” 。这是一家当地人买东西的超市，一楼是食品，饮料，二楼是衣服，三楼是日用品。我比较过，就矿泉水和饮料而言，这家比 Budget 要便宜大概1/3。我后来全部的肥皂粉，水，饮料，零食都是在这里买的。 推荐这家绿皮超市！其中有一种 BU开头的牛股泡面非常好吃。其他值得买的东西： 1.芒果干：有 CEBU、7D 和 Philippines三个品牌，大家一般喜欢 7D和 Philippines的，7D 的芒果干在 DTalipapa市场买最划算，不过 7D的冒牌的很多，需要注意。
18、CEBU 没有 7D那么甜，不喜欢太甜的可以选择 CEBU。Dmall裡大多只看到 Cebu 的芒果乾，小包 100g 的要 70p，大包 200g 的要138p，去 dTalipapa巷子裡的雜貨店可買到小包 7D的 78p。 （长滩岛卖的比马尼拉商场贵一些） 2.沙樽可以买一些小的沙樽手机绳回来，沙樽里面有一些彩色的沙子堆成一些图案，我讲到 4个 P100，大点 size的就是 P100以上了。我买了一个比较大size的，从 P350讲到 P210。感觉长滩的人很难讲价，这个算特例了。 3.LEE的牛仔裤是白菜价，1000P 左右 就是有同学反映，样子不大好看 4.奶粉。价格比国内便宜 1
19、半，而且质量也高于国内。首推惠氏和雀巢美赞臣。配方都是最新的，有些国内都没有卖。 5.香烟。进口香烟太便宜了，而且品种很多。抽烟的你未必抽过。首推万宝路。太便宜了，比香港便宜多了。 6.彩砂: 这个很有意思，而且还能定制自己的名字，在 DTalipapa市场可以买到。购物：一定要杀价，其中在 sation1及 sation2之间有条巷子，叫 Talipapa market（大力巴巴） ，整条都是商店，逛的很爽。后面大道亦可去逛逛,可以接近当地居民生活.而重要市集在 Station 2 附近很是热闹/特色! 沙滩裤基本上是 120P一条贝壳或珍珠的项链，一条珍珠项链加手炼只要 p150还可以再议
20、价，是真的珍珠喔 长滩上小纪念品价格指导 草编零钱包 PHP150/6PCS 小沙瓶 PHP100/5PCS 木头钥匙扣 PHP100/8PCS冰箱贴 PHP100/7PCS 名字项链 PHP120/1P推荐娱乐：1、Sunset Sailing(帆船出海赏日落)500P 一条船 日落 30分钟，约在 5:30-6:00（千万记得要在 5点左右做，早了看不到日落！）2、Island hopping 跳岛游 500-700P/人 10点到 4点， 15-20人一条船， 费用包含钓鱼，浮潜，海岛午餐。旅游景点和跳岛游旅游景点和跳岛游旅游景点和跳岛游旅游景点和跳岛游 Mount Luho 在 Bul
21、abog和 Ilig-Iligan之间，是岛上最高的地方了，垂直 100米吧，爬上去很辛苦，不过到了山顶可以俯瞰整个海岛，风景很好。3、Helmet diving海底漫步 开价 1000P/人，还到 400P/人，半小时，包括拍照和视频4、massage 按摩 （马沙基，300P 一小时）沙滩上有一家瞎子按摩馆按摩 350P/时。 晚上就是去按摩推荐 Regency出来向 S1方向走在旁边的 bar上有路上招揽“massage“一人 350P/hr.沙滩上会有菲律宾妇女的按摩服务 1小时 300P， 但是沙滩的是当地妇女出来赚赚钱的，massage 不专业，不要在 s2附近有家 2/f 阁楼很
22、美似的, 350peso/1hr, 一行 4人杀价至 325/1hr S2二楼的那家叫 Palassa菲式油压按摩,但是全身按摩女生的比基尼跟内衣都要解开的, 不分男女没有隔间, 连裤裤也都要拉下来露屁屁 , 淡季 300peso/1hr 全身按摩 4、沙滩上的沙雕,自由乐捐, 可以请沙雕创作者帮忙拍照- 目前是 50P结一下一路上要交的税：出发： 1.马尼拉至长滩：在马尼拉机场，拿到登机牌后，在安检口处的 domesatic terminal fee 窗口，缴纳费用 200P/人。2.出长滩机场，坐船前在码头这里，支付上岛费 50p/人以及环境税 75p/人 回程： 1.长滩回马尼拉，出长滩时要交 Terminal Fee 50P/人，在长滩机场，拿到登机牌后，还要购买机场税 20p/人 2.马尼拉回上海，在马尼拉机场，拿到登机牌后，在安检口处的 international terminal fee 窗口，缴纳费用 750P/人。 饭店吃东西要问下是否含税， 一般会在餐厅门口写好的。数字后面带类似“+”的就是要小费的。
