1、专注力训练教案第一课时1、教师状态调整（1 分）上课前简单整理仪表，检查课堂用品；面带微笑走上讲台，和同学们相互问好。1、学生状态训练（4 分）调整坐姿：抬头挺胸收腹，两脚自然分开，与肩同宽，双臂重叠放在桌子上。呼吸训练：请同学们放松身体，轻轻地闭上双眼。现在，教室里飘来一阵橘子的清香，吸气，用你的鼻子慢慢来吸，1、2 、3，好，所有的香气都吸入了你的肚子，肚子鼓起来了；呼气，用你的嘴巴慢慢呼气，1、2、3 ，好，肚子变小了，所有的废气全部呼出了体外。 （重复 23 次) 现在你的身体变得很干净，感觉非常舒服，心情平静极了，浑身充满了力量。接下来我们一定能精神高度集中的完成本节课的所有挑战。2
2、、专注力训练方法和教具的课堂具体运用，跌宕起伏，师生情景互动（15 分钟）先从视觉方面来进行训练：看数报数：教师展示数字卡片 2 秒钟收起，要求学生把看到的数字正着、倒着准确说出。从两位数开始，直到进行到挑战不了。 （第一次课大约四到五位左右）教具准备：看数报数卡片要求:每一个孩子都能参与互动，得到挑战机会。发现并及时纠正观察时的坐姿、回答问题时举手的姿势、站姿；胆子小、自信心不足或性格内向的孩子多鼓励。4、专注力训练册的课堂练习（ 15 分钟）训练过后，进行专注力的具体题目练习，通过观察纠正孩子出现的不良行为，发现孩子出现的是哪方面的问题，及时记录、解决。5、课堂游戏活动（10 分）动态游戏：听口令做动作1、听口令做正向动作，要求学生听到左，举起左手，听到右，举起右手；2、听口令做反向动作，要求学生听到左，举起右手，听到右，举起左手。口令可由慢到快，逐渐加快速度，使孩子做到注意力的高度集中和综合协调能力的快速反应。6、练习册评比，奖惩实施。每个孩子做本节课表现总结，找出优点和不足。 （10 分）7、课后拓展1、教师：讲一个哲理小故事 爱睡懒觉的小猪2、学生：规定起床时间，做到按时起床，坚持言行一致（5 分）下课前师生各自整理个人物品，摆好桌椅，集体起立，相互说再见。
