1、ZXLD-MC-09 职业健康安全管理规定 1 / 16职业健康安全管理规定目录第一章 劳保用品发放使用管理第二章 高空作业的管理第三章 电的使用管理第四章 乘坐交通工具要求和疾病预防第五章 消防注意事项第一章 劳保用品发放使用管理：为保障员工在劳动过程中免遭或减轻事故伤害及职业危害，加强对劳动防护用品的管理，制定本制度。本制度依据中华人民共和国安全生产法 、 中华人民共和国职业病防治法 、国家安监总局发布的劳动防护用品监督管理规定 、 特种劳动防护用品安全标志实施细则等制定。一、劳动防护用品类别作业现场人员按施工项目的具体要求，应配发以下主要劳动防护用品：1、安全帽；2、安全带；3、防电绝缘
2、鞋；4、绝 缘 服 和 防静电手腕；5、橡胶手套；6、防滑鞋； 7、 电 笔 ； 8、 其 他 防 护 用 品 等 。二、劳动防护用品购买和发放1、公司及各部门应根据工作场所中的职业危害因素及其危害程度，按照法律、法规、标准的规定，为员工免费提供符合国家规定的护品。2、劳动保护用品的购买、验收由工程管理部和各事业部配合完成。劳保用品领用后的保管、发放、使用、更换、报废等事项由各事业部指定专人负责。3、公司应到定点经营单位或生产企业，购买劳动防护用品。劳动防护用品必须具有“三证”和“一标志” ，即生产许可证、产品合格证、安全鉴定证和安全标志。购买的劳动防护用品必须经工程管理部验收。4、工程管理部
3、负责收集汇总各事业部劳动保护用品的需求情况，编制年度劳动保护用品采购计划，报经主管领导审批后进行购置和发放。5、各事业部相关人员负责劳动防护用品进场前验收，杜绝不合格或失效的劳动防护用品进入作业现场，进场后的劳动防护用品，要妥善保管，防止损坏和丢失，并按工种和标准发放，建立台帐和签字记录。三、劳动防护用品使用1、各事业部指定专人负责教育工程人员，按照劳动防护用品的使用规则和防护要求正确使用劳动防护用品，使员工做到“三会”：1、会检查劳动防护用品的可靠性，2、会正确使用劳动防护用品，3、会正确维护保养劳动防护用品。通过教育，达到增强员工自我保护意识的效果。ZXLD-MC-09 职业健康安全管理规
4、定 2 / 162、劳动防护用品使用前应首先做一次外观检查。主要是检查外观有无缺陷或损坏，各部件组装是否严密，启动是否灵活；同时还要确定该防护用品对危险有害因素防护效能的程度。3、劳动防护用品的使用必须在其性能范围内，不得超越极限使用；不得使用未经国家指定、未经监测部门认可（国家标准）和检测还达不到标准的产品；不得使用无安全标志的特种劳动防护用品；不得随便用他物代替，不得以次充好。 严格按照使用说明书正确使用劳动防护用品。4、工程管理部、项目负责人应对劳动防护用品管理和使用监督检查，施工现场安全员应监督现场施工人员正确使用劳动防护用品。 第二章 高处作业管理一、高空作业安全操作规范1、定义：凡
5、在坠落高度基准面 2 米以上(含 2 米)。有可能坠落的高处进行作业，均称为高处作业。2、级别：高处作业的高度在 25 米时，称为一级高处作业。高处作业的高度在 515 米时，称为二级高处作业。高处作业的高度在 1530 米时，称为三级高处作业。高处作业的高度在 30 米以上时，称为特级高处作业。3、 高处作业安全要求1）人员要求： 从事高空作业的人员必须年满 18 岁，两眼视力均不低于 1.0，无色盲，无听觉障碍，无高血压、心脏病、癫痫、眩晕和突发性昏厥以及其它妨碍登高作业的疾病和心理、生理缺陷。 初中以上文化程度，熟知本作业的安全技术操作规程，具有登高证。 责任心强，工作认真负责，不酗酒，
6、不在工作时玩耍嬉闹。 能正确使用个人防护用品和采取安全防护措施，进入施工现场，必须带安全帽，在没有防护措施的高空、悬崖、陡坡施工时，必须系安全带。 高空作业衣着要灵便，禁止赤脚和穿硬底鞋、拖鞋、带钉和易滑等不便工作的鞋。2） 对作业环境的要求 在恶劣的气候条件下(大雨、大雪、大雾、强风)禁止从事露天高处作业。施工现场中的交通运输道、梯子等应随时清扫，如果有雨水、冰雪，要采取防滑措施。 暴雨台风前后，对铁塔的整体结构及地面基础等要进行检查，若发现有倾斜、变形、下沉等现象应及时修理加固，待排除危险后再继续施工。 在塔上进行工作时，须采取措施禁止工人在同一垂直线下工作或其它无关人员在下方经过。 若铁
7、塔有两层平台，在安装过程中，如果上下两层同时进行工作，上下两层必须设有专用的防护棚或ZXLD-MC-09 职业健康安全管理规定 3 / 16者其它隔离措施。 高处作业时所用材料要堆放平稳，地面环境要求整洁，不能杂乱无章、乱摆放东西。3） 对各类工具存放及时使用的安全要求： 施工单位对于高处作业工人，应该提供专用工具袋。 使用的工具要放在工具袋内，所需材料或其它工具，必须用牢固结实的绳索传递，严禁抛掷。 上下铁塔应走专有的扶梯，不得沿绳、立杆或栏杆攀爬。 使用的梯子应轻便、牢固，梯子不得有缺档，不得垫高使用，使用时下端要采取防滑措施。 严禁把梯子架设在不稳固的支撑物上；禁止二人同时在梯上作业；梯
8、上有人时禁止移动梯子；梯子需要加长使用时，应绑扎牢固；人字梯底脚应用拉链(拉绳)拉牢；在通道处使用梯子，应有人监护或设置围栏。 高处作业结束后，所有工具要清点后全部收回，防止遗留在作业现场，掉落伤人。4） 合理使用安全防护用具： 安全帽： 合理选用：根据自己头型和帽箍的尺寸，选择合适的号码。 作业区要带安全帽，要求：要戴正，要扣紧下颌带。 要经常检查自己的安全帽，帽壳与帽衬的连接部分是否有异常损伤、裂痕等现象，垂直间距、水平间距等是否达到规格要求的距离等。 安全带： 正确使用安全带，并了解安全带各部件的功能。 安全带应高挂低用，并注意防止摆动碰撞。 安全带上的各种部件不得任意拆掉，更换新绳时要
9、注意加绳套。 安全带使用两年后，要进行抽验，无破损可继续使用；对抽试过的样带，必须更换安全绳后才能继续使用。 使用频繁的安全带，要经常做外观检查，发现异常时应立即更换新绳，超过使用年限时应做报废处理，严禁再次使用。 安全带储存运输过程中，要防止日晒、雨淋；搬运时，不准使用有钩刺的工具；使用中防止刃器的划伤 安全带应储藏在干燥通风的仓库内，不准接触高温、明火、强酸和尖锐的硬物，不准长期暴晒。5） 十不登高体弱有病不登高；建筑物不牢固不登高；暴雨、大雾和六级以上大风不登高；石棉瓦上无跳板不ZXLD-MC-09 职业健康安全管理规定 4 / 16登高；梯子撑脚打滑不登高；没有安全带不登高；高压线旁不
10、采取措施不登高；没有安全帽不登高；电杆腐烂未加固前不登高；饮酒后不登高。4、 工程施工现场安全注意事项安全是我们工作的标准，也是对自己的生命负责。严格遵守行业要求是我们顺利开展工作的前提。 在机房施工，搬运机架时要注意槽道盖板、日光灯管坠落伤人。 走线架上、机架顶部有人工作时，工具不要随意放置，以免工具掉下伤到其他施工人员。 工具上下传递时，不可从杆上、楼上、梯上或走线架投掷或上抛，以免损伤或伤人。 从事铁塔作业时，周围要设明显标志，严禁在塔下活动或工作。 施工人员在从事高处作业时，要做好一切安全防护措施，以防坠落。 塔上作业，工具不允许外挂携带或随意放在平台上，要放在工具袋内。所需材料或其它
11、工具，必须用牢固结实的绳索传递，严禁抛掷。 吊装过程中悬空物件的正下方严禁站人。 室外安装人员跨出平台作业时一定要正确使用安全带。 塔上作业结束后，所用工具要清点后全部收回，防止遗留在作业现场，掉落伤人。 塔上施工时，工具袋必须固定在某个部位，防止掉落。5、工程中的防雷安全操作规范 严禁在雷雨天气下进行高压、交流电操作。 严禁在雷雨天气下进行铁塔、桅杆作业，以免雷击。 铁塔或建筑物上最上端必须装设避雷针，安装的避雷针必须有效的保护铁塔或建筑物。 施工时，应按照设计图纸要求，安装全部接地装置，并保证各种设备的接地良好。6、工程中的防辐射安全操作规范 在开通基站前，要确保机柜内所有端口(尤其是发射
12、端口)的接头固定良好。 在对运行的基站进行扩容或其他操作时，应事先与用户协调好，先锁掉需要操作的小区后再进行。 在装有多个发射天线的铁塔上对某一天线进行近端安装或其它操作时，应事先做好协调工作，对操作的天线进行功率锁定。第三章 用电的管理一、 办公室用电：人力资源部负责定期或不定期检查办公室用电情况，如电源插座插头、电器电源线插头ZXLD-MC-09 职业健康安全管理规定 5 / 16等的使用情况。下班前关闭室内不需用的所有电源。二、机房用电：严格按照甲方和设备用电要求，按规程操作，不 得 让 无 关 人 员 进 入 施 工 机 房 。1、设 备 加 电 要 仔 细 用 万 用 表 测 量 电
13、 压 。2、设备加电要通知施工队相关人员加电。3、不 得 操 作 与 本 设 备 无 关 的 任 何 设 备 。4、 安装板件要佩戴静电手镯。5、 施工人员不得坐在蓄电池上。6、 任何物体不得放置在蓄电池上。7、机 房 内 严 禁 吸 烟 ， 不 允 许 有 可 能 导 致 燃 火 的 易 燃 物 存 放 。8、驱车测试用电：由于车辆行驶颠簸，造成逆变器插头与插座虚接短路，需要随时的检查；蓄电池使用时需注意正负极的连接正确。9、对于有防静电要求的设备，操作时要按规定佩带防静电手环，以免损坏设备。第四章 乘坐交通工具要求和疾病预防一、员工出差或外出办事，须选择安全系数较高的交通工具，如飞机、火车
14、等。如需乘坐汽车，须乘坐公共汽车，避免乘坐私车或黑车，防止发生重大交通意外事故。二、工程施工，需租赁车辆的，需选择正规的汽车租赁公司，签订车辆租赁协议，明确双方权力、义务和对司机与车辆的具体要求，以防止发生重大交通意外事故。如：1、司机应熟悉交通法规、路况和车辆性能，不断提高自身驾驶技术和积累行车经验。2、司机应爱护车辆，加强维修保养，确保车况良好。3、坚持行车安全检查，行车前严格检查车辆，发现问题及时排除，确保车辆运行。4、安全驾驶，正确执行驾驶操作规程，听从交通管理人员的指挥，行车时集中精力驾驶。5、不得高速行驶，不得与其他车辆飙车。6、不无照驾驶，不得酒后驾驶，不疲劳驾驶，不得带病开车。
15、三、疾病预防：1、传染病预防：外出或出差期间，请自备常用治疗感冒发烧等的小药品，并请选择卫生和环境相对较好的旅店留宿，并请注意个人卫生，勤洗手，所处场所保持通风，避免感染皮肤病和呼吸道性传染病。如遇严重且易感染的呼吸道传染性流行时，必须佩带口罩出行，避免和减少感染的可能性。期间如发现自身不适，要求尽量减少或避免外出并详细记录途经线路和停留时间，并自行观察身体情况，确认身体无恙后，方可自由活动。ZXLD-MC-09 职业健康安全管理规定 6 / 162、食物中毒和食物变质：外出或出差期间，请自备常用治疗肠胃不适的小药品。就餐时选择卫生条件良好的餐馆。如发现食物已不新鲜，请勿进食。如发现就餐后肠胃
16、不适，出现恶心、拉肚子的症状时，请及时吃药自治，如情况仍不见好转，须及时就医。如出现呕吐、拉肚子或头晕或自判有可能是食物中毒时，请立即到就近的医院就医，避免中毒情况恶化。3、突发疾病：如发生此类现象，员工须及时就医，并告知公司或所在项目直接领导，以方便公司及时掌握员工身体状况以采取紧急救治措施。如病情危急须通知员工家属的，要求及时与员工家属取得联系，共商治疗对策。直接负责人可安排其他员工负责照顾，并先行垫付医疗费用，保证员工能得到及时有效治疗，避免延误病情。第五章 消防注意事项电气设备发生火灾时，应立即将有关设备的电源切断，然后进行救火，无法切断电源时，要采取带电灭火保护措施，以防止火势蔓延扩
17、大。对带电设备应使用干式灭火器、二氧化碳灭火器、1211 灭火器、四氯化碳灭火器等；对停电的注油设备应使用干燥的沙子或泡沫灭火器的灭火。灭火器使用方法 手提干粉灭火器的使用方法：手提干粉灭火器到距着火区 34m 处，拔去保险销，右手握喷嘴对准火焰根部，左手握导杆提环，压下顶针，此时干粉灭火器便喷出干粉。灭火时应由近及远，反复横扫。 二氧化碳灭火器的使用方法：使用时，人要站在离着火地区 23m 以外处，用左手握住灭火器，右手打开开关，喷流要对准火焰，并注意风箱，使用中不可用手触摸金属枪，并注意气化时的强烈冷却作用，防止手冻伤。 1211 灭火器的使用方法：使用手提式 1211 灭火器时，应拔掉保
18、险红圈，压下把守，灭火剂即喷出。使用推车式 1211 灭火器时，应取出喷管，伸展胶管。拟稿人ZXLD/EM/工程管理部保密级别普通版本A文件编号ZXLD-MC-09审核ZXLD/EM/曹宇批准ZXLD/Co/页数6日期2010 年 7 月ZXLD-MC-09 职业健康安全管理规定 7 / 16下面是赠送的几篇网络励志文章需要的便宜可以好好阅读下，不需要的朋友可以下载后编辑删除！谢谢！出路出路，走出去才有路“出路出路，走出去才有路。”这是我妈常说的一句话，每当我面临困难及有畏难情绪的时候，我妈就用这句话来鼓励我。ZXLD-MC-09 职业健康安全管理规定 8 / 16很多人有一样的困惑和吐槽，比
19、如在自己的小家乡多么压抑，感觉自己的一生不甘心这样度过，自己的工作多么不满意，不知道该离开还是拔地而起去反击。你问我，我也不知道你应该怎么选择，人生都是自己的，谁也无法代替你做怎样的选择。有一个和我熟识的快递员，我之前与他合作了三年。最开始合作的时候，他负责收件和送件，我搬家的时候，他帮我安排过两次公司的面包车，有时候他送件会顺路把我塞在他的三蹦子里当货物送回我家。他时常跟我提起在老家农村种地的生活，以及进城之前父母的担忧及村里人为他描绘的可怕的城里人的世界。那时候的他，工资不高、工作辛苦、老婆怀孕、孩子马上就要出生了，住在北京很郊区的地方。一定有很多人想说：“这还在北京混个什么劲儿啊！”但他
20、每天都乐呵呵的，就算把快递送错了也乐呵呵的。某天，他突然递给我一堆其他公司的快递单跟我说：“我开了家快递公司，你看得上我就用我家的吧。”我有点惊愕，有一种“哎呦喂，张老板好，今天还能三蹦子顺我吗”的感慨。之后我却很少见他来，我以为是他孩子出生了休假去了。再然后，我就只能见到单子见不到他了。某天，我问起他们公司的快递员，小伙子说老板去上海了，在上海开了家新公司。我很杞人忧天地问他：“那上海的市场不激烈吗？新快递怎么驻足啊！”小伙子嘿嘿一笑说：“我们老板肯定有办法呗！他都过去好几个月了，据说干得很不错呢！”“那老婆孩子呢？孩子不是刚生还很小吗？”“过去了，一起去上海了！”那个瞬间，我回头看了一眼办
21、公室里坐着的各种愁眉苦脸的同事，并且举起手机黑屏幕照了一下我自己的脸，一股“人生已经如此的艰难，有些事情就不要拆穿”的气息冉冉升起。并不是说都跳槽出去开公司才厉害，在公司瞪着眼睛看屏幕就是没发展，我是想说，只有勇气才能让自己作出改变。我们每个人都觉得自己越活越内向，越来越自闭，越长大越孤单，以至于滋生了“换个新环境，我这种性格估计也不会跟其他人相处融洽，所以还是待着忍忍凑合过算了”的思想感情。与其说自己自闭，其实就是懒，不想突破自己好不容易建立起来的安全区域。于是大家都活在了对别人的羡慕嫉妒恨与吐槽抱怨生活不得志中，搞得刚毕业的学生都活得跟 30 岁一样。拒绝平庸里有一句话：很多时候我们为什么
22、嫉妒别人的成功？正是因为知道做成一件事不容易又不愿意去做，然后又对自己的懒惰和无能产生愤怒，只能靠嫉妒和诋毁来平衡。其实走出去不一定非要走到什么地方去，而是更强调改变自己不满意的现状。有人问我那你常说要坚持，天天跑出去怎么坚持？其实要坚持的是一种信仰，而不是一个地方，如果你觉得一个地方让你活得特别难受，工作得特别憋屈，除了吐槽和压抑没别的想法，那就要考虑走出去。就像歌词里说的：“梦想失败了，那就换一个梦想。”不能说外面都是大好前程，但肯定你会认识新的人，有新的机会，甚至改头换面重新做人。很多人觉得在一个公司做不下去了，需要思考下是不是自己能力有问题。职场上的合适不合适，有很多可能性和干扰因素，
23、不仅仅是能力的事，谁说他在这里干不好，去别的地方也不行呢？想想，真的是这样，职场上总能见到在一个地方呆不下去而在另一个地方就如鱼得水的人。有时候走出去不仅仅是找到新机会，更重要的是找到合适自己的位置，树立起人生新的自信与欢乐。别在同一个地方折磨自己太久，别跟自己长时间过不去。出路出路，走出去了都是路。ZXLD-MC-09 职业健康安全管理规定 9 / 16说给昨天的今天的明天的我们自己如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在尘土里安详，一半的风力飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。如果有来生，要做一只飞鸟，飞越永恒，没有迷途的苦恼。东方有火红的希望，南方有温暖的巢床，向西逐退残阳
24、，向北唤醒芬芳。_三毛说给自己听我们都已走过了昨天。如果，我们都希望有这样一个如果，能够让一切重新来过，回到最初，抛弃悲伤，丢掉包袱，去完成在心中蕴藏已久的梦想，带上年少时不羁的血性，独自一人乘坐火车去遥远陌生的地方遇见另一个自己。如果还有如果，一切是否还会走到现在的地步，37 度的体温，身上的每一个的疤痕都是昨天的一个的一个故事。看着电影、电视或小说里某些情节和片段，我也幻想着抛弃现在的工作，义无返顾的背起行囊去远方。昨天，我真的这样想过，直到现在，这样的幻想不止一次的出现在脑海里，可是最终还是只在心中去了远方。谁年轻的时候没有迷茫过，最终我们也没有缺胳膊少腿，就算带来了满身的伤痕，那又能怎
25、样，就算是无理取闹，也要跟自己说句你是对的。这就是我们大致相似却又不相同的昨天。昨天，那场没有看完的电影，没有听完的歌曲，没有写完的日志，没有来一场说走就走的旅行这些，都已风尘仆仆的定格在了我们的昨天。今天，还在依旧鲜活的闪亮登场。人生没有如果，也无法重来，人生就是每天都在上映着没有彩排的现场直播。努力投入到今天的角色中，全情搏一个无悔的我们的明天。哪怕明天，我知道会有悲伤，我也要积极面对。有时候坚强，是我们根本别无选择的选择。明天，明天近在咫尺，也远在天涯。因为人生充满了变数，所以，于世人而言，明天永远是谜，是未知。时光从来都不会为任何人停留，不管今天你是春风得意，还是怀才不遇；不管今天你是
26、一帆风顺，还是举步维艰；不管今天你是逍遥自在，还是身受束缚；不关今天你是富甲一方，还是一无所有，明天，已在路上，正向我们走来。颓废者，会让幸福悄然远走；堕落者，会让美好戛然止步。成败不过一步之遥，同样的际遇，不一样的面对和处置，最后会有不一样的明天和结局。千里之行始于足下，明天是平淡还是出彩，是成功还是失败，都取决于你今天的选择和行动。你若盛开，清风自来。你若付出，必有收获。生活茶，品过才知甘苦；人生路，走过才知深浅，明天的一切都有待于我们的铺陈。毋庸置疑，唯有今天的耕耘才能换来明天的馈赠。ZXLD-MC-09 职业健康安全管理规定 10 / 16亲爱的朋友们，今天幸福不代表明天美好，今天失意
27、不代表明天失败，人一定要经得起生活的考验，努力做事，从容做人，宠辱不惊。“海纳百川，有容乃大，壁立千仞，无欲则刚”。面对生活，不言弃，走过今天的崎岖，也许就能迎来明天的顺利；走过今天的风雨，也许就能迎来明天的晴朗；走过今天的挫败，也许就能迎来明天的辉煌。人生里喜忧参半，生命中得失并存。纵然风沙肆虐，白杨依然选择挺立；纵然瞬间一现，昙花依然选择绽放。“虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花”，为了明天，别在享福中丢了追求，别在落难时丢了自尊，别在迷茫中丢了自信。明天是一片待垦的荒原，努力者会让它生机勃勃、美丽如画。明天，是没有尽头的时间隧道，若要明天会更好，今天的我们就必须全力以赴。哪怕自己只是尘埃里的
28、一朵小花，也请选择做最美的绽放。不管身在何处，我们，都要把最美的诗篇写在今天留在明天，把潇洒的身影印在世界拉长在地平线。这就是我想说给昨天的、今天的和明天的我自己的话，而且我也希望我的朋友们可以和我一起分享。然后我们一起卯足了劲儿，珍藏昨天、珍惜今天、珍重明天！我们风雨兼程、我们寒暑无休，我们且行且坚定且努力且珍惜！冰心在她的散文中说过“今生如果美好，我又何求来世，今生若不美好，我又何求来生。”童年的我老是被重男轻女的爸爸严厉的指责和打骂，连住在我家的邻居看到我被打骂都看不下去，还有，就是我爸爸宠着我的弟弟，很冷淡的对待我。到了成年了，父母下岗了，父亲没有工作，母亲偷渡到法国，给在法国的中国家
29、庭当保姆，本来是条件好了点，不幸又降临到我身上。我因为恋爱原因，我竟然疯了。送到了精神病医院住了 1 个半月的院。面对人生我绝望了，不知道未来的路如何行走，看着路人的嫌弃眼光，和无意中说的“神经病”三个字，我死的心都有了。天天在家吃了睡，睡了吃。有天我一个亲戚叫我去外地打工，我父亲叫我去了，结果，我又出了问题了。我神经病发作，从摩托车上摔下来，又送到医院去，住了半个月的院，又从外地拖回了家中。第二次病发了，我又在神经病院住了 1 个半月的医院。出院后，我就在想自己人生的路应该怎么走了？我依然参加了成人高考，考取了英文系，读了 2 年的英文，过了四，六级。母亲给的钱，自己读的书。那年我毕业才 2
30、4 岁，有了大专文凭了，自己找了份工作。有工作了谈恋爱应该可以吧。于是，我每谈恋爱都告诉他我有病的事，不是吓的手机关机，就是吓的人失踪，没人踪影。偶尔，有个对你的好的吧，自己又看不上。一下都 30 了，工作换了 N 个，男朋友也谈了 N 个，有次在保险公司上班，碰到个单身的客户，和他在一起后，怀孕结婚了，本以为挺幸福的。谁知，天有不测风云，我结婚当天发疯了，在婚宴上，他脸面丢尽了，把小孩打掉了，和我离婚。于是，我又送进了神经病医院。出院后，我任然是积极向上的，找了份工作，准备读法律课程。谁知，书读多了我又送到神经病医院去了，总共在医院住了 4 次院。ZXLD-MC-09 职业健康安全管理规定
31、11 / 16我任然没有向老天低头，在我一个亲戚的公司当文案。我原本没机会的，听说是她们可怜我，照顾我，我才进来的。没想到是叫我写写微信，写写公司的会议稿件。这么一写，他们都说我很有才情，就这样留在了公司。是呀，每个人的人生都是一个故事，每一个人的故事都是独一无二的，我老是记得一句话，上帝给自己关了扇门，总会留扇开着的窗户。每当自己痛苦的时候就告诉自己，忍受住苍天的考验，发疯的时候告诉自己，我是在充电休息，工作压力逼的自己要辞职的时候，告诉自己下份工作会做的更好。每当自己被人家谩骂的时候，笑着告诉自己，有什么关系，有病我一样坚强。能支撑我走到现在，没有走上绝路的，出了自己的自强自立。还有就是社
32、会上的关爱。在医院的时候，医生和护士的细心照顾，让我的病情好转的很快，她们说我病是病了，但是，人还是很清醒的，可以和他们正常沟通。在工作的时候，老板和同事都对我很关照，前辈的教导和老板的叮咛，每天都不绝于耳。在感情上，有很多男士主动追求，目前，就有一位对我很好。我还年轻，没什么人生感悟，只是写出自己的经历，勉励自己，以后再有困难，再发病送医院，我也不害怕。未来的路还长着呢，我将继续坚强，用毅力战胜病魔，用笑容面对人生的不如意，用乐观的态度接受命运的挑战，用真心真意来对待爱自己的人。ZXLD-MC-09 职业健康安全管理规定 12 / 16下面是赠送的几篇网络励志文章需要的便宜可以好好阅读下，不
33、需要的朋友可以下载后编辑删除！谢谢！出路出路，走出去才有路“出路出路，走出去才有路。”这是我妈常说的一句话，每当我面临困难及有畏难情绪的时候，我妈就用这句话来鼓励我。很多人有一样的困惑和吐槽，比如在自己的小家乡多么压抑，感觉自己的一生不甘心这样度过，自己的工作多么不满意，不知道该离开还是拔地而起去反击。你问我，我也不知道你应该怎么选择，人生都是自己的，谁也无法代替你做怎样的选择。有一个和我熟识的快递员，我之前与他合作了三年。最开始合作的时候，他负责收件和送件，我搬家的时候，他帮我安排过两次公司的面包车，有时候他送件会顺路把我塞在他的三蹦子里当货物送回我家。他时常跟我提起在老家农村种地的生活，以
34、及进城之前父母的担忧及村里人为他描绘的可怕的城里人的世界。那时候的他，工资不高、工作辛苦、老婆怀孕、孩子马上就要出生了，住在北京很郊区的地方。一定有很多人想说：“这还在北京混个什么劲儿啊！”但他每天都乐呵呵的，就算把快递送错了也乐呵呵的。某天，他突然递给我一堆其他公司的快递单跟我说：“我开了家快递公司，你看得上我就用我家的吧。”我有点惊愕，有一种“哎呦喂，张老板好，今天还能三蹦子顺我吗”的感慨。之后我却很少见他来，我以为是他孩子出生了休假去了。再然后，我就只能见到单子见不到他了。某天，我问起他们公司的快递员，小伙子说老板去上海了，在上海开了家新公司。我很杞人忧天地问他：“那上海的市场不激烈吗？
35、新快递怎么驻足啊！”小伙子嘿嘿一笑说：“我们老板肯定有办法呗！他都过去好几个月了，据说干得很不错呢！”“那老婆孩子呢？孩子不是刚生还很小吗？”“过去了，一起去上海了！”ZXLD-MC-09 职业健康安全管理规定 13 / 16那个瞬间，我回头看了一眼办公室里坐着的各种愁眉苦脸的同事，并且举起手机黑屏幕照了一下我自己的脸，一股“人生已经如此的艰难，有些事情就不要拆穿”的气息冉冉升起。并不是说都跳槽出去开公司才厉害，在公司瞪着眼睛看屏幕就是没发展，我是想说，只有勇气才能让自己作出改变。我们每个人都觉得自己越活越内向，越来越自闭，越长大越孤单，以至于滋生了“换个新环境，我这种性格估计也不会跟其他人相
36、处融洽，所以还是待着忍忍凑合过算了”的思想感情。与其说自己自闭，其实就是懒，不想突破自己好不容易建立起来的安全区域。于是大家都活在了对别人的羡慕嫉妒恨与吐槽抱怨生活不得志中，搞得刚毕业的学生都活得跟 30 岁一样。拒绝平庸里有一句话：很多时候我们为什么嫉妒别人的成功？正是因为知道做成一件事不容易又不愿意去做，然后又对自己的懒惰和无能产生愤怒，只能靠嫉妒和诋毁来平衡。其实走出去不一定非要走到什么地方去，而是更强调改变自己不满意的现状。有人问我那你常说要坚持，天天跑出去怎么坚持？其实要坚持的是一种信仰，而不是一个地方，如果你觉得一个地方让你活得特别难受，工作得特别憋屈，除了吐槽和压抑没别的想法，那
37、就要考虑走出去。就像歌词里说的：“梦想失败了，那就换一个梦想。”不能说外面都是大好前程，但肯定你会认识新的人，有新的机会，甚至改头换面重新做人。很多人觉得在一个公司做不下去了，需要思考下是不是自己能力有问题。职场上的合适不合适，有很多可能性和干扰因素，不仅仅是能力的事，谁说他在这里干不好，去别的地方也不行呢？想想，真的是这样，职场上总能见到在一个地方呆不下去而在另一个地方就如鱼得水的人。有时候走出去不仅仅是找到新机会，更重要的是找到合适自己的位置，树立起人生新的自信与欢乐。别在同一个地方折磨自己太久，别跟自己长时间过不去。出路出路，走出去了都是路。说给昨天的今天的明天的我们自己如果有来生，要做
38、一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在尘土里安详，一半的风力飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。如果有来生，要做一只飞鸟，飞越永恒，没有迷途的苦恼。东方有火红的希望，南方有温暖的巢床，向西逐退残阳，向北唤醒芬芳。_三毛说给自己听ZXLD-MC-09 职业健康安全管理规定 14 / 16我们都已走过了昨天。如果，我们都希望有这样一个如果，能够让一切重新来过，回到最初，抛弃悲伤，丢掉包袱，去完成在心中蕴藏已久的梦想，带上年少时不羁的血性，独自一人乘坐火车去遥远陌生的地方遇见另一个自己。如果还有如果，一切是否还会走到现在的地步，37 度的体温，身上的每一个的疤痕都是昨天的一个的一个故事。看着电影、电
39、视或小说里某些情节和片段，我也幻想着抛弃现在的工作，义无返顾的背起行囊去远方。昨天，我真的这样想过，直到现在，这样的幻想不止一次的出现在脑海里，可是最终还是只在心中去了远方。谁年轻的时候没有迷茫过，最终我们也没有缺胳膊少腿，就算带来了满身的伤痕，那又能怎样，就算是无理取闹，也要跟自己说句你是对的。这就是我们大致相似却又不相同的昨天。昨天，那场没有看完的电影，没有听完的歌曲，没有写完的日志，没有来一场说走就走的旅行这些，都已风尘仆仆的定格在了我们的昨天。今天，还在依旧鲜活的闪亮登场。人生没有如果，也无法重来，人生就是每天都在上映着没有彩排的现场直播。努力投入到今天的角色中，全情搏一个无悔的我们的
40、明天。哪怕明天，我知道会有悲伤，我也要积极面对。有时候坚强，是我们根本别无选择的选择。明天，明天近在咫尺，也远在天涯。因为人生充满了变数，所以，于世人而言，明天永远是谜，是未知。时光从来都不会为任何人停留，不管今天你是春风得意，还是怀才不遇；不管今天你是一帆风顺，还是举步维艰；不管今天你是逍遥自在，还是身受束缚；不关今天你是富甲一方，还是一无所有，明天，已在路上，正向我们走来。颓废者，会让幸福悄然远走；堕落者，会让美好戛然止步。成败不过一步之遥，同样的际遇，不一样的面对和处置，最后会有不一样的明天和结局。千里之行始于足下，明天是平淡还是出彩，是成功还是失败，都取决于你今天的选择和行动。你若盛开
41、，清风自来。你若付出，必有收获。生活茶，品过才知甘苦；人生路，走过才知深浅，明天的一切都有待于我们的铺陈。毋庸置疑，唯有今天的耕耘才能换来明天的馈赠。亲爱的朋友们，今天幸福不代表明天美好，今天失意不代表明天失败，人一定要经得起生活的考验，努力做事，从容做人，宠辱不惊。“海纳百川，有容乃大，壁立千仞，无欲则刚”。面对生活，不言弃，走过今天的崎岖，也许就能迎来明天的顺利；走过今天的风雨，也许就能迎来明天的晴朗；走过今天的挫败，也许就能迎来明天的辉煌。人生里喜忧参半，生命中得失并存。纵然风沙肆虐，白杨依然选择挺立；纵然瞬间一现，昙花依然选择绽放。“虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花”，为了明天，别在享福
42、中丢了追求，别在落难时丢了自尊，别在迷茫中丢了自信。明天是一片待垦的荒原，努力者会让它生机勃勃、美丽如画。明天，是没有尽头的时间隧道，若要明天会更好，今天的我们就必须全力以赴。哪怕自己只是尘埃里的一朵小花，也请选择做最美的绽放。不管身在何处，我们，都要把最美的诗篇写在今天留在明天，把潇洒的身影印在世界拉长在地平线。这就是我想说给昨天的、今天的和明天的我自己的话，而且我也希望我的朋友们可以和我一起分享。然后我们一起卯足了劲儿，珍藏昨天、珍惜今天、珍重明天！我们风雨兼程、我们寒暑无休，我们且行且坚定且努力且珍惜！ZXLD-MC-09 职业健康安全管理规定 15 / 16冰心在她的散文中说过“今生如
43、果美好，我又何求来世，今生若不美好，我又何求来生。”童年的我老是被重男轻女的爸爸严厉的指责和打骂，连住在我家的邻居看到我被打骂都看不下去，还有，就是我爸爸宠着我的弟弟，很冷淡的对待我。到了成年了，父母下岗了，父亲没有工作，母亲偷渡到法国，给在法国的中国家庭当保姆，本来是条件好了点，不幸又降临到我身上。我因为恋爱原因，我竟然疯了。送到了精神病医院住了 1 个半月的院。面对人生我绝望了，不知道未来的路如何行走，看着路人的嫌弃眼光，和无意中说的“神经病”三个字，我死的心都有了。天天在家吃了睡，睡了吃。有天我一个亲戚叫我去外地打工，我父亲叫我去了，结果，我又出了问题了。我神经病发作，从摩托车上摔下来，
44、又送到医院去，住了半个月的院，又从外地拖回了家中。第二次病发了，我又在神经病院住了 1 个半月的医院。出院后，我就在想自己人生的路应该怎么走了？我依然参加了成人高考，考取了英文系，读了 2 年的英文，过了四，六级。母亲给的钱，自己读的书。那年我毕业才 24 岁，有了大专文凭了，自己找了份工作。有工作了谈恋爱应该可以吧。于是，我每谈恋爱都告诉他我有病的事，不是吓的手机关机，就是吓的人失踪，没人踪影。偶尔，有个对你的好的吧，自己又看不上。一下都 30 了，工作换了 N 个，男朋友也谈了 N 个，有次在保险公司上班，碰到个单身的客户，和他在一起后，怀孕结婚了，本以为挺幸福的。谁知，天有不测风云，我结
45、婚当天发疯了，在婚宴上，他脸面丢尽了，把小孩打掉了，和我离婚。于是，我又送进了神经病医院。出院后，我任然是积极向上的，找了份工作，准备读法律课程。谁知，书读多了我又送到神经病医院去了，总共在医院住了 4 次院。我任然没有向老天低头，在我一个亲戚的公司当文案。我原本没机会的，听说是她们可怜我，照顾我，我才进来的。没想到是叫我写写微信，写写公司的会议稿件。这么一写，他们都说我很有才情，就这样留在了公司。是呀，每个人的人生都是一个故事，每一个人的故事都是独一无二的，我老是记得一句话，上帝给自己关了扇门，总会留扇开着的窗户。每当自己痛苦的时候就告诉自己，忍受住苍天的考验，发疯的时候告诉自己，我是在充电
46、休息，工作压力逼的自己要辞职的时候，告诉自己下份工作会做的更好。每当自己被人家谩骂的时候，笑着告诉自己，有什么关系，有病我一样坚强。能支撑我走到现在，没有走上绝路的，出了自己的自强自立。还有就是社会上的关爱。在医院的时候，医生和护士的细心照顾，让我的病情好转的很快，她们说我病是病了，但是，人还是很清醒的，可以和他们正常沟通。在工作的时候，老板和同事都对我很关照，前辈的教导和老板的叮咛，每天都不绝于耳。在感情上，有很多男士主动追求，目前，就有一位对我很好。我还年轻，没什么人生感悟，只是写出自己的经历，勉励自己，以后再有困难，再发病送医院，我也不害怕。未来的路还长着呢，我将继续坚强，用毅力战胜病魔，用笑容面对人生的不如意，用乐观的态度接受命运的挑战，用真心真意来对待爱自己的人。ZXLD-MC-09 职业健康安全管理规定 16 / 16
