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类型运动袜 不是越厚越好.doc

  • 上传人:精品资料
  • 文档编号:8564400
  • 上传时间:2019-07-03
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    1、运动袜不是越厚越好该如何选择一双适合运动的袜子呢?北京体育大学教育训练学孙卫星副教授告诉记者,挑选袜子有四个原则:一是要选纯棉质地的。纯棉材料柔软、吸汗,穿起来感觉舒适。二是袜子的弹性要好。弹性好的袜子伏贴,不容易打滑。劣质的袜子会在水洗之后变形,纤维结团,导致各部位不均匀,人在运动中会感觉磨脚。选购袜子的时候,要看袜子罗口的弹性纤维是否有断裂,如果有,绝对不能买。第三,根据具体情况决定选薄的还是厚的。一般来说,脚容易出汗的人,宜选稍厚的;反之,选稍薄的。有的运动,如羽毛球,袜子太厚影响脚感,所以要买稍薄的。另外,如果踝关节有伤,应该穿厚袜子,可以对脚踝起到固定和保护的作用。最后,参加某些项目

    2、要穿专门的袜子。一些对抗性强的项目,如足球,袜子有很高的腰,目的是为了保护小腿,运动中一定不能忽略。更多精彩内容推荐:对医疗广告的“呼吁“.;其次,为提高这类广告的影响力,请明星代言,借权威说事,电视、广播、报纸、网络全方位轰炸,其对公众的影响力与最初电线杆上的小广告相比已不可同日而语。医疗广告鱼龙混杂!翻翻报纸、看看电视,相信很多人都会留下这个印象。医疗相关信息“广而告之“其实是近些年才有的社会现象,在市场经济大环境下,医疗市场也愈加活跃,医疗广告作为一种信息其实是社会生活的需要。病家一方,求医无门,看看广告,兴许就找到了“救星“;医家一方,“酒“藏深巷,打打广告,兴许就招来了“主顾“。但这

    3、件事情的前提是:不能有假!因为医疗广告有假不比其他,.冬季男性健身最新方案.驼动作的瑜伽姿势。首先,双手放在腰间,双膝跪在地上,然后慢慢地把上身向后仰,仰至快要不能支撑时,就用双手握住双脚的踝部,保持这种后仰姿势,以腹式呼吸重复3次。此法使大腿和腹部的肌肉得到充分运动,预防脂肪沉积,有利减肥。同时,由于腹部绷紧,刺激了肠道,对预防便秘效果明显。冬季健身好方法:冷空气浴目前在日本盛行的冷空气浴就是一种冬季健身好方法。通常进行冷空气浴的方式有两种:1.专门进行的空气浴:健身者身着短衣短裤,在户外或在通风良好的室内接受空气浴,一般要配合进行适当的体育活动。2.日常生活、劳动中进行空气浴:健身者可以利

    4、用上、下班或学生上学、放学的路上,尽可能穿比较单薄的衣服,接受冷空气浴。很多研究结果说明,寒冷空气对于人体的刺激本身就是一种良好的健身锻炼方式。利用空气和皮肤温度之间的差异刺激,加强体温中枢的调节活动,使皮肤血管收缩,减少皮肤血流量及汗腺分泌,提高肌肉的兴奋性与收缩能力;同时内脏的温度相应升高,血液循环增加,能有效改善其功能状况。所以,进行冷空气浴后,自我感觉良好,工作效率提高,增强了对感冒和感染疾病的抵抗力。当然,如果方法不当,低气温对人体会造成局部冻伤和全身体温过低。在寒冷环境下进行长时.如今男人成了弱势群体.位小伙子因为反感她妈的男友,当场揭露那男的品德有问题,并直接表态他死看不上这个男

    5、的。接着,俩女主持人又开始轮番数落那女人的儿子和男友,你,自私,你,也自私,把俩老大不小的男性好好教育了一通。训够了,主持之一曹颖对俩男说,你们嘴上说爱,可看看你们都爱的这个女人,她多可怜啊,她只能哭,连话都不敢说。哎呦,女人是弱者啊,男人都是该死的吧?这俩人的感情事儿出了问题,怎么把责任全部推倒男人身上呢?那些主持人和陪审团们似乎以数落人为乐,女陪审是站女人角度批评男人的弱点,看法极端很大女子主义;男陪审是居高临下对同性一点不.男性养生的必要性.反应,因而男性的心血管疾病的发病率高于女性女性有双重的免疫基因,有双倍于男性的免疫物质,因而许多疾病女性少发,而男性多发,巳病死率也高。有人作过统计,大约有3O多种疾病,诸如心脏病、糖尿病、血友病、胃溃疡、色盲、秃顶、疖疮等,都是男性多发。许多人以为女子情.日常健身如何预防运动型疾病.长,则应及时去医院进行检查,以防急性肾炎的发生。运动性心绞痛由于运动时会造成心脏负荷增加,使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人,其在运动时会使心脏发生相对供血不足,从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。遇到这种情况时要及时中止运动,经含服.

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