1、爱情变味，这是许多怨偶的困惑。在美国婚姻辅导专家盖瑞查普曼博士看来，夫妻百年好合的境界，根本不能靠运气。掌握婚姻中沟通的技巧，最关键的，就是要了解 love爱语 1：肯定的言词 心理学家威廉詹姆斯(williamJames)说过，人类最深处的需要，就是感觉被人欣赏。对那些安全感低、有自卑情绪模式的人，缺少安全感时，就会缺少勇气。而这时，如果配偶能给一些鼓励的话语，往往会激发出对方极大的潜力。关键词：鼓励、肯定、仁慈、谦和李眉希望丈夫能帮她给地板打蜡。无论怎样提醒，丈夫就是无动于衷，反倒在每个周末把 MTV Unplugged(不插电)音乐影碟，看得如醉如痴。一年过去了，李眉越想越恼火。 “你确
2、定他知道，你的要求是帮你打蜡吗?”咨询师问。“我肯定。你丈夫做过的什么事情，你觉得满意?他很爱整洁，从不乱丢衣袜。我的车都是他去加油保养。如果朋友一起吃饭，他总是抢先埋单一我的建议是，从现在起，不要再提帮你打蜡的事，下回丈夫帮你做的任何事情，你都口头赞美他一下，比如，谢谢你帮我加油，而不要说，我的车又没油了你去加油吧一”离开时，李眉对咨询结果并不满。而 3 周之后，她却兴奋地打电话给咨询师：“你的建议非常有效。” 很多人成长的家庭管教严厉，无论多么努力，父母的夸奖都很吝啬。这样的孩子成年后，会有比较严重的自信危机，这也发展出他/她的主要爱语肯定的言辞。对他们而言，被欣赏与赞美，胜过其他。 另外
3、，鼓励不是施加压力。如果妻子并不希望减肥，而丈夫却说“你一定能变得更瘦”就不能算一种鼓励的爱语。要在对方心甘情愿去做一件事时，再送上他/她需要的肯定的言词。 练习： 如果配偶的爱语是“肯定的言词” 1.用一张卡片写上“言词是重要的”，贴在你的梳妆镜上。 2 写下每天你对他/她说的肯定的言词，坚持一周，然后和他/她一起，看看你的记录。你可能会发现：你说的很好，或者，其实很差。 3.定一个目标，比如连续 1 周，每天对配偶说不同的赞赏的话。寻找配偶的优点，并告诉他，她，你多么欣赏那些优点。 4.当你感到用词贫乏时，留心报刊中那些肯定的言词。 5.写一封情书给他/她。 6.在他/她的父母朋友面前赞美
4、他/她。 7.告诉他/她，你是多么欣赏他/她的某个优点。 爱语 2：精心的时刻 什么是精心的时刻?答案是：给予对方全部的注意力。你是否留意过，一起用餐的男女，婚前约会和已婚夫妇，非常不同：前者彼此注目，后者则东张西望。所以，称得上精心的时刻必须是全神贯注的交谈，或是一顿只有你们两人的烛光晚餐，也可以是手拉手的散步。活动其实是次要的，重要的是花时间“锁住”对方的情感。 关键词： 同在一起，精心的会话，学习交谈“她一直抱怨我没时间和她在一起，可我的确非常忙。”陈桐一直在描述着他的职业生涯，如何走到今天，将来的梦想一“你是独自生活，还是希望和妻子孩子一起生活?”咨询师问。“当然要和家人在一起，让他们
5、分享我的成就：房子不是越换越大了吗?孩子也进了双语幼儿园，所以，听到她抱怨，我就更难过。” 咨询师说：“妻子为什么抱怨?因为她的爱箱是空的。也许她要的不是更多的衣服和首饰，你只给了她可怜的一点时间。在你的爱里，她不觉得安全。因此，请尝试为妻了花些时间，不是一边看电视一边听她唠叨，而是给她一个全神贯注倾听她的精心的时刻。” 即便你笨嘴拙舌，也不要担心不能送出精心的时刻。你只需点头说，喔，是这样，好吧相信也一定能收到效果。你的配偶并非址你拿什么主崽，他/她在意的就是你能全身心地陪伴他/她。 练习： 如果配偶的爱语是精心的时刻 1.一起散步，问对方，“你童年最有趣的事是什么?” 2.请配偶列一张单子
6、，写上他/她喜欢跟你一起做的 5 种活动。在接下来的 5 个月，每月做一种。 3.问问他/她，和你说话的时候，他/她最喜欢待在哪儿?什么时候?也许下次交谈，你们就会靠在沙发上，而且是晚上 9 点。 4.想一种他/她非常喜欢而你却很少过问的活动，比如买彩票，看法网公开赛告诉他/她，接下来的这个月里，你希望和他/她一起参与一次。 5.每天找些时间，分享当天的趣闻。 6.在未来的一段时间，安排一次只有你们两个人的旅行。 爱语 3：接受礼物 礼物是爱的视觉象征。它可以是买来的白做的或是找到的。礼物是一件提醒对方“我还爱着你”的东西，事实上，这是最容易学习的爱的语言之一。 关键词：礼物和金钱，把自己当成
7、礼物 练习：如果配偶的爱语是接受礼物 1.尝试一次礼物大展示：早上送他/她一块巧克力;下午发条情话短信：晚上送他，她一束鲜花观察他/她的反应。如果他/她又惊又喜，恭喜你，他/她的爱语就是接受礼物。 2.亲自动手制作礼物。也许它只是回家路上拾到的一块石头，纹理粗糙。其貌不扬。只要配上一个小盒子就 OK 了，因为里面的字条上写着：它就像我，等着你去打磨。 3.选择一个星期，每天都送给配偶一件礼物，可以肯定的是，你的配偶一定会记住这段日子，就像记住蜜月旅行的时光。 4.存储“礼物点子”，只要你的配偶无意中说出“我喜欢”，就把它悄悄记下来。 5.一定不能忘记长存之爱的礼物，比如结婚纪念、生日等。也许，
8、在某个地方种棵树既有创意，也能向别人夸耀。 爱语 4：服务的行动 这是指做配偶想要你做的事，你替他/她服务因而使他/她高兴，表示对他/她的爱。当男女热恋时，为对方服务是自愿的，甚至费尽心机。但婚后，很多人变得完全不同了。 “结婚前在我家，他总陪我一起洗碗，现在，他连我回娘家都不愿意。”张蕙说。 “为什么呢?”咨询师问男人。“恋爱时，不去她家我就见不到她，这方面她父母管的挺严。而我觉得帮她做这做那，也很自然，是为我爱的人做。婚后，我不做，是因为我父亲在家里就从不做这些。我不是不愿意她回娘家，但我希望一周中有 3 天，我下班回家时晚饭就已经做好，而她根本做不到。” “约会时，是什么让你觉得他真的爱
9、你?”咨询师问张蕙。“他愿意帮我做每一件事。”张蕙答，所以，婚后，丈夫不帮你了你就觉得他对你的爱少了;而丈夫则希望你变成他父母的模式：男人上班，女人操持全部家务。但是，这与你和他约会时的要求，完全不同” 咨询师请双方各写一张单子，如果做了_上面所说的哪些事，自己就会觉得很高兴。 张蕙的单子：希望他下班后能替我照顾孩子，尤其是我做饭的时候：至少一个月陪我回娘家一次，不要让我没面子：和朋友打篮球时偶尔带我去看看，不要周末总留我一个在家忙家务。丈夫的单子：在我回家前她至少开始做饭，这样 40 分钟内就能开饭：每天起床后她能铺床：每个星期和我父母通一次电话。 如果配偶的爱语是服务的行动，你可以在单子上
10、列得更多，比如 10个，并请对方按重要性排序。如果经济允许，可以雇人完成你的“服务的行动”。另外，还可以问对方：“如果这个星期我可以做一次特别服务，你想要什么?”相信不久之后，你的配偶的爱箱就会满起来。 爱语 5：身体的接触 肢体接触是人类感情沟通的一种微妙方式，也是爱的表达的有力工具。性生活只是这种爱语的方式之一，牵手、亲吻、拥抱、抚摸都是身体的接触。对有些人来说，身体的接触是他们最主要的爱的语言。缺少了它，他们就感觉不到爱。 需要注意的是，如果你伤害过你的配偶，比如轻微的暴力，一定要请求对方的宽恕。另外，要和配偶讨论，喜欢的身体接触是哪一种。 关键词：触碰，抚摸 练习：如果配偶的爱语是身体
11、的接触 1.吃饭时用膝或脚轻轻触碰配偶的膝或脚。注意，不要用触碰脚下宠物狗的那种感觉。 2.配偶做饭或者看电视时，从后面轻轻抱住他/她，持续至少 5 分钟，直到他/她不要你这样为止。当然，你要克服立刻拥他/她进卧室的冲动。3.在浴缸里放满温水，然后对配偶说，想不想一起来? 4.散步的时候，拉着他/她的手。 5.家人和朋友来访时，当着他们的面抱下你的配偶，或将手搭在他/她肩上。你一定会得到配偶的双倍情绪高分一因为你就是在向他/她表示，“尽管有这么多人，我还是得说我爱你。”爱的五种表达方式第一种语言，就是说出你的爱 英文叫 I love you 中文说“我爱你“或者说我喜欢你。很多人不愿用这种方式
12、，我说你为什么不愿用这种方式？你还很有理由。你说我觉得我说不出口，我说为什么说不出口， 我不好意思，我说为什么不好意思？因为说出爱很浅薄。我也知道说出爱感觉是很浅薄的，但是我必须要告诉你，这是爱的第一步。如果你连说出来的勇气都没有， 这个爱还是不够强烈，还有一个你说不说出爱，她怎么知道你爱她？你一定要说出来的。好了你说我真的死活张不开嘴，给她写信，没有问题，我教过很多人，你说 不爱来的时候，你开始给她写一封信，你说我非常的爱你，我们已经结婚多少年，今天是我们结婚的纪念日，然后我非常的爱你，可以写一个贺卡，或者写一封信， 然后放在她的床头上，压在那里，然后她一看，嗯，真行，她心里真的很高兴，知道
13、吗？你开始不愿用直接的口头语言表达。也一定要用书面语言来表达。爱一定要 说出来，再一个来告诉大家，没有结婚的愿意不愿意，娶一个太太非常有爱心，非常疼你，想不想嫁给一个老公非常体贴你，非常的爱你，想不想？我教你一个秘诀：我说两个人的结合，是两个家族的结合，带着各自的文化背景来的，如果你爱一个女孩子准备和她结婚，你先调查一下，她这一生当中，得到过足 够多的父爱没有，一个女孩子，在成长的过程当中，她得到过足够多的父爱，这个女孩子就特别懂得体贴你，爱男人。如果你发现一个男士得到了足够多的母爱，他 以后对太太会特别好，他也会非常有爱心，就很懂得经营爱。很有意思啊，因为我们要养成一个习惯，我们要给孩子不断
14、地说，我们爱他，爱他爱他，用这种方式让 爱的力量来增长，你们一定要相信一个秘密。在这个世界上你想让自己的能量增加，一定要学会爱的力量。你们如果想在未来成功，一定要懂得要学会爱所有的人，你们一定要学会爱所有的人。爱和恨，它是一 个法则。在生活中你对别人付出了爱，你就记住，回报的一定是爱，你对别人付出的是恨，回来的一定就是恨，基本上生活的规律是种瓜得瓜，种豆得豆。如果你给 一个人不断地攻击和压迫，你欺负她、攻击她，你给她十公斤的压力，差不多最起码反弹是十公斤，甚至他给你的报复就是 100 公斤，然后你受不了，你再给他 1000 公斤的，然后就出人命了，你们一定要让自己的爱的能量再增加，然后你的人际
15、的关系会越来越好，增加爱的方式。我不知道有多少女士，你们结婚的时候，生孩子的时候，你们有没有一个感觉？当你肚子里怀一个孩子的时候，你们就会想啊，这个小宝宝出现以后，会不会因为他 的出生就抢走了你对丈夫的爱。很多人会想这个，但是你们会惊奇的发现，从那个孩子出生以后，就是随着你的家庭的增大，你的爱的力量开始增大，从你开始学会 爱一个人，爱两个人，然后你的爱的力量就不断地倍增，不断地倍增，你这一生会很幸福。你这辈子也很有成就，非常好，有意思，你开始压抑一个爱，爱就在消 亡，然后你开始培养对一个人的仇恨，仇恨也在滋长，非常有意思，爱也在倍增，仇恨也可以倍增，一定让自己爱的力量不断地、不断地增长，然后你
16、就会发现你这 个人，心胸越来越开阔，你满眼都是好人。当然你要爱，学会爱世界上所有人，并不意味你可以信任所有的人，不意味着可以信任所有的人，你应该信任哪些人？信 任那些正直的，值得你信任的人。你可以爱所有的人，不意味着可以信任所有的人，反过来这句话，在生活中你能得到别人的爱很重要，如果你能得到别人的信任，就比得到别人的爱更加的重要。我 们会发现在生活中我们会很爱一些人，包括我们的子女或者我们发现很多的男孩子非常爱一个女孩子，但是最后因为争风吃醋他把那个女孩子给杀了，你说这个男孩 子爱不爱这个女孩子，肯定爱，他知道杀了她以后，他都要为此付出生命。他都会被杀啊，你还能不承认他爱她吗？他爱她，但是她不
17、信任她，我们经常爱我们的孩 子，但是我们对孩子很多的行为和很多的做法，我们不信任。由此我们得出一个结论，爱不意味着信任。爱不意味着信任，但是所有的信任都包含着爱，就是说你能够说我特别信任你，我信任这个人，一定这里边是有爱的。并 且这个爱是已经达到了非常高的一个高度，因此今后在你们的团队工作当中、在夫妻生活当中，请记住得到对方的信任比得到爱更加的重要。你们过去认识吗？是一 起来的吗？你认识谁你来的？你们互相谁有认识的？啊你能不能告诉他你爱他？你能不能告诉他你爱他？你应该怎么说，他说我爱你，你说 me too 我也是。知道吗？你给外国人说，他们这种是挺好的日用习惯，你不断地告诉他你爱他，他接着就告
18、诉你我也是，接着你就很有信心了，你要给一个女孩子说 我爱你，接着说臭不要脸的，耍什么流氓，爱就在消亡。明白这个意思吗？当然你色咪咪的去调戏人家说我爱你那不一样，就是你很真诚的要告诉所有的人你爱他。我们有一个训练的，就是在我们的团队当中，我们很多的领导人，我们经常就是握手，我爱你，你应该说什么？我也是。这就是真实的一种感情的东西，不是你想象 的那种啊，不要以为爱只有是男女，只有是夫妻，只有是情人，这种爱是可以扩张的。明白意思吗？一定要不断的告诉他你爱他，你就爱他，这是第一步。 第二种语言，送他小礼物。记住啊不是大礼物，送他小礼物。这是表示爱的一种方式，送他小礼物。我举一个例子，你见过没有就是你在
19、生活中观察到没有？你自己的孩子在你过母亲节的时候，他们在五六岁、七八岁就开始给你们做一些小贺年卡，然后写上他的字 或者画一张画送给妈妈“我爱你“。啊，有没有？碰到这种情况你的反应应该是什么？第一步要做的是什么？告诉他亲亲他你爱他，还有？你一定要还他小礼物。这 个孩子从小就要培养自己的爱，他就自然地就开始流露，他给你送小礼物的时候，你一定要还他小礼物，你出发的时候，这一次你回去啊，你想你的外孙或者你的孩 子，他如果是给你送小礼物，你就一定要给他小礼物。这个爱就互相在增长。如果这个孩子不断地给你写贺年卡，给你送东西，你老不还他的东西，他的爱的能力就 在消亡。就他的爱得不到响应，然后他这个能力就在消
20、亡了。就是别人对你用什么样的方式表达爱，你就用什么样的方式来回报他，他如果告诉你我爱你，你就说我 也是，我也爱你。如果他是送你小礼物，你就还他小礼物。这个很重要啊。第三种语言叫陪伴他，爱表示的第三种方式叫陪伴他。让我来举一个例子，这个要是在国外啊。我是看了国外一个案例。在美国有一对夫妇都结婚五十年了，城市刚刚给他们庆祝完说：“哎呀，你俩太幸福了。“这个太 太就带着先生上了法院坚决要离婚啊，我不能和他过了，又哭又闹的，法院说为什么？他说因为他不爱我，他说他为什么不爱你，他就问那个先生，他说你真不爱 她，先生说我绝对爱她，他说胡说我没有不爱她，她就问那个老太太说，你看他说他爱你，你怎么说他不爱，他
21、说他宁肯上花园里去种花，他宁肯干家务她都懒的搭 理我。然后法院说这怎么办？就问那个先生，那个先生说行行行，给我点时间让我来改进，让我重新表达对你的爱行不行？她说不行，我已经伤透了心了。法官说你 先给他点时间试试，然后他俩就回去了。三个月、半年过去以后他俩不上法院来闹离婚了，那个法官很好奇啊，他们就调查看看他俩到底怎么样，发现他俩就是如漆 似胶的，哎呀打的火热，爱的你去死去活来的，他就问那个太太说，不离婚啦？她说不不不，他从来他没有像现在这么爱我，比年轻的时候都爱我，然后他就问这个 先生，你用什么样的办法让他这么快得到这么大的转变说你爱她，那个先生笑了笑说，很简单，现在，我让她干家务，让她种花，
22、我在旁边陪她说话。就是这个道理，她干活不要紧你只要陪她说话，她累死她都高兴，如果你干活不陪她，不陪伴她，她就觉得你逃避她，你恶心她，你连说话都不愿给她说。你看这两个需求点不一样就使得生活就不一样了，记住陪伴的重要。第四种语言，就是你能为他做些什么。就是你能为对方做些什么，这也是表达爱的一种方式。就是有些人他需要爱是需要你为他做事。第五种语言就是亲密的身体接触：我来告诉大家一个秘密，世界上绝大多数的男人表达爱的方式是采取第五种方式。前边四种统统不懂。世界上绝大多数的男人啊，他们采取爱的方式就是性，性的接 触，爱抚。前边的不懂。我也告诉大家另一个秘密，世界上绝大多数的女人需要的爱，她们理解的爱是属于前四种的。如果你对女人只是用第五种前边一律不做，女 人就感觉是强暴。她就觉得她只是工具。但是很难有一个人同时把五种的爱的方式他都喜欢，他都使用，不是。每一个人根据自己的成长和自己的习惯，他对爱的表 示的方式不一样。但是你最起码要懂得世界上人对你表达爱的方式有哪一些？然后你才会感觉到人家的爱，然后你才知道用什么样的方式去回报他的爱，这就是有关 爱的五个方式。
