1、政治上册,1 .1 我上中学了,一.中学生活新变化 1.学习科目增多了 2.学习难度加大了 3.自主管理的要求提高了 4.社团活动更丰富多彩了 二.如何适应新生活 1.了解和遵守规章制度 2.尽快建立新的人际关系 3.主动迎接学习新挑战,七年级上册,1.2 认识新伙伴,一.闭锁心理的危害 这种将自己闭锁起来、抗拒与外界交往的心理状态被称为闭锁心理。闭锁心理对人的心理健康有消极的影响。如果任其发展，容易形成自我封闭、孤僻冷漠的性格，将他人的关怀、友情拒之门外。 二.如何克服闭锁心理 1.袒露自己的真实思想，献出自己的信任 2.树立自信心，克服害羞心理 3.敞开心扉，主动沟通交往,三.如何养成热情
2、开朗的性格 1.每天保持一种好心情 2.对老师、同学态度友好 3.与人主动沟通交往、豁达，不计较个人得失 四.怎样结识新伙伴 1.热情开朗 2.主动交流 3.关心他人 4.方式恰当,1.3 融入新集体,一.建设良好班集体 1.主动参与班集体活动 2.自觉遵守班集体规则 3.增强班集体凝聚力 4.各尽所能，发挥所长 二.个人与集体是不可分割的，个人离不开集体，集体也不能缺少个人。,2.1 悦纳自己,一.如何客观全面地认识自己 1.要客观认识自己，就是要实事求是的看待自己 2.要全面认识自己，既要看到优点，也要看到缺点 3.要用发展的眼光看待自己 二.认识自我的角度 1.外在的体征 2.内在的精神
3、世界 3.自己在集体中的地位,三.认识自我的途径 1.自我评价 2.倾听他人评价 3.通过集体了解自己 四.悦纳你自己 1.恰当的评价自己 2.欣赏自己的优点 3.接受自己的不足 五.完善你自己 1.发扬优点。找出自己的优点，强化它，发扬它。 2.克服缺点。找出自己的缺点和不足，克服它，改善它。 3.追求进步。学会用发展的眼光看待自己。,2.2 调控情绪,一.我的情绪我做主 1.输入自我调控的意识 2.转换角度看问题 3.用行动调控自己的情绪 二.保持乐观健康的心态 1.树立积极健康的生活态度 2.勇敢面对挫折和失败 3.学会爱和感恩 三.如何调控情绪 1.注意力转移法 2.合理发泄法 3.理
4、智控制法,四.情绪是一种内心体验 五.情绪具有多样性和复杂性 六.人的基本情绪种类有四种 喜 怒 哀 惧 七.人的情绪具有相通性和感染性,2.3 感受青春,一.青春的喜悦 1.身高和体征迅速增长 2.感觉特别敏锐 3.兴趣广泛 4.思维特别活跃 5.性意识开始萌动 二.青春的烦恼 1.注意外表 2.不愿被父母和长辈管束 3.多变、敏感的冲动 4.希望引起异性的注意 5.盼望独立,三.如何珍惜青春 1.开发自己的心灵世界 2.努力充实自己 3.从生活小事做起青春是：人生的朝阳期人生的转折期人生事业的奠基期,3.1 我和父母,一.家的作用 1.家为我们提供生活物质的保障 2.家是我们情感的归宿 3
5、.家是人生的港湾 二.为什么要孝敬父母 1.父母不但赋予我们生命，还关爱我们的健康成长 2.父母对我们的养育之恩，我们唯有以爱和孝敬来回报 3.孝敬父母是中华民族的传统美德，在中国传统中，子女回报父母的养育之恩，被视为做人的本分，成为社会的基本道德要求，也是法律的责任,三.怎样孝敬父母 1.用心领受父母的教诲和期待 2.诚信体谅父母的忧虑和烦恼 3.真心关注父母的健康和心情 四.怎样孝敬父母 孝敬父母在不同阶段内容不同 少年时期，孝敬父母主要表现在对父母的体谅、关心，尽可能地为父母分担生活带来的压力和苦恼，让父母为自己的良好行为感到高兴、骄傲。不然父母为自己错误的行为感到忧虑、烦恼。 当我们长
6、大成人时，就要承担赡养父母的义务，这不仅是道德要求，也是法律规定,五.爱的冲突原因 当我们从幼稚走向成熟，我们是视野逐渐开阔，能力逐渐增强，独立性逐渐显现，对父母惯常的关切、要求、管教肯越来越不以为然，有时还会产生抵触的情绪。 六.怎样化解爱的冲突 时时记住父母的良苦用心 经常与父母谈心 遇事多和父母商量 对父母作出的承诺要说到做到 做了错事主动检讨 了解父母的工作，体谅他们的难处的心情 学习父母的良好品质 发现父母言行有误，敢于指出（考试答出三条即可）,七.爱的冲突危害 使父母忧心，使自己烦恼，是家庭气氛紧张，消极后果显而易见。 八.化解爱的冲突重要途径是沟通,3.2 师生情谊,一.为什么要
7、尊敬老师 人生不能缺少教育，教育不能没有老师 老师是文化知识的传播者 老师是我的道德人格形成的导师 老师是我的心灵的保健医生 老师是我的的朋友 老师是我的的榜样,二.在和老师的交流中，我们感到自己更加受尊重，和老师的关系变得平等。从老师对我们的尊重中，我们学会自尊和尊重他人，学会独立思考问题，逐渐从幼年的依赖习惯中成长起来。 三.在课程学习中，老师带我们进入自主学习的新天地。 四.在课外活动中，老师常常只是充当指导者而不是领导者。在民主的气氛中，我们的能力、勇气得到了磨练。 五.新型的师生关系： 民主、平等、和谐的师生关系,六.师生关系对我们的成长有什么影响 （1）影响到我们的学习质量 （2）
8、影响到我们的身心发展 七.怎样对待老师 尊重与信任老师 理解与体谅老师 关心和帮助老师，与老师做朋友,3.3 文明交往,一.为什么要交往 每个人都是社会的一员，社会交往是人们必不可少的活动。在与他人的交往中，人们获得知识、友谊、信任、肯定，从而找到自己在社会中的位置，产生归属感和安全感。人们在寻求和创造生产发展的各种条件时，几乎都离不开社会交往。 二.交往的前提是尊重 三.交往的“通行证”是礼貌,四.只有懂得尊重他人的人，才能得到信任和友谊。 五.人际交往有注意语言艺术。 六.交往中礼貌的行为能够显示一个人良好的文化内涵和修养，能够增添一个人的风采和每粒。一个彬彬有礼的形象是交往成功的第一张“
9、通行证”。 七.网络交往对象具有 虚拟性 间接性 隐蔽性 开放性 多元性,八.网络交往的快捷便利是无可比拟的。 九.网络还是一个平等开放的交往平台。 十.每个人都可以在网络上发表自己的观点，发表各种意见。 十一.如果对网络交往对象缺乏分辨能力，毫无防范，可能会带来严重后后果。 十二.如何进行网络交往 应自觉规范上网行为，遵守网络规则，有网络道德。 对网上信息要有分辨能力，避免轻信盲从。 虚拟性的网络交往只能作为交往的方式之一，不能代替现实生活中的人际交往。,4.1 培养正确学习观念,一.学习是个人经过练习，由不会到会，由不能到能的过程。 二.学习活动有多种类型，如语文学习、技能学习、解决问题学
10、习、品德学习等。 三.学习活动有不同方式，如学校学习、个人学习、家庭学习、社会学习等。 四.为什么要学习 （1）学习是我们自身成长的需要（对个人） （2）学习是我们在未来提高生活质量的需要（对个人） （3）学习也是国家、民族发展和强盛的前提条件（对国家）,五.如何做学习的主人 （1）养成主动学习的态度就要把学习当做自己的事情。 （2）养成主动学习的态度就要保持旺盛的求知欲。 六.终身学习是21世纪人的通行证。 七.我们国家也提出了建设学习型社会目标,4.2 掌握科学学习方法,一.学习方法的重要性 （1）掌握学习方法，可以节省学习时间和提高学习效率 （2）掌握学习方法，可以提升自信心 二.学习方
11、法无论在现在还是未来都很重要 三.正确的学习方法 1.做好学习计划，科学安排学习时间 2.集中注意力 3.培养记忆力 4.学会手机、整理、运用信息 5.善于运用互联网进行学习 四.学习有法，学无定法，贵在得法,4.3 养成良好学习习惯,一.良好的学习习惯有利于提高学习效率，获取优良的学习成绩，苏在健康人格，使人受益终身。 二.1.不良的学习习惯不仅会造成学习效率低下，学习效果不佳，严重者还可能产生厌学，荒废学业。2.可能会助长生活中的消极因素，殆害无穷。 三.良好的学习习惯的培养从制定具体、明确、可行的计划开始。,四.如何养成良好的学习习惯 （1）用监督法来提醒自己 （2）用暗示法来提醒自己 （3）用日记法来管束自己,
