湖南耳鼻喉专科医院,本文由武警湖南总队医院提供,重视打鼾,武警湖南总队医院专家给我们说，很多人都普遍认为，打鼾是种正常的生活现象，还是身体健康的表现。其实恰恰相反，打鼾并不是睡得香的表现，也不是健康身体的标志，它给我们带来的危害却很大!对此，武警湖南总队医院提醒广大患者们要引起注意，问题严重时应当到专业医院检查治疗!,打鼾的危害：,如果当您发现自己活身边的人出现鼾声如雷的情况，这说明呼吸道狭窄的程度较重，会引起呼吸变化，进而影响体内供氧，造成低氧血症、高碳酸血症等一些列神经体液的改变，对身体有巨大危害，比如，因为夜间睡眠不佳，出现白天烦躁、多动，脾气暴躁、易发怒，同样由于睡眠不足，会出现精神低迷、经常打瞌睡，如果打鼾的现象长期存在，会出现长期的神经血液系统的变化，导致记忆力减退，性格暴躁易怒，严重还会影响心肺功能发育和身体发育，引发高血压、心脏病等心血管疾病。,打鼾的预防：,首先：营养方面要保持均衡，防止因营养过剩而出现肥胖。尤其是青少年和儿童应限制摄取过多的糖和咖啡因，喜欢喝可乐的习惯对健康没有好处。其次：保证作息时间的规律性，减少夜间的剧烈活动。最后：注意增强身体抵抗力，减少各种急慢性呼吸道传染病的发生，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。,
