1、我的瘦身秘籍在经过一个月时间的努力，我终于成功减轻体重 10KG。每每回忆起来，都感觉像是赢得了一场战役的胜利。我以前常挂在嘴边的一句话， “减肥 难， 难于上青天。 ”现在，我想把一些经验分享给仍在受肥胖困扰的朋友们。 这个世界上只有两种人，一种是怎么吃都不会胖的人，一种是喝凉水都会长肉的人。而我就属于后者。一般来说，胖人的吸收功能相对较好，排泄功能则较差。但从我自身的观察来看，大部分胖人都比瘦人食欲要大得多。一言以蔽之，我认为， “肥 ”从口入。想要减肥，首先要适当地控制饮食。 为了减肥，尝试过各种各样的方法，但都不奏效。最早是喝减肥茶，不仅味道不好，一天上几趟厕所，也真不好受。我也曾是一
2、名运动减肥的爱好者，我记得我的健美教练告诉我，运动减肥是最科学、最健康的减肥方法。这一点我很认同，但并不是每个人都可以适应如此巨大的运动量。因为做运动可以燃烧热量，所以很多人以为不论吃多少东西，只要运动，就可以将热量“燃烧掉”。我曾经也这么认为过，事实证明我是错误的。因为，无论怎样，我的体重都是有增无减。闺蜜小张有个好身材，穿什么衣服都好看，把我羡慕死了，它就属于那种怎么吃都不会胖的人。她经常开我玩笑说：你减肥成效很明显，从 55 公斤减到了 60 公斤。后来她看我痛苦的不行，告诉我一个惊天秘诀，她说她是按一个购物网的减肥瘦身产品后一直保持体形的。在她的强力推荐下，我尝试了新疆淘客网（http:/ 10KG，而且并没有可以去控制饮食。我几乎高兴地要哭了。减肥最重要的是意志力，要有能够克制自身欲望的意志力。美食当前，却不为所动， 这才是减肥的最高境界。降低对食物的摄取量进而降低自己对食物的欲望。慢慢地，你不会再那么期待下一餐的来临了，你会发现，自己竟然吃一点食物就饱了。这时，你已经开始变瘦了。减肥是每个人都可以做到的，因为肥胖而苦恼的朋友有时间可以去看一下，http:/ ，只要你相信自己可以就会变得更加美丽，你就会和我一样瘦身成功
