1、夏季养生 ,12 种瓜果防治疾病.txt18 拥有诚实，就舍弃了虚伪；拥有诚实，就舍弃了无聊；拥有踏实，就舍弃了浮躁，不论是有意的丢弃，还是意外的失去，只要曾经真实拥有，在一些时候，大度舍弃也是一种境界。夏季到来，给我们带来炎热天气的同时，也伴随着很多夏季特有的疾病。夏季有些小病痛怎么办?今天小编给大家一些夏季饮食小建议，通过吃合适的瓜果，不仅能够养生，而且能够防治夏季疾病，消暑祛湿。西瓜夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘，寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口
2、渴，小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。夏天夹湿感冒：西瓜翠衣 20 克、生姜 12 克、鲜芦根 20 克、葱白 3 根，煎汤服用。小儿夏季热：西瓜翠衣 15 克、金银花 10 克、茯苓 12 克、太子参 10 克、扁豆花 6 克、鲜荷叶半张，煎汤服。热病伤津：西瓜汁适量，频频饮服。高血压：西瓜翠衣 15 克、决明子 10 克，煎汤代茶。甜瓜又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。肠燥便秘：新鲜甜瓜子 20 克，嚼食。慢性阑尾炎：甜瓜子洗净晒干，炒黄研末，每次 3-5 克，每日
3、 2 次。黄瓜黄瓜的果、叶藤、根可作为药用。性味甘，凉。入小肠、胃经。功效清热解毒，利水。可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等。暑疖、烫伤：鲜黄瓜洗净，捣烂外敷患处即可。胸中烦热：鲜黄瓜去皮，切成薄片，放入碗中，加食醋、白糖适量，拌匀后稍等片刻，即可食用。枇杷其果实和叶均可入药，枇杷性味苦，平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳，和胃降逆。可用于咳嗽痰黏，不易咯出，以及胃热口渴、呕秽等。肺热咳嗽：枇杷叶 12 克，鲜芦根 25 克，煎汤饮服。慢性支气管炎：枇杷叶 100 克、红糖 250 克，将枇杷叶洗净煎汤，一、二煎药汁相混浓缩，加糖收膏。每次一匙，一日三次。胃热口渴：枇杷叶 15 克，石斛 15
4、克，煎汤饮服。 甘蔗性味甘，凉。入肺、胃经。功效清热生津，下气，润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。 热病伤津：甘蔗去皮榨汁。雪梨 50 克，洗净去皮核取汁，两汁相合，加凉开水适量饮服。 胃热呕吐：甘蔗汁半杯，生姜汁 3-5 滴和匀，每日饮用。 醉酒：服用甘蔗汁。 香蕉 皮、果均可入药。性味甘，寒。入肺、胃经。功效清热解毒，利尿通便，凉血安胎等。可用于暑热疖肿、热结便秘等。 痈肿疖肿：香蕉皮 30 克、鲜蒲公英 30 克，捣烂外敷患处。 大便干结：空腹吃香蕉 1-2 根，然后饮用淡盐水，有助润肠通便。 高血压：香蕉皮 30 克、橘络 5 克，泡茶频服。 梨 性味甘，微寒。入
5、肺、胃经。功效生津润燥，清热化痰。可用于热病津伤口渴、热痰咳嗽、便秘等症。 热病津伤口渴：鲜梨洗净，去核，捣烂取汁，慢慢含咽。 支气管炎(津伤肺燥型)：梨 60 克、川贝母 5 克，加水少量，炖服。每日一次。 肺热咳嗽有痰：鲜梨 100 克、鲜白萝卜 100 克，洗净榨汁，将两汁搅匀服用，每日 2次。 桃 性味甘，酸，温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干，可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁，可活血化淤、润肠通便。 肠燥便秘：食新鲜桃子 150 克，每日一次。或用桃仁 12 克，水煎，加蜜调服。 盗汗、虚汗：碧桃干 10 克，水煎服用，每晚服一次，一般 1
6、-3 次即可止汗。 血淤闭经：桃仁 9 克、红花 9 克、当归 18 克，水煎饮服。 高血压：每天早晚各吃一次鲜桃，每次 1-2 个。 猕猴桃猕猴桃品种有 40 多个，以中华猕猴桃、毛花猕猴桃为佳。猕猴桃性味甘、酸，寒。入脾、胃经。功效清热止渴，消痈通淋。可用于热病伤津、烦热口渴、妇人乳痈、脱肛、湿热黄疸、淋浊带下等症。 热病伤津：新鲜猕猴桃适量服用。 湿热带下：猕猴桃根 30-60 克，椿根皮 15 克，加水煎，日服 2 次。 葡萄 葡萄的果、根、茎、叶均可入药。性味酸、甘，寒，入肺、肾、脾经。功效生津止渴，开胃消食，补血安胎。可用于津伤口渴，心烦、尿赤、胃纳不佳、血虚心悸等症。 胃热津伤：
7、食用新鲜葡萄。 关节扭伤：鲜葡萄根适量，洗净捣烂，敷患处。 荸荠 荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘，平。入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。 热病伤津：鲜荸荠 150 克、雪梨 100 克、甘蔗一段(50 厘米)，洗净取汁饮服。 肺热咳痰：鲜荸荠 60 克、海蜇皮 30 克，加水少量，炖服。 湿热尿少：荸荠 30 克、车前草 20 克、茵陈蒿 15 克，水煎服。 视力减退：荸荠 100 克、羊肝 100 克、加入少许调料和适量的水，炖服。 咽喉肿痛：荸荠搅汁饮用，每次 120 克。 橄榄 性味甘、酸，平。入肺、胃经。功效清热解毒，化痰消积。可用于感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。 咽痛(慢性咽炎)：用橄榄放在嘴中，咀嚼后慢慢含咽。 食积不化：橄榄 15 克、神曲 12 克，煎汤饮用。 醉酒：鲜橄榄适量，生吃或煮茶喝。 过敏性皮炎：鲜橄榄捣烂绞汁搽患处(有化脓溃烂的可用渣敷之)，每日数次。或鲜橄榄叶适量，洗净煎汤洗患处。
