1、 篮球架安装及使用说明1、篮球架安装安装时应小心谨慎，以免伤人。箱体兰架安装顺序，箱体、立柱、探臂、后拉杆、篮板、篮筐、上拉杆、下拉杆、加配重。钢化玻璃篮板安装时五或者三个连接点一定要在一个平面上，五点或者三点受力要均匀；探臂、兰板、兰圈要成一线。探臂、兰圈严禁与玻璃兰板相接触。复合玻璃钢篮板安装后要用玻璃胶将连接点封住，以免进雨水损坏兰板。2、移动式篮球架保养维护每年二次检查连接、焊接部位的锈蚀程度及牢固性。发现松动、锈蚀等异常现象应及时进行修复和防腐处理。球架表面清洁应使用中性洗涤剂，以免损伤球架塑粉表面。深圳市晖腾体育器材有限公司生产的篮球架经高级工程师设计，用材标准设计合理，结构稳固，
2、制作精良。焊接部位经超声波探测仪检测均合格,联接部分用高强度螺栓加弹性垫圈紧固,由专业人员组装而成。在出厂前预组装并经如下试验后出厂。使用说明1 篮球架 篮板只供投篮球时碰击撞面，严禁投掷石块等硬物。2 篮圈的承重实验表明 投篮者扣篮是允许的，但禁作吊环使用，否则易出危险。3 箱式篮球架未填充配重材料严禁使用。移动篮架时须将配重材料清除，否则易损伤箱体。4 地埋式篮架，初次安装后一定要 10 日后或确保混凝土凝固后方可使用。冬季安装要加防冻剂。5 篮球架不准人员攀登。6 定期检查紧固的螺栓，有松动处及时紧固。7 脱漆处及时补漆，以防锈坏金属件。使用室外篮球架注意事项国家体育总局体育科研所研究员
3、李力研说，老年人在运动健身的时候，首先想到的就应该是如何避免运动伤害。在使用室外健身器材的时候，先要看清楚这种器械的使用说明，不要图新鲜图好玩，以免给自己带来不必要的麻烦。从预防伤害的角度，李力研认为老人要牢记“四注意”。注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过 110 次/分钟为宜，最高不得超过 120 次/ 分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。注意二：锻炼前一定要做好准备活动，热身 1015 分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。注意三：篮球架运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲 10分钟左右。注意四：要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间最好在 40 分钟左右，左不要低于 30 分钟，右不要超过1 小时。无论是器械健身还是其他群体性的健身项目，都需要老年朋友认真对待。既要活动身子骨儿，又要免受伤害，做到两全其美，才达到了健身的目的。
