1、改善性生活质量的方法,主动出击。老是让他占主动肯定会影响他的兴趣。既然这种两性之战是你们两个人的事，你就没有必要老让他充当发起战争的“元凶”，你也可以瞅准时机，对他主动出击！ 打开做爱地点新思路。 卧室的床无疑是使用率最高的地方，但有时候故意抛弃它如何？客厅的地板、沙发，甚至厨房只要是你们自己的空间你都不妨把它变成“战场”，你就是要让他意想不到，让他耳目一新。,造境。 最好不要草率行事，反正时间是你们的。你可以经常更换卧室的布置（甚至包括色彩，按色彩学理论，粉红色和粉桔色能提高人的“性”趣，但也不能拘泥），可以放一些轻音乐，可以穿着不同的内衣，可以使用不同牌子的香水等。枕边疯话。此时你应该有信
2、心，在他眼里你是个鲜活的女人而不是个循规蹈矩的黄脸婆。这方面言语可以帮助你。比如你说“我爱你”、“你是我的”、“我想要”、“你好棒啊”并不是有意恭维，它们含着你的评价和期望。, 坦诚倾诉。你的苦恼是什么？你想达到什么效果？你对他有什么要求？等等，你都可以说出来，没有必要因为害羞而掩饰。在夫妻之间，健康的性永远是正当而有益的。热吻和拥抱。你可尝试在计划性爱的时候热吻和拥 抱，同时也享受到亲密和恩爱。避开卧室。在厨房的柜台、客厅的沙发等不同的地 方造爱，有助打破惯例。,身体按摩。这有助身体松弛和激起兴奋。预先约会。这可以提前进行性幻想，它是激起和增强兴奋的重要因素。,不勃起也能插入的高趣技术,有部
3、小说写到，阳痿的丈夫带朋友发到家里住，把欲求不足的妻子塞给友人，然后自己躲在门后偷看，这是一种“女性恐惨”，若是无法去除这种心理，阳痿的情形就更厉害。不勃起就能做爱的只有动物；对于拥有灵活双手及丰富性知识的人类，只要在体位上多下功夫，其实就很容易插入，因为女性的阴道构造原来就是方便小而柔软的东西进入的。那么该怎么把柔软的阴茎插入阴道呢？,各位不妨采用与女性面对坐着的姿势，这要比正常体位来得恰当。首先，男性上半身起来，两膝弯曲张开，脚尖坚立。其次，张开仰躺女性的双腿，空下来的双手食指，好象绑石膏似的夹住阴茎，其余的手指一面剥开阴道口，一面塞进去。只要不是阴道口很硬的处女，即使硬度相当不足，用这个
4、方法也能插入。 插入后，将女性的双腿架到自己的肩上，采用高足体位身体微微向前倾，柔软的阴茎正好趄下，与阴道入口呈垂，那么结果之后也不容易再脱开。预先若有准备凡士林，乳液之类的润滑剂，将更容易插入。接下来，男性一点一点地扭腰，保持那种状态一阵子就行了。虽然原本有阳痿，但是在插入的喜悦，以及阴道内柔软刺激的助长下，阴茎应该会渐渐膨胀起来。等到阴茎真的变大后，就能进行活塞运动了。对下半身而言，这种自信心是最好的锻炼。,二十四种经典性爱姿势,一、蚕缠-女性仰卧，双手抱住男性的颈部。男的同样的俯下，或手入在女性的颈部，跪在女性的大腿中间，把阴茎 插入。 二、龙宛转-女的仰卧，双腿弯曲，男的跪在女的大腿中
5、间，用左手按住女的双腿，让双腿碰到乳房，用右手把阴茎插入 玉门。三、鱼比目-男女面对面仰卧，女性将上面的腿置于男性身上，然后亲吻，男的将双腿伸直，用手抬着女性的大腿，把阴 茎插入。,四、燕同心-女的仰卧，双腿伸直，男性伏在女的身上，用双手抱住女性的颈。女的要双手抱住男性的腰，以这种姿势， 把玉茎插入丹穴。五、翡翠交-女的仰卧，把脚抬高，男的在女的双腿中间，把脚张开跪着，用双手抱着女性的腰部，把玉茎插入。 六、鸳鸯合-女的仰卧，男的在女方的侧面，两脚都要抬高。此时，女性其中一脚放在男的腿上，男的单膝跪立。 七、空翻蝶-男的仰卧，双腿伸直。女的面向男的，骑在男的身上，一脚放下，一脚抬高，迎接阳峰进
6、入玉门之中。,八、背飞凫-男的仰卧，双腿伸直。女的背对男的跨坐，女的脚必须着床，低下来握住阴茎，把它送入丹穴中。 九、偃盖松-女的仰卧，双腿交错夹住男性的腰部。男性用手抱住女性的腰部，女的则用双手缠住男的颈部牢牢插入 。 十、临坛竹-男女其中一个仰卧，一人俯卧在对方身上，仰卧的人双腿要提高，俯卧的人要骑在上面，双方的性器相对。 十一、凤将雏-胖女人可以把小男人放在中间交接，这个姿势好像凤凰抱着凤凰一样。,十二、海鸥翔-女的仰卧在床上，男的站在床边抬着女性的腿，将玉茎插入。十三、野马跃-女的仰卧，男的把女的腿放在肩上进行深深的插入。 十四、骤骋足-女的仰卧，男的侧卧，用左手抱住女性的颈部，用右手
7、扶着她的脚，插入。 十五、马摇蹄-女性仰卧，男的把女性的一只脚放在肩上，另一只脚由女性自己扶着，然后把玉茎深深地插入丹穴中，这不是一个很好的体位吗？ 十六、白虎腾-女性趴着，男跪在女性的后面，用双手抱着女性的腰。,十七、玄蝉附-女的俯卧并伸直腰，男的曲膝跪在女性的双腿间，双手抱住女性的颈部，由后面将玉茎插进。 十八、山羊对树-男性盘腿而坐，女性背着男性坐在他身上同时，女性要低着头看着阴茎一点点进入丹穴。男性用双手抱住女性的腰，让运动加速进行。 十九、昆鸡临场-男性跪在床上，女性坐在男性的怀里，接受玉茎的插入。,二十、丹穴凤游-女的仰卧，用手抱着自己的腿举高。男的跪在女的面前，双手在床上支撑身体
8、，把玉茎插入丹穴中，这种方法可以说非常棒。 二十一、玄瞑鹏翥-女性仰卧，男性用左右手分别支撑着女性的两条腿，然后，把手绕到下面抑住女性的腰，这样玉茎插得深。 二十二、吟猿抱树-男性玉膝而坐，女性把腿张开，男性由一只手托着女性的臀部，一只手放在床上，把玉茎插入。,二十三、猫鼠同家-男性仰卧并把双腿伸直，女性卧在男性的身上，男性由下面把玉茎插入。然后，经过调整，最后男性要伏在女性身上，由背后进行攻玉门。 二十四、三春驴-女性弓身站立，男性站在女性身后，用双手握着女性的腰，把玉茎插入玉门中。,肛交,也就是通常所说的鸡奸.一般指将阴茎插入肛门性交的行为,针对的可以是男性也可以是女性.即不仅 是在男同性
9、恋者之间,而且在异性伴侣之间,肛交都可能发生.肛交能达到性交的效果吗?在马斯特斯的研究 报告中曾提到有些女人从肛交中获得过性高潮.对比口交,肛交更是为传统观念所不容.从医学的角度讲,虽然肛门有丰富的神经末梢,可作为一个 性感区.但肛门的表皮组织非常脆弱,不耐摩擦,肛交时极易引起出血.因此它更易传染肝炎、爱滋病及其它 性传播疾病,是非常不安全的性行为.,后庭开花 肛交可不是同性恋们的专利，它也是异性男女之间爱的基础之一，很多男女把肛交看成是普通造爱的调味剂。尽管它可能不适合所有的人，但如果想在单调的床第生活之外寻找一些完全不同的事情，那且不妨试一试。人们为什么会对肛交乐此不疲呢？,原来肛交如此使
10、人陶醉是因为菊花周围分布着许多神经末梢。当人们第一次尝试肛交时会感到非常疼痛，但只要学会放松，这种痛就会渐渐转为愉悦。而对于男人来说，肛交给予前列腺更多刺激，而前列腺在高潮时能够提供一种急进的快感。放松 你在肛交前做的第一件准备工作就是要放松，这可能包括一个热水浴，一次色情的按摩，甚至是热身练习。除非你放松且慢慢开始，否则菊花周围的括约肌是不会让任何事物轻易通过的。同样给予你伴侣一些关心，看看她是否也一样感觉轻松。一看二慢三通过 起初可不能急着用用假阳具或者真阳具来尝试她的后院，应该从一根完全润滑的手指开始。用手指在菊花周围慢慢转动，然后试着把手指渐渐插入菊花洞内，不要强行进入，如果你的女伴觉
11、得不舒服应立即停止（如果你爱她的话，可别象那些无聊黄色小说一样不顾死活地往里冲，那是强奸），如果进入比较困难，就多用一些润滑物。要是你的女伴还是很不舒服，干脆改天再试，因为确实一根手指都能带给肛门强烈的震撼。,需要值得注意的是，人的直肠细而卷曲，任何长的坚硬物都有可能给它带来损伤。行事前应将手指上的戒指之类物事去除，指甲也应剪去磨平。真正的肛交有很多中姿势和技巧，不妨选用你们最喜欢和感觉舒适的一种。在过程中应保持交流，好及时做出调整，如果有一本辅助的录影带将能提供不少帮助。由于直肠很黏而很容易受到损伤，所以大量的润滑剂是必须要准备的，不要使用凡士林或者用石油提炼的润滑油，而试试那些能溶于水的品
12、种。“依丝”是个值得推荐的品牌，它具有杀精作用，被认为可有效防止HIV等一些病毒。“太空油”也是个不错的牌子，不过它所含油的成份相对较少。我们特别喜欢一种叫“韦特”的润滑剂，它在近年相当畅销。总之你应该牢记用的润滑油越多，你和你的伴侣会越舒服。要知道人的菊花洞和直肠可不象嘴或阴道那样能自生润滑液且富有弹性。,安全套的使用 安全套是另一样必需品，灌肠剂和冲洗液之类是不能把直肠内所有的细菌都清除的。肛交不仅比其他任何一种性行为更易传播性病，同时它也容易引发尿道感染和其他一些病原性疾病。所以一层橡皮膜是很必要的，何况它还能提供光滑的感觉。如果和你的性伴侣不是很熟，那更应该戴上安全套。而有很多情侣不管
13、他们彼此多么熟悉和信任，在肛交时总不忘配上安全套。,仙人指路 用手指插入菊花洞，这包括轻抚洞口和直肠。建议使用食指或中指，因为它们长且使得上力，当然手指要用唾液或润滑油先润滑过（不能用任何有肥皂成份的东西）。将手指按在菊花洞入口，开始轻柔的安抚。不妨围绕洞口做划圈动作，这样会带给对方暖洋洋的感觉，有助于放松。随后轻柔但果断地插入手指，指尖可以稍做摇动。,在基本进入以后将手指弯曲， 向外作环绕运动。此时你会有如厕的感觉，这种感觉会不断地加强。随后去感觉一个厚厚的圆环，这就是肛门，它的上面是肛道及直肠。指尖别靠近肛门，不然括约肌的收缩会吸住它。现在你的手指可以开始探索一下了，尽可能地将其深入，围绕
14、肛门画圈，并轻击之。接着你可放入两根手指了（或更多），试着将手指尽量张开。如果此时你的嘴正在吮吸她的阴蒂或者另一只手在摩擦她的阴户，会给她带去无比的高潮。用手指在菊花洞口来回进出，那可能将她高潮的快感增强一到数倍。这种行为最终可采用把整只拳头没入，用它或手臂来回摩擦菊花洞（不过MFM工作室绝不提倡这样的做法）。 当手指已可轻松进出菊花口时，该尝试一些更强的事物了，建议同时经常锻炼扩张括约肌,舔肛 这是肛交的另一种形式，它包括用舌舔、戳和吮吸等行为。舔肛被认为是“周游世界”（亲吻、舔拭全身）的一个重要组成部分。你可以用舌尖快速轻击菊花洞口，或者将其尽可能地插入，然后来回抽插。也可舔拭洞口，或用力
15、吮吸象要吸出点什么那样，吮吸时如能同时用舌头插入菊花洞则效果更佳。而被舔肛者如收起腹部并放松，则洞口会张大而有更多的部位能够得到享受。当然舔肛时能够同时用舌头抽插她的阴户或用嘴吮吸她的阴蒂则更加煽情。事实上，女人两腿间的整个区域都很柔软、对抚摸和舔拭敏感。,你最享受哪种刺激？ 1.你是否喜欢手指的来回运动？若是，那你应该试试男伴的阳具或者是肛类玩具，你可开始尝试假阳具（性保健商店常见的那种），用塑料或橡胶等不易断裂的制品是个好建议，而玻璃器皿有时会碎裂。腊制品因其触感极佳而非常流行，但同时得冒其意外断裂以致于有半截留在体内的危险。,2.对于那些喜欢被顶穿的感觉胜于被振动或抽插者，建议使用肛塞，
16、那是专门为此设计的。它一般用于塞在菊花洞里，而不进行抽插，不妨以旋转的方式将其慢慢推入。 另外在肛交时的一个诀窍是要注意肛门的收紧和放松，以配合男人阴茎的抽插，要跟上节拍。此时你会感到直肠被推搡时而皱起的感觉，你若做得正确，能体会到体内外的协调韵律。,姿势 面对背地贴卧是初学者可采用的姿势，双方都是一侧着床，类似于正常性交中的后入式侧身交。这样可以防止男方前进速度过快，同时又让他占据完全主导地位，而且也离女伴较近以便知道她的感觉。传教士姿势是指女方朝天，男方居上而入，用手将女方两腿翻过180度，而完全暴露出菊花洞。这种姿势男方可在自己的注视下用手对女方阴户进行爱抚。,狗爬式是大多数人在想到肛交
17、时脑子里浮出的镜头，不过这种姿势阴茎或玩具能够进入得最深，因此不适合初学者尝试。这种姿势女方尽可能地翘高臀部，因此能最大程度地张开菊花洞，当然双方彼此的距离也相隔较其他方式远，此法适用于那些床第老手。前位式是女方躺下，两膝首在胸前，抵住男方双肩，男方则从上向下出活。不妨在骨盆下垫一只枕头，或者男方可将女子的双脚推过她的头顶。这种姿势也可让男方进入方便且较深。,仅凭性冲动进行性行为 比喝鲜榨橙汁更清爽,对于夫妻在充分的性前戏之后进行的亲昵缠绵、热汗淋漓的性生活，每个人都不会觉得新鲜。这是夫妻间爱恋之情的表现。两个人的身体以同一个节奏运动，直到获得忘却一切的高潮感觉。显然，这种持续进行的做爱过程有
18、它特有的美妙之处。不过，你是否尝试过毫无准备，仅凭自发的性冲动而进行的性行为呢？,性前戏对唤起女性的性兴奋非常重要，不过，有时“速战速决”也能够带来同样强烈的冲动和高潮感觉。快速完成的性交行为使人在做爱的过程中基本上都处在强烈的冲动和肉欲中，这正是它最大的好处。速成做爱之所以能够达到与准备充分的性行为同样的满足，是因为它令人毫无预料的特点所带来的刺激，以及(或者)在“禁地”行事所带来的兴奋。 与陌生人的速成做爱也许是最具刺激性的,不过这样的娱乐行为最好还是与你认识的人一起做。谁是合适的人选？能够撩起你情绪的人。速成做爱能够为你每天的生活增加所需要的额外刺激。 令人无比惊奇的是，许多女人喜欢自发
19、的性行为。而且，还有什么比在不应该的时间里进行的充满肉欲的、措不及防的、令你们暂时忘却周围一切的快节奏运动更让人血脉偾张的呢？ 由于这样的行为存在着被人发现的可能(必须承认，这本身就是一种刺激)，,你们最好采取一个不易被人察觉的姿势，以避免被人抓个正着。 坐在上面：假设你们在公园的长椅上，周围没什么人。你刚刚和你的女人吃过饭，而且你们都是激动难耐。如果她正好穿着一条长裙，可以让她坐在你上面，开始干事。这样不仅有趣而且不会被人发现。 站在她后面：如果你们能够溜进某个洗手间或者其他私密的房间，从后面接近她,让她稍稍弯一点身，以便更容易进入。 举起她再摆好位置：猛地将她推到墙边，举起她，仅仅让她挨到
20、你的那个地方就肯定能够激起任何女人兴奋。采用这个姿势，需要体力和耐力。不过，记住这是速成的。 在如今这个整天坐办公室，出门就无休止地堵车的世界里，,利用一切可以利用的时间做爱是件很奇妙的事。找到充足的时间进行一次完整的性行为并不容易，这也说明速成做爱不仅方便，在有的时候甚至是必要的。 那么，什么时间适合速成做爱？当然是一切可以利用的机会！速成做爱的关键在于自发性。为什么不在早晨醒来时做这件比喝鲜榨橙汁更清爽提神的事？清晨的速成做爱可以让你在一天中都感到脚步轻盈。 如果你觉得早晨做爱的主意想着就累，那么午餐时在工具间里做爱怎么样？,或者还有更好的，比如夜深人静之时，寻找一些赤裸裸的乐趣。在她洗澡
21、时，趁她不备溜进浴室，让她沐浴你的激情。只要她和你一样渴望，就无所谓应该在一天中的什么时间进行。 速成做爱行动迅速，因此可以在任何地点进行当然，这取决于你和你的伴侣有多大胆子。以下是一些颇具创新的地点。 电话亭：虽然这有些难以掌握，不过现在的情侣们显然比过去缠得更紧。,这种做法看起来实在太大胆了，但如果你勇气十足，那么电话亭是个选择。 淋浴时：这是非常常见的做法，因为这样保证了它的私密性，还可以节约热水！ 办公室：办公室也许不是一个合适的地点，不过正是出于这个原因，它一定很诱人。,商店试衣间：十分奇怪，有的伴侣在观看对方换衣服时会产生强烈的欲望。 那么，如何制造难忘一刻？下面是一些窍门： 尽可
22、能保持安静速成做爱是充满欲望的躯体间无声的对话，要求更多的实际行动和很少的柔情蜜意 控制观众数量找尽可能私密的地方。,注意“速成”的含义速成做爱的关键在于迅速释放激情，并且几乎在同时得到满足。显然，过于缠绵或者发出满足的呻吟都是不可取的。削减并非必要的行为，尽量减少准备的时间，前戏(如果需要的话)也应该最大限度地缩减。应该把更长的时间花在保证让你的伴侣不会认为自己只是你发泄性欲的工具上。,把拉锁拉好，衬衣塞进裤子里根据速成做爱发生的时间和地点，确定拉锁已经拉好，扣子没有扣错，衬衣塞得妥帖，身上没有斑点。还要记住梳理好头发这是最容易泄露你的“罪行”的因素。,重要的一点，速成做爱并不意味着可以毫无
23、情趣。始终表现出创造性：给你的伴侣打电话，告诉她你有急事要见她。她刚一到，就把她带到一个背静的地方，让她明白从你们分开的那一刻起你就想和她做什么。 或者，你可以什么也不说就“扑”向她。带她到一个隐秘的地方，转过她的身体，让她弯下身。如果她问你做什么，让她别说话，继续做。让速成做爱成为美妙回忆的方法不可胜数！,为女性脱衣的技巧,一边亲吻及爱抚、一边拥抱，一边说情话， 然后轻轻褪去她的衣物。有些男性一进入旅馆，就迫不及待的褪去女性的衣物，紧紧拥抱，这些行为若看在缺乏经验的对方眼里，会让女性的热情冷却得快，所以不得不注意此点。,在以不伤害女性自尊心为原则下，要以温柔的接吻慢慢地开始营造气氛。在准备要
24、尝试性爱的行为之时，有不少女性会因为在意自己体臭而恐惧、犹豫不决。,约会时，或是爱的交欢之前，有的人一定会先洗个澡，但是在女性的魅力之中，一项不容易忽视的就是体臭。体臭有激发男性本能的功效。从你的秀发、肌肤所散发出来独特的气味，以及和化妆品混合的体味，是任何一种香水都比不上的。,他的香源于臭、来自白衬衫的体臭都能够令你陶醉不已，所以你那独具的魅力的体味，也许正是能够激发他更进一步的爱的行动的原动力。在舞会中或是客满的电车中，发觉你的体臭，能够让他再度体认你的魅力也说不定。,一边亲吻、一边爱抚着头发、耳朵、颈项、背部，用一只手从腰部到臀部、鼠蹊部、耻丘，而另一只手则从侧腹到乳房、乳头，慢慢的向前
25、推称爱抚直住纯性感带而去。,此时，手若停止爱抚而脱衣服的话，是极为杀风景之事。因此，仍要持续的爱抚，才可褪去衣衫。例如，单手边抚摸乳房，另一只手则可拉下裙子的拉链。从颈项处亲吻着肩膀时，可用两手解去胸罩的钩子。,不妨自行研究如何手能不停止爱抚，而却又能熟练的褪去衣裳的方法。另外，并不一定要照顺序脱，比方说未脱去衬衫前可先解去胸罩的钩子等，如此一来，反能带给女性更兴奋的感觉,性爱激情六大绝招,改变插入的方式：通常男性进入女性体内後，就迫不及待地狂抽猛送直到高潮为止，其实有时插入浅一点，性交会更持久，双方也会因不同的插入方式而有不同的快感。改变插入的速度：忽快忽慢的速度改变会有很不一样的强烈感受。
26、,不要才刚开始就结束：男性通常很快就会达到高潮，如果可以在此时即时抽出，可以延长做爱时间。,在性交时碰触女性阴蒂：多数女性的高潮是来自阴蒂的刺激，所以在性交时采用桥梁技巧，即一边以阴茎在阴道在做活塞运动进出，一边以手刺激抚摸女性的阴蒂。改变姿势：不要从头到尾维持相同姿势，不同的姿势会有不同的的性交乐趣。,练习持久术：练习控制射精的速度，延长性交的时间。做凯格尔运动：又称会阴运动，利用会阴的收缩运动来强化耻骨尾部肌肉，男性也可以多多练习锻炼骨盆腔的肌肉，有助於控制射精速度,性爱技巧的六大关键步骤,插入有技巧正常插入法的体位充分进行前戏之后，女性全身的细胞已被焚烧起来，阴道会分泌出爱液，性器也颤抖
27、振动，显出饥渴的表情，等待阴茎的插入。不过，即使女性很渴望阴茎的插入，一切的努力也将变为泡影。阴茎插入有其方法和时机，最重要是角度的问题。,当女方仰躺时阴道向下，而男性的阴茎向上。因此阴道和阴茎不易密合。男性的阴茎不妨稍微躺下朝向阴道口，再加上爱液的润滑协助，就可以顺利插入。如果一时找不到阴道的位置，男性可以试着将阴茎往自己想像的部位稍下方探索，再用自己的手指慢慢将龟头往上挪就可以插入。经验不足的人，在爱抚的时候就可以用手指来确认阴道的入口，这样就容易顺利插入。阴茎的角度如果不对，就无法插入阴道内，试着将阴茎往自己想像的部位稍下方探索，再用自己的手指慢慢将龟头往上挪就可插入。,根据女方湿润的情
28、况来判断插入的时间前戏是需要时间，热烈的爱抚，亲密的拥吻，会刺激阴道分泌润滑液，如果阴道还未湿润，是表示女方还没有达到兴奋接受阴茎的程度。强行将阴茎插入，会使她疼痛不已。所以，万一爱液分泌过少不妨在爱抚时用唾液来补充。如果藉由前戏已达快感时，已经习惯的妇性就会自然叉腿打开，让男方的腰易于接近自已的阴道，并发出温柔地、焦急地声音说：“进来吧！“此时，男性便可将阴茎压进阴道内。性爱是两人互相作乐的事，这样的插入法可以说掌握到最好的时机。,深浅有妙用古人房中术的爱抚技巧，是从手指尖到肩膀，足趾尖到大腿，彼此轻缓地爱抚。脚，是先从大拇趾及第二趾开始，而後逐渐向上游移.因为腿部的神经末梢是由上而下分布的
29、。手，则由中指开始，而及食指与无名指，三指交互摩擦。先磨擦手背，而後进入掌心，由掌心向上游移，用四指在手臂内侧专心爱抚，渐上肩膀。在手脚的爱抚动作完毕後，男人的左手就紧抱女子的背梁，右手再向女子重要的性感带爱抚，同时进行接吻。接吻也是依顺序渐进的，要先吻颈，再吻额。男人也用嘴吮吻对方的喉头、颈部和乳头，并用齿轻咬耳朵等女子的敏感带。,经过上述的程序，充分爱抚女子身体的各主要部位後，再慢慢进行“九浅一深”，或“八浅二深”的交合方式，对方就得到十分快感，显现出非常满足的样子。虽然西医根据解剖生理学原理，获悉性交前必须花相当的时间来爱抚女子性感带，可是远不如中医针灸原理，由机能生理学的方式来得有效。
30、因为按前述方式专心一意地爱抚女子经络，则对方的感应是非常敏锐快速而自然的。,俗云：“九浅一深，右三左三，摆若鳗行，进若蛭步。”这十六字足以描绘男人在交合时应有的技巧。其最主要的目的，还是在教男人自行理智控制，尽量使女子快乐，达到高潮，而自己能避免过早泄精。阳具先浅进九次，使女子春意荡漾，心猿意马，然後再作很深入的一掣.是谓“九浅一深”。,因为在九次浅进时，女子能感受温柔的摩擦的快感，然後又受到狠命的一插，心动气颤，男人龟头直抵阴户深处，女子即刻会陷入极度的兴奋状态，阴道发生反覆膨胀及不断紧缩的现象。愈是如此，则对阳具的介入，更能体会出交合快感。除了九浅一深外，阳具还需左冲右突，摩擦女子阴户右边
31、三次，再左边三次，此际，女子又复感受到不同的快感，来自阴道两壁，性欲便更是高涨，不能自己。,此外，男人阳具在进出阴道时，不可呆板地一抽一送，必须像鳗鱼游进，横向摆动身体，以使女子阴道两壁都能感受到阳具的冲突。或是在进出阴道时，采用像蛭虫走路一般，一上一下地纵著身体拱进。如此女子的阴道上下壁也能明确地感受到阳具插擦快感，终而神魂颠倒，乐不可支而达到高潮。中国隋唐时，有一本性古籍“玉房秘诀”，其中载有“八浅二深，死往生还、右往左往”。九浅一深也好，八浅二深也好，都是殊途同归，指的是性交的韵律。同时限制深入的次数，除非很特殊的例子，女子才需要每次的插入，都要直抵阴道最深处，因为每次都深入，这种强烈的
32、快感，极易导至性感的麻痹不觉，反而弄巧成拙。正像在背上搔抓止痔，若是过於用力而次数又太多，很容易便造成疼痛的後果。,“死往生还”，指的是男子阳具在阴户内因受内壁的蠕动紧缩和温度的刺激，很容易就会不自主地泄精，因此在发现阳具感动而坚硬时，应立即抽出阴道，待它稍软後，再行插入，也就是所谓的死往生还，也就弱入强出的意思。“右往左往”，是指阳具必须在阴道两壁，交互磨擦。玉房秘诀、素女经，以及所有的性古籍的原则，都主张男人应尽量理智，延後射精，以配合女子高潮的到来。这种原则，直到今日,仍然是医学界所一致主张的。男人若能按上法经常锻炼，必能增强交合的持续力，则不但夫妻鱼水之欢，丈夫更能常保精壮，而百战百胜
33、。,射精讲时机不能在适当时射精，无法推女性至高潮，每天练习中断排尿法，自能在她高潮时射精。虽然“男性本身“的兴奋升高，但是依旧不见女性喘息声的提高，则需要再来点活塞运动。可是，在意想不到的情况下，射出来了。为什么不再多一步“男性的忍耐“呢？这就是许多年轻人早泄的烦恼。任何男人都希望配合着女性的反应，调整射精的最佳时机；,但是，相信大多数的人都认为，射精无法依赖自我意志的控制吧！其实，那是种错误的想法。射精的控制只要经过训练，任何人都做得到的。训练的方法很简单。早上厕所小便时，要尿出来时禁住、禁住后排出，重复几次。做完下压早上勃起的阴茎锻炼后，在阴茎萎缩之后开始这种“禁尿“训练。只要每天做这个练
34、习，就可以控制射精了。控制射精的括肌肉，和肛门的括肌、控制排尿的括约肌，均由同样的神经连接着。,由于从小开始训练肛门及排尿的括约肌，所以能够控制自如；然而射精的括约肌，一直等到年纪大后才开始使用，自然无法灵活控制；但是在持续进行的训练下，可以像中断小便一样地，随心所欲地中断。有些人能够控制耳朵的抽动，道理相同。中断小便是件不愉快的事，然而射精中断更是一件不悦的事。即使阴茎已累积了相当丰富的性经验，不过能在射精时灵活控制的人，毕竟为数不多。因此，一旦就想完全停止，似乎太勉强了些。最初阶段，最好是禁住不射精，停一会儿就立刻喷出，一点点地往前推进，应该会渐渐习惯才是。,排尿时的情形也是一样，刚开始时
35、不要太勉强，中断过一、二次小便，习惯后遭遇进行重复一点点不间断的训练。此外，步入中年之后，由于荷尔蒙的关系，夜里的次数自然减少。不管怎么说，只要能做到某种程度的控制射精，就能在女性最高潮时射出，或在任意的射精。只要勤于锻炼，任何人都做得到，这可是记住之后就能一生享用的技巧。编者语：本文谨供参考。,再来第二次科学地进行连续性的第二次性交，不但可以使心理性的早泄不再成为丈夫的精神负担，影响性生活，而且还可使夫妻共同体验另一种境界的性高潮需要注意的是两次性交要有一定的间隔期。第一次性交后，丈夫虽然没有一般所说的“不应期”，但也需要定的时间间隔，一般应在10分钟以上，但最长不应超过30分钟。时间过长会
36、增加第二次性唤起的时间。在间隔期，丈夫幽默的自我解嘲是必要的。要有充分的自信，谈话的同时可以开始爱抚妻子，这在第一次刚结束时就可以开始了。,间隔期丈夫的自信心表现包括言谈、从容的抚爱和必胜的信念，这都是至关重要的，因为这构成了第二次性交的前奏，准备得充分，就会给第二次性爱带来良好的效果。另外，先爱抚还是先促使阴茎勃起可视情况而定，一般情况下第一次结束后爱抚10分钟就可以刺激阴茎使其勃起，然后再继续爱抚直到性交。这时如果妻子给予配合，效果会更好些。妻子的阴道夹得紧了一些、自己注意力太集中于性交、抽动的动作不当、阴道没有充分湿润就插入等都会使射精提前。自信的男人事后多会想到这些并总结经验，使以后性
37、生活的成功率不断提高。,如果第次性交过早结束(在此不用早泄二字)，就可以尝试第二次，这里不必担心体能的问题，一般情况下，若第一次性交结束过早，消耗的体力就极少，因为性快感并不强烈，只是阴茎涌胀感的释放而已。在这种情况下，丈夫就不存在一般所说的不应期，此时如果丈夫仍有性欲，通过适当方法刺激阴茎，仍可促使阴茎充分勃起。,第二次性交也需要性爱抚以提高性生活质量，虽然阴茎可持续抽动较长时间并使妻子产生快感，但聪明的丈夫会更好地利用这较长的时间使妻子得到全身心的满足，而不只是性器官的高潮，这就要靠丈夫对性交节奏的掌握，在插入后可以吻妻子的动情区；也可缓缓抽动几次后抽出。一般第一次性交结束过早时，妻子性唤
38、起已出现，那么第二次的性爱抚将使妻子充分获得性兴奋。,另外，阴茎在充分滑润的阴道里或紧或缓，或深或浅的自由抽动对妻子无疑是最大的刺激，妻子在丈夫频繁刺激下极易达到性高潮。而且，在第二次性交过程中，由于丈夫持续时间较长，还可以尝试其他性交体位，最终达到性满足的顶峰，体验那美妙的境界。,不过，第二次性爱也不可常用，要考虑其他些因素，如个人的健康状况，因为这毕竟比一次性交消耗的体能多一些，所以最好一次性交就能共同满足。此外，一般情况下多数人应保持每周23次的性交频率，因为性交间隔时间过长，阴茎会过于敏感，易于出现过早射精现象。新婚的丈夫容易早泄就说明保持一定性交频率的必要性。可见新婚丈夫尝试第二次性
39、爱也许效果更佳。方出差回来后、一方小病愈后、妻子月经结束等情况之前往往都有较长时间的性交间隔时间，第二次性交对此更合适。,总的来说，第二次性爱不但可以使心理性的早泄不再成为丈夫的精神负担，影响性生活，而且还可使夫妻共同体验另一种境界的性高潮。作为丰富夫妻性生活的方式之一不妨一试，但要注意的是，要牢记一句话：自信者事竟成。,巧用辅助器材无论是性感的服装、绸缎的床单、性爱文学作品、玩具或春药，性行为的辅助器材都是用来强化你性接触的物品。几乎任何东西都可以用来增添性行为的变化而且由于单调往往导致性爱的死亡，难道你不认为应该探讨这些可以选择的事物吗？买性感内衣给她多表露她爱看部位投其所好感动她,性感的
40、服装是一种改变你的性经验非常好的方法，买漂亮、性感的衣服给你的情人，别不好意思到专卖店买这种东西当一位男士为了给情人买这么贴心的礼物而进入这种专卖店时，绝大部分的女售货员都会欢迎他，而且她们也希望自己的情人也会做同样的事。你也不必担心情人的反应，把礼物送给她，告诉她说：“你是那么的漂亮和性感，我要买漂亮又性感的东西送给你。”纵使她不合身，或颜色不对，你的情人也会深深地感动。,等你们的关系有所进展，你们可以一起选购性的衣服，这件事的本身就是一次充满情欲的经验，邮购目录特别适合这种活动，因为你们可以当场一起检视上面的性感衣裳。记住，当你们一起观赏邮购目录时，要不时的将视焦点转移到你的情人身上，因为
41、那不是阁楼杂志，不然你可以指着照片说：“哇，你看她！”相反的，告诉你的情人，那套衣服穿在她的身上会有多好看，你等不及要看她穿上。,还有，别忘记你自己。注意你的情人提到你的各种事：她喜欢你的手臂？那就穿无袖的T恤；她喜欢你的胸部吗？那你们在屋子里的时候，就脱掉上衣；你的脚呢？那就穿短裤或只穿一件T恤。用服装来强调你的情人所喜欢你的身体部分，你就不会出现纰漏。涂点油脂让爱抚更刺激，用舌轻舐倒在她身上黏性食物.,在皮肤上擦化妆水或油脂，可以变得非常激情，它可消除皮肤接触所产生的摩擦，使你的抚摸更性感。你也可以使用可以吃的物质，像搅拌过的奶油、巧克力糖浆、蜂蜜等等。倒一些在任何地方然后舔掉它，让她尽情
42、的享受一番，那将是多么地激情！春药不能增性能力常用有反效果过量令你无法勃起,激情的力量经常和各种的食物与饮料相提并论牡蛎、鹌鹑蛋、巧克力和其他各种食物。然而，这些大部分之所以有用是因为它们让人们跟性产生联想，而不是激发性能力的肉体效应。纵使最有名的春药像西班牙苍蝇或斑螫，也无法在你的体内造成性的反应。其实，很多被拿来当春药卖的药粉和混合剂本来就不是有益于健康的，而且可能十分危险，千万不要尝试这些东西。酒精能消除你的抑制力，但太多了则具有春药反效果，,会让你的激情变成反应迟纯，使你的勃起变得靠不住的。如同其他的噱头一样，你很快就会厌倦使用性道具。不过，即使它们只给你几个夜晚的娱乐和性的欢乐，那也
43、值得了。按摩器徐徐震动你的快感亦徐徐提升叫你不能自已,按摩器可以一个人单独使用，也可以跟伴侣共用，你买一个按摩器送她，是给你自己和情人帮了个大忙，那是一种让女人学习如何达到高潮的很好的方法，与一般的信念观点所不同的是：女人不可能会对按摩器上瘾她越是了解自己的反应并且感觉到高潮降临，此后，她就越容易达到高潮。,漂亮闭幕曲“激战”过后，你是不是翻个身就睡着了？如果你一向都是如此，你的女人习惯了，或许不会太埋怨你；但她一定会觉得“若有所失”。做爱并不是在“高潮”的那一刻就终止的；它的闭幕曲应该是很温馨的，很慵懒的。在慵懒中你还可以做很多事呢：拥抱她，再次深情地亲吻她，告诉她：“我爱你！”底下这两件事
44、也算“后戏”，不过，是否必要就因人而异了：,了：如果两人在激战后都觉得口渴，你可以勤快一点，说：“我来！”赶紧翻身下床去倒水；而有些人喜欢在做爱后用毛巾擦试，体贴的你当然要跑得比她快喽！,射精后只管自己、倒头就睡的男人，很容易让女人产生“好现实”的感觉。你不能只管自己，而要同时照顾你的女人当下的感觉才是。抱抱她、跟她说些情话吧！就算说着说着你睡着了，至少她知道你还有这份心意。不是吗？这里也许不少男人会大叹：做个“新好男人”好象还满辛苦的咧！是啊！每个快乐的女人背后都有个“用心”的男人：“一份耕耘，一份收获”嘛，天下可没有白吃的午餐喔！每个快乐的女人背后都有个“用心”的男人,性爱前戏 最动情的时
45、刻,心理调节 初为人妻的新娘，应该摒弃那种把性交看作是肮脏可怕的事情的错误观念；男子则应主动爱抚温存，等待女子性兴奋的唤起，切不可过于心急或粗鲁。,性生活环境卧室要尽可能安静和密闭，免受外界干扰。被褥、床单、枕巾要保持整洁，需要的话可备个小枕头，女方可垫在臀部下面，预备干净的小毛巾和一定量的卫生纸。最好能在柔和的光线中进行性生活，室温宜调到裸体感到舒适为宜，室内要保持空气流动。,性生活的地点不一定在卧室，有性冲动时，可选家中适合过性生活的其他场所。入睡之前过性生活的好处是，高潮过后，双方有足够时间休息。清晨性交，能保持理想性功能，这在休息日较为适宜。在有强烈性冲动之时，可以不必恪守以往的习惯，
46、这会增加浪漫色彩。,激发性兴奋的要素视觉男子对此较为敏感。女子化妆得宜的脸、迷人的内衣、赏心悦目的裸露的身体，可激发男子的性欲。听觉。女子乐意听到男方的甜言密语，他温和柔软的声音，抑扬顿挫的语调，都有感动女子内心的力量。美好的声音运用得当，便是一种爱抚，大多数女子喜欢这种方式调情。,适时放送悦耳音乐，能使男女双方都极为兴奋。触觉。爱人轻微或不经意的触摸会激发对方性欲，亲密的感觉往往来自触摸和拥抱，跳舞时两个人的身体有节奏的接触，能使人热情洋溢。这可作为性前嬉。接吻则是最富刺激的爱抚。,接吻可以温柔、轻快及持久，也可以强烈、深入、甚至粗鲁。味觉。佳肴和美酒，可使一对男女置身于良好的氛围之中，从而
47、刺激性欲。嗅觉。香水，特别是随着体温散发出来的体香，这是性欲的有力刺激物。,当一方性功能不正常或仅仅出于对性功能不正常的担心而引起顾虑或恐慌时，另一方应主动安抚，必要时请专门医生诊治，切不可埋怨，指责。在双方发生矛盾、情绪不愉快时，不要强求对方性交，应当在双方都有愉快的心情，有性交的欲望之时进行。,性和谐的标志和谐的性生活是美满婚姻的必备条件，和谐的性生活应是夫妻双方都有性生活的需要，并为此感到兴奋、愉快，而不是一方有冲动，另一方不以为然，或勉强接受；,在过性生活时，双方注意力都集中在性行为上，没有其他意念，不想与性生活无关的事情；夫妻双方在性交中激动、兴奋、欢快的情绪互相感染，融汇一体；有必
48、要的性前嬉，有高度的性兴奋和性高潮，在喜悦和满足之中完成性生活，从而不断增进夫妻之间的亲密感情,性爱一定不能急,夫妻若想性爱和谐，对丈夫来说，射精时机既不能太早, 也不能太晚, 必须要刚刚好, 秘诀在哪里呢? 要学会自控。 据实际调查数字显示, 大约有30%到35%的男性抱怨自己射精过早。,另外, 有将近2.5%的男性抱怨自己无法射精, 因此也同样无法得到应有的性快感。,对于早射, 目前还没有十分明确的定义, 性器官接触过后, 快则几秒钟, 最慢几分钟之内就匆匆射精的, 都可以归为早射。 另据专家说, 有少数男人房事初始便会进入高潮。 所有的男性都要接受挑战, 因为大多女人都声称, 一般在性器
49、官开始接触至少10到20分钟后, 她们才会达到高潮。怎样让你的小乖乖慢下来呢? 男人们为了这个问题百思不得其解, 于是, 各种花招更是层出不穷。,有专家介绍说: “早泄的治法很简单, 男人只要懂得少一些真刀实抢, 对女方多一些爱抚就可以了。” 有一个新婚才一年的小伙子说: “在我们的床前放着一张桌子, 我总是在这张桌子上放上几张钞票之类的东西, 这样, 有东西分散我的注意力, 自然的, 我的小乖乖就慢下来了。”,另外有些男人, 干脆就到网上或是某些男性杂志上寻找小窍门, 通常这些杂志或媒体总是想人们兜售各种麻醉剂, 以减缓男性的兴奋期。 但是, 有一个问题你考虑到了没有, 这种麻醉剂的原理都是
50、减少你的性器官的敏感性, 只用一些物理麻醉剂就足够了吗? 在性爱过程中, 分神这种做法显然是不太可取的, 性伴侣之间缺少的, 恰恰是一种真心的投入和亲密感, 双方需要达成一种默契的信任。,专家说, 这种信任感来源于性伴侣之间的互相适应, 只有慢慢得适应对方的刺激后, 长而久之, 男性才能渐渐做到爽而不射。 比如, 开始时, 你的性伴侣慢慢地发挥她的小魔法, 但是, 当你马上就要矜持不住时, 她却故意打住, 不再继续对你进行刺激, 用这种方法慢慢训练, 过一段是将后你会发现, 任你的性伴侣对你怎么刺激, 你的忍耐力早已慢慢增强, 持久性也会增加。 换一种不同的体位, 同样会使你能够更好的控制自己的性高潮, 据有些男形称, 当他们采用女上位作爱时, 他们能够更好的控制射精时间。 对于那些不射精(也称射精障碍, 或射精无能力)的患者, 则需要不同的方法。,
