1、原料：梨2个，苹果1个，柠檬汁15毫升，冰块适量。将梨和苹果分别洗净，去皮及核。切块备用。将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可。,【DIY银耳莲子羹】、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。 、新鲜百合拔开洗净去老蒂。 、香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。 、将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。,【最佳养颜美食】银耳红枣汤：丰胸美白减肥； 黑糯米桂圆红枣粥：益气养血； 当归红枣排骨：滋阴润燥、养颜护肤； 核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智； 红薯红枣汤：补血减肥助消化； 木瓜银耳汤：丰胸减肥； 黄豆雪梨猪脚汤：
2、润肺美肤清心降压。,【常吃紫菜不肥胖，提高记忆力】紫菜含有的蛋白质比鲜蘑菇多9倍，维生素A约为牛奶的67倍，维生素C为卷心菜的70倍。紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康，预防大肠癌;紫菜中脂肪的含量很低，常吃不会导致肥胖;紫菜中的丰富胆碱，对记忆衰退有改善作用。,【芝香薯蓉DIY】做法：1、土豆削皮切状煮熟。捞起后，最好再微波炉高火叮一分钟，把多余水分蒸发掉。2、趁土豆还热的时候放进一片芝士，把它们搅拌成泥，过程中放点盐。3、在搅拌的过程中，你可以感觉到土豆泥因为混合了芝士，会变得滑、粘性也大了。4、搅拌好后，用手把它搓成球状即可。,【巧克力香蕉奶昔】：香蕉3根、牛奶2盒、冰块、巧克力酱
3、少许.1、香蕉去皮，切成小段。2、冰块放入搅拌机内搅拌成碎粒，把切好的香蕉段放入搅拌机内。3、再加入牛奶。 4、牛奶和香蕉放到一起后，盖好盖子，搅打到没有大颗粒即可。5、倒入杯中 ，淋上巧克力酱再饮用,【DIY芒果冰沙】：材料：芒果300克，鲜奶60毫升。做法：1、将芒果去皮切成小块，冰冻成冰 ；2、冰好后加入鲜奶用果汁机打成冰沙 ；3、装入冰镇过的杯中，插上芒果片装饰。功效：室内开冷气，室外流热汗，夏天肌肤水分随时跟你“saygoodbye”。这个季节正好盛产廉价又美味的芒果，何不好好利用一把。,DIY蒸牛奶冻原料：奶100ML， 糖15克，面15克，粟粉20克，淀粉15克。做法：奶和糖混合
4、后加入各种粉，搅拌、过滤均匀，上火蒸15分，放入冰箱冷藏。一个小时后切块。,【DIY培根薯饼】先把培根和洋葱切碎，薯仔切丝。加半个鸡蛋+面粉+番茄酱+少盐，然后搅匀热油细火下锅摊成小饼。如果想味道更野味，可以加点番茄酱，炸出来的颜色也会更好看。喜欢吃薯饼的童鞋不用去M记了，自己在家也可以做啦！,【为熬夜族献上健康夜宵果汁】：营养搭配：果蔬汁，苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁；能量补充：香蕉木瓜酸奶；美容：鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个绿柠檬；食欲调节：柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜜；解乏：黄瓜汁，1根黄瓜、12升豆浆、3片薄荷；安神：枸杞茶，枸杞、红枣3-4粒。,【草莓酱DIY】草莓盛行的季节一定要做些藏起来。绝对的无添加，还可以做慕斯哟1草莓600g洗净淡盐水浸泡10分钟，沥干切块，加糖150g拌匀冷藏2小时。2取出草莓连同腌出的糖水倒搅拌机搅糊，再倒不沾锅大火烧开，撇去浮沫，加蜂蜜50g和柠檬汁，中火煮至浓稠装到瓶瓶里即可。,
