1、当心！防晒误区可能“黑”了你！夏 天 骄 阳 似 火 ， 防 晒 成 了 人 们 津 津 乐 道 的 话 题 。 随 着 生 活 水 平 的 提 高 ， 越来 越 多 的 人 意 识 到 防 晒 的 重 要 性 ， 防 晒 服 、 遮 阳 伞 、 防 晒 剂 （ 防 晒 霜 ） 各 种 防 晒 方 式 层 出 不 穷 。 然 而 ， 关 于 防 晒 的 谣 言 和 误 区 也 开 始 萌 芽 和 滋 长 。误 区 1 防 晒 引 发 维 生 素 D 缺 乏 ？众 所 周 知 ， 阳 光 中 的 紫 外 线 有 助 于 人 体 合 成 维 生 素 D3， 促 进 钙 在 骨 骼 上的 沉 积 。
2、 那 么 防 晒 会 不 会 导 致 维 生 素 D3 缺 乏 ， 进 而 影 响 钙 吸 收 呢 ？ 网 上 也 流传 着 “涂 了 防 晒 剂 会 导 致 缺 钙 ”的 说 法 。 这 让 很 多 人 在 防 晒 还 是 要 钙 两 个 选 项 之间 左 右 为 难 。“绝 大 多 数 人 都 非 常 注 重 面 部 防 晒 。 实 际 上 ， 外 出 活 动 时 ， 我 们 除 了 面 部 裸露 在 外 ， 还 有 手 、 胳 膊 、 腿 等 部 位 也 或 多 或 少 会 暴 露 在 阳 光 下 。 只 需 要 几 分 钟的 时 间 ， 哪 怕 阳 光 只 是 散 射 而 非 直 射
3、， 就 足 够 这 些 部 位 的 皮 肤 合 成 人 体 日 常 所需 的 维 生 素 D3 了 。 ”中 国 医 科 大 学 附 属 第 一 医 院 皮 肤 科 主 任 医 师 李 远 宏 在 接 受采 访 时 表 示 ， 通 常 防 晒 剂 是 有 时 效 的 ， 其 防 晒 效 果 随 时 间 延 长 而 逐 渐 降 低 ， 因此 即 便 将 所 有 裸 露 的 部 位 都 涂 抹 了 防 晒 剂 ， 也 无 需 担 心 会 导 致 维 生 素 D3 缺 乏 。误 区 2 穿 防 晒 服 不 需 涂 防 晒 剂 ？商 场 中 的 防 晒 服 款 式 多 样 ， 轻 薄 、 透 气 的
4、布 料 再 加 上 防 晒 的 标 签 ， 让 它 们看 似 成 为 了 炎 炎 夏 日 的 完 美 选 择 。 很 多 女 性 认 为 穿 了 防 晒 服 就 无 需 涂 抹 防 晒 剂 。但 是 ， 穿 了 防 晒 服 当 真 可 以 高 枕 无 忧 吗 ？“并 非 所 有 材 质 的 织 物 都 有 良 好 的 防 晒 效 果 。 ”李 远 宏 说 ， 市 售 的 轻 、 透 防晒 衣 物 起 到 的 防 晒 效 果 十 分 有 限 。 因 此 ， 穿 防 晒 服 再 配 合 涂 抹 防 晒 剂 才 是 科 学的 选 择 ， 尤 其 是 长 时 间 在 户 外 的 人 更 要 这 样 做
5、 。紫 外 线 防 护 系 数 （ UPF） 是 评 价 织 物 防 晒 性 能 的 指 标 。 UPF 值 越 高 ， 防 护效 果 越 好 。 当 UPF 值 大 于 40， 且 紫 外 线 的 透 过 率 小 于 5%时 ， 可 称 为 防 紫 外线 辐 射 产 品 。 购 物 时 要 认 清 ， 没 有 这 个 标 识 就 不 是 正 规 的 防 晒 衣 。误 区 3 防 晒 剂 一 些 成 分 对 身 体 有 害 ？氧 苯 酮 是 大 多 数 防 晒 剂 中 的 主 要 成 分 ， 网 传 氧 苯 酮 是 “最 毒 ”的 防 晒 成 分 ，可 导 致 内 分 泌 紊 乱 ， 会 引
6、起 性 早 熟 、 肿 瘤 和 其 他 疾 病 。“诚 然 ， 防 晒 剂 中 会 添 加 某 些 具 有 干 扰 激 素 水 平 作 用 的 成 分 ， 但 是 添 加 量 非常 少 。 中 国 、 欧 洲 、 美 国 等 地 区 在 该 领 域 有 严 格 的 控 制 规 范 ， 以 保 障 用 户 的 身体 健 康 。 ”李 远 宏 表 示 ， 凡 是 经 过 我 国 相 关 监 管 部 门 认 定 的 合 格 产 品 ， 正 常 使 用时 皆 无 需 担 心 安 全 性 。 “任 何 事 物 一 旦 抛 开 剂 量 谈 毒 性 就 会 变 得 毫 无 意 义 。 ”“在 研 究 中 防
7、 晒 剂 的 用 量 比 普 通 人 日 常 生 活 中 的 用 量 高 太 多 了 。 ”李 远 宏 算了 一 笔 账 ， 人 体 的 皮 肤 面 积 约 为 1.7 平 方 米 ， 每 天 4 次 以 2 毫 克 /平 方 厘 米 涂抹 75%的 皮 肤 ， 每 天 用 量 总 共 为 100 多 克 ， 几 乎 为 23 瓶 防 晒 剂 的 量 ， 显 然在 现 实 生 活 中 ， 没 有 人 每 天 会 涂 抹 这 么 多 。李 远 宏 指 出 ， 日 常 防 晒 的 防 晒 剂 用 量 在 0.5 毫 克 /平 方 厘 米 即 可 ， 脸 部 用 量约 与 花 生 粒 大 小 差 不 多 。 由 于 防 晒 剂 需 要 一 段 时 间 才 能 成 膜 以 产 生 防 晒 效 果 ，建 议 出 门 时 提 前 15 分 钟 涂 抹 ， 每 隔 两 三 小 时 重 复 涂 抹 。 （ 据 科 技 日 报 ）
