1、第九章 运动技能,第一节 运动技能的基本概念和生理本质,第三节 影响运动技能形成与发展的因素,第二节 形成运动技能的过程及其发展,第一节 运动技能的基本概念和生理本质,一、运动技能的基本概念 指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。 二、运动技能的分类运动技能可分为闭式和开式两类。 闭式运动技能特点是：完成动作时，基本上不因外界环境的变化而改变自己的动作；在运动结构上多属周期性重复动作；完成动作时，反馈信息只来自本体感受器。单人项目如田径、游泳和自行车等,开式运动技能特点是： 完成动作时，往往随外界环境的改变而改变自己的动作； 在运动结构上表现出多样性或非周期性特征； 完成动作时，由多种
2、分析器参与工作，并综合总的反馈信息，其中往往以视觉分析器起主导作用。 对抗性项目属于开式运动技能，如球类、击剑和摔跤等项目,三、运动技能的生理本质,(一)运动条件反射的形成与运动技能 1.人随意运动的反射本质,谢切诺夫曾提出“一切随意运动，严格地讲，都是反射。脑的活动的一切外部表现，确实都归结为肌肉运动。”其生理机理被认为是：人的随意运动是从感觉开始，以心理活动为中继，以肌肉的效应活动而告终的一种反射。,巴甫洛夫在所谓随意运动的生理机制一文中，从理论上阐明随意运动的生理机理是暂时性神经联系。,随意运动的生理机理是以大脑皮质活动为基础的暂时性神经联系。学习和掌握运动技能，就是建立运动条件反射的过
3、程。,肌肉运动（被动或主动）,2.人运动条件反射形成的生理机理假说,简单运动条件反射的形成过程,眼,运动中枢兴奋,食物中枢兴奋,视觉中枢兴奋,唾液腺,咀嚼肌,人形成运动技能就是形成复杂的、连锁的和本体感受性的运动条件反射。 运动技能与一般运动条件反射的区别在于：复杂性 有多个中枢参与形成运动条件反射活动(运动中枢、视觉中枢、听觉中枢、皮肤感觉中枢和内脏活动中枢)；连锁性 反射活动是一连串的，一个接一个，前一个动作的结束，便是后一动作的开始，具有严格的时序特征；本体感受性 在反射过程中，肌肉的传人冲动(本体感受性冲动)起到重要作用，没有这种传人冲动，条件刺激得不到强化，这个复杂过程条件反射就不能
4、形成，运动技能就不能掌握。因此，形成运动技能就是建立复杂的、连锁的和本体感受性的运动条件反射。,(二)运动技能的信息传递与处理,形成和再现运动技能的信息源(刺激)来自体外和体内两个方面。 体外信息源来自教学过程中。 体内信息来源来自大脑皮质一般解释区（由躯体感觉、视觉和听觉的联合区组成）。,第二节 形成运动技能的过程及其发展,一、泛化过程 神经特点：皮质内抑制尚未确立，所以大脑皮质中的兴奋与抑制都呈现扩散状态，使条件反射暂时联系不稳定，出现泛化现象。 动作表现：动作僵硬，不协调，不该收缩的肌肉收缩，出现多余的动作，而且做动作很费力。 教学要求：抓住动作的主要环节和学生掌握动作中存在的主要问题进
5、行教学，不应过多强调动作细节，而应以正确的示范和简练的讲解帮助学生掌握动作。,二、分化过程 神经特点：大脑皮质运动中枢兴奋和抑制过程逐渐集中，由于抑制过程加强，特别是分化抑制得到发展 。 动作表现：一些不协调和多余的动作也逐渐消除。大部分错误动作得到纠正，能比较顺利地和连员地完成完整动作技术。初步建立了动力定型，但定型尚不巩固，遇到新异刺激(如有外人参观或比赛等)，多余动作和错误动作可能会重新出现。 教学要求：特别注意错误动作的纠正，让学生体会动作的细节，促进分化抑制进一步发展，使动作更趋准确。,三、巩固过程 神经特点：大脑皮质的兴奋和抑制在时间和空间上更加集中和精确 。 动作表现：不仅动作准
6、确、优美，而且某些环节的动作还可出现自动化，即不必有意识地去控制而能完成动作。同时，由于内脏器官的活动与动作配合协调，完成练习时也感到省力和轻松自如。 教学要求：一方面，还可在继续练习巩固的情况下精益求精，不断提高动作质量，使动力定型更加完善和巩固；另一方面，如果不再进行练习，巩固了的动力定型还会消退，动作技术越复杂，难度越大，消退得也越快，在此过程中，教师应对学生提出进一步要求，并指导学生进行技术理论学习，更有利于动力定型的巩固和动作质量的提高，促使动作达到自动化程度。,四、动作自动化 神经特点：暂时联系达到非常巩固的程度 ；第一信号系统的活动已经从第二信号系统的影响下相对地“解放出来”。完
7、成自动化动作时，第一信号系统的兴奋不向第二信号系统传递，或者只是不完全地传递，这时的动作是无意识的，或是意识不完全。 动作表现：练习某一套技术动作时，可以在无意识的条件下完成，即自动化。其特征是对整个动作或者是对动作的某些环节，暂时变为无意识的。 教学要求：动作达到自动化以后，仍应不断检查动作质量，以达到精益求精。,第三节 影响运动技能形成与发展的因素,一、动机在运动技能形成中的作用（一）动机 人的一切行动都是有目的的，都是受一定目的支配的。这种支配人的行为的目的，就称为是动机 美国心理学家 Morgan和King1966年把动机和行为的关系归结：,动机分类,原发性动机：先天具有的。多采自人体
8、内部生理的需要，与人体器官、系统和激素水平有关。如口渴要喝水，饥饿要饮食等。 继发性动机：后天获得的 。个体通过学习和在生活经验中获得的，受社会环境的影响极为明显，如追求荣誉、地位和成就等等 。,原发性动机与继发性动机相互作用产生动机行为图,(二)动机与运动技能形成的关系,学生如果处于最佳动机水平，所取得的学习效果与比赛成绩最好；如果动机水平过高或过低，学习和比赛都不可能获得理想的结果。,二、反馈在运动技能形成及教学训练中的作用,(一)反馈的概念 反馈就是效应器在反应过程中产生信息又传回控制部分，并影响控制部分的功能 。,(二)反馈的种类 生理学分类：正反馈和负反馈。正反馈的作用是通过反馈信息
9、加强控制部位的活动，负反馈的作用是通过反馈信息抑制控制部位的活动。 运动技能学分类：固有反馈和非固有反馈,固有反馈指由所要完成动作练习本身所提供的信息的反馈，如篮圈、箭靶等给练习者提供瞄准信息，这是动作练习本身要求所固有的。 非固有反馈指练习者在进行练习过程中或练习后，为了更准确地完成动作，由外部提供信息的反馈，如教师或教练员用语言、动作或某种机械刺激来提示练习者如何完成或改进动作。这是动作练习本身非固有的反馈。 同步反馈：指练习者在整个练习过程中，根据各种感受器所提供的反馈信息来决定自己的动作，如乒乓球练习者根据对方来球的落点。速度、旋转等来决定自己的步伐移动与回击的方向。 终末反馈：指动作
10、结束后即刻产生的反馈，如篮球的投篮动作，只能在完成投篮动作的一刹那，才能从投中与否中分析出用力方向、用力大小、出手角度与时间等掌握得是否准确等原因。,(三)反馈的作用,1.提供信息,2.强化动机,3.激发动机,(四)运动技能形成的信息反馈通道,(五)反馈与体育教学训练 用非固有反馈改善学生的技术，用语言反馈给学生以必要的暗示，用同步反馈在练习时给以不断的强化。在闭式运动技能中使学生善于体会本体感受的反馈信息，在开式运动技能中善于利用综合的反馈信息。教师应学会在反馈原理指导下，创造出行之有效的教法。,在学习的初级阶段，内抑制尚未完全建立，控制动作的能力差，动作不协调、不精确，有多余动作。教师应充
11、分利用视觉的反馈作用，加强示范与模拟练习，不断强化视觉与本体感觉之间的沟通，但应注意不要过多地抓动作细节。在学习动作的巩固阶段，肌肉运动的表象更清楚，动觉动作的控制及语言反馈信息作用加强，视觉和意识对动作的控制相对逐渐减弱。教学训练中，应多运用语言反馈信息，以及非固有的、积累的反馈信息，强化动作与思维的沟通。在纠正动作时，对初学者应当经常给予阳性的反馈信息(即肯定其对的或正确的一面)。通过正诱导的机制来纠正错误动作。对于高水平运动员，他们对动作理解深刻，原来的动作定型巩固，故可以直接指出其错误动作，特别是精细动作更是如此。在每次教学训练课结束之后，要求学生去做回忆、写训练日记，通过反馈和强化，
12、可以加深对教学训练主要内容的理解，有助于提高教学训练效果。利用录像反馈方法，让学生及时分析和对比自己的动作，效果会更好。,三、训练水平在运动技能形成中的作用,四、大脑皮质机能状态在运动技能形成中的作用 大脑皮质机能状态在运动技能形成过程中起着重要的作用。大脑皮质兴奋性过高或过低都会影响正常运动技能水平的发挥。本世纪初期美国的Yekes和Dougdsen发现应激水平与运动技能水平之间呈倒U关系。适度的应激水平可使运动技能的发挥达到最高水平。,疲劳可以导致应激水平的降低，赛前紧张可以导致应激水平的升高。通过调整赛前状态和准备活动可以使应激水平达到最佳状态。,五、感觉机能在运动技能形成中的作用,视觉
13、：在学习某些运动项目的技能中起着主导作用，如球类、射击等运动项目。 听觉：与本体感觉间的相互作用，建立正确动作的频率和节奏感。 位觉：与本体感觉间的相互作用，也会加速运动技能的形成。 皮肤感觉：与本体感觉间的相互作用，以建立正确的动力定型。 在形成运动技能时，除视觉、听觉、位觉和皮肤感觉起重要作用外，同时也与内脏感觉机能有着密切的联系。在完成任何动作时各感觉机能都同时起作用，只不过根据运动项目的特点，对某一种感觉机能要求更高一些。,思考题1.什么是运动技能和动作自动化?2.在运动技能形成的三个阶段过程中各有什么生理特点?3.动机对形成运动技能有哪些影响?4.反馈对形成运动技能有哪些作用?5.运动成绩与运动技能形成之间有何关系?6.如何利用感觉间相互关系加速运动技能的形成?,
