1、1,求职应保持的基本心态,（一）立业是人生的转折点我们学习的直接目的就是为了将来更好的就业、胜任工作，有数据统计：30岁以下的高层次青年人才是人才择业市场的主体，占人才市场的653。可以说选择就业不仅是我们谋生的手段，也是实现人生发展的主要平台。走出校门，告别学生时代，走向自我发展奋斗之路，立业是人生的转折点，是幼稚和成熟的分水岭，我们有些学生往往在立业之时才突然从狂想的梦中醒来，回到现实中，发现自己不再是懵懂少年，回首往事，虽常常立志，却又不知如何立业。于是开始着急，加之金融危机给大学生就业带来了前所未有的困难,这种影响将持续多久很难预测，面对就业竟争压力，我们同学思想上、心理上普遍存不适应
2、，主要表现为以下三个方面特点： 一是对自身责任的惶惑；二是对前途命运的担忧；三是对职业选择的焦虑。,2,求职应保持的基本心态,（二)保持健康、自信的求职心态,如何做到这一点呢？,要理智、冷静、保持平常心。 要会调节自己的情绪、调整好自己的心态。,一是意识控制 二是自我鼓励 三是语言调节四是环境制约 五是安慰 六是转移七是宣泄 八是幽默 九是走进大自然,3,求职应保持的基本心态,（二)保持健康、自信的求职心态,一是：要理智、冷静、保持平常心。,实践和心理学的定律表明，动机水平与成就呈倒“U”形曲线，动机太强或太弱，都会影响发挥水平发挥。只有处于既积极振奋又强弱适中的中等动机水平，一个人才能发挥最
3、大的潜能，取得优异的成绩。只有大方、真诚、坦然地面对求职面试，才能在应试中举止得体、思维敏捷、妙语连珠。因此，在面试之前，要针对难易程度调整期望值，特别是在难度较大、竞争激烈的情况下，应适当降低期望，保持平常心，这样才能发挥出自己的真实水平。,4,求职应保持的基本心态,（二)保持健康、自信的求职心态,二是：要会调节自己的情绪、调整好自己的心态。,人不可能永远处在好情绪之中，求职过程中有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？,5,求职应保持的基本心态,（二)保持健康、自信的求职心态,二是：要会调节自
4、己的情绪、调整好自己的心态。,当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。,一是意识控制 二是自我鼓励 三是语言调节四是环境制约 五是安慰 六是转移七是宣泄 八是幽默 九是走进大自然,6,求职应保持的基本心态,（二)保持健康、自信的求职心态,二是：要会调节自己的情绪、调整好自己的心态。,用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。,一是意识控制 二是自我鼓励 三是语言调节四是环境制约 五是安慰 六是转移七是宣泄 八是幽默 九是走进大自然,7,求职应保持的基本心
5、态,（二)保持健康、自信的求职心态,二是：要会调节自己的情绪、调整好自己的心态。,语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。,一是意识控制 二是自我鼓励 三是语言调节四是环境制约 五是安慰 六是转移七是宣泄 八是幽默 九是走进大自然,8,求职应保持的基本心态,（二)保持健康、自信的求职心态,二是：要会调节自己的情绪、调整好自己的心态。,环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽
6、电影。,一是意识控制 二是自我鼓励 三是语言调节四是环境制约 五是安慰 六是转移七是宣泄 八是幽默 九是走进大自然,9,求职应保持的基本心态,（二)保持健康、自信的求职心态,二是：要会调节自己的情绪、调整好自己的心态。,当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。,一是意识控制 二是自我鼓励 三是语言调节四是环境制约 五是安慰 六是转移七是宣泄 八是幽默 九是走进大自然,10,求职应保持的基本心态,（二)保持健康、自信的求职心态,二是：要会调节自己的情绪、调整好自己的心态。,
7、当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。,一是意识控制 二是自我鼓励 三是语言调节四是环境制约 五是安慰 六是转移七是宣泄 八是幽默 九是走进大自然,11,求职应保持的基本心态,（二)保持健康、自信的求职心态,二是：要会调节自己的情绪、调整好自己的心态。,遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。,一是意识控制 二是自我鼓励 三是语言调节四是环境制约 五是安慰 六
8、是转移七是宣泄 八是幽默 九是走进大自然,12,求职应保持的基本心态,（二)保持健康、自信的求职心态,二是：要会调节自己的情绪、调整好自己的心态。,幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。,一是意识控制 二是自我鼓励 三是语言调节四是环境制约 五是安慰 六是转移七是宣泄 八是幽默 九是走进大自然,13,求职应保持的基本心态,（二)保持健康、自信的求职心态,二是：要会调节自己的情绪、调整好自己的心态。,大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿
9、感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。,一是意识控制 二是自我鼓励 三是语言调节四是环境制约 五是安慰 六是转移七是宣泄 八是幽默 九是走进大自然,14,求职应保持的基本心态,（二）保持健康、自信的求职心态:总体来说,保持平常心。 正确对待挫折。,毕业生在求职择业中遇到挫折是正常的，切不可因此而自卑。生活中的挫折是造就强者的必由之路，挫折是锻炼意志、增强能力的好机会。遇到挫折后应放下心理包袱，仔细寻找失利的原因，调整好目标，脚踏实地前进，争取新的机会。,15,求职应保持的基本心态,3.保持良好心态。,毕业生在面试中一定要注
10、意保持良好心态，充满自信。具备较强的心理素质是取得面试成功的前提条件。避免理想主义，及时调整就业期望值，不刻意追求最满意的结果。避免从众心理，一切从自身的特点、能力和社会需要出发，不与同学攀比。克服自卑心理、焦虑心理，攀比心理。克服等待观望心理，克服惧怕心理树立自信心，树立敢于竞争的勇气。,（二）保持健康、自信的求职心态:总体来说,16,求职应保持的基本心态,4树立信心,永不言弃。,求职也许要经历很多坎坷与挫折,即使失败过,也不要丧失信心,只要积极争取,一定会有属于你的一片天空。困难时刻信心和勇气比什么都重要,失败后对整个就业过程,冷静观察,积极调整心态,不断从失败中吸取教训,时刻为下一次的挑
11、战做好准备,用行动化危为机。树立自信心，经常想到自己的长处，并深信:天生我才必有用”。有了自信心，才能兴致勃勃地投入到求职中。,（二）保持健康、自信的求职心态:总体来说,17,求职应保持的基本心态,在导致就业压力的因素中，多数人认为父母地位不高、用人单位不公、学校名气不大、父母就业观与自己不一致以及个人自信心不足等方面的影响最大。研究人员对此分析说，这样的结果从另外一个角度说明现今求职者更倾向于外归因，忽略了自身的实力、态度等问题，很容易导致“怨妇”心态。相反，有实习或兼职经验的在校学生更倾向于内在归因。他们认为个人自信心、能力以及个人职业规划等与能否顺利就业关系更大。对这部分学生而言，他们因
12、为有更多的经验，成功的机会也就相对增加，内在归因又会强化自信心与成功体验，形成良性循环，更有利于成功就业。,（二）保持健康、自信的求职心态:总体来说,18,求职应保持的基本心态,（三）科学客观给自己定位,一是了解当前就业形势。 二是客观分析自身面对市场竞争的优劣情况。 三是科学规化好自己的发展之路。,人生起航最重要的就是定好自己的职业生涯规划，人生需要攻略，职场需要规划。科学和客观的职业定位，评估一下自己的职业气质、职业兴趣、职业倾向、职业能力和职业潜力等，然后以此为目标，再去找适合自己的未来工作的专业，使未来的职业处于稳步向前发展的状态。走好自己的职场之路，实现预期的目标，成大事者是每天都靠行动来落实自己的人生计划的。,
