如何保持良好的心境.ppt

1、如何保持良好的心境,制作者：曾双怡,不攀比，做自己,其实，也可以说是自信。 现在这个时代是比较的时代，成绩要比，工作要比，收入要比，住房要比，买车要比，或许连媳妇（老公）都要比，虽然正性的攀比可以使人产生克服困难的动力，但是我们的比较往往陷入了负性的攀比，但是一山总比一山高，总有你有所不及的高度，当你的虚荣心不被满足的时候就会出现各种负面情绪从而影响心情，因此想要保持良好的心态就需要做到不攀比，做自己。,正确看待成功与失败,人都喜欢成功，讨厌失败，但是失败的时候总比成功多的多，如果过分执着于成功势必会被失败打击的伤痕累累，其实我们可以换个角度想想，不都常说失败是成功之母吗，我们可以把失败当做成

2、功的基石，爱迪生不也是经历了千次的失败才换来了一次的成功吗。,正确看待别人的评价,相信不少朋友都很在意别人眼中的自己，在意别人对自己的评价，这是社会普遍存在的现象，很正常，但是评价中并不都是好评，往往也有很多差评，甚至恶评，看到这种评价谁的心理都不会好过，但是事出必有因，一定是自己有不足的地方才会遭到差评，我们需要正确看待别人的评价，找到不足从而改正不足，差评自然会消失，对于那些恶评我们可以直接无视掉。,学会发泄,遇到不开心的事情不要憋在心理，这样不但会影响心情，久而久之还还会积郁成疾。既然憋着不好我们就需要把它们发泄出来，像是听听音乐，看看电影都是不错的发泄方式，当然也可以在空旷的地方大喊，找个发泄室进行发泄也是不错的选择。,学会倾诉,开心的事情需要和别人分享，这样你的快乐会加倍，不开心的事情更要向他人倾诉，这样你的悲伤会减半。遇到烦心的事情要学会向家人或者朋友倾诉，或许他们只是一句话，一个动作，甚至一个眼神就会让一切的不愉快一扫而光。,拓展兴趣,高中的班主任经常挂在嘴边的一句话就是“无事生非”，以前总是当笑话听，现在想想还真是那么个理儿。人在没有事情做的时候很容易纠结于某件事，影响自己的心情，此时我们可以拓展自己的兴趣，例如看书、写字、养鸟、种花等来填补自己的空闲时间，使自己没有时间在那里胡思乱想。,The end,thank you!,