1、保持阳光走向幸福,主讲人：葛连山,2012年11月11日,人活着为了什么？,钱,那我们活着究竟是为什么呢？,不丹GNH（Gross National Happiness ）,幸福,你幸福吗？,在郑州一火车票代售处，18岁大学生被问：您最想要什么？“女朋友”；那么，您遇到最坏的事呢？“接受你采访，队被人插了”,第一部分：幸福始于积极心态,一、心态的力量,过桥试验,死囚试验,“生活就像是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它也会对你哭。”英国作家萨克雷,你在关注什么决定你能否幸福,曼德拉,积极的心态：使你产生向上的力量；使你喜悦、生气勃勃；使你沉着、冷静，缔造和谐。积极的心态让你成功。消极的心态
2、：使你不思进取，甚至颓废；使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振；使你人际关系紧张。消极的心态毁灭你自己。结论： 有什么样的心态就有什么样的人生！,生命的质量取决于你每天的心态,二、塑造积极心态的方法,不要给自己太大压力,南瓜实验,游戏,看图测心理,盯着图看，你感觉到了什么？,盯着图看，你感觉到了什么？,永远不要否定自己,从今天开始，请把你的优点写下来，至少要写满10条。然后，每天大声念几遍，你的自信心会慢慢回。,找回自信,马尔瓦科林斯,1.管理好自己的情绪,四句箴言：智商高，情商高，春风得意 智商低，情商高，贵人相助 智商高，情商低，怀才不遇 智商低，情商低，一生潦倒,随时调动自己的情绪,乔.吉拉德
3、,人类的基本情绪有七种： 喜、怒、哀、乐、悲、惊、惧最原始的情绪： 快乐、愤怒、悲哀、恐惧。当前党员干部常见的不良情绪：自卑、易怒、抑郁、焦虑、多疑、心理失衡等。,心理学家统计的结果，人类共有六大恐惧： 怕贫穷、怕被批评、怕得病、 怕失去爱、怕年老、怕死去。,管理好情绪的办法：幽默、升华、补偿、转移、合理宣泄等等。,2.改变态度要改变行动，先改变思想。要改变思想，先改变态度。,人的许多不良情绪与行为，往往都源于错误的认知。改变了认知，也就改变了情绪和行为。这就是美国心理学家埃利斯提出的ABC理论。A代表诱发事件，B代表对这件事的信念、看法和评价，C代表情绪行为。,任何事情是一分为二的哲学叫辩证
4、法在日常生活中要坚持：全面论相对论发展论,智者的回答一个年轻人拜访年长的智者，请问我如何成为一个让别人快乐也让自己快乐的人?老人说我送你四句话：第一句话把自己当成别人。第二句话把别人当作自己。第三句话把别人当成别人。第四句话把自己当作自己。,建立多维思维习惯,著名心理学家马斯洛所说：“心若改变，你的态度跟着改变； 态度改变，你的行为跟着改变；行为 改变，你的习惯跟着改变；习惯改 变，你的性格跟着改变；性格改变， 你的人生跟着改变。”,3. 享受过程,生命是一个过程不是一个结果。 怎么享受生命这个过程呢？ 第一，只有慢下来才能享受过程。 第二， 把注意力放在积极的事情上。 生命如同旅游，记忆如同
5、摄像，注意 决定选择，选择决定内容。,温馨提示：是否达到目标不会决定我们是否快乐，关键在于达到目标的过程；一个目标的好坏，不在于目标本身，而在于它是否能促进过程。,4.活在当下,活在当下的真正涵义来自禅，禅师知道什么是活在当下。有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。,活在当下 什么人最重要？ 什么事最重要？ 什么时间最重要？,如果一味地为过去的事情后悔，你就会消沉； 如果一味地为未来的事情担心，你就会焦躁不安；活在当下就要对自己当前的现状满意，相信每一时刻发生在你身上的事情都是最好的。 人生五个不能等：孝心不能等；健康不能等；教育不能等； 快乐不
6、能等； 感谢不能等；不会活在当下就会失去当下。,5.自我掌控 一生当中人们担忧的事情: 40%永远不会发生； 30%的忧虑涉及过去作出的决定，是无法改变的； 12%的忧虑集中于别人处于自卑感而作出的批评； 10%的忧虑与健康有关，而越担心问题越严重； 8%的忧虑可以列入合理范围。,6.学会感恩,感谢定律； 感恩要随时随地； 感恩四等人(在无恩处，依然有恩；在有恩处，有恩；在无恩处，无恩；在有恩处，依然无恩),感恩节：每年11月份最后一个星期四 感激社会，是社会给了你生存发展的空间。 感激父母，是他们给了你生命。 感激领导，是他们在关心、培养你。 感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志。 感激绊倒
7、你的人，因为他强化了你的双腿。凡事感激，学会感激，感激一切使你成长的人。,每天记录下五件值得感恩的事,小练习：练习感恩,7.乐观比较积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一十五不一样。想法决定我们的生活，有什么样的想法，就会有什么样的未来。,8.境由心造,一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。1.为小事高兴，就会有更大的高兴的事情出现。2.优待身边的人，把别人变成天使。 怎么才能把别人变成天使呢？ 要学会感恩、欣赏、给予、宽容。,9.善于妥协,古语说： 在人屋檐下， 不得不低头。我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳
8、平衡，以柔克刚；要向古币学，取向于前，外园内方。当然这样很难，但是我们要努力。,三、积极心态的主要内涵,第一，不能改变环境就适应环境 第二，不能改变别人就改变自己 第三，不能改变事情就改变对事情的态度 第四，不能向上比较就向下比较,当然，谁都不可能在短期内彻底改变。如果每次作出一些小小的调整，而不是一次就作大幅度的改变，那么事情就容易得多。打个比方，下图中，一个是丑陋的面容，一个是美妙的人体，如何能让两者互相调和，最终形成一致的观点?,最有效的办法是作一连串细微的改变。正如下面两排图所显示。,四、心态与成功,积极人格特质,优秀 对美好事物的赞赏 感恩 盼望/乐观/向前看 灵性/有目标/信念 宽
9、恕/恩慈 活泼/有幽默感 风趣/热情/有热忱,1、要舒服，先不舒服,如果你每天做一件让自己不舒服的事情，一年下来，你就能发现让自己快乐的事情越来越多。,2、改变不要太剧烈,3、习惯既是改变的起点，也是终点,与其强化自律性，不如建立固定的习惯。习惯，这才是人们真正所缺少的。,康德：“著名的散步”,4、不给自己留退路,设想这样一个场景：当你背着一个包走在路上时，突然前方出现了一堵长长的墙，要怎样去做呢？ 第一，你会觉得遗憾，所以掉头回去； 第二，可以掏出大锤，砸碎墙然后走过去； 第三，先把背包扔过去。 在这三种情景中，只有第三种做法能保证人一定可以翻墙而过。 为什么呢？因为你必须过去把背包拿过来。
10、,4、写到做到,李小龙的“便笺”“我，Bruce Lee ，将会 成为全美国最高薪酬的超级巨星。作为回报，我将奉献出最激动人心、最具震撼力的演出。从1970年开始，我将会赢得世界性声誉；到1980年，我讲会拥有1000万美元的财富，那时候我及家人将会过上愉快和谐、幸福的生活。”,“当一个人陈述一些东西的时候，它们更容易成为现实。” 沙哈尔,5、失败时的自我调适,有这样一个人： 22岁时，开始工作，不久失业； 23岁时，因为在其他领域发展不顺，决定从政，失败； 27岁时，精神崩溃，但他最后还是坚定地站了起来； 34岁时，他决定竞选国会议员，还是失败； 39岁时，再次竞选，再次失败； 47岁时，打
11、算竞选副总统，以失败告终； 50岁时，竞选参议员失败； 51岁时，他终于成功啦 当上了美国第16届总统,“失败是很难受的事情，尽管我不喜欢失败的感觉，但我必须坚持走下去。” 林肯,第二部分：身体力行提升幸福感,一、体育运动二、冥想三、睡眠,提升幸福感的方法,“你想变得健康吗？你就跑步吧！你想变得聪明吗？你就跑步吧！你想变美丽吗？你就跑步吧！”医学之父希波克拉底,体育运动的好处,1、改善人的精神状态 2、让人保持最佳体重 3、可以提高成绩 4、可以治疗各种心理疾病,运动=痛苦运动=快乐,1、从轻松的运动开始。 2、分散注意力。 3、获得他人的支持。,冥想,冥想（meditation）是一种改变意
12、识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。,冥想的益处,1、能给人启发，让心灵变得宁静 2、可以降低人的情绪波动，提高身心免疫力 3、可以修复身体和心理上的创伤,睡眠的好处,1、使人的免疫系统得以加强。 2、帮助人恢复精力。 3、良好的睡眠可以降低安全事故的发生率。 4、睡眠可以给人灵感。 5、睡眠可以美容。,要有目标去追求,要經常保持微笑,要学会和別人一块去分享喜悅,要乐于助人,保持一顆童真的心,要学会和各种人愉快地相处,要能处变不惊,要保持
13、幽默感,要能宽恕他人,要有几個知心的朋友,常和別人保持合作，並从中获得乐趣,保持高度的自信心,要尊重弱者,偶尔也放纵自己一下,具有胆识和勇气,最后，不要财迷心窍,谢谢!,心理小游戏,到饭店吃饭，要了一条红烧鱼，你会先从鱼的那个部分开始动筷？ A 鱼头 B 鱼尾 C 鱼腹 D 全身到处,解析：看看你管理金钱的能力,A：好吃的先动手 无意识中表现出这种观念，想要的东西硬是要得到手的积极类型。B：小心谨慎。不论购买任何东西绝不会被低廉的价格所诱惑。C：并不太在意金钱的问题。尤其对于饮食和服饰毫不吝惜。D：胡乱挥霍，无法自己管理金钱的浪费家。,第二部分：快乐工作成就快乐生活,方 法,信 念,态 度,开
14、心工作 快乐生活,人生匆匆，你想得到什么样的生活,开心工作 快乐生活,人生匆匆，你想得到什么样的生活,Facebook创始人：马克扎克伯格 2010年福布斯排行榜，马克-扎克伯格以69亿美元的身价排在首位，当时他只有26岁,打工皇帝：2010年唐骏以10亿元转会费投奔新华都集团,开心工作 快乐生活,人生匆匆，你想得到什么样的生活,你现在的生活是你两年前的选择决定的，你要如何选择两年后的生活？,开心工作 快乐生活,开心工作 快乐生活,开心工作 快乐生活,开心工作 快乐生活,开心工作 快乐生活,开心工作 快乐生活,开心工作 快乐生活,人生的价值,百元大钞，无论他变成什么样子，他的价值还是一百元，一
15、元人民币，无论他多么崭新，他的价值还是1元，无论是做百元大钞还是1元的人民币，他们无法选择他们的命运，你们呢？,开心工作 快乐生活,无论我多么努力都无法帮助不想帮助自己的人。即使你能把一个不想爬梯子的人推上梯子，他也会掉下来，而且摔得很惨！ 最可悲的人：根本就不知道自己不会什么 最可耻的人：知道自己不会什么，还不学,开心工作 快乐生活,一、心态： 1.积极心态 2.空杯心态 二、工作技巧,心态篇,开心工作 快乐生活,有个老木匠准备退休，他告诉老板，说要离开建筑行业，回家与妻子儿女享受天伦之乐。 老板舍不得他的好工人走，问他是否能帮忙再建一座房子，老木匠说可以。但是大家后来都看得出来，他的心已不
16、在工作上，他用的是软料，出的是粗活。房子建好的时候，老板把大门的钥匙递给他。 “这是你的房子，“他说，“我送给你的礼物。“ 他震惊得目瞪口呆，羞愧得无地自容。如果他早知道是在给自己建房子，他怎么会这样呢？现在他得住在一幢粗制滥造的房子里！,你在为谁工作？-退休老木匠的故事,公司是对你最不负责的人,开心工作 快乐生活,小结： 心态是人生最根本的竞争力,心态比知识重要，心态比能力重要。从根本上决定我们生命质量的不是金钱，不是权力，甚至不是知识，也不是能力，而是心态！态度是人与人竞争制胜的最核心、最根本的竞争力。就个人而言，职业竞争表面上看是知识、能力、职位、权力、业绩、关系的竞争，实质上却是职业心
17、态和人生态度的竞争。,开心工作 快乐生活,知识,技能,态度,是什么？,怎么干？,愿意干,知识、技巧、态度是影响工作进行的三个重要因素，其中态度尤其扮演着带动的角色。,开心工作 快乐生活,成功学大师拿波仑希尔的忠告,“人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。”,开心工作 快乐生活,职业成功的黄金心态模型,老板心态、共赢心态感恩心态、空杯心态,大家好,我好,阳光心态、积极心态,开心工作 快乐生活,关于心态的三种体验,不同的人，对待同一个事物会有不同的心态 不同的人：同样的遭遇+不同的态度=不同的人生
18、同一个人：同样的遭遇+不同的心态=不同的局面,从前有双胞胎兄弟俩，父母酗酒、打麻将，每天晚上只要他们一输钱或者喝多了，母亲先回去给他们一场热身，然后父亲回去在给他们一场正式赛，几乎每天如此，然而好不容易盼到父母赢钱又不喝酒的时候，他们唯一的得到的奖励仅仅就是能安静的吃一顿自己做的饭，就这样他们慢慢的长大，但是他们的人生轨迹却朝着两个完全不同的方向发展，弟弟刻苦学习，努力挣脱宿命对他的种种不公，不断冲击，最终去的人生巨大的成功，相反的哥哥因为这样的家庭，他从小就和社会的人渣混在一起，打、砸、抢无恶不作，后来加入黑社会，当弟弟获得成功的那一天，正是哥哥锒铛入狱之时，因为弟弟的原因，他们在不同的地点
19、同时接受了记者的采访，他们被问到了同样问题：是什么使你变成今天这样？哥哥回答：这都是命，弟弟也回答：这都是命！你要做什么样得人？,玩具与马粪：,开心工作 快乐生活,从前有两个孩子，一个叫积极，一个叫消极，有一天他的父亲给了把消极放进了装满玩具的屋子里，又把积极放在装着马粪的马圈里，过一会他看到叫消极的这个孩子拿着玩具正在哭，爸爸说：给了你这么多玩具，你怎么不玩，反倒还哭呀？孩子说：这么多玩具，我从那个开始玩呀？爸爸抱起叫消极的孩子，一起去马圈里找积极，只见积极满手的马粪，看到爸爸来，冲着爸爸说：爸爸，你把玩具放在那堆马粪里了？接下来的结局相信我不讲大家也能猜到吧？那么心态到底是什么东西？什么样
20、的心态才是积极的心态？,什么是心态,心态是一个人除学历、经验之外，人格特质的总和，是决定我们心理活动和左右我们思维的一种心理状态。 简单地说，心态就是我们对自己、对他人、对社会、对事情、对问题的看法和观点，就是我们对工作、对事业、对家庭、对朋友、对同事等方面所持的观点和态度。,开心工作 快乐生活,开心工作 快乐生活,有必胜的信念； 善于称赞别人； 乐于助人， 具有奉献精神； 微笑常在，乐观自信； 能使别人感到你的重要。,积极心态的人,开心工作 快乐生活,愤世嫉俗，认为人性丑恶，与人不和； 没有目标， 缺乏动力，不思进取； 缺乏恒心，经常为自己寻找借口和合理化的理由； 心存侥幸，不愿付出； 固执
21、己见，不能宽容人； 自卑懦弱，无所事事； 自高自大， 清高虚荣，不守信用，等等。,消极心态的人,在古老的西藏，有一个叫爱地巴的人，每次生气和人起争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地边喘气，爱地巴工作非常勤劳努力，他的房子越来越大，土地也越来越广，但不管房地有多大，只要与人争论生气，他还是会绕着房子和土地绕3圈，爱地巴为何每次生气都绕着房子和土地绕3圈？所有认识他的人，心理都起疑惑，但是不管怎么问他，爱地巴都不愿意说明，直到有一天，爱地巴很老，他的房地又已经太广大，他生气，拄着拐杖艰难的绕着土地跟房子，等他好不容易走3圈，太阳都下山，爱地巴独自坐在田边喘气
22、，他的孙子在身边恳求他：阿公，你已经年纪大，这附近地区的人也没有人的土地比你更大，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑啊！您可不可以告诉我这个秘密，为什么您一生气就要绕着土地跑上3圈? 爱地巴禁不起孙子恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密，他说：年轻时，我一和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑3圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消，于是就把所有时间用来努力作。 孙子问到：阿公，你年纪老，又变成最富有的人，为什么还要绕着房地跑？ 爱地巴笑着说：我现在还是会生气，生气时绕着房地走3圈，边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？一想到
23、这，气就消了。,西藏爱第巴老人绕房三圈的故事,开心工作 快乐生活,开心工作 快乐生活,1 态度很差，能力很差。 这类人只能用“人裁“形容，因为他们最容易成为裁员的对象。,态度与能力,2 态度很好，能力很差。 这类人可称之为“人材“，给老板的感觉是：将就用吧。,3 能力很强，态度很差。 他们对企业不认同。他们是“刚才“的“ 才“。对这类人才，老板很难用他。,4 能力很强，态度很好。 他们认同企业。这类人是给企业带来财富的人，用财富的“财“字来形容他。他是老板最喜欢的人。,开心工作 快乐生活,企业喜欢的人才是能给企业带来财富的人。他们能力强，态度也好。,态度,能力,开心工作 快乐生活,空杯心态,满
24、杯装水的故事,古时候一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师，便去拜访。老禅师的徒弟接待他时，他态度傲慢，心想：我是佛学造诣很深的人，你算老几？后来老禅师十分恭敬地接待了他，并为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师还不停地倒。他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了，还要往里倒？”,想要品尝咖啡的滋味，就必须把你面前杯子里的茶水倒掉,你吃到一粒葡萄，葡萄特别酸，吃完了赶紧吐出来，这时你会说什么？,-葡萄没熟,任何事情都要谦虚，虚心的向别人请教，我们才能提高，才能允许新知识装进来，只有什么都不会的人，才会以为自己什么都会,放下过去，虚心的向身边的人学习！,一天，她正在厨房里
25、做饭，忽然听见从客厅里传来4岁的儿子非常恐慌的声音：“妈妈！妈妈快来呀！”她一听，不知道出了什么事，赶快跑到了客厅。这才发现原来儿子的手卡在一个花瓶中出不来了，因此痛得哇哇直叫。 她想帮儿子将手从花瓶中拉出来，可试来试去就是不行。看着儿子脸上挂满了泪水，她急坏了，于是找来一个锤子，小心翼翼地花瓶敲破了。费了很大的劲，儿子的手终于出来了。这时她看到儿子的小手紧紧攥成了一个拳头，怎么也不松开。她吓坏了，想难道是孩子的手在花瓶里卡得太久变了形？等她将儿子的拳头小心地掰开了，这才彻底松了口气：孩子的手没事，他的小手心里紧紧攥着的，是一枚5分钱硬币。这让她哭笑不得，因为刚刚被她敲碎的，是一个价值3万元的
26、古董花瓶。 原来，淘气的儿子不小心将几枚硬币扔进了花瓶，他想把硬币取出来，可由于紧紧攥住硬币的拳头大过了瓶口，于是就怎么也出不来了。 她不由问儿子： “你怎么不把松开手，放下硬币呢？那样的你的手就可以出来了，妈妈也就不必打烂这个花瓶啊！” 儿子的回答却是：“妈妈，花瓶那么深，我怕一放手，它就跑掉了啊！”,开心工作 快乐生活,空杯心态,硬币与花瓶的故事,开心工作 快乐生活,空杯心态,无论我们以前怎么样，我们现在的学历、知识如何，放下曾经，大步向前，找回自己我们也能！,技巧篇,开心工作 快乐生活,不知从哪里传来的消息，有一位圣人留在森林里一个宝贝它能给人带来无尽的快乐，让人们的生活变得多姿多彩，它
27、就是“好心情”。 于是，原本安静的森林顿时变得热闹起来。森林中的许多动物都有迫切地想得到那件神奇的宝贝，但动物们的关系却空前紧张起来。 快乐的小兔没有追赶这股进深山探宝的热潮，它依旧每天踏着清晨的缕缕阳光采蘑菇。咦？前面是什么东西在闪闪发光？小兔连忙跑过去，原来是“好心情”。 小兔非常的开心，它抱着“好心情”想给爸爸、妈妈，于是它高兴兴地向家里跑去。 快到家时，它碰到了久病缠身的山羊婆婆，小兔想：“山羊婆婆比我们更需要好心情。” 于是，小兔就将“好心情”送给了山羊婆婆，山羊婆婆非常高兴，似乎疼痛也减少了不少，小兔子因为山羊婆婆能够舒服一点感到无比幸福。 于是山羊婆婆抱着“好心情”继续往前走，这
28、时它看到了整天闷闷不乐的小猪。山羊婆婆：“小猪将来的生活道路还很长，总是这个样子是多么的不幸啊。看来，小猪比我更需要好心情。”于是，山羊婆婆就把“好心情”送到了小猪手中。 就这样，“好心情”在动物们手中传递着。 这天早晨，小兔依旧踏着轻快的步子采蘑菇，小鹿跑了过来，说：“小兔子，你每天那么辛苦地采蘑菇，好心情送给你吧。”小鹿笑嘻嘻地说完就轻快地跑走了。这样，“好心情”传了一圈又回到了小兔子的手中。很多天之后，一个鹤发童颜的老爷爷召集动物园们说：“大家好，现在你们知道该怎样拥有好心情了吧？好心情不是刻意去追求就能得到的，而是在你给予别人帮助，传递好心情的时候来到了你的身边。” 从此，森林里每时每
29、刻都充满了欢声笑语，一片其乐融融的景象。,开心工作 快乐生活,如何开心工作？-接受并传递快乐,开心工作 快乐生活,如何开心工作？-生活就像一面镜子,有一位新来的公交车司机，他主动和每一位上车的乘客问好、打招呼。刚开始有些人还不太习惯，但是看到这位司机和每一个人都这样友好时，整个车厢充满了温馨。由于心情好的缘故，在上下车时，每一个人都彼此点一下头，而且还相互礼让，这样，大家每天都带着好心情去上班。 因为一个司机的缘故，改变了整个车厢的环境，而对这一个小小的环境的影响又如湖水中的涟漪一样，渐渐扩散开去，又改变了整个大环境。当每一个人都心情愉悦地走向自己的工作岗位时，他们的心中充满了友爱和温馨，于是
30、人与人之情就充满了感情。 同样，在日常生活中，我们的一句普通的问话，一个小小的举动，也可以改变一个环境，对这个环境来说，每个人都是重要的。当你过收费站时向收费员说一声“辛苦了”，当你下车时对司机说一声“谢谢”，当你到办公室时对同事说一声“你好”，当你回到家时对自己的家人一个小小的问候这些都是极平凡而又很容易做到的，可是当我们每个人真正做到了这一点，那么我们的世界一定会是美好的人间。 我们都可以改变环境，或许你不是政府官员，不是身居高位，没有更多的钱财，但你就是一个令人如沐春风的使者，这个城市正是因为有了一个一个这样的使者才变得更加美好。,开心工作 快乐生活,沟通技巧：,沟通的态度：1、不要把自
31、己的不愉快传递给与你接触的人2、自信，即使你在说谎都要说的连自己都相信3、提出有价值的问题（故事：直线最短，狗找肉） 沟通方式：1、不要指责对方2、同样一句话怎么来说？-屡战屡败？屡败屡战？3、如何让别人相信你？4、如何销售自己？,开心工作 快乐生活,事情并不是你想象中那样 两个旅行中的天使到一个富有的家庭借宿。这家人对他们并不友好，并且拒绝让他们在舒适的客人卧室过夜，而是在冰冷的地下室给他们找了一个角落。当他们铺床时，较老的天使发现墙上有一个洞，就顺手把它修补好了。年轻的天使问为什么，老天使答到：“有些事并不像它看上去那样。“第二晚，两人又到了一个非常贫穷的农家借宿。主人夫妇俩对他们非常热情
32、，把仅有的一点点食物拿出来款待客人，然后又让出自己的床铺给两个天使。第二天一早，两个天使发现农夫和他的妻子在哭泣，他们唯一的生活来源一头奶牛死了。年轻的天使非常愤怒，他质问老天使为什么会这样，第一个家庭什么都有，老天使还帮助他们修补墙洞，第二个家庭尽管如此贫穷还是热情款待客人，而老天使却没有阻止奶牛的死亡。 有些事并不像它看上去那样。“老天使答道，“当我们在地下室过夜时，我从墙洞看到墙里面堆满了金块。因为主人被贪欲所迷惑，不愿意分享他的财富，所以我把墙洞填上了。昨天晚上，死亡之神来召唤农夫的妻子，我让奶牛代替了她。所以有些事并不像它看上去那样。“ 有些时候事情的表面并不是它实际应该的样子。如果
33、你有信念，你只需要坚信付出总会得到回报。你可能不会发现，直到后来,换个角度看问题：,开心工作 快乐生活,一位行善的基督徙，临终后想见天堂与地狱究竟有何差异于是天使就先带他到地狱去参观到了地狱，在他们面前出现一张很大的餐桌，桌上摆满了丰盛的佳肴.地狱的生活看起来还不错嘛不用急，你再继续看下去。 过了一会，用餐的时间到了，只见一群瘦骨如柴的饿鬼鱼贯地入座。每个人手上拿着一双长十几尺的筷子。可是由于筷子实在是太长了，最后每个人都夹得到.吃不到你真觉得很悲惨吗？我再带你到天堂看看。 到了天堂，同样的情景，同样的满桌佳肴，每个人同样用一双长十几尺的长筷子。不同的是，围着餐桌吃饭的可爱的人们.他们也同用同
34、样的筷子夹菜，不同的是，他们喂对面的人吃菜。而对方也喂他吃.因此每个人都吃得很愉快。,当你真心的为别人着想的时候，你会发现你会得到很多,开心工作 快乐生活,人际关系的六种模式,送人玫瑰手留余香自私自利零和游戏压抑自我委曲求全,杀敌一千自伤八百自扫门前雪买卖不成仁义在,利人利己,赢/赢,损人利己,赢/输,损己利人,输/赢,两败俱伤,输/输,独善其身,好聚好散,单赢,无交易,【快速息怒的7个小方法】 降低你的音量和语速； 闭上你的的眼睛，可以快速浇灭怒火； 转转你的脖子，放松心情，缓解僵硬； 拥抱你自己，用双臂交叉紧紧拥抱自己一下； 闻闻植物，离健康的绿色植物10厘米左右，深呼吸5次； 发扬阿Q精
35、神，自我解嘲； 击掌、跺脚，两三分钟即可。,开心工作 快乐生活,一天，时间管理专家为一群商学院学生讲课。他现场做了演示，给学生们留下一生难以磨灭的印象。站在那些高智商高学历的学生前面，他说：“我们来个小测验”，拿出一个一加仑的广口瓶放在他面前的桌上。 随后，他取出一堆拳头大小的石块，仔细地一块块放进玻璃瓶里。直到石块高出瓶口，再也放不下了，他问道：“瓶子满了吗？”所有学生应道：“满了”。时间管理专家反问：“真的？”他伸手从桌下拿出一桶砾石，倒了一些进去，并敲击玻璃瓶壁使砾石填满下面石块的间隙。“现在瓶子满了吗？”他第二次问道。 但这一次学生有些明白了，“可能还没有”，一位学生应道。“很好！”专
36、家说。他伸手从桌下拿出一桶沙子，开始慢慢倒进玻璃瓶。沙子填满了石块和砾石的所有间隙。他又一次问学生：“瓶子满了吗？”“没满！”学生们大声说。他再一次说：“很好。”然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口平。抬头看着学生，问道：“这个例子说明什么？” 一个心急的学生举手发言：“它告诉我们：无论你的时间表多么紧凑，如果你确实努力，你可以做更多的事！”。“,开心工作 快乐生活,不！”，时间管理专家说，“那不是它真正的意思。这个例子告诉我们：如果你不是先放大石块，那你就再也不能把它放进瓶子里。,开心工作 快乐生活,6点优先工作制,这一方法要求把每天所要做的事情按重要性排序，分别从“1”到“6”标出6件
37、最重要的事情。每天一开始，先全力以赴做好标号为“1”的事情，直到它被完成或被完全准备好，然后再全力以赴地做标号为“2”的事，依此类推,开心工作 快乐生活,运用二八定律的三个步骤,1.确认要达成的目标； 2.确认达成目标的关键重要活动； 3.重新安排时间，将更多的时间投入在关键重要的活动上。,开心工作 快乐生活,四象限分析法,紧急 不紧急,开心工作 快乐生活,四象限分析法,紧急的事,不紧急的事,重要的事,不重要的事,开心工作 快乐生活,麦肯锡30秒电梯理论,凡事要在最短的时间内把结果表达清楚，直奔主题、直奔结果。 麦肯锡认为，一般情况下人们最多记得住一二三，记不住四五六，所以凡事要选择最重要的信
38、息归纳在3条以内。这就是如今在商界流传甚广的“30秒钟电梯理论”或称“电梯演讲”。,目标的重要性,哈佛大学有一个非常著名的25年跟踪调查：对象是一群智力、学历、环境都差不多的年轻人，调查发现 ： 27%的人没有目标 60目标模糊 10有清晰但较短期的目标 3有清晰且长期的目标,开心工作 快乐生活,目标的重要性,25年后调查发现 ： 27%的人没有目标社会的最底层，抱怨整个世界 60目标模糊社会的中下层面安稳地生活与工作 10有清晰但较短期的目标成为各行业的专业人士 3有清晰且长期的目标成为社会各界的顶尖人士,开心工作 快乐生活,开心工作 快乐生活,上初中时，老师给我们讲了一个故事：有三只猎狗追
39、一只土拨鼠，土拨鼠钻进了一个树洞。这只树洞只有一个出口，可不一会儿，从树洞里钻出一只兔子。兔子飞快地向前跑，并爬上一棵大树。兔子在树上，仓皇中没站稳，掉了下来，砸晕了正仰头看的三只猎狗，最后，兔子终于逃脱了。故事讲完后，老师问：“这个故事有什么问题吗？”我们说：“兔子不会爬树。”， “一只兔子不可能同时砸晕三只猎狗。” “还有哪？”老师继续问。直到我们再找不出问题了，老师才说：“可是还有一个问题，你们都没有提到，土拨鼠哪里去了？”,开心工作 快乐生活,A对B说：“我要离开这个公司。我恨这个公司！” B建议道：“我举双手赞成你报复！ 破公司一定要给它点颜色看看。不过你现在离开，还不是最好的时机。
40、” A问：？ B说：“如果你现在走，公司的损失并不大。你应该趁着在公司的机会，拼命去为自己拉一些客户，成为公司独挡一面的人物，然后带着这 些客户突然离开公司，公司才会受到重大损失，非常被动。” A觉得B说的非常在理。于是努力工作，事遂所愿，半年多的努力工作后，他有了许多的忠实客户。 再见面时B问A：现在是时机了，要跳赶快行动哦！ A淡然笑道：老总跟我长谈过，准备升我做总经理助理，我暂时没有离开的打算了,泰勒：获得幸福的方法,快乐学习，积极成长 开心工作：做自己喜欢并可以获得报酬的事情 美满的婚姻：无条件的爱与被爱 幸福就在当下。从现在开始。心动不如行动。学会珍惜和感恩。幸福的最大障碍是我们自己。选定目标。为自己的幸福负责,休息一下,
