1、1小学六年级体育课教案（下学期）教学内容：1.向后转走(齐步) 2.迎面接力跑 课 时：第一课时教学任务：1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和 集体行动的能力。2.发展速度和奔跑 能力。教学过程：一、准备部分： 1.开课式2.队列练习：立正、看齐、稍息。3.准备活动：慢跑 200 米，第八套广播操(8*2)二、基本部分： 1.向后转(齐步)：(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍右，以两脚掌为轴，向右后转 180 度，出左脚向新方向行进。转时两臂自然摆动，不得外张。(2)教师讲解示范。(3)练习方法：学生集体练习。(4)注意事项：a.教学时应把动作要领讲清
2、楚，示范要正确，可将作分解教学。b.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。2.迎面接力跑：(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距 25 米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。(3)要求：1.传递 棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律，遵守规则。三、结束部分：21.整理放松2.小结、讲评3.宣布下次课内容4.下课教学内容：队列练习、复习广播操课 时：第二课时教学目的：1、培养学生正确的身体姿态，提高身体活动能力；2、培养学生吃苦耐劳的精神
3、品质；教学重、难点：队列练习、复习广播操。教具准备：录音机一台、录音带一盒。教学过程：一、 上课仪式 二、 队列队形 1、稍息、立正2、四面转法 3、齐步走、向后转走4、跑步走5、正步走三、 复习广播操教法：1、教师领做，先分解，再 整体练习；并纠正不规范动作。组织：组织： 32、学生随音乐练习。要求：动作路线正确，动作规范，动作熟练、协调。四、放松跑教法：示范并讲解动作做法及要求。听教师不同的信号集体做脚前掌跑 30 米脚跟跑 30 米脚外侧跑 30 米脚内侧跑 30 米慢跑 30 米，练习23 次。教师检查、辅导。五、放松活动 六、下课仪式教学内容：游戏：1、迎面接力跑 2、截住空中球课
4、时：第三课时教学目的：1.发展速度和奔跑 能力。2.通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。教学重点：发展奔跑能力。教学难点：培养机智、反应和传接球能力。教具准备：接力棒、小皮球。教学过程：一、 准备部分：41、开课式。2、队列练习：立正、看齐、稍息、四面转法，横队齐步走。3、准备活动：慢跑 200 米，第八套广播操(8*2)。二、 基本部分：1、迎面接力跑(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距 25 米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。(3)要
5、求： A.传递 棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。B. 严格遵守纪律，遵守规则。2.游戏：截住空中球(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。(2)规则：传球不得进圈，不得递球。(3)注意事项： 1.课前在场上画 2-4 个直径 5-6 米的圆圈，把学生分成 2-4 组进行练习。2.游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。3.每组人数不宜过多，以提高密度和效果。4.对体弱的学生适当照顾，及时换人，男女生 可分组比赛。三、结束部分：1.整理
6、放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容。4.下课。5教学内容：游戏：1、拉绳比跳 2、夺 球 战课 时：第四课时教学目的：1、通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。2、通过夺球战游戏，发展学生的对抗能力。教学重点：提高学生的灵敏、力量素质。教学难点：发展学生的对抗能力。教具准备：绳子、小皮球。教学过程：一、 准备部分1、开课式2.队列练习3.准备活动：慢跑 200 米，徒手操 6 节二、基本部分1、拉绳比跳(1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提
7、起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜。(2)规则:1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。2、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。 (3)注意事项:1、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。2、游戏：夺球战(1)方法 :参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成一列横队6面对圆圈站立。两队各派一人在圈内互抱一个小篮球。游戏开始，双方尽力夺球或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈外的就得 1 分。然后各队换人最后进行以积分多的队为胜。(2)规则 :A、夺球时不得故意松手，不得推人。B 、脚踩线就
8、算失败。(3)注意事项:1.在场上画两条相距 810 米的并行线，中间画510 个直径 2 米的圆圈，每个圈内放一个篮球。2.分队要注意双方力量大体均衡。男女生应分组比赛，3.比赛可采用三局两胜制。三、结束部分: 1、整理放松2、小结、讲评3、宣布下次课内容4、下课教学内容：1.臂交叉跳绳 2.游戏：截住空中球课 时：第五课时教学任务：1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。2.通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。7教学过程：一、准备部分： 1.开课式2.队列练习：四面转法，横队齐步走3.准备活动：慢跑 200 米；绳操 6 节(1)伸展运动：预备姿势：立正两手握绳
9、两端(将绳对折成短绳)，同时下垂于体前。1 横绳前平举。同时左脚侧出一步。2 横绳上举挺胸。3 还原成 1 的姿势。4 还原成预备姿势。5678 同 1234，但方向相反。(2)下蹲运动：预备姿势：双脚开立，横绳垂于体前。1 横绳前平举。2.下蹲。3.还原成 1 的姿势。4.还原成预备姿势。5678 同 1234(3)体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。1.横绳前平举。2.左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。3.还原成 1 的姿势。4.还原成预备姿势。5678 同 1234，但方向相反。(5)体前屈运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。1.屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。82.
10、上体前屈横绳下垂。3.还原成预备的姿势。4.还原成预备姿势。5678 同 1234，但方向相反(6)全身运动：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。1.左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，(抬头挺胸)。2.上体前屈，横绳下垂，置左脚前。3.还原成 1 的姿势。4.还原成预备姿势。5678 同 1234，方向相反。二、基本部分： 1.臂交叉跳绳(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端 ，绳由
11、体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳 通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。(3)讲解示范。(4)练习方法：分组练习。(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。2.游戏：截住空中球(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其9余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。(2)规则：传球不得进圈，不得递球。(3)注意事项：1.课前在场上画 2-4 个直径 5-6 米的圆圈，把学生分成 2-4
12、组进行练习。2.游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。3.每组人数不宜过多，以提高密度和效果。4.对体弱的学生适当照顾，及时换人，男女生 可分组比赛。三、结束部分： 1.整理放松2.小结、讲评3.宣布下次课内容4.下课教学内容：1、双人跳绳 2、游戏：迎面接力 课 时：第六课时教学目的：1、通过本次课的学习，使学生初步掌握双人跳小绳的技能和方法，发展学生的下肢弹跳的能力。102、培养学生对时间和空间的感觉，相互配合的精神，发展下肢能力。3、培养学生的团结协作和顽强勇敢的精神。教学重点：两个人摇绳的配合能力。教学难点：轻松协调，动作连贯。教具准备：接力棒 4 个、标志物 4 个、小绳
13、每人一条。教学过程：一、 课堂常规：组织： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：（同上队列四列横队）1、队列：慢跑、圆形跑。2、模仿操。3、专项准备活动。教师活动：1、教师语言要清晰。2、讲解队列练习的要求。3、师生一同练习。学生活动：1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意观察。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。11三、跳小绳：（双人跳绳）教师活动：1、教师讲解动作方法和要领。2、教师做分解和完整动作示范。3、教师给学生个别指导。4、找学生表演。学生活动：1、学生认真听讲动作方法和要领。2、学生集体练习。3、学生分组练习。4、神饱
14、满动作轻松整齐一致五、游戏：（迎面接力）规则：1、教师没有发领或击掌不许起跑。2、起跑前不许堆拉人。教师活动：1、教师讲解游戏要求和规则。2、学生练习比赛。3、教师做正确评定胜负。学生活动：1、学生认真听讲游戏规则。2、学生练习比赛。3、分组比赛。六、放松；七、小结；八、下课12教学内容：1.双人跳镊绳 2.游戏:运球传球接力课 时：第七课时教学任务：1、掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。2、提高运球与传球能力。教学过程：一、准备部分1、开课式2、队列练习:向左转走3、准备活动:慢跑 200 米，徒手操 6 节。二、基本部分1、双人跳短绳(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右
15、)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。(2)教师讲解。(3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。2、游戏：运球传球接力(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。13(2)规则:1、必须
16、按规定的路线、方向、运球、传球。2、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。3、不得持球跑或双手同时拍球。(3)注意事项:1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。2、课前在场地上划相距 10 一 12 米的并行线，并在线前划一个直径1 米的圆圈。2、采取三局两胜，严格执行规则。三、结束部分1、整理放松2、小绪、讲评3、宣布下次课内容4、下课。教学内容：1.互射 2.4-5 分钟定时跑课 时：第八课时教学任务：1.通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力2.发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。14教学过程：一、准备部分：1.开课式2.队列练习：横队、纵队齐步走3.准备活动：
17、慢跑两圈，徒手操 6 节二、基本部分1.游戏：互射(1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙 队接住或沙包回击。击中对方身体得 1 分。在规定的时间内，得分多的队为胜。(2)规则：a.投击和躲闪必须在场内进行。b.只准投击头以下部分。(3)注意事项：a.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。b.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。c.根据情况可以增加沙包 数目，提高学生积极性。2.4-5 分钟定时跑(1)动作：4-5 分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用
18、中等以下速度匀速跑动，坚持跑完 4-5分钟。在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。(2)讲解示范。(3)练习方法：成纵队集体练习。(4)注意事项：教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。三、结束部分：1.整理放松2.小结、讲评153.宣布下次课内容4.下课教学内容：1、快速跑 2、素质课 时：第九课时教学目的：1、通过复习和练习，使学生进一步理解快速跑的两种起跑方法的重要作用，能正确运用两种起跑方法。2、学生练习中乐意接受老师的指导，能主动参与练习，敢干发表不同见解，有创新意识。同时
19、能团结协作，刻苦训练，努力提高快速跑的能力，教学重点：通过素质练习，了解一些提高快速跑能力的方法。教学难点：能有所创新地完成一些发展快速跑能力的练习。教具准备：篮球场一、二片或空地教学过程：一、 常规1、 “同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。二、队列教师活动：教师讲解队列、队形练习的内容和要求。1、稍息、立正、看齐、报数、踏步等。2、二列横队四列横队还原163、复习二路纵队四路纵队学生活动：1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。3、组织：如图二 O O O O O O O O O O O O O O O O
20、 O O O O（图二）学生根据教师的要求进行有序的练习。三、准备活动1、慢跑：教师讲解跑动的路线。 （哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。 ）要求：动作整齐，纪律性强。2、准备操 16 节A、学生分成 6 小组，由各组长负责练习。内容自定。B、教师讲解要求，并进行分组。C、巡回检查练习情况，并进行个别小组的纠正辅导D、学生根据老师的要求，分组长练习。组织： O O O O O O O O O O17图三3、学生根据老师的要求，分组长练习。要求：配合组长的指挥，认真积极练习组织：散点（集合场地附近）一、快速跑1、复习两种起跑方式要求：动作正确，快速协调2、组织学生完整技术练习：1）中速跑 15m2）
21、站立式起跑+50m3）站立式起跑+25m 往返接力3、学生明确两种不同起跑形式的起跑要求，按教师深的口令和节奏进行练习。二、素质 1、内容： 1） 深蹲走 15 m；2） 单足跳；3） 双足跳4） 跑跳结合练习跑 10m+跳障碍 5 个+10m+下蹲 5 个返回2、教法：A、教师讲解并且示范B、组织学生练习，个别同学可进行辅导。3、组织学生分析、讨论提高快速跑能力的方法。4、组织学生自练。5、学生活动：1、学生认真听讲，记住动作结构，按老师的指挥有秩序地练习。6、学生分组讨论，提出不同的练习方法。7、以小组为单位进行自我创新练习。结束部分 1、组织学生进行放松。182、小结本堂课的学习情况。3
22、、布置课后作业，安排学生收器材。4、 “同学们再见”课后小结：1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。教学内容：1、俯撑成分腿立撑 2、放松跑课 时：第十课时教学任务:1、掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。2、培养学生跑的能力。教学过程:一、准备部分 1、开课式2、队列练习:列队法3、准备活动，慢跑两圈；韵律操 6 节。二、基本部分1、俯撑成分腿立撑(1)动作:由俯撑开始，两脚用力蹬地。同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。(4)注意事项:1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有
23、节奏。2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对待。2、放松跑(1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然，放松、协调。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:1、先练习两组原地19摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠正错误动作。三、结束部分: 1、整理放松2、小结、讲评 3、宣布下次课内容 4、下课教学内容：1、劳动模仿操 2、游戏：迎面接力 课 时：第十一课时教学目的：1、通过这节课的
24、学习，使培养学生的模仿能力，培养学生对体育活动的兴趣 。2、提高动作的协调性和动作的准确性。3、培养学生快速奔跑能力和下肢力量。教学重点：动作的协调性。教学难点：动作的准确性。教具准备：接力棒 4 个、标志物 4 个。教学过程：一、课堂常规：组织： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：（同上队列四列横队）201、队列：原地转法。2、拍手操。3、专项准备活动。教师活动：1、教师语言要清晰。2、讲解队列练习的要求。学生活动：1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意观察。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。5、师生一同练习。三、劳动模仿操教
25、师活动：1、教师讲解动作方法和要领。2、教师做分解和完整动作示范。3、教师给学生个别指导。4、找学生表演。学生活动：1、学生认真听讲动作方法和要领。2、学生集体练习。3、学生分组练习。4、精神饱满动作轻松整齐一致。四、游戏：迎面接力规则：1、教师没有发领或击掌不许起跑。2、起跑前不许堆拉人。教师活动：1、教师讲解游戏要求和规则。2、学生练习比赛。3、教师做正确评定胜负。学生活动：1、学生认真听讲游戏规则。212、学生练习比赛。3、分组比赛。五、放松；六、小结；七、下课课后小结：1、对模仿操表现出极大的兴趣和热情，并能够创新动作。2、能做好每节操的动作；姿态优美，模仿形象，富有表情，节奏感强。教
26、学内容：1、劳动模仿操 2、游戏：换物接力 课 时：第十二课时教学目的：1、通过这节课的学习，使培养学生的模仿能力，培养学生对体育活动的兴趣 。2、提高动作的协调性和动作的准确性。3、培养学生快速奔跑能力和下肢力量。教学重点：各节的动作要领及要求。22教学难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。教具准备：接力棒四根。教学过程：一、课堂常规：组织： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：（同上队列四列横队）1、队列：原地转法。2、拍手操。3、专项准备活动。教师活动：1、教师语言要清晰。2、讲解队列练习的要求。学生活动：1、学生站四列横队。2、学生认真听讲
27、，注意观察。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。5、师生一同练习。三、劳动模仿操教师活动：1、教师讲解动作方法和要领。2、教师做分解和完整动作示范。3、教师给学生个别指导。234、找学生表演。学生活动：1、学生认真听讲动作方法和要领。2、学生集体练习。3、学生分组练习。4、精神饱满动作轻松整齐一致。四、游戏：换物接力规则：1、交换物品必须放好才能起跑。2、听到发领后或击掌后才能起跑。教师活动：1、教师讲解游戏要求和规则。2、学生练习比赛。3、教师做正确评定胜负。学生活动：1、学生认真听讲游戏规则。2、学生练习比赛。3、分组比赛。五、放松六、小结七、下课课后小结：1、对模仿操表现出极
28、大的兴趣和热情，并能够创新动作。2、能做好每节操的动作；姿态优美，模仿形象，富有表情，节奏感强。24教学内容：1.上两步掷垒球或沙包 2.游戏：拉绳比跳课 时：第十三课时教学任务：1.初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷能力。2.通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。教学过程：一、准备部分1.开课式2.队列练习3.准备活动：慢跑 200 米，徒手操 6 节二、基本部分1.上两步掷垒球或沙包（一）（1）动作：略(2)讲解示范(3)练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。(4)注意事项:a、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。b、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。c、在场地
29、上划两条 15 米长的并行线距离 2 米，一条线为投掷线，另一条为预备线。d、听到老师喊“预备“才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物。e、注意安全，防止事故。2、拉绳比跳(1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜。(2)规则:1、互拉绳时，绳脱手，脚25踩线，换脚跳均为失败。2、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。(3)注意事项:1、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。
30、2、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。三、结束部分: 1、整理放松2、小结、讲评3、宣布下次课内容4、下课教学内容：1.上两步掷垒球或沙包 (二 ) 2.跳背课 时：第十四课时教学任务：1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。2.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。教学过程:一、准备部分1、开课式2、队列练习:齐步走一跑步一立定3、准备活动，慢跑 200 米，儿童广播韵律操 6 节。二、基本部分1、上两步掷垒球或沙包(二)(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过
31、。(2)讲解示范。(3)练习方法和注意事项参看第 10 课。2、跳背(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做 3 一一 5 步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右26分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等 4 队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。(4)注意事项:1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。2、练习时严格课堂纪律，注意安全。三、结束部分1、整理放松2、小结、讲评3、宣布下次课内容4、下课教学内容: 多种多样的投掷练习课
32、 时：第十五课时教学目的：1、通过多种形式的投掷练习，了解健身性投掷练习的锻炼价值。2、通过练习掌握投掷动作自下而上的用力顺序。3、培养学生主动参与练习的意识和刻苦锻炼的意志品质。教学重点：了解健身性投掷练习的锻炼价值。教学难点：掌握投掷动作自下而上的用力顺序。教具准备：沙包若干个。教学过程 ：开始部分一、 体育委员整队，报告人数（组织：成四列横队集合队形） 要求：队列整齐，精神饱满，见习生必须随堂听课并参加力所能及的活动。27二、师生问好，宣布课的内容和要求三、处理与安排见习生准备活动 一、组织学生进行准备活动内容：由小组长带领做自编的准备操。教师：1、巡回指导，并提出改进意见。 2、各组在
33、小组长的带领下进行准备活动。要求：练习认真，积极参与，并向大家展示自己自编的徒 手操。二、沙包掷远、准练习教师：你知道生活中有哪些投掷运动的动作？教师：先示范几种沙包的抛掷练习方法，然后引导学生自行设计各种动作，并自行练习学生：学生边回答教师的提问，边徒手自己比划各种投掷动作。学生：学生用自己设计的练习方法进行练习，并学生其他学生的练习方法。三、各种抛掷练习教师：总结出几种抛接方法，并组织学生集体练习。1、原地抛接沙包。2、行进间抛接沙包。3、转身接抛沙包。4、提示学生注意体会抛接的力量、速度、方向、高度等因素，提高抛接动作的准确性。学生：按教师的要求进行练习。1、原地抛接沙包。2、行进间抛接
34、沙包（双人对练）3、转身抛接。双人对练组织方法各 2|3 组2、看谁掷得准组织学生进行沙包掷准练习 体会用力顺序，看谁掷得准（10 次） 。283、通过封锁线：组织学生进行沙包投掷游戏：“通过封锁线” 。练习时不要将沙包投向学生的头部，并注意用力适当。4、沙包投远 ：组织学生进行沙包投远练习：体会自下而上的用力顺序，以肩带臂的挥臂动作和手指手腕在末级用力时对沙包的控制。 分组两组，一组练习，另一组学生捡沙包中上5、素质练习布置素质练习的内容：1、仰卧起座 2、多级跳 3、 半蹲走学生：听教师的口令进行各种练习，并积极练习。 放松练习（3） 组织学生进行放松练习：先示范放松形式，并讲解要求。两人
35、一组，按教师的要求进行练习。 在教师指定的范围内进行 。结束部分一、集合放松二、本课小结三、收集器材四、师生道别课后小结：学生练习认真，很好地完成任务。教学内容：1.分腿腾越 (山羊 )(一 ) 2.上两步掷垒球或沙包 (三 )29课 时：第十六课时教学任务:1.初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，培 养勇敢顽强精神。2.进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷能力。教学过程:一、准备部分 1、开课式2、队列练习:分队法练习。动作要领:二(四)路纵队行进间听到“左右转弯分队一走！“的口令后，左边的一(二)路左转弯走，右边的一(二)路右转弯走，分成方向相反的两个一(二)路纵队行进。二、基本部
36、分1、分腿腾越(山羊)(一）(1)动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。（2）教师讲解示范。（3）练习方法：分组练习。1、分解动作练习：蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。3、完整动作练习。(4)注意事项:1、重点掌握双脚起跳，推手及时有力。2、保护与帮助，站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂 或落地后扶臂、腹。2、上两步掷垒球或沙包(三)(1)动作:面对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿
37、在后并提起脚跟，右手持球于胸前。掷时，右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧接着再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动，使左肩对着投30掷方向，当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。(2)练习方法和注意事项参看第 10 课。三、结束部分1、整理放松2、小结、讲评3、宣布下次课内容4、下课教学内容：1、分腿腾越 (山羊 )(二 )2、游戏:夺 球 战课 时：第十七课时教学任务：1、进一步学习掌握分腿腾越技术动作。2、通过夺球战游戏，发展学生的对抗能力。教学过程：一、准备部分 1、开课式2、队列练习：分队法3、准备活动:慢跑 4oo 米;徒手操 6 节。二、基本部分 1、分腿腾越(出羊)(二)(1)动作:助跑。起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、稍提臀屈髋，两腿伸直向左右分开。同时两手用力迅速推离
