1、三天减肥秘诀有很多网友曾试过多种减肥方法，效果不佳，却不知改变一下吃法也能大幅度变瘦第一天：早上：橙子半只、花生酱两小勺、切片烤面包一片、咖啡一杯（咖啡杯）不加糖奶。中午：吞食金枪鱼罐头半盒、烤面包片一片、咖啡一杯晚上：白菜花 100 克、猪肉两薄片、扁豆角 100 克（荷兰豆或扁豆）红葡萄 10粒、苹果一个、香草冰激凌一杯、咖啡一杯第二天：早上：香蕉半根、煮鸡蛋一个、烤面包一片、香葱苏打饼两片、咖啡一杯中午：酸奶一杯、香葱苏打饼干两片、咖啡一杯晚上：热狗肠两根、西兰花一百克、红葡萄 10 粒、香蕉半根、咖啡一杯第三天：早上：苹果一个、光明奶酪一片、烤面包一片、香葱苏打饼干两片、咖啡一杯中午：
2、煮鸡蛋一个、烤面包一片、咖啡一杯晚上：吞食金枪鱼罐头半盒、白菜花一百克、红葡萄 10 粒、香草冰激凌一杯、咖啡一杯。注意事项：1、 每天只能饮用清水五杯、早晚各一杯、每餐之间一杯、不能饮用其他饮料。2、 生吃食物只能用清水煮，只能用少量盐和胡椒粉调味。3、 必须按顺序连续服用，不可颠倒顺序吃或者用其他事物代替。4、 饮用咖啡是原味的，不可加糖和奶。5、 此方法有化学作用不可更改。说明：此方法三天可减九斤，第四天正常饮食，注意不要过量。经过四天的一般进食，如想再减可以去左旋肉碱官网（ zxrj-gw，tk ）购买左旋肉碱继续减， 注意要过四才能开始吃左旋肉碱,这样瘦身不反弹,效果绝佳,塑造完美身材.
