1、教你学刮痧治中暑夏 天 ， 大 家 最 常 见 的 身 体 问 题 就 是 中 暑 。 在 高 温 烈 日 下 会 中 暑 ， 长 时 间 在 空调 冷 风 下 会 中 暑 ， 一 冷 一 热 温 差 大 了 ， 也 会 中 暑 。 在 农 村 ， 许 多 老 人 用 手 指 拧 痧 来 为 家 人 解 暑 。 小 孩 子 衣 服 扒 光 光 ， 被 按 在 板凳 上 又 哭 又 挣 扎 ， 这 样 的 景 象 太 痛 苦 了 。 但 是 老 底 子 的 方 法 还 是 很 灵 的 ， 只 要 “拧痧 “一 结 束 ， 小 家 伙 们 个 个 都 有 了 力 气 ， 一 翻 身 跳 下 板 凳
2、 ， 就 屁 颠 屁 颠 地 跑 得 无 影无 踪 。 我 想 ， 即 使 是 现 在 医 学 发 达 了 ， 大 家 学 一 点 老 祖 宗 传 下 来 的 祛 暑 方 法 ， 还 是很 有 用 的 。 既 能 在 身 体 有 点 不 适 时 ， 及 时 自 我 治 疗 ， 还 能 免 遭 抗 生 素 对 身 体 的 伤害 。 很 多 人 觉 得 找 穴 位 很 深 奥 ， 不 急 ， 听 我 接 下 去 慢 慢 说 ， 人 人 都 能 成 为 家 庭 医生 。 穴 位 是 人 体 的 能 量 流 通 的 窗 口 和 敏 感 点 ， 是 井 ， 是 泉 ， 是 关 口 要 道 ， 山 谷 海
3、口 。 就 是 说 ， 可 以 是 一 个 点 ， 也 可 以 是 经 络 的 一 段 或 是 一 个 区 域 。 专 业 的 穴 位 定位 比 较 难 ， 但 我 们 老 百 姓 自 学 只 要 记 住 二 句 话 ， 就 可 以 了 。 第 一 句 是 “宁 失 其 穴 ， 勿 失 其 经 。 “说 的 是 ， 找 穴 位 很 难 ， 个 体 差 异 很 大 ，但 我 们 主 要 掌 握 经 络 的 走 向 位 置 ， 就 可 以 达 到 效 果 了 。 另 一 句 是 “以 痛 为 腧（ 穴 ） “， 就 是 说 ， 先 找 到 大 致 位 置 ， 按 的 地 方 又 痛 又 酸 胀 ，
4、 这 个 点 就 是 穴 位 。 知 道 了 上 面 的 道 理 ， 大 家 都 有 了 信 心 ， 接 下 来 就 动 手 开 始 学 吧 。 刮 痧 的 工 具 很 多 ， 现 多 用 有 由 水 牛 角 制 成 的 专 门 的 刮 痧 板 ， 医 药 商 店 有 售 。一 般 家 庭 用 光 滑 的 瓷 汤 勺 （ 调 羹 ） 就 很 好 了 ， 而 且 比 起 “拧 痧 “来 ， 疼 痛 度有 降 低 ， 易 被 怕 疼 的 人 接 受 。 先 将 准 备 刮 痧 的 部 位 用 热 毛 巾 擦 净 ， 在 皮 肤 上 抹 上 护 肤 油 或 面 霜 、 护 手 霜 ，起 润 滑 作
5、用 ， 温 盐 开 水 也 可 以 。 刮 痧 要 顺 一 个 方 向 刮 ， 上 下 、 内 外 。不 要 来 回 刮 ， 力 量 要 均 匀 合 适 ， 不 要 忽 轻 忽 重 。 如 有 痧 症 ， 连 刮 肩 膀 十 几 下 ， 即 出 现 暗 紫 色 的 条 条 痧 痕 。 一 般 每 处 可 刮 10-20 下 。 有 的 人 很 快 就 会 出 现 紫 红 的 痧 迹 ， 这 就 是 出 痧 了 。 这 时 就 可 以 换 另 一 部 位 。有 的 人 出 痧 不 明 显 ， 有 点 微 红 就 可 以 了 ， 不 要 强 求 紫 红 ， 每 个 人 体 质 不 一 样 。 刮
6、痧 的 取 穴 位 置 ， 在 背 部 较 常 见 ， 大 致 有 以 下 几 个 部 位 ： 沿 着 脊 椎 的 颈 、 胸 、 腰 部 位 ， 也 就 是 督 脉 ， 以 及 颈 胸 腰 椎 两 旁 的 肌 肉 部 位 ；两 侧 肩 膀 ， 肩 胛 骨 部 位 ， 和 三 角 肌 部 位 ； 如 有 恶 心 呕 吐 ， 取 胸 部 正 中 线 ， 腹 部 正中 线 。 另 外 ， 脖 子 两 旁 、 两 臂 弯 、 两 腿 弯 、 前 胸 肋 骨 间 、 后 背 肋 骨 间 ， 也 经 常 取用 。 刮 痧 还 有 一 些 注 意 事 项 ， 需 要 大 家 牢 记 。 第 一 ， 在 夏
7、 季 ， 刮 痧 的 时 候 应 回 避 空 调 风 扇 直 接 吹 ， 不 要 用 风 油 精 、 红 花 油等 药 物 做 润 滑 剂 。 第 二 ， 拔 刮 痧 出 痧 后 ， 刮 痧 后 最 好 饮 一 杯 温 开 水 （ 最 好 为 淡 糖盐 水 ） ， 并 休 息 15 20 分 钟 。 同 时 ， 30 分 钟 以 内 忌 洗 凉 水 澡 。 最 后 ， 前 一 次刮 痧 部 位 的 痧 斑 未 退 之 前 ， 不 宜 在 原 处 进 行 再 次 刮 试 出 痧 。 再 次 刮 痧 时 间 需 间 隔3 6 天 ， 以 皮 肤 上 痧 退 为 标 准 。 刮 痧 对 小 孩 子
8、的 效 果 特 别 好 ， 在 中 暑 的 初 期 ， 如 果 大 人 发 现 孩 子 有 精 神 不 佳 ，疲 软 ， 微 热 ， 吃 不 下 饭 的 状 况 ， 及 时 刮 痧 就 能 起 效 很 快 ， 达 到 祛 除 暑 热 ， 控 制 体温 的 作 用 。 另 外 ， 我 推 荐 一 个 “五 豆 汤 “给 大 家 ： 红 豆 100g， 黑 豆 100g， 绿 豆100g， 白 扁 豆 100g， 米 仁 100g， 都 用 清 水 泡 10 个 小 时 ， 然 后 加 3g 甘 草 ，适 量 水 ， 文 火 煮 100 分 钟 就 好 。 冷 藏 分 服 ， 这 个 汤 是 避 暑 佳 品 ， 男 女 老 少 病 弱都 适 宜 。
