1、自我觉察与调控素质拓展,本章知识结构,第一节 职业道德修养 第二节 职业心理素质调控 第三节 自我管理的能力提升,职业道德修养,一、职业道德的内涵 （一）道德与职业道德 道德，是一种社会意识形态，是人们共同生活及其行为的准则与规范 职业道德，是从业人员在一定的职业活动中应遵循的、具有自身职业特征的道德要求和行为规范。 职业道德既是对从业人员在职业活动中行为的要求，同时也是职业队社会所负的道德责任与义务。,职业道德修养,（二）职业道德的构成 职业道德包含以下几个方面的内容： （1）职业态度 （2）职业责任 （3）职业技能 （4）职业规律 （5）职业良心 （6）职业荣誉 （7）职业作风,职业道德修
2、养,（三）职业道德的特点 （1）范围上的特殊性 （2）内容上的稳定性和连续性 （3）形式上的多样性,职业道德修养,（四）职业道德的重要性 （1）职业从“做有道德的人开始” （2）职业道德是事业成功的保证 （3）职业道德水平是人格升华最重要的途径,职业道德修养,二、职业道德的基本规范 （1）爱岗敬业 （2）诚实守信 （3）办事公道 （4）服务群众 （5）贡献社会,职业道德修养,三、提高职业道德修养的途径 （1）在日常生活中培养 （2）在专业学习中训练 （3）在社会实践中检验 （4）在自我修养中提高 （5）在职业活动中强化,活动一,案例分析一,职业心理素质调控,一、职业心理素质的内涵 （一）心理素
3、质与职业心理素质 心理素质，是指人在认知、情绪、情感、意志、性格、自我意识、价值观及社会适应能力等方面的素养。 职业心理素养，是指个体顺利完成其所从事的特定职业所必须具备的心理品质。,职业心理素质调控,（二）职业心理素质的基本要求 （1）正确的职业态度 （2）良好的职业心智 （3）善于自我管理 （4）较高的职业情商,职业心理素质调控,二、职业心理素质的调适步骤 调适职业心理素质的一般步骤： 第一步：找缺陷 第二步：制订目标和计划 第三步：重塑自我，小处着手，见诸行动,职业心理素质调控,三、职业心理素质拓展的方法与途径 （一）自我认知 （1）正确认识和评价自我 （2）积极悦纳自我 第一步：全面地
4、、无条件地接受自我、悦纳自我。 第二步：形成自我观念 第三步：成为自信的人 （3）学会自我调控 （4）寻求心理疏导,职业心理素质调控,（二）情绪调节在择业全过程中，尤其在求职面试过程中无论是成还是败，都要始终保持一种愉快的表情。这不仅有助于自己对外部事件进行有效归因，也有助于他人对自己的知觉，对自己保持良好的心境将起到一个很大的作用。,活动一,案例分析二,自我管理的能力提升,一、自我管理的内涵 （一）自我管理的涵义自我管理是指处在一定社会关系中的人，为实现个人目标有效地调动自身的能动性，规划和控制自我认识、自我评价、自我开发、自我教育和自我行为控制的完整的活动过程。,自我管理的能力提升,（二）
5、自我管理的内容 （1）事业管理 目标管理 才能管理 （2）知识管理 （3）情绪管理,自我管理的能力提升,二、个人自我管理的目标和方法 （一）个人自我管理的素质目标 自我管理的目标具体包括从以下几方面要求自己： 具有健康的职业心理素质 具有良好的职业道德素质 具有适应生涯发展的自我学习能力 具有优秀的业务（职业）素质 具有健康的身体素质 具有平衡健康的生活,自我管理的能力提升,（二）个人自我管理的步骤 第一步：自我认识 第二步：确定改善目标 第三步：助力和阻力分析 第四步：制订措施 第五步：自我控制 第六步：自我评价,自我管理的能力提升,（三）个人自我管理的运用方法 （1）系统科学的方法 （2）行为科学的方法 （3）目标管理的方法 （4）预测未来的方法,自我管理的能力提升,三、自我学习管理的能力拓展自我学习，是八项核心能力之一；而具有适应生涯发展的自我学习能力，也是个人自我管理的素质目标之一。加强自我学习管理，培养自我学习的职业能力，对大学生来说显得尤为重要。 （1）终身学习观念 （2）素质学习观念 （3）创新学习观念 （4）实践学习观念 （5）自主学习观念 （6）责任学习观念 （7）学会学习观念 （8）社会学习观念,活动三,案例分析三,
