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类型预防色素沉着的6个好方法.doc

  • 上传人:gnk289057
  • 文档编号:8181456
  • 上传时间:2019-06-13
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    1、北京京坛医院 h4b 编辑预防色素沉着的 6 个好方法北京京坛医院:色素沉着的预防是很重要的!以下就是关于预防色素沉着的方法介绍,希望对大家有所帮助。预防色素沉着的方法1、可从身体内部着手对面部斑点进行预防,可多食用含维生素 c 的蔬果,因为维生素 c 不仅能够抑制黑色素的生成,而且还具有氧化还原作用,大量的维生素 c 可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。富含维生素c 的食物有:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素 e 同样具有氧化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝

    2、等都富含维生素 e。2、注意饮食的搭配,含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。3、生活中尽量;隔热; ,夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽,做完饭后清洗面部和手臂,尤其注意清洗被热油溅到的部位,烫油易造成永久性的黄褐斑,对中老年人尤为重要,所以应立即用凉水冲洗干净;当你去美容院蒸熏面部时,要注意时间不宜过长,应适时而足,因为热刺激是黑色素生成的主要原因。4、面部斑点多的女性,特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物,帮助子宫的机能运转正常,而且能增加血液,不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。5、选择适当的护

    3、肤品,不使用劣质化妆品,因其所含色素防腐剂,能与汗水相混合,侵入皮肤内层,加速面部斑点的产生。6、每天要保证充足的睡眠,劳累会导致皮肤紧张疲倦,血液偏酸,新陈代谢减缓,那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。繁体版 北京京壇醫院:色素沉著的預防是很重要的!以下就是關於預防色素沉著的方法介紹,希望對大傢有所幫助。預防色素沉著的方法北京京坛医院 h4b 编辑1、可從身體內部著手對面部斑點進行預防,可多食用含維生素 c 的蔬果,因為維生素 c 不僅能夠抑制黑色素的生成,而且還具有氧化還原作用,大量的維生素 c 可使顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至無色狀態。富含維生素c

    4、 的食物有:荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素 e 同樣具有氧化還原作用,卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素 e。2、註意飲食的搭配,含高感光物質的蔬萊,如芹菜、胡蘿卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用後不宜在強光下活動,以避免黑色素的沉著。3、生活中盡量;隔熱; ,夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽,做完飯後清洗面部和手臂,尤其註意清洗被熱油濺到的部位,燙油易造成永久性的黃褐斑,對中老年人尤為重要,所以應立即用涼水沖洗幹凈;當你去美容院蒸熏面部時,要註意時間不宜過長,應適時而足,因為熱刺

    5、激是黑色素生成的主要原因。4、面部斑點多的女性,特別要註意經期中的保養。在這段時期多吃些有助於排出子宮內瘀血的食物,幫助子宮的機能運轉正常,而且能增加血液,不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現斑點。5、選擇適當的護膚品,不使用劣質化妝品,因其所含色素防腐劑,能與汗水相混合,侵入皮膚內層,加速面部斑點的產生。6、每天要保證充足的睡眠,勞累會導致皮膚緊張疲倦,血液偏酸,新陳代謝減緩,那時皮膚將無法取得充足的養分;角質層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。北京京坛医院:色素沉着的预防是很重要的!以下就是关于预防色素沉着的方法介绍,希望对大家有所帮助。预防色素沉着的方法1、可从身体内部着手对面部斑点进行预防,可

    6、多食用含维生素 c 的蔬果,因为维生素 c 不仅能够抑制黑色素的生成,而且还具有氧化还原作用,大量的维生素 c 可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。富含维生素c 的食物有:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素 e 同样具有氧化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素 e。2、注意饮食的搭配,含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。北京京坛医院 h4b 编辑3、生活中尽量;隔热; ,夏日外出打太阳

    7、伞、戴遮阳帽,做完饭后清洗面部和手臂,尤其注意清洗被热油溅到的部位,烫油易造成永久性的黄褐斑,对中老年人尤为重要,所以应立即用凉水冲洗干净;当你去美容院蒸熏面部时,要注意时间不宜过长,应适时而足,因为热刺激是黑色素生成的主要原因。4、面部斑点多的女性,特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物,帮助子宫的机能运转正常,而且能增加血液,不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。5、选择适当的护肤品,不使用劣质化妆品,因其所含色素防腐剂,能与汗水相混合,侵入皮肤内层,加速面部斑点的产生。6、每天要保证充足的睡眠,劳累会导致皮肤紧张疲倦,血液偏酸,新陈代谢减缓,那时皮肤将无法取

    8、得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。繁体版 北京京壇醫院:色素沉著的預防是很重要的!以下就是關於預防色素沉著的方法介紹,希望對大傢有所幫助。預防色素沉著的方法1、可從身體內部著手對面部斑點進行預防,可多食用含維生素 c 的蔬果,因為維生素 c 不僅能夠抑制黑色素的生成,而且還具有氧化還原作用,大量的維生素 c 可使顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至無色狀態。富含維生素c 的食物有:荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素 e 同樣具有氧化還原作用,卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝

    9、等都富含維生素 e。2、註意飲食的搭配,含高感光物質的蔬萊,如芹菜、胡蘿卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用後不宜在強光下活動,以避免黑色素的沉著。3、生活中盡量;隔熱; ,夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽,做完飯後清洗面部和手臂,尤其註意清洗被熱油濺到的部位,燙油易造成永久性的黃褐斑,對中老年人尤為重要,所以應立即用涼水沖洗幹凈;當你去美容院蒸熏面部時,要註意時間不宜過長,應適時而足,因為熱刺激是黑色素生成的主要原因。4、面部斑點多的女性,特別要註意經期中的保養。在這段時期多吃些有助於排出子宮內瘀血的食物,幫助子宮的機能運轉正常,而且能增加血液,不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現斑點。北京京坛医院 h4b 编辑5、選擇適當的護膚品,不使用劣質化妝品,因其所含色素防腐劑,能與汗水相混合,侵入皮膚內層,加速面部斑點的產生。6、每天要保證充足的睡眠,勞累會導致皮膚緊張疲倦,血液偏酸,新陳代謝減緩,那時皮膚將無法取得充足的養分;角質層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。

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