1、 1 / 6关于女性内分泌的话题，首先必须要介绍几个概念：分泌是细胞的一种功能活动，表现为外分泌和内分泌两种方式。内分泌指内分泌细胞将所产生的激素直接分泌入血液并发挥作用的一种功能活动方式。人体有三大内分泌系统，下丘脑和垂体可以说是人体内分泌的控制中心。下丘脑-垂体- 性腺轴是控制人体性激素分泌的分支。女性内分泌紊乱：人体内分泌系统分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌紊乱，会引起相应的临床表现。内分泌紊乱产生原因：生理因素：人体的内分泌激素一般会随年龄增长而失调。部分女性的内分泌失调
2、来自于遗传。营养因素：许多女性减肥过度，食物摄入量不足，内分泌问题就会出现。环境因素：严重的环境污染是女性内分泌失调的又一大因素。尤其是空气中的有毒气体，进入人体后经过一系列的化学反应，间接导致月经失调、内分泌失调等诸多问题。情绪因素：人若处于紧张状态，会反射到神经系统，造成激素分泌的紊乱。女性内分泌紊乱可以表现为：生理周期不正常；痛经不孕；更年期综合征；手脚冰冷；睡眠不好；易疲惫；抵抗力差；肥胖；长斑，长痘皮肤过早皱纹等。诊断内分泌紊乱需要检测血中相关激素水平，并且根据不同伴随症状选择相关其它辅助检查。如 B 超，心电图等。 雌激素正常值：2 / 6血清：男：40115pg/ml 女：周期
3、1-10 天：61 394pg/ml 周期 11-20 天： 122437pg/ml 周期 21-30 天：156350pg/ml青春期前、绝经期：40pg/ml女性内分泌紊乱西医治疗的指导原则是调节内分泌，使之重新达至平衡。通常对激素分泌过多造成的功能亢进，以抑制、消减为原则，可以采取手术切除内分泌肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成；对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，包括补充生理剂量激素，器官移植等。 中医治疗：也是综合调理1）. 饮食调理：食物多变化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，获取更多的不饱和脂肪酸，调理内分泌失调。2）. 精神调理：保持愉快情绪，平和的心
4、态，重视如何放松省心，减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、恐等不良精神刺激。3）. 运动调理：应该按时作息，做到劳逸结合。控制夜生活，积极的保证充足的睡眠。4）. 排毒调理：注意保持大小便、汗腺的通畅，让机体产生的毒素有通畅的排泄通道，注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治。冬虫夏草对内分泌的调节功效：1） 冬虫夏草能“补肾益肺”这个“肾”是中医的“肾” ，与西医作为泌尿器官的肾有着本质的区别。研究发现，中医的“肾”远超于西医“肾脏”的功能，还 和主导人体生长发育、生殖功能与性能力、3 / 6抗病能力、衰老的神经内分泌系统中最重要的“下丘脑垂体性腺”轴
5、密切相关，中医的补肾治疗具有对神经内分泌免疫网络的整体综合调节效应。 2）在中医“肾”与“ 下丘脑 垂体性腺”的相关性研究中发现，中医肾虚患者性腺功能减退同时，垂体促性腺功能也发生不同程度的紊乱，下丘脑垂体性腺轴有一定程度的早衰。冬虫夏草通过补肾，可以改善下丘脑-垂体- 性腺轴功能。对于男性调节自身雄性激素水平，对于女性调节自身雌激素水平。这种对人体的内在调节，远比人为添加外源性物质或药物更为安全有效，而且稳定。长期使用，可使身体处于阴阳平衡、更为健康的状态，不会有任何副作用。对于调节内分泌，生活管理必不可少：1.良好的生活习惯：1）睡眠不足会导致新陈代谢失调！经常熬夜或作息不正常的人不仅老得
6、特别快，健康也会严重受损，每晚睡眠不足 4 小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。 2）. 尽量少饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。尤其是咖啡，它会刺激肾上腺产生更多的皮质醇，增加疲劳、担忧和其他一些不良症状。 3）. 洗热水澡是维持人体内分泌平衡的好方法之一。洗热水澡可以使人的血管先剧烈地收缩，然后慢慢地舒张。这不但能增强人的心血管功能，还有利于促进血液中毒素的排出。人们可先在装有热水的浴缸中泡 3 分钟，然后出来休息 5 分钟，之后再进入浴缸泡 3 分4 / 6钟可如此反复出入浴缸三次。这样做对调节内分泌系统的功能很有效果。那些不适合经常洗热水澡的人(如心脏病患者)可以用热水泡脚
7、，这样也能起到调节内分泌功能的作用。 4）. 运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。 5）. 女性一旦处于紧张状态时，排卵功能会受到一定影响。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能产生足够的孕激素，没有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范围内，雌激素的副作用就会产生。强大的心理压力也会使皮质醇水平增高，这会使内分泌相应的失去平衡。 6）. 减肥过度，会营养不足，使脑垂体功能衰退，不能分泌足够的促性腺激素，结果就是使得卵巢等生殖器官功能减退，内分泌出现紊乱。任何情况下，都要早餐吃饱吃好！午餐晚餐吃好，不要吃太饱。 2.饮食调理：吃好，不要吃饱，少辛辣，不吃油炸高热量食品更年期综合征：指妇
8、女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。 更年期的本质是卵巢功能动态衰退的过程，这个过程包括卵巢储备的加速下降和生殖激素（主要为雌激素降低）的波动性变化，并表现为月经出血模式改变、生育能力下降、绝经症状逐渐出现、各种慢性疾病发生的危险性逐渐上升。更年期会影响女性机体出现 3 方面远期后果：5 / 61.骨质疏松：2.心血管疾病：雌激素可降低女性心血管疾病的风险，它可以降低血脂，抑制动脉粥样斑块形成，增加血管壁弹性。更年期女性失去雌激素的保护作用后，冠心病发病风险迅速升高，远超同龄男性。3.老年痴呆：雌激素可以影响大脑结构和功能，并影响
9、学习和记忆功能。更年期女性缺乏雌激素会出现老年痴呆的症状。目前西医主要给予雌激素补充治疗和对症治疗。中医辅助治疗我们推荐冬虫夏草。冬虫夏草通过补肾，可以改善下丘脑-垂体-性腺轴功能。它不含外源性性激素，通过调节内分泌系统功能而调节女性自身雌激素水平。 同时，冬虫夏草能够改善血循环，增加心肌和大脑的营养，对动脉硬化，冠心病及脑血管疾病有积极的防治作用；增强记忆力，延缓大脑老化；改善细胞能量代谢，抗氧化，抗衰老；调节机体免疫，增强抗病能力。帮助调节钙磷代谢，有明显降血脂作用，增加细胞能荷，起到瘦身美容的作用 。对更年期出现的焦虑不安、烦躁、失眠、女性月经不调有良好的治疗效果。它对人体的内在调节，是安全有效而且稳定长期使用，不会有任何副作用。比如市售极草产品。同时应当保持良好地生活方式：定期体检，控制体重，健康饮食，规律运动：在饮食调理方面：1）雌激素过高的饮食建议 :黄豆及豆制品；含锌和硒的食物(牡蛎，鳗鱼，海带，芝麻，胡桃） ；清淡，6 / 6低脂饮食；忌生，凉，辣,忌酒，浓茶，咖啡 2）食物补充雌激素：新鲜蜂王浆，亚麻籽，谷类，葵花籽，洋葱，葡萄酒，花生酱等。
