1、有多少人能把握现在？,我们当中大部分人都没有活在“现在”不是活在“未来”就是活在“从前”。“把握现在”这个观念并不是非常深奥，但却很少有人做到。,通常，我们总会把注意力放在未来上。我们会一下想到（也担心）许多事工作完成的最后期限，今天答应要来的客户明天会不会来，下定的客户这么久了会不会不买了，周末休息该做些什么。我们有时候会很焦虑和不安，担心事情会出问题。我们总是告诉自己，在坏事发生之前，心里有些准备比较好。,或者，我们的注意力放在了过去我们懊悔着以前做错的事情。懊悔以前某件事如果用心去做了，那是多好一次机会、懊悔自己的客户没有及时约，被别人约上了并且买了、懊悔着那次的彩票为什么没买心里想的那
2、号码。这只是重新体验了一次过去的痛苦与窘迫而已。,无论这些事情是发生在过去或未来，我们总能找到担心的理由。最大的问题在于，所谓将来可能会发生，也可能不会发生的事，就算真的发生了，现在的忧郁也于事无补。如果是过去的事，那是已经发生的事，我们早已无能为力了。,每个人都只有“目前”的时间，因为人是活在“现在”。谁又能去改变过去、预知未来呢？大概只有科幻电影里面才有吧！因此，对于过去在怎么介意或对未来再如何不安都是无济于事。全心全意的能力投入到我们所能左右的“现在”，才是王道。 当这些努力成为“过去”时，也一定 丰硕的，而对于未来也会有良好的影响。请在座的各位好好的把握现在吧。,享受创意的人生是很重要
3、的，创意品质的优劣要看你能不能完全投入当中。只有如此，你才会从所做的事情当中得到充分的快意于满足。不管你是正在下棋还是和朋友聊天，或是看日出把握现在真是美好。将创意投注于现在，会产生一种明快亲切的感觉，并且感到与世界之间的真正和谐。,一个学禅的弟子问他的老师：“师父，什么是禅？”师父回答：“禅是扫地的时候扫地，吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉。”弟子说：“师父，这太简单了。”师父说：“可是很少有人做的到。,要掌握现在，你首先要学会一次只做一件事，而不要同时做两三件事。手里做着一件事，心里又想着另外一件事，这是矛盾不通的 。你如果想着别的事情，就不能放手做你选择做的事。我们在成功之途遇到的问题之一，就是选定某件事，然后一直撑到该撒手为止。任何事情只要值的去做，就应该全心全意去做。,测试你是否有能力把握现在： 疑视一个物体 选一个简单的物体，比如一支笔或一个杯子，把注意力集中在这物体上5分钟。你的任务就是不要让任何杂念来干扰你，专心的想这个物体，想它的形状，想它是从哪来的？是谁发明的？为什么是这个形状？,假如做了此练习，若是你像大多数人一样，被游离的念头所干扰，你做此实验的时候就会感到无助，而且认为这个练习很荒谬。无法完成这个练习，这表明你的情绪经常失控。但只要你愿意，你就可以培养此生此地的能力。,
