1、中考考前一周如何复习更有效写给九年级的莘莘学子中考，是人生中的一次“革命”，进不了高中的大门，很可能意味着他们与大学无缘。中考前一周，无 论是学习优秀的考生，还是基础薄弱的学生，都会感觉心里没底、信心不足。基础薄弱的学生复习不充分，容易导致对自己丧失信心，成绩优秀的考生可能由于中考前过于放松而导致考试出现发挥失常的情况。考前一周如何复习更有效呢？以我的经验看，生活要有规律，科学调整心理状态至关重要。最后关头的考试，制约考试发挥的因素更多的是非智力因素或者说是心理因素。具体说，考前一周应注意以下方面的问题：1、树立信心，不要盲目听信各类“押题冲刺卷”信心是成功的保证。同学们应当有足够的理由相信自
2、己能行。即使遇到了挫折，也不要怀疑自己，而要平心静气；然后向老师和同学征求意见，再调整复习计划。当对考试缺乏信心时，要有一颗平常心，控制自己的情绪，可以反复告诫自己：“我 难，人亦难，我不畏难”。考前不要过多的做难题，偏题，怪题，不要陷于盲目的做一些地方的“二模” 试卷或考前仿真卷。否 则，会感觉自己的问题越来越多，与别人的差距越来越大，会增加心理压力，增加对考试的恐惧心理。2、回归课本，重视基础知识的复习 考前一周的复习要回归基础和教材，查漏补缺。复习的蓝本是自己平时积累的错题档案和第一轮复习用书。在复习过程中，要不断地回顾，考察自己在哪个知识点容易出错，明确地知道自己的弱点，才能更有效地利
3、用时间，提高成绩。值得注意的是：千万别盲从，不要看见别人干什么，自己就干什么，要抓住自己复习的重点，有针对性地按计划进行复习。要注重对教材的阅读、理解、揣摩和挖掘，这些内容往往是命题教师关注的重要所在，它符合中考试题“ 源于教材而又不拘泥于教材且高于教材”的命题宗旨。另外，要抓紧最后时间突破语文、英语等需要记忆的科目。3、重温错题，重 视解题思路与方法的梳理认真浏览测试过的且经过老师讲评的试卷。以错题重温为导向，回忆知识和方法，和一些常犯的错误，保持好的解题感觉。错题重温要重方法，轻难度，注意答题规范 ，再看以往做过的练习，要特别关注曾经发生过错误的地方，加深印象。利用错题 档案本， 进 行错
4、题改正，并且做上标记，用明显的颜色总结、归纳错误原因，做好复习“ 备忘录” ，备忘录上一定是你总结出的最精辟、最能适合自己记忆与理解方式的结论。要做到从一大堆书和笔记中解脱出来，完成由多到少的转变， 进而加以巩固和记忆。 5、适当练习，体 验考试的试题风格考前一周，应当以概念复习，知识梳理为主，减少大容量的练习。可以适当选择性的每天选做一些难度适中的模拟试卷,。适当练习的目的主要是熟悉考试题型，体会做题的思路，计时做题,控制好解题的速度和答题规范。这样可以保证到了真正考试的时候，可以立刻进入状态。6、劳逸结合，建立稳定的生活规律考前一周，拼时间、打消耗战不足取。有些学生认为剩下的时间太少了，就
5、夜以继日地学习。为了能有更多时间学习，每天晚上都到一两点才睡，但上课很难集中精力，总想睡觉，白天听不好课，晚上又开夜车，形成恶性循环。应该要注意动静结合，要保证每天至少活动 1 小时。充分利用最佳记忆时间(一般是起床后半小时，睡前半小 时)来复习最基本最重要的知识，如模型的建立、定理、定律、推 论、公式等。把重要的概念、公式、推论和提纲等在自己头脑中回顾一遍，形成一个有序的知识网络。要重视实验，这是理化学科的特点。每科都有一道实验题，尤其要重视设计性实验。临考前不要突然打破自己的生活规律，保证充足的睡眠。考前一周更应注意适当调整作息时间、生物钟，使自己在中考考试时间段处于最佳状态。例如中午要继
6、续午休，晚上休息时间可稍提前，10：00 左右就休息；忌剧烈运动，如打篮球、踢足球等；要避免过度疲劳，用脑过度。7、合理饮食，不要迷信补品提高成绩注意饮食卫生，考前应按照自己的饮食习惯吃饭，不要暴饮暴食，忌酸辣咸腻，不要乱喝饮料，不要吃太油腻的食品，水果蔬菜一定要清洗干净后食用。讲究卫生，防止胃肠疾病的发生。更不要乱用滋补品，把希望寄托在这些东西上，企图考试时“ 超常发挥 ”是不明智的。另外，切勿因天气炎 热而过多饮用冷饮，或者为防止打瞌睡而喝大量的浓茶，导致消化道系统紊乱。总之，中考是大事，中考前一周是很重要的一段复习时间，合理的安排这段时间，在中考中能起到画龙点睛的作用。中考前十天学生复习
7、注意事项 11:00 学习方法 中考前十天的调适包括知识和身体、心理三个方面，最后十天调适注意做到以下几点：一每天一次，热身训练。中考越来越像体育 竞赛，考前的热身训练对于考生来说也越来越重要，尤其有利于提高应战 能力。最后十天各校都以自由复习为主，但是笔者 认为最后阶段对学生管理不能过于松散，自由复习虽然有利于缓解考试压力，但是却打破了学生的学习和生活习惯，十天的散漫无节 奏的生活足以影响学生对考试的灵敏度和适当的紧张度。有的学生甚至开夜车，拼搏最后十天，与中考节奏不吻合；甚至个别学生不够自觉，熬夜看 电视、睡懒觉等，也打乱了正常的生活 节奏。每天 热身训练目的是适应， 给自己增加“底气”，
8、自由复习则往往只看题不做题，十天不 动手就会手生。 热身训练 注意试题不要难，不要偏， 题量不要大，主要是适应性测试，对考试时间，考 试内容，考 试技巧、考试心理等有一个训练和延续的过程。不必做整张综合卷，可以集中某一块内容进行训练。不看分数，重在适 应，有适度的紧张感。即使是自由复习，也要调节时间，一天全是自己复 习 ，容易出 现倦怠感，热身训练则容易进入状态。二查漏补缺，由易到难。最后十天的自由复 习， 给学生一个抓住自己的薄弱环节的机会，查漏补缺，即使最后十天，也不要有“大局已定”的心理，越是到最后，学习内容越明晰，查漏补缺会有很大的好处，原来不太清晰的可能就清晰了，也许会有一个突破“瓶
9、颈”的转机。但是查漏补缺要根据自己的实际情况，不要把所有问题全摆在面前，而是根据实际，梳理几个重点问题，由易到难，逐个击破，允许放弃。基础的内容考到的可能性大，难题考到的可能性小。最简单 的最容易解决，而且最容易 产生自信，也有利于中考状态的调整。 三博览群“卷”，举一反三。最后十天看 书不如看 试卷效果明显，主要是以前的试卷中的错题，也可以是最后老师 安排的针对性强的试卷，试卷很多，没有 时间也没有必要每卷必做，看卷做错题是一个好办法。要注意寻找与以前做过的题目之间的关联，知识点，答 题规范，解题技巧， 时间安排等，往往能达到举一反三、触 类旁通之效。四关注健康，家常便饭。关注的目的是保持良
10、好 势头 ，不是要刻意改变什么。最后阶段的身体健康十分重要，心理健康也往往会影响身体健康。首先要有精、气、神，要有吃一点苦的准备，不要随着天气的变 化而快速变换自己的穿着，也不要天气稍热就开空调等，身体 对天气也有一个适应过程，以不 变应万变才不容易感冒，保持原来的生活习惯和饮食习惯才不容易生病，不要因为考试在即，家长千方百计在饮食等方面过于关心， “胃”不适应这种过度的“关照”，容易出现腹泻等不良症状。也可能因 为家 长的过度关注， 让考生心理和身体不适应，帮了倒忙。考试前夕一点不 紧张是不可能的，适度 紧张 是应该的，家 长、教师和考生都要正确的认识，不要人为制造紧张 氛围。 过分的紧张从
11、何而来？一是心里没“底”，每天的 热身训练和浏览试卷可以缓解；二是来自家长的过度关心和学校的放任，家常便饭和学校的正常生活可以化解。考前虽然要多一点休息，但是要有事情干，最紧张的也许不是复习应考，而是无事可做，考前一点都不紧张，自己反倒会因此紧张的。中考前十天不是松懈的时候，家长千方百计转变考生的生活习惯和节奏也没有多少必要，因为之前所准备的各种有利因素都要在调整优化之中，可以以退为进，也可以形成加速度，逐渐兴奋， 跃跃欲试。一切以平常心对待，以平常事 对 待。祝所有考生考试顺利，金榜题名！1. 清晨 6 点-8 点：对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对
12、功课的全面复习。 早上 8 点-9 点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。2. 上午 9 点-11 点：试验表明此时短期记忆效果很奇妙。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。3. 正午 13 点-14 点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。宜休息，也可听轻音乐，做放松操。4. 下午 15 点-16 点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果特棒。午休切莫过长，辜负这段第二最佳时间(相对清晨而言)。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。5. 傍晚 17 点-18 点：是完成复杂计算和费劲作
13、业的好时间，安排得当，可以一当二。做复杂计算和费劲作业。6. 晚饭后：应根据各人情况妥善安排。看完新闻联播后，可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。中考数学冲刺提分专家支四招中考在即，如何在这短短一个月之内把自己的状态调整或保持到最佳水平呢？我们不妨从以下几个方面着手做一做：一、回归基础基础知识，是整个数学知识体系中最根本的基石。杭州市中考卷中数学的基础题大约占据 120 分中中考在即，如何在这短短一个月之内把自己的状态调整或保持到最佳水平呢？我们不妨从以下几个方面着手做一做：一、回归基础基础知识，是整个数学知识体系中最根本的基石。杭州市中考卷中数学的基础题大约占据
14、 120 分中的 80 分之多，可见其在中考数学中的重要性与主导性。如何打稳地基？我们认为主要应做到以下几点：第一，上课认真听讲。虽然这已经是一个老话题，但上课是否认真听讲却直接关系到基础的落实；第二，归纳和梳理教材知识点，记清概念，基础夯实。数学做题，千万不要忽视最基本的概念、公理、定理和公式的记忆。特别是选择题，要靠清晰的概念来明辨对错，如果概念不清就会感觉模棱两可，最终造成误选。因此，要把教材中的概念整理出来，列出各单元的复习提纲。通过读一读、记一记等方法加深印象，对容易混淆的概念更要彻底搞清，不留隐患。从现在起每天 10 题选择，10 题填空让学生把知识更熟练，更加准确。二、精做精练多
15、做精选模拟试题，做几套精选的中考模拟题，或者做几套各地的中考试卷，因为这些试卷的知识点的分布比较合理到位，这样能够使得整个知识体系得到优化与完善，基础与能力得到升华，速度得到提高，对知识的把握更为灵活。通过模拟套题训练，掌握好答题方法和答题时间，在做模拟试卷时就应该学会统筹安排时间，先易后难，不要在一道题上花费太多的时间。在平时就养成良好的解题习惯，和良好的心态，这样可以在中考实战中得以发挥自己的最佳水平。同时平时训练别用计算器，解题时审题要慢，题意分析清楚，再动手快做。提高速度也是复习要强化的训练，中考的竞争是知识与能力的竞争，也是速度的较量。会的一定答对、答全，切忌平时训练使用计算器。还有
16、，要重视课本中的典型例题与习题，不少试题源于课本。大题重要步骤不能丢步、跳步，丢步骤等于丢分。通过训练，让学生作到做数学卷子三步曲：一是能做对题全得分时间大概 50 分钟到60 分钟：二可以做对的题目但计算花很多时间的题目想办法做对时间 20 分钟，三能抢步骤分做出一些，提高总分。三、查漏补缺在做题的同时，会有许多错题产生。此时整理、归纳、订正错题是必不可少，甚至订正比做题更加重要，因此不仅要写出错解的过程和订正后的正确过程，更希望能注明一下错误的原因。比如，哪些是知识点掌握不够，哪些是方法运用不当等。同时进行诊断性练习，以寻找问题为目的。你可将各种测试卷中解错的题目按选择题、填空题和解答题放在一起比较，诊断一下哪类题容易出错，从而找出带有共性的错误和不足，及时查漏补缺，才能将问题解决在考前。事实上，这应该是一个完整的反思过程，也是不少高分考生的经验之谈。通过前几次模拟考试与周六练习，我们发现学生作图题，分类讨论，解析思想的题目仍没掌握，因此程银富老师，骆温华老师特选择近几年中考中的作图题，我选择最后压轴题进行训练，这两周下来已有初步成效。四、强化训练，提高能力。从本月起，选择能覆盖中考知识点，数学思想，数学方法的经典题目，标准中考难度的试卷，让学生熟悉考试的内容，题型，时间安排，表达等，找出下一阶段的问题从而解决。
