1、当心减肥不当带来的副作用减肥一向是女人的目标，不过减得太多，减得太快常会带来许多副作用，对身体的伤害甚至不亚于肥胖带来的疾病。我们就来认真地看看，到底减肥不当会带来哪些副作用呢？一、!青春期过度减肥 经期混乱女性值青春期时，并不适合减肥。青春期的女性需要累积相当的脂肪，约占总体重的百分之十五，才能让月经初潮如期到来，保持每月一次的规律。如果过度减肥、可能会产生初潮迟来的症状，初潮已来者则会产生经期紊乱或闭经的问题。二、怀孕期减肥不孕女性如果要生儿育女，在怀孕期前要累积充足的脂肪，需占体重的百分之二十二才能受孕，超过百分之二十八以上才有足够的能量维持产前怀胎与产后哺乳的需求。三、哺乳期减肥影响宝
2、宝健康在减肥时会限制脂肪的摄入，但乳汁的主要成分即为脂肪，如果乳汁无法从食物得到新鲜脂肪时，就会以体内调节系统动用储备的脂肪，但其中可能含有对宝宝健康不利的物质，所以哺乳期不适合减肥。四、减肥太快胆结石日本医学界指出，快速减肥的人在减肥一开始的四个月内，有四分之一的人会出现胆结石，比手术减肥的发病率更高。为什么会有这种后遗症呢？这是因为热量供应急剧下降时，沉淀于组织中的脂肪会加速消耗，造成胆汁的含量激增，使得胆汁变得黏稠，最后析出结晶而沉淀。此外，胆囊收缩能力也会变弱，无法及时排出结晶，促成结石的出现。如果减缓减肥速度，每星期减重不超过零点五公斤，可防止胆结石的出现。六、减肥过多记忆衰退美国的
3、医学界指出，体内的剩余脂肪可刺激大脑、增快大脑处理信息的能力，并增强记忆力，如果减肥幅度过大，对女性而言，会造成记忆力的损失，所以减肥的程度不要多于标准体重的百分之十，才是适当的减肥幅度。七、过分素食掉发欧洲曾有统计显示，热衷减肥的女性，也常出现掉发的症状，有百分之二十到百分之三十是二十到三十岁的女性。因为头发的主要成分为蛋白质，如果锌、铁、铜等微量元素缺少，而蛋白质也摄取不足，就会出现脱发的症状。吃素减肥的人如果只吃蔬菜、水果，就会造成头发营养不良，所以应多补充含蛋白质与矿物质的食品，如豆制品、奶制品、芝麻、红枣、薏仁等。八、摄取热量过低猝死减少进餐、限制热量摄入是常见的减肥方法，只要能持续
4、，效果都不错。不过每天摄取的总热量不能低于六百大卡，美国的医学报告指出，如果每天摄取的热量低于六百大卡，会危害心脏，轻微的会引起心率不整，严重的会产生心脏衰竭，导致突然死亡，也就是猝死。九、溜溜球效应心脏病日本研究人员曾调查，如果减肥失败，会引起体重反弹，导致心脏病，尤以四十岁以上的男性减肥者为高发作群。此外，还会引起结核病、胃下垂、抑郁症、肝炎等慢性疾病。所以减肥者要维持节食与运动的习惯，保持体重的稳定，对健康才有最大的益处。如果减肥过度，会引起一些后遗症，如经期混乱、不孕、胆结石、记忆衰退、掉发、心脏病等。终于减肥成功了，方法分享给大家哈！希望对大家有所帮助！视频揭秘：淘宝内部员工都在哪里买东西？看了这个你会不会有些恍然大悟？
