1、记 忆 第四章,人的记忆潜力大得惊人。仅以人脑的记忆容量来说，人能记住多少东西呢？ 有人估计，全世界图书馆藏书约7亿7千万册，若每册书所包含的内容以“信息量”来计算，并假定每本书的平均信息量6百万毕特计算（毕特是信息量的单位，假如你用手盖住一枚硬币，让人猜是正面还是反面，这里面所包含的信息量就是1毕特），那么，全世界图书馆所藏图书中所包含的信息量就是460万亿毕特，正好和一个人的脑子能记忆的信息量大体相当。 可见，一个人的脑子有多么大的记忆潜力。而且，人的记忆可因训练而大大提高。越是多进行锻炼，多用脑子，多主动地去记忆东西，越能提高记忆力。,主要内容：,记忆的概念及分类 记忆过程的心理分析 记
2、忆规律在教学中的应用,第一节 记忆概述,记忆人脑对经历过的客观事物的反映。,一、概念,凡是过去感知过的事物，思考过的问题，体验过的情绪，操作过的动作，都可以以映象的形式储存在大脑中，在一定条件下，这种映象又可以从大脑中提取出来，这个过程就是记忆。按照信息加工理论的观点:记忆是人脑对输入的信息进行编码、储存和提取的过程。,6,洛克在人类理解论中说：“在有智慧的生物中，记忆之为必要，仅次于知觉。我们如果缺少了它，则我们其余的官能便大部分失去了效用。因此，我们如果没有记忆的帮助，则我们在思想中、推论中和知识中，便完全不能超过眼前的对象。”,7,记忆的功能1.记忆是一种基本的心理过程，和其他心理活动密
3、切联系，协调人的大部分心理功能发挥作用。2.记忆在个体的学习和心理发展中起着重要的作用，它是经验积累和心理发展的前提。3.记忆在人的生活中具有非常重要的意义。,心理学家谢切诺夫说：“离开了记忆任何现实的动作都是不可思议的，因为任何心理活动，即使是最简单的心理活动都必须以保留他的每一个当前的要素为前提，从而把他与随后的要素联结起来。没有这种联结的能力，发展是不可能的，人便会永远处于新生儿的状况。”,二、记忆的种类,按记忆手段：可分为视觉型、听觉型、运动型、混合型。 按记忆内容：可分为形象记忆、情景记忆、语义记忆、情绪记忆和运动记忆。 按时间长短：把记忆分为三种记忆系统：瞬时记忆、短时记忆和长时记
4、忆。 按记忆的意识维度分：把记忆分为：内隐记忆、外显记忆。,（一）依据记忆的内容划分,1、形象记忆：具体形象 2、情景记忆：经历过的时间或情景 3、语词逻辑记忆：概念、定理、规律等 4、情绪记忆：情绪、情感 5、动作记忆：运动、动作,1.形象记忆,形象记忆是以感知过的事物的具体形象为内容的记忆。这种记忆所保持的是事物的具体形象，具有鲜明的“直观”性。如物体的形状、体积，人物的音容笑貌、仪表姿态。,记忆故事:唐代宗大历年间，才女张红红歌喉嘹亮，记忆特别好，她的老师是著名音乐家韦青。有一次一位乐工编了一首古曲名叫长命西河女奏给韦青听，请他指教。张红红就躲在屏后偷听，她边听边记其旋律节拍。乐工奏毕，
5、张红红告诉韦青全记住了。于是韦青就对乐工说:“我有个弟子早就会唱这首歌，大概不是新曲子了吧！”这位乐工很奇怪，张红红于是唱了这首古曲，乐工越听越惊奇，赞叹不已。 这件事被唐代宗知道后，就将张红红召入了宣春院。由于她记曲特别快，宫里人就称她为“记曲娘子”。像张红红这种以听到的事物形象为内容的记忆叫 。,听觉形象记忆。,2、情景记忆,个人以亲身经历的、发生在某一时间和地点的事件或情景为内容的记忆。情景记忆接受和储存的信息和个人生活中的特定事件与某个特定的时间和地点相关，并以个人的经历为参照的。,3.语义记忆（语词逻辑记忆）,抽象记忆是以语义或命题为内容的记忆。 语词逻辑记忆，以语词所概括的对事物的
6、关系以及事物本身的意义和性质为内容的记忆。,4.情绪记忆,情绪记忆是以体验过的情绪和情感为内容的记忆。 情绪记忆的性质和强度的变化，是由过去引起情绪、情感体验的事物与主体当前的需要的关系所决定。,5.动作记忆,动作记忆是以所做的运动或动作为内容的记忆。运动记忆中的信息保持和提取都较容易，也不容易遗忘，它在人们的社会各领域的实践活动中起着重要的作用。,形象记忆,语词-逻辑记忆,情绪记忆,动作记忆,（二）根据记忆保持时间的长短划分,记忆活动是由三个相互联系的记忆系统组成： 感觉记忆 短时记忆 长时记忆,信息,瞬时记忆,短时记忆,长时记忆,消失,未经注意,和编码,未经复述,和加工,遗忘,可能遗忘,复
7、述,提取,有意义,归类编码,注意,编码,记忆系统模式图,感觉记忆、短时记忆和长时记忆的比较,感觉记忆、短时记忆和长时记忆的比较,1.感觉记忆,感觉记忆即通过感觉获得的信息在大脑中都要保存一个极短的时间,又称瞬时记忆或感觉登记。,瞬时记忆的特点： 时间很短：0.25-2秒 信息容量：很大 编码方式：物理特性编码，鲜明的形象性,2.短时记忆,在注意的条件下，将有关信息只短暂地呈现一次（信息呈现的时间一般为1秒），对这种当前信息的记忆叫做短时记忆。,短时记忆的特点：,信息保持时间约为5秒-2分钟； 短时记忆的容量有限，一般约为72个组块； 具有明确的意识性； 短时记忆中的信息经过复述，就进入了长时记
8、忆。,短时记忆所加工的信息有两个来源：,一是感觉记忆中的信息因受到注意而进入短时记忆的；二是为了解决当前的问题而从长时记忆中提取出来，暂时存放在短时记忆中的。,小实验:组块化（练习）,185119211839193719351851，1921，1839，1937，1935AEEEGGIIIILNNNNRRSSTTLEARNING IS INTERESTING,3.长时记忆,长时记忆是对经过深入加工的信息的记忆。长时记忆保存的时间很长，可以是一分钟，也可以是几个小时、几天、几年，甚至是终身的。,长时记忆的特点： 时间：1分钟以上，若干年、甚至终身 容量：无限大 编码：意义编码,（三）按记忆的意识
9、维度分,内隐记忆 在不需要意识或不需要有意回忆的情况下，个体已有的经验自动地对当前任务产生影响而表现出来的记忆。 外显记忆 个体需要有意识地或主动地搜集某些经验用以完成当前任务时所表现出来的记忆。,第二节 记忆过程的心理分析,记忆的基本过程,记忆是通过识记、保持、再认或回忆的三个基本环节在人脑中积累和保存个体经验的心理过程。,信息加工理论的“记忆过程”观点,编码（识记）,Put into memory,储存（保持）,提取（回忆或再认）,Hold in memory,Recover from memory,识记 保持再认或回忆 编码 储存 提 取,记忆由三个基本环节构成：,记忆就是人脑对所输入的
10、信息进行编码、贮存和提取的过程。（信息加工论的观点）,“记” 表现在识记和保持上， “忆” 表现在再认和回忆上。,一、识 记,识记：识记是通过反复感知从而识别并记住客观事物的过程。用信息加工的观点来看， 是信息的输入和初步编码的过程。 （一）识记的种类1 根据识记的目的、意志努力：无意识记和有意识记2根据理解的程度:机械识记和意义识记,39,无意识记与有意识记,识记目的明确,借助一定识记方法,做出意志努力,有意识记,无意识记,记忆故事1: 19世纪中叶，英国的棉纺工业发展很快，当时的布拉泽公司的生意兴隆，其纺织品像潮水般的涌向世界各地，从而引起了日本同行的注意。不久，有批日本人在该公司附近新开
11、了一家餐馆，由于价美物廉、服务热情，吸引了布拉泽公司的职工甚至高级工程师前来就餐。几年后，有一天餐馆突然宣布亏损倒闭，经理通过光顾餐馆的顾客说情，要求将本店职工照顾进入布拉泽公司做工以便凑集资金回国。布拉泽公司答应了日本人的请求。但他们做梦也没想到，这些日本人全是一流的纺织专家。日本人一边做工，一边把英国先进的纺织机械设备的部件、结构牢记在心，靠的是他们的 。,有意识忆,记忆故事2:著名电影演员陈强曾在报上发表了题为我与黄世仁的文章。文章中说，1946年解放战争时期，他随文工团到河北怀来前线巡回演出白毛女.在剧中,陈强饰演黄世仁,当演到最后一幕斗争黄世仁时,台上群众演员高喊口号“打倒恶霸地主黄
12、世仁！”台下突然向台上掷来无数果子，一个果子正好打着陈强左眼，当时眼睛就看不见了，戏几乎演不下去。次日，陈强的左眼已成了“乌眼青”，很久才恢复过来。这次遭遇虽然经过许多年，但在陈强的脑中仍记忆犹新。这种识记就属于 。,无意识记,（二）影响识记效果的因素1、目的任务2、材料的性质和数量3、识记的方法,二、保持,1.概念：人们已经获得的知识和经验在大脑中巩固的过程。 2.信息储存的动态变化 （1）量的方面：储存信息的数量随时间的迁移 而逐渐下降； （2）质的方面:内容简略和概括；内容更加完整、合理和有意义；内容变得更加具体或夸张。,巴特莱特的实验,给第一个被试呈现一张图片，要求他根据自己的回忆画出
13、来，然后将这张图片交给第二个被试看，并让第二个被试根据自己的记忆画下来，再交给第三个被试这样依次进行下去，直到第18个被试。这时，被试凭借自己的记忆所画出的图片与原图相比发生了很大的变化。,三、再认和回忆,（一）再认： 1.定义：是指人们对感知过、思考过或体验过的事物，当它再度呈现时，仍能认识的心理过程。 2.再认有感知和思维两种水平，并表现为压缩和开展两种形式。,案件审判中的目击者证言-法律中的记忆问题,在法庭上,目击者的证言对于判定被告是否有罪是很重要的。当目击者说“这是我亲眼所见的”时,会对陪审团有很大的影响。但是,目击者的证言经常是错误的,而陪审团则会被那些自信的证人和“肯定性”的证言
14、所误导。事实上,一个人对其证言的自信程度与其证言的准确性之间几乎毫不相关。此外,警察对目击者的询问会使目击者易于相信自己所看见的事,即使看错了也不会改口。因此,警察的询问实际上会降低目击者在法庭上所提供的证言的价值。心理学研究的结果正在逐步使律师、法官和警官们相信,目击者的证言难免会有错误。事实上,成百上千的人都是因为目击者的错误而被冤判的。在一个典型的案例中,一个警官作证说,他看见被告在门廊中向受害者开枪,当时他与被告和受害者之间的距离约40米远。心理学家的实际测量结果显示,在这一距离条件下,门廊上昏暗的灯光比一只蜡烛光亮的1/5还要弱,目击者根本不可能看清是谁。为了进一步验证,一位陪审团成
15、员站在这种照明条件下的门廊处,而其他陪审团成员没有一个人能辨认出他来。最后,被告被宣告无罪。遗憾的是,知觉不能像回放录像带那样提供客观情况,即使是在大白天,目击者的证言也不一定可靠.,（二）回忆 1.定义 回忆是人们过去经历过的事物一形象或概念的形式在头脑中重新出现的过程。2.回忆通常以联想为基础。这种由一个事物想到另一个事物的心理活动，就是联想。,（三）再认与回忆的比较,第三节 记忆规律 在教学中的应用,51,一、遗忘及遗忘规律,（1）遗忘的一般概念 对识记过的材料既不能回忆也不能再认，或者发生了错误的回忆或再认叫遗忘。,艾宾浩斯 记忆、遗忘实验研究创始人,52,（2）遗忘的过程,德国心理学
16、家艾宾浩斯德定量研究 实验材料：无意义音节，如XIQ.ZEH.GUB 实验方法节省法 （节省法：保持量=（初学时间或次数-再学时间或次数）/初学时间或次数100%） 结论：遗忘在学习之后立即开始，遗忘的过程最初进展得很快，以后逐渐缓慢。,53,遗忘的进程,54,遗 忘 的 规 律,1.是先快后慢 2.表明人类的遗忘不是均速进行的，刚学过以后在短时间内的遗忘比较快，量也比较多 3.随着时间的消逝，遗忘逐渐缓慢下来，到了一定时间，几乎就不再遗忘了,55,识记材料的性质与数量学习的程度（过度学习低度学习)识记材料的系列位置识记者的态度,（3）影响遗忘的因素,56,（4）遗忘的原因,衰退说：遗忘是记忆
17、痕迹得不到强化而逐渐减弱，以致最后消退的结果。 干扰说：遗忘是因为在学习和回忆之间受到其他刺激的干扰所致。 压抑说：遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的。 提取困难：储存在长时记忆中信息是永远不会丢失的，只是在提取有关信息的时没有找到适当的提取线索。,（一）组织策略 组织就是按照材料的特征或类别进行整理、归类或编码，将分散孤立的知识集合为一个整体并表示出他们之间的关系的方法。 描述策略 表象策略 归类策略：利用外部记忆手段：记笔记、做读书笔记、记卡片、编提纲等,二、记忆策略,复述不仅是防止短时记忆中信息衰退而发生遗忘的主要的心理机制，也是信息从短时记忆转入长时记忆实现长期存储的心理机制。分为两
18、种： 1.机械性复述 及时复习与及时反馈 间隔学习（分散复习比集中复习效果好） 整体学习与部分学习相互结合 恰当安排复习内容（注意排除前后材料的影响） 尝试背诵与重复相结合,（二）复述,2.精致性复述指对短时记忆中的信息进行分析，尽量使之与自己已有的知识经验建立某种联系，并把它们整合到长时记忆中的认知结构里存储起来。,三、记忆规律在教学中的应用,（一）安排合理复习（如何避免遗忘？） 1及时复习、建立新旧信息的联系 2合理分配复习时间 3防止材料之间的相互干扰 4反复阅读与试图回忆相结合 5多种感官参与加深记忆痕迹 6、适当的超额学习（150%）,（二）记忆的方法,一、直观形象记忆法二、谐音记忆
19、法三、特征记忆法四、歌诀记忆法五、数序记忆法,六、列表记忆法七、推理记忆法 八、联想记忆法九、重点记忆法十、归类比较法,标点符号的顺口溜：一句话说完，画个小圆圈（。句号） 中间要停顿，小圆点带尖（，逗号） 并列词句间，点个瓜子点（、顿号） 并列分句间，圆点加逗号（；分号） 疑惑与发问，耳朵坠耳环（？问号） 命令或感叹，滴水下屋檐（！感叹号） 引用特殊词，蝌蚪上下窜（“”引号） 文中要解释，两头各半弦（）括号） 转折或注解，直线写后边（破折号） 意思说不完，点点紧相连（省略号） 特别重要处，字下加圆点（着重点）,1象铅笔细长条， 2象小鸭水上漂， 3象耳朵听声音， 4象小旗随风摇， 5象秤钩来卖
20、菜， 6象豆芽咧嘴笑， 7象镰刀割青草， 8象麻花拧一遭， 9象饭勺能盛饭， 0象鸡蛋做蛋糕。,黄尧舜禹夏商周，春秋战国乱悠悠 秦汉三国晋统一，南朝北朝是对头， 隋唐五代又十国，宋元明清帝王休。,hospital，doctor，nurse，ward，medicine，cure，treatment，injection，illness，clinic 选举(election,vote),66,补充7：常用记忆方法,1.提纲要点记忆法：适用于量大的知识系统。2.分类列表法：适用于内容相似的多部分知识。3.对照记忆法：适用于内容相反的两种知识。4.口诀记忆法：适用 于量大的零散材。5.形象记忆法：适用于
21、能够与形象事物相联系的小材料。如记地理位置应结合地图记忆。6.谐音记忆法：适用于重要的数字性的小材料，如数学 中的常用值、物理常数、重要的历史年代、常用的电话号码、商品价格等。如： 根号2的值是1.41421356，可记为：“意思意思而已，甚无聊”。,67,7、人为联系记忆法：适用 于数字性的零散材料。如：明朝灭亡的时间是1644年，可记忆为：4*4=16 日本富山的高度是12365英尺，可记为：一年12个月、365天。8、点面联系记忆法：对时间或空间邻近的多个材料，可牢记其中重要的一点，并由此联想其余：如 鸦片战争：1840年，前一年是虎门销烟，一年后是三元里抗英，两年后是南京条约。11年后
22、是太平天国。,海马体记忆,一、唤醒身体 1.闭上眼睛吃饭。 2.用手指分辨硬币。3.戴上耳机上下楼梯。 4.捏住鼻子喝咖啡。5.放开嗓子大声朗读。6.闻咖啡看鱼的图片。,二、寻求脑刺激 7.到餐馆点没吃过的菜。8.把自己的钱花掉。9.专门绕远路。 10.用左手端茶杯。 11.听不同类型的歌曲。 12.每天睡觉6 小时。,三、积极锻炼左右脑 13.去陌生的地方散步。 14.判断自己是右脑型还是左脑型。 15.用直觉作决断。,四、补充脑营养16.甜食让你变聪明。17.吃早餐能活化大脑。 18.多咀嚼可以提高成绩。,五、越运动脑子越好19.每天快走20 分钟。 20.多做“手指操”。21.尝试全新的
23、运动。,六、改善脑活性 激发灵感 22.记住每次成功的感觉 23.对自己说“肯定能行” 24.写100 自己喜欢的东西 25.变换视角看问题 26.一想到就说出来 27.让脑偶尔无聊一下 28.看从来不看的电视节目 29.亲身体验是脑最宝贵的财富 30.做个倾听者十分科学。,了解大脑的记忆高峰期,第一个是早晨起床后：大脑在睡眠过程中并没有停止工作，而是在对头一天输入的信息进行编码整理。早晨醒后没有新的信息干扰，这时记东西会印象清晰。第二个高峰期是在上午8点到10点：这时精力上升到旺盛期，处理识记效率高，记忆量增大。第三个高峰期是在下午6到8点：这是一天中记忆最佳期。第四个是临睡前1小时左右：这
24、时识记材料后就入睡，不再有新信息输入，所以没有相互抑制的影响。另外研究者还发现上午8点大脑具有严谨周密的思考能力，下午2点思考能力最敏捷，但推理能力则在白天12小时内递减。根据这些测试，我们在早晨最好安排些严谨周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上则做些需要加深记忆的工作。,波 波 波 波,当你或我的大脑处于完全放松的精神状态下，或是在心神专注的时候出现的脑电波。在“放松活跃”状态时，我们能更快更有效地吸收信息。那是我们通常作某种沉思或倾听令人放松的音乐所取得的状态。当代一些流行的“快速学习”技巧，就是基于“巴洛克”音乐背景下的训练方法 . 许多巴洛克音乐作品的速度（即每分钟60-70
25、拍），与大脑处于“放松性警觉”状态下“波长”是相似的。如果在那种音乐的伴奏下有人将信息读给你听，这信息就飘进了你的潜意识 .,巴洛克音乐中60拍的非高频音乐，在这种音乐中进行理解、思考、背诵可以让你： 1.头脑聪明，记忆力提高5-10倍，充分开发记忆潜能； 2.轻轻松松记忆大量内容； 3.巩固记忆效果，使学习过的内容保持长期不忘； 4.注意力更集中，有效排除外界干扰； 5.心情轻松应考，超常发挥，获得高分。,音乐在作背景音乐时，音量在30-40分贝左右，隐隐约约即可.其实呢，并不是如上所说的巴洛克时期的音乐才有这神奇的效果，不同的音乐可以达到不同的效果，不同性格的人需要不同的音乐。下面给大家推
26、荐一些很好的音乐。,数学：学习数学需要的是内心的平静但不时的也需要灵感的涌流，所以推荐一些既安静又不失趣味的歌曲.全部都是无歌词的歌曲,毫无疑问歌词会影响到我们的几何或逻辑思维. 1.Summer-久石让 2.流动的城市-林海 3.夜曲-纯音乐 4.The rain-久石让 5.Snowdreams-班得瑞 6.The Truth That You Leave-piano boy 7.songs from a secret garden-神秘园 8.杨柳-范宗沛,理化:理化公式和理论的结合,可以用一些稍明朗欢快的歌曲或带歌词的轻音乐来激发它的趣味性,提高书写计算的效率. 1.回梦游仙-仙剑奇侠
27、传 2.爱的筵席(LOVE SONGS FEAST)-莎拉布莱曼 3.Craigie Hill-Cara Dillon 4.valder fields-Tamas Wells 5.Inside-Bang Gang 6.Tango in my 7.Dying In The Sun -小红莓 8.Nocturne-神秘园 9.May It Be-恩雅 10.30 Minutes - T.a.T.u,语文：语文没有什么特别的限制，只要不是中文歌词都可以.歌曲就不做推荐了，上面的都可以. 英语:不像语文,英文歌词不仅不会影响到学习英语,也许还在不经意之间惯了耳音呢!除背单词时需要无歌词的低频率音乐,别
28、的时候听上面的歌都是可以的,下面再推荐一些英文学习感到疲惫无聊时或想加快速度时的歌曲. 1.Chocolate Ice (听身体唱歌)- 卫兰 2.Beat It -MJ 3.Heal The World - MJ 4.dont cry - 枪花 5.Anything But Ordinary - 艾薇儿 6.Nobodys A Nun - 王若琳 7.Behind Blue Eyes - Limp Bizkit 8.Zombie - 小红莓 9.Time after time - 仓木麻衣（柯南） 10.remember the name - 林肯公园,政史：自由发挥的时候到了，喜欢的歌都打
29、开吧，应付作业的放快歌，巩固知识的放慢歌，心情好才是最终目的。没什么好说的，推荐几首被遗忘的经典老歌。 1.旅行的意义 - 陈绮贞 2.彩虹天堂 - 刘畊宏 3.太早 - 刘允乐 4.心里有个他 - 俞思远 5.白月光 - 张信哲 6.天天想你 - 张雨生 7.我爱你 - 王菲 8.宝贝 - 张悬 9.Forever Now - Bang Gang 10.借我一生 - 水木年华 11.独立 - 蜜雪薇琪 12.Trouble Is a Friend - Lenka,做一项作业时不能换歌，让你的脑神经和这首歌形成链接，听之前要先把歌听熟，声音放的若隐若现，别坐在电脑旁，有一定的距离感最好。你的目的不是听歌，而是提高学习效率，心态要放端正，如果觉得歌曲让你有任何不适千万别犹豫关了它。,
