1、教师成长经验十反思没有反思的经验是狭隘的经验。今年在分散研修工作部署视频中专家提到：“如果一个教师仅仅满足于获得经验而不对经验进行深入思考，那么即便他有 20 年的教学经验，也许只是一年工作的20 次重复；但是写了三年反思的教师很可能成为一个教育家。 ”美国心理学家波斯纳提出：教师成长经验十反思，该公式体现了教师成长过程应该是一个总结经验、捕捉问题、反思研讨、把感性认识上升为理性思维的过程。一、如何理解教学反思荷兰学者科瑟根指出，教师反思的过程遵循五个主要步骤：行动（即教师的实践活动，如进行一堂课的教学） ；回顾行动（即在行动结束后，对行动进行回顾和分析，找出令人困惑或出乎意料的部分） ；意识
2、到主要问题所在（即通过对教学实践的回顾和分析，找出影响实践效果的最为主要的问题） ；创造别种行动方案（即在上一步分析问题的基础上，提出其他的行动方案） ；尝试（其本身又是一种新的行动，故而实际上成为新一轮反思的起点） 。如此周而复始，就构成一个不断螺旋上升的连环套，而教师在这个过程中，也就不断地经由“反思”而提升了自己的专业水平，提高教学效率。二、如何进行教学反思1、课堂内的教学反思课前反思：在备课中，我们既要考虑教材的进度安排，又要了解学生的整体水平、群体内不同学生之间的差异等，即便做到这些也要反思是否对教材进行了二次开发；对学生实际需求的估计是否合理；是否为学生创设了实际支配的时间和空间；
3、能否联系社会实际生活，实现知识与态度相统一，过程与方法相统一等等。课中反思：上课过程中考虑学生在课堂上实际参与的热情与程度如何；师生或生生互动是否积极有效；课上是否发生了意想不到的事情；如何利用课上的资源改变原有的教学设计进程等。课后反思：课后思考课堂教学效果如何；存在哪些需要进一步改进的问题；有哪些需要关注的地方或有什么困惑；课堂上的哪些事件对日后的教学有何意义等。课堂内的教学反思可以采用“发现问题分析问题假设问题解决方法实践、尝试解决问题反思总结”的步骤进行。2、课堂外教学反思我认为体育教师课堂外反思内容包括：参与体育教研活动态度；集体备课的时效性；有效利用现有的教学资源情况；专家经验的合理利用等。结合以上四点进行反思可以有效地比照和参考同事的经验，促进自己的专业化成长；保证了资源的优化配置；同时也有效将他人的成功因素有机地嫁接到自我经验的相应部位。通过反思我们才能逐步由“经验型”教师向“科研型”教师转变；通过反思我们才能实现由“教书匠型”教师向“专家型”教师质的过渡；也通过反思我们才能不断地优于过去的自己。
