1、水常识，值多少1、 海洋水 PH=8.0+/-0.2，硬度为 7 度到 9 度。2、 人的血液 PH=7.4+/-0.05，显弱碱性。3、 当一个人对蛋白质的摄入充足时，脑中的茶酚胺就会增加，去甲状腺素的传递就活跃。4、 勤奋用脑有健身防老之功。5、 有益人体健康的水有七大标准： 不含任何对人体有害、有毒或异味的物质 硬度介于 30200 之间 人体所需矿物质含量适中 PH 值显弱碱性（7.08.0） 水中溶解氧以及二氧化碳适中（溶氧不低于 7mg/L） 小分子团水渗透溶解强（57 个水分子） 水的营养生物功能（溶解力、渗透力、乳化力）要强6、 磁化水可预防结石症，改善高血压、动脉硬化、血栓症
2、、肥胖、尿道炎以及便秘等症状，对胃病、糖尿病及感冒等均有疗效。提倡用磁化杯喝水。7、 锌与利尿剂合用能增强降压作用，有利于控制冠心病。8、 饮水忌渴了才喝，要定时定量，不要暴饮。9、 饮水佳时：早晨起床后；上午 10 时；下午 3 时；晚上 8 时；餐前（1 小时）空腹饮水，餐时有汤有水。10、 饮用过多的浓茶，能刺激神经和凝固食物蛋白，妨碍消化。11、 一年四季坚持用冷水洗脸，能有效地改善面部血液循环，增强皮肤弹性和机能，预防感冒等症，也可使眼清目明。12、 清晨，空腹喝杯蜂蜜水；午休以后，一杯淡淡的绿茶水；夜晚睡觉以前，一杯磁化白开水。13、 四种“常见水”的祛病健身功效热姜水 脚臭可将脚
3、浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡后擦干，抹点爽身粉，臭味便可消除 高血压者血压升高时，可用热姜水浸泡脚 15 分钟左右冻萝卜水冻萝卜水可治手脚冻伤：先将萝卜切成薄片冷冻，然后再煮水，用冻萝卜水烫洗冻伤的手脚。食盐水 用食盐加茄子根煮水洗脚，可治疗脚气病，对手足冻疮也有疗效。 晚上用淡盐水洗脚，不仅舒适，又能防止、治疗脚气病。小苏打水将 1 克小苏打放入 5 千克水中，稍加搅拌，待完全溶解后洗浴，水温以 40 摄氏度为宜。可改善血液循环，增加细胞新陈代谢，从而起到润滑皮肤，消除疲劳的作用。14、 盐水浴：在浴水中假如四两（200 克）食盐，可以迅速解除疲劳，恢复体力，振作精神，同时可以使皮肤
4、富于弹性和更加健康。还具有减肥作用，还可治疗皮肤病。15、 香醋浴：在浴水中倒入一斤醋，可使皮肤洁白细腻，延缓衰老过程。16、 花香浴：把玫瑰花或菊花 放在水里煮 10 分钟，过滤去渣，混入浴水，再加 2 匙蜂蜜，可以帮助收紧毛细孔，光洁肌肤，消除小皱纹。17、 各种自制药液三花除皱液 材料：桃花 100 可（或荷花 100 克或富人花 100 克） 用法：春天用桃花，夏天用荷花，秋天用芙蓉花，再加矿泉水3000ml，煎沸 30 分钟，去渣取汁，装瓶备用。每次取 50ml，加水 300ml，频洗脸部。 功效：活血化瘀，润肤去皱。甘菊润肤夜 材料：洋甘菊 10 克，胡椒 50 克，薄荷 6 克，
5、白芍 10 克，水杨酸 2 克 用法：以上材料加水 1000ml，浸泡 15 分钟后煎煮 1015 分钟，将药汁倒入温水 3000ml 中。趁热先行全身蒸气浴，使微微出汗，继之全身浸泡，并以毛巾轻轻擦至皮肤发红，每次药浴 1015 分钟，每日 1 次。连续 10 次。 功效：疏风清热，活血润肤，可用于预防和治疗冬季皮肤干燥皲裂。增白健肤液 材料：大戟 20 克，商路 20 克，人参 10 克，甘松 25 克，芦荟15 克，维生素 E、维生素 A 各适量。 用法：以上材料一起研成细末，纱布袋装好，加冷水 2000ml，浸泡 5 分钟后，煎煮 20 分钟，去药液置于浴盆，加入温水3000ml，做全
6、身洗浴，保持药温在 37 摄氏度左右，并反复擦洗全身至皮肤发红，每次持续 1520 分钟。每日 1 次，10 次为一个疗程。 功效：益气润肤，增白祛斑。木贼增白液 材料：木贼草 50 克，款冬花 20 克，洋甘菊 20 克，黄瓜汁15ml。 用法：前三种材料加水 2000ml 浸泡 10 分钟后，煎沸 20 分钟，放置 15 分钟后倒出药液，药渣再加水 1500ml，煎沸 20 分钟，过滤药液。将两次煎液混合，煎煮浓缩到 1000ml，再加入黄瓜汁搅匀，装瓶备用。使用时先以肥皂液洗净皮肤，浴盆中加入已备药液 50ml，加温水 3000ml，全身浸洗 1520 分钟，并做全身按摩。每日或隔日一次
7、。 功效：活血润肤，增白祛斑。桑皮柏叶汤 材料：桑根白皮 30 克，柏叶 30 克 用法：以上材料加水 2000ml，煎 20 分钟，去渣，待水温后洗头，隔日洗一次，每次 15 分钟。 功效：养血润发。人参芦荟汤 材料：人参 30 克，芦荟 20 克，白芷 30 克，银杏 20 克，何首乌20 克，甘油 10 克，75% 的乙醇 500ml，苯甲酸钠 5 克。 用法：前五种材料一起研细末，加入甘油和乙醇浸泡 15 日。15日后加蒸馏水 2000ml，过滤去渣，加入苯甲酸钠，装瓶备用。每次用 100ml，加入温水中，浸洗头发 2030 分钟，每日 1 次，5 次一个疗程。 功效：益气养血，生发润
8、发，乌发。羌活汤 材料：羌活 4.5 克，川芎 6 克，白芷 6 克，藁本 6 克，天麻 3 克，桑叶 4.5 克，甘菊 3 克，薄荷 3 克。 用法：以上材料加水 2000ml，煮沸 20 分钟，去渣，洗发，每次洗 1520 分钟，隔日 1 次。 功效：清热祛风，洁发护发，预防脱发。18、 凉爽消暑八药浴 茶浴：用茶水浴身，具有护肤功效。 醋浴：将少量的醋加入洗澡水中。 翠衣浴：取西瓜皮若干，去表皮后涂抹全身，五六分钟后用温水洗净，既可防痱痛，又可健美皮肤。 风油精浴：在洗澡水中加入 35 滴。 十滴水浴：将 10ml 一支的十滴水三瓶加入浴水中，浸浴一刻钟 人参浴：一盆浴水，成人放 30 粒，小孩酌减，充分搅拌溶化 艾叶浴：取鲜艾叶片 3050 克，在澡盆中用沸水冲泡 510 分钟，取出艾叶加水调至适宜温度即可沐浴。 草蒲浴：将 20100 克草蒲放入澡盆内，用沸水冲泡 510 分钟，取出草蒲加水调至适宜温度即可。
