1、爵士舞经常以椅子为道具，抬腿、扭胯、耸肩、下蹲此时，爵士舞表达的除了性感与妩媚，还有自由和纯朴。一、爵士舞 给肌肤减压当今社会有很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。Joey 教练介绍说，有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，他们教授的爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培养一种感觉，一种姿态。而且，协调性在爵士舞中非常重要，除了手和脚的配合，还有头、躯干和四肢的动作配合。学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。项目一推出就受到众多白领尤其是管理层女性的青睐。二、爵士舞本是来自民间的舞蹈，因此可随心所欲地给它加入许
2、多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具，那种随意浪漫的温馨和快乐会让起舞的女人更风情万种。三、爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳 3-5 次爵士舞，每次舞蹈时间在 30-50 分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。四、青少年联系爵士舞，爵士舞吸取了不同舞蹈的技巧与风格，追求愉快和活泼的生气，而又极富动感;尤其适合孩子思维活跃与创造力的培养，并以促进注意力的集中、身体的柔韧、四肢的灵活、脑功能的谐调，爵士舞非常有益于儿童及青少年健康完美的成长。文章来源：专业爵士舞培训中心 http:/
