1、1海边旅游注意事项一、出游必备物品：1、 换洗衣物：带容易干的换洗衣物，备件长袖衣服；晚上的海风厉害！（尤其是带孩子去的车友们要切记）。为了方便在海滩、海中戏水，请各位自备（帐篷、手电）浴巾、干发帽、泳衣、短裤、泳镜、还有游泳圈，气筒可是必带品。 2、 鞋：运动鞋 1 双，带一双凉鞋或拖鞋一定要带耐水的，平跟的。 3、 防晒物品：防晒霜、墨镜，阳伞4、 洗漱用品：洗面奶、浴液、洗发液、香皂、毛巾、牙膏、牙刷、梳子。5、 药品：止泻药、治疗过敏的药物、蚊不叮、清凉油、创可贴，最好带电蚊香。6、 墨镜：重量轻、不怕摔的树脂或者其他合成材料的运动镜，最好是眼镜腿配有带子的那种；应该选择颜色较深的茶色
2、、绿色镜；UV 镜可以防紫外线、偏振镜则可以过滤掉光线中的杂波，让眼前的景物更加清澈。二、【奢侈品】（露营用品）：帐篷。（在海边用的帐篷）：大一些，带纱网能透气的。防潮垫、气垫，单层的薄睡袋就足够了。特别提醒，露营地一定不要选择在海水涨潮能冲刷到的沙滩上，否则有被淹的危险。三、海边游玩注意事项【游泳所要忌的】不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳、忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。1.下水前稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，不可吃得过饱，八分饱就好。入水前轻微
3、活动全身各关节，防止入水后突然抽筋。多人一起下水，至少带一只救生圈，以防万一。如果身边东西被水流带走，追不上就千万别再继续追，以免被暗流卷跑，切记啊！2.切记不要在阳光下长时间暴晒，不进水时身上加一件衣服。不论在不在水时，都带一顶鸭舌帽，防止脸部晒黑。耳朵进水后应及时控出（进水的耳朵冲下，侧头，以手握拳较使力与头部同时合击数次，至水流出为止）。游泳后千万别搓澡，只用浴乳洗一下就 OK 了。这时的皮肤最弱了，稍不注意就会破掉。【需要了解的海边易患病症】（一、耳朵进水 ）症状：耳鸣、发闷、听力略有下降。 医治：用手拉紧进水一侧的耳垂，同时起跳通侧脚，让水靠自身力从耳道然流出。如果始终流不出来，也没
4、关系，有时晚上睡觉的时候水会自然流出。 提示：患有慢性化脓性中耳炎的患者，千万不可潜水；因为水进入耳道，容易加重病情。 （二、眼睛长时间浸水） 症状：眼睛红肿、发痒。 2医治：可用氯霉素、氧氟沙星、四环素眼膏等医治。 提示：有高度近视、眼底出血病史的患者不要跳水或潜水过深。 （三、海蜇蜇伤）症状：被蜇伤处潮红、又疼又痒，严重会出现呼吸困难、恶心呕吐。 医治：上岸后可用清水洗伤口，然后迅速外敷重碳酸纳、高锰酸钾水。一般会在五六天后缓解消失。 提示：海蜇咬伤属于过敏性反应，千万不可小看，因为反应会逐渐增强。即使不明显也要去医院医治。 晒伤 症状：皮肤红肿、胀痛感，严重者出现水泡。 医治：可用自来水
5、反复冲洗伤处或涂抹激素性药膏；如果出现水泡尽量不要弄破，可在水泡周围涂抹酒精？【海边吃海鲜应注意】 1、 为了减少吃海鲜引发的食物中毒，尽量选购活的，尢其是死蟹最好不要买来吃。有甲壳的海鲜，在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸约一小时，让它自动吐出泥沙。浸泡时间不宜过长。 2、 海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上，在浇上一些淡盐水，能有效杀死这种细菌，这样生吃起来就更安全。 3、 海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为
6、其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。 4、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。 5、海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，这种物质刺激肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以，海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔 2 小时。 6、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳。 【海边拍人像注意事项】在海边拍人物照，同在陆地上
7、拍照确实有点不同之处，总的来说，应注意如下几个要领：（1）测光宜近不宜远在海边拍照，由于四周环境辽阔，无论是浩瀚的水面，还是无垠的天空，其亮度通常都大大高于处于此环境中的人物，所以在拍摄前若欲进行测光，则必须将测光表移至人物的近处，以避开环境光线对测光的干扰，这样所测得的数据才比较正确。（2）要善于利用辅助光海边日出或日落之时景色最美，但此时光线最弱，通常若彩霞的层次表现好了，人物则会变得漆黑一片。因此，要想让人物与彩霞两者皆好，须用闪光灯作辅助光。具体的曝光值应该这样定：先按照灯与人物之间的距离来确定光圈数，然后在根据彩霞的具体亮度来定下与光圈相适应的快门速度。（3）不要轻视滤光镜的作用在海
8、边拍摄，熟练运用各种滤光镜，常会给照片带来意外的好效果。如镜头前佩带一枚天光镜，不仅能有效去除海天疆域中的紫外线所引起的霞蔼，还能吸收少量的蓝光和绿光，改善色彩平衡，人物的肤色也会显得更加红润健康。【海边注意事项】 保护电子器材：在沙滩玩耍，对相机等精密电子器材的损害是非常大的。最好准备一个密实袋，不用的时候将手机相机等放进去，隔绝富含盐分的空气的侵蚀。在海边，你即使不下水游泳，吹上几小时3海风，你也会觉得浑身粘乎乎的，所以照完相后最好用湿纸巾将机身擦试干净。还要注意防止细小的沙砾粘到机身上。四、其他 1、海边戏水，请勿超越安全警戒线。2、必需品墨镜、防晒霜、游泳用具（泳衣、泳裤、泳帽、水镜、
9、浴巾、拖鞋） 、帐篷、防潮垫、气垫、单层的薄睡袋、遮阳篷、沙滩椅、炊具、炉具、餐具（瓦斯炉、烧烤架、小型的保温箱、餐布） 、查天气、食物：水、面包、香肠、罐头、泡菜、烧鸡、蒜头水果：桃子、李子、梨、苹果、西瓜、药品：一包创可贴、胃药、治拉肚子的（利特灵啦，最普及的） 、清凉油（免得有人中暑） ，泳衣泳镜：巴厘岛旅游攻略(2010)巴厘岛是印度尼西亚著名的旅游区，是爪哇以东小巽他群岛中的一个岛屿，面积约 5560 多平方公里，人口约 280 万。巴厘岛北部有一火山带贯穿东西，其中最高为阿公火山（Gunung Agung） 3，142 米。火山带往南及北延伸，为岛上主要生产农作物的肥沃稻田。巴厘岛
10、西部人口稀少，是岛上唯一的非耕种区域，也是巴厘岛国家公园所在地，这里为茂密的树木丛生区域，内有丰富罕见的植物和鸟类，以及壮观的海底世界。巴厘人是由多种南岛移民，于约公元前 2500 年的史前时代混血所组成。一般相信，大约在公元前 300 年时的青铜器时代，巴厘岛已有非常进步的文化；现在仍在使用的农田灌溉组织（Subak），和灌溉系统就是沿袭自当时。巴厘岛当地时间与北京时间是相同的，没有时差。但印度尼西亚首都雅加达的当地时间则比北京时间慢一小时。4人民币对印尼盾汇率：1 人民币 = 1449.46535 印尼卢比(Rp)(2009 年 8 月 3 日数据) 巴厘岛签证 巴厘岛落地签证样张 巴厘岛
11、天气及货币兑换 未来七天天气预报(实时更新) 人民币兑换成巴厘岛货币（Rp）计算器巴厘岛的货币为 Rp（Rupiah，简称印度尼西亚盾或卢比） ，兑换汇率约为 1USD=9300Rp小费 大部分酒店和餐厅都会在账单上另加 11%的政府税和 10%的服务费，不必另付小费。对于行李生，大约按 10,000/间房的标准给予小费。客房服务生小费约为 USD1/间/ 晚。请避免以硬币当小费。其它如出租车或机场搬运工的小费大约 30005000 卢比，视工作的繁重程度而定。旅游团的司陪小费一般按 4-6usd/人/天。 巴厘岛交通地图租车 6 个在巴厘岛租车的建议 巴厘岛最新地图 巴厘岛地图册 巴厘岛 p
12、erama 的班车时间表 如何找巴厘岛导游 (司机)？( 懒人必看) 巴厘岛住宿 教你如何选择巴厘岛住宿(相当全) 巴厘岛当地代理 (租车，酒店，漂流等) 巴厘岛的 SPA，包车和餐厅 巴厘岛选酒店的几个关键因素(懒人攻略) 巴厘岛美食 巴厘餐厅评价，经验Prana Shirodara,1 小时,55 美元（加 21%税和服务费）Escape to Fantasy这是 Prana Spa 引以自豪的广告词。挑战大多数高级 Spa 极其复杂的色彩、图饰,呈现 1619 世纪印度西北方 Rajasthan 王朝宫殿的风格。躺在伊斯兰图案的按摩室里,让你如身在一千零一夜梦境般的情调中,享受最深层的放
13、松经验。他们的招牌是印度的 Ayurvedic Treatments,但建议你细读其他的服务项目,有许多疗程都可以是你此行唯一的选择。Well Being Spa地址： JI.Lasmana No.66B,Seminyak,Kuta电话： （0361）735-573营业时间： 9：0022：00参考： Rejuvenation,2 小时,72 美元;使用信用卡,加 3%手续费整座矩形的房子,由外到内都是磨石子的简单造型,仿佛一体成型的童话印度宫殿。Rejuvenation 其实就是爪哇的 Mandi Lulur,不同的是以峇里按摩取代爪哇按摩,接着草药粉去角质、优格润肤、鲜花瓣浴,最后品一杯温
14、热的草药茶。Well Being Spa 还有个特色是以臭氧浴替代一般 Spa 的蒸汽浴,有排毒、振奋精神的效果。还有新鲜的芦荟按摩护肤,最适合晒伤的皮肤保养。德戈拉朗地区（Tegallagang Area）Bagus Jati Spa地址： Banjar Jati,Desa Sebatu,Kecamatan Tegallagang,Ubud电话： （0361）978-885网址： http：/ E-Mail： 参考： Barefoot Shiatsu,1 小时，Rp.312,000;Combination Ayurvedic Treatment，共 3 种，11.5 小时，Rp.392,00
15、0712,000（加 21%税和服务费）从乌布开车到这里要半个小时的路程，但保证你不会后悔。远离尘嚣、依山傍水的 5 公顷土地上，只建了 8 栋度假型别墅，且种植有机蔬果，自给自足。这里有健身房，和瑜珈、皮拉提斯课程，及漫步小径的行程。Shiatsu 采中国传统式光脚按摩，训练有素的按摩师攀着两根横梁以保持平衡，酌量施压蹂踏在你酸疼的肌肉上；效果卓越，是行家选择。还有各种按摩、全身推理项目都非常精彩，值得拨出半天的时间，完全放松享受没有杂音的峇里。11乌布（Ubud）Zen Bali Spa地址： JI.Hanoman,Padang Tegal,Ubud电话： （0361）971-393 营业
16、时间： 9：0020：00网址： http：/E-Mail： 参考： Mandi Lulur,1 小时 45 分钟 Rp.115,000（含税，不接受信用卡）网友评价： 非常便宜力道够又专业风景很美（是三面有墙, 半露天的, 白天看云和绿地. 晚上则可以看星星）洗头, 水果护发,按摩（头, 脖子,肩膀,手臂）才 rp50,000 Zen 的 spa 如果是晚上能看到萤火虫，你是安排下午太可惜了，你可以到 Ubud的各个小巷参观，晚上再去做 spa，做 lur lur90000Rp，约 90 分钟一进去就喜欢，非常有意境，而且有专门的夫妻房，有个大大的三角缸，还有大大的玻璃窗，外面是热带丛林的花
17、园。立即决定这里，一定要提前预约，因为这样的房间只有俩间。我们夫妻作按摩，女儿在浴缸里面戏水，特别适合带小孩的家庭。Nur Beauty Salon地址： JL. Hanoman, No.28, Padang Tegal, Ubud电话： （0361）975352营业时间： 9：0020：00网址： E-Mail： 参考： 巴厘岛 SPA 腿部按摩 30 分钟 40 元巴厘岛 SPA 面部护理 1 小时 75 元巴厘岛 LuLu SPA 2 小时 100 元网友评价： NUR SALON 乌布的 SPA 真是物超所值,价格是库塔的一半,而用的东西却一点都不差,甚至花瓣还比库塔多很多。一进去即看
18、见一些庭园造景，跟着小姐的脚步走到 Spa 房间，真令人惊喜，这里的房间都是半露天的 bungalow,虽然说不是很豪华，但你可以看到外面的树，吹到凉凉的风，听到鸭鸣， 这里的环境很好，不是高级，但充满田园野趣，spa 小姐亲切。一共 12 间单人按摩室，每间按摩室外形类似乡间草屋，中间顶部挖空，类似我们小时候的天井，按摩床和石子浴缸都有瓦片屋顶，墙壁上有很多绿色爬蔓类植物，生机勃勃。在傍晚透过半露天的屋顶，泡着花瓣浴，看着星空，喝着热茶，真是惬意。UbudBodyworksCenter地址： JI.Hanoman No.25,Padang Tegal,Ubud电话： （0361）971-39
19、3 营业时间： 09：0022：00网址： http：/E-Mail： 参考： Buddha Kecapi Therapy Massage，1 小时，30 美元（加 10%的税）大概在所有的 Spa 中，唯有这一家是峇里传统建筑，当家按摩师 Ketut Arsana 也是乌布地区的精神领袖之一。Ketut Arsana 承袭他的祖父，在自然草药疗法和按摩术中沉潜 20 多年，综合诸多的经验，发展他独到的 Buddha Kecapi Therapy Massage 除了按摩外，还有内力治疗的部分，通常要一个月前预约。这里也有一般 Spa 的按摩项目，按摩师都是 Ketut Arsana 亲自教授
20、的。Kirana Spa地址： Desa Kedewatan,Ubud电话： （0361）976-333营业时间： 9：0021：00网址： http：/参考： 3 小时疗程，160 美元（加 21%的税和服务费）12来这里最好准备充裕的时间，好好享受自然和人为的风景。这些美景皆为著名建筑设计师和景观设计师的作品，结合世界各文明建筑特色，组成了这日本资生堂公司的第一个 Spa。当然所有的护肤产品都是资生堂研发的，按摩用凝胶，所以不油腻，按摩师也是日本精神严格训练出师。3 小时疗程中除了 2 小时的按摩加护肤（可选择全身护理或脸部护肤）外，其实最享受的是芳香药草蒸气室、户外按摩浴缸，和冷水池（需
21、自备泳衣）。Spa Hati地址： JI.Raya Adong No.14,Peliatan,Ubud电话： （0361）977-578营业时间： 9：0020：00E-Mail： .id参考： Spa Hati Awakening，2 小时 Rp.150,000（加 10%的税）和其他 Spa 不同的是，这里的工作人员都穿着简单舒适的运动装，充满年轻、活泼的气息；是个轻松、自在，不需要做作的地方。庭院深深地伸进稻田中，这小小的 Spa 竟然有游泳池、温缄水按摩池，和蒸汽室等设备。最特别的是，这里所赚的钱，都是资助Spa Hati Foundation，做为幼儿园和免费医疗中心使用。Spa H
22、ati Awakening 包含按摩、去角质护肤、按摩池，和蒸气室等服务项目。努沙杜瓦地区（Nusa Dua Area）Thalasso Bali at Grand Mirage Hotel地址： JL.Pratama No.74 Tanjung Benoa电话： （0361）773883 营业时间： 9：0021：00网址： E-Mail： .id参考： Renewal Day Thalasso Spa 3.5 小时 95 美元此 SPA 引进法国海水治疗术，以加温的海水、海澡泥进行健康护理的疗程。温海水按摩池内有强力水样群可帮助血液循环，消除大腿的赘肉，按摩僵硬的肩背啊，也可以在泡沫区中，
23、做一些水中的瘦身运动，或躺在水中按摩床上，松弛一身的冗肉。Renewal Day Thalasso Spa 包括可选择放松、瘦身，或肌肤护理，加上温海水按摩池和一餐健康的轻食。罗威娜地区（Lovina Area）Zen Body Holiday Spa地址： Seririt, Buleleng, near Lovina电话： （0361）93578网址： E-Mail： L参考： Massage Ayurvedic,2.5 小时 RP300000（加 15税和服务费）不接受 14 岁以下客人如果你选择观光客少，又有自由、健康兼友善的气氛，且不需要豪华、拘谨的环境，住在 Zen Body Eng
24、ery Resort 就可以包含一切。这里最大的特色是瑜珈、*的课程，和印度 Ayurvedic 的按摩疗程，非常适合有健康概念的都市人在此放松身心、调息紧张的冗肉、呼吸带有海洋味道的空气。其他巴厘岛 SPA Bali Hati in Ubud RMB/人 传统巴厘岛 SPA 按摩 1.5 小时 75 元 传统巴厘岛 SPA 按摩 2 小时 100 元 双人按摩 18013元 巴厘岛 SPA 全疗程 5 小时 500 元巴厘岛 SPA WELL BEING SPA in Seminyak-Kuta RMB/人 传统巴厘岛 SPA 2 小时 50 元 经典巴厘岛 SPA 2.5 小时 190 元
25、 豪华巴厘岛 SPA 3.5 小时 580 元巴厘岛 SPA in Viceroy 别墅 THE DAY SPA in Ubud USD/ 人 巴厘岛 SPA 传统按摩 50 分钟 44 元 Lomi Lomi 50 分钟 44 元 Harmony Duo 1 小时 70 元 传统爪哇 LULUR SPA 1 小时 108 元 豪华套餐：全下午天然 SPA 半日 112 元 豪华套餐：经典全上午 SPA 半日 127 元巴厘岛 SANTRIAN 饭店 THE DAY SPA（已含车资来回接送） RMB/人 巴厘岛传统 LULUR SPA 2 小时 70 元 酪梨 SPA 2 小时 75 元 酪
26、梨火山泥 SPA 2 小时 80 元 传统 LULUR SPA + 脸部 SPA 3 小时 85 元巴厘岛 Grand Mirage 饭店 Thalasso Bali RMB/ 人 水疗 SPA 馆 4 选 1： RELAXATION 松弛套餐：芳香按摩/海草电动浴/加压水疗疗程/AQUAMEDIC POOL 海水疗池浴 SLIMING 减肥套餐：海草运用疗程/泡泡足沐浴/沐浴疗程/AQUAMEDIC POOL 海水疗池浴 SKIN CARE 皮肤护理套餐：海草运用疗程/芳香花瓣浴/灌注按摩/AQUAMEDIC POOL 海水疗池浴 FOR MAN 男士专享套餐：海草疗浴/灌注按摩/巨大喷淋/
27、 AQUAMEDIC POOL 海水疗池浴 3.5 小时 115 元（此特价已包含来回接送车资）巴厘岛 THE ULIN VILLA SPA RMB/人 草莓 SPA（精盐沐足+草莓全身去角质+冲洗+精油按摩+草莓敷全身+花瓣浴） 2 小时 72.6 元（已含来回接送车资和 21服务费）传统巴厘岛 SPA 3 小时 60 元 酪梨 SPA（精盐沐足+按摩+全身去角质+酪梨敷全身+冲洗+花瓣浴） 2 小时 55 元 传统巴厘岛 LULUR SPA（精盐沐足+按摩+全身去角质+牛奶优格敷全身+冲洗+花瓣浴） 2 小时 55 元 古式按摩INKO BALI（着睡衣类似泰式及融合了巴厘式） 1 小时
28、30 元 JOJO 舒压疗法（着重脚、肩、颈、背部及独家舒压眼疗法） 1 小时30 元 热石疗法（火山石+精油融合而成的独特疗法） 1 小时 40 元芳香疗法（精油全身按摩疗法） 1 小时 35 元 草药疗法（使用印度尼西亚草药研发而成的,草药+按摩疗法） 1 小时 35 元巴厘岛 SPA-乌布荷缇 SPA 精油按摩 1 小时 http：/ 位于乌布 SPA 荷缇 ，与绿油油的景色相邻，视觉色系全以米白色为基调，让人有种回归山林的愉悦， SPA 荷缇所呈现的空间美学，应该是最符合大家对峇里岛 SPA 的想象座落在空间里的发呆庭，有的放上软垫，有的摆着躺椅，还有随风飘曳的白色纱幕 . 。享受完疗
29、程之后，还有一个大众按摩池可让您泡泡澡，或者可前去蒸气室做做三温暖，让您的身心得以彻底放松。 SPA 荷缇 同时也是 Bali Hati 公益组织单位之一，收入盈余大部分用于支助失学贫困儿童， SPA 馆前就是孩子们念书的地方，来到 SPA 荷缇，除了让自己身体得以畅快享受外，同时还可以帮助他人，何乐不为呢！巴厘岛 SPA-Thalasso Bali 法式花瓣浴 Lulur SPA2 小时 http：/ 公元前五世纪，希腊人便强调过海水的功效，但水疗却在法国发扬光大。 Thalasso Bali 利用海洋所提供的自然医疗原料，海水、海藻、海泥、海沙，靠着大自然的力量，让人体的曲线回复到最佳状态
30、。现在不必远赴法国，到峇里岛就能享有唯一的法式 SPA 主题馆，为您进行全身呵护，让自己在豪华的 Thalasso Bali 花瓣浴 Lulur SPA 深层净化下，尽情享受肌肤焕然一新的年轻感觉！除了呵护您的肌肤，这里也贴心提供健康饮料及小点心，让您兼顾体内外的健康。 流程规格：挑选您所锺意的精油海盐及薄荷香料脚底按摩 （10 分钟 ）法式精油按摩 （50 分钟 ） Lulur 去角质（20 分钟 ） 牛奶护肤 （20 分钟 ） 花瓣浴 （20 分钟 ） 熏衣香精油全身润肤 Thalasso Caf 享用健康饮料和点心。巴厘岛 SPA-婕丝蜜热石按摩 SPA 2 小时 http：/ 从砌着石
31、、舞着淡绿色洁丝蜜店名一旁的入口走进，像穿过梦的边坡，在柔和温暖的大厅，坐下，挑一只属于自己的芬芳，几十种精油是为您准备的，每一种香味都将引领您放下看倦的世事，读累的人情，感受古印地安人热石传导智慧，藉由容易蓄热的卵石，与您肌肤相亲，按摩师灵巧双手推波助澜下，您很快就能放松全身肌理，沉稳入梦，不必急着让梦中故事收尾，您可以小睡一下，热石温热的大气夹带着精油迅速进入体内，叫醒14负责循环的血液，醒来后，一身清爽，好梦意犹未尽，您会想尽快预约下一次的旅程。流程规格： 挑选您所锺意的精油 海盐及薄荷香料脚底按摩 （10 分钟 ） 精油按摩 （60 分钟） 精油与热石按摩 （40 分钟 ） 脸部按摩
32、（10 分钟 ） 热姜茶。巴厘岛 SPA-自然美花瓣浴 Lulur SPA2.5 小时 http：/ 谁说美的追求，是一种昂贵的天赋，自然美花瓣浴 Lulur SPA 把美丽带到您的眼前，这是一道维持皇室之美的神奇秘方， Lulur 美疗法，源自于爪哇皇室，以郁金香根、檀香、肉桂、黄姜等天然植物粉末制作而成的配方，搭配峇里岛式的传统按摩，去除皮肤老化角质，敷上天然优格，浸泡花瓣的浴池，品尝姜汁药材烹煮的 Jamu 茶 ，完成整个 花瓣浴 Lulur SPA 疗程约需 2.5 小时， 特别的是自然美花瓣浴 Lulur SPA 拥有巴厘岛少见的桑拿、蒸气室，三楼更有大屏幕的影音休息室，为您的 SP
33、A 体验增色不少。流程规格： 挑选您所锺意的精油 全身沐浴、超音波水疗池、蒸汽浴、烤箱 （30 分钟 ） 精油按摩 （60 分钟 ） 去角质 （20 分钟 ） 优格护肤 （20 分钟 ） 花瓣浴 （20 分钟 ） 前往视听影音休息室喝热姜茶。巴厘岛 SPA-海洋之星-The Patra Bali Resort 海景 SPA 会馆 http/www.patrajasabali.co.id/ 于巴厘岛享有顶级名声的 The Patra Bali Resort 海景 SPA 会馆，会馆内房间设计为落地窗式，幕廉全开可正面对向海洋，享受疗程时可感到阳光轻洒，自然微风轻拂；采用来自澳州的精油，搭配上巴厘
34、岛传统配方特制的 LULUR 露露，其撷取纯天然的花朵、树叶、种子、松脂、药草等原素，能有效提升健康指数，改善由日常生活中忙录、压力、紧张及污染的环境带给人们身体及心理上的不适。精心设计的多种舒压、美体疗程，强调心灵及身体的全方位感受，让您与大自然做结合，进而达到心灵合一的放松与平静。Mirah 脚底护足 SPA 馆 护足按摩 SPA 是一种源于古代的治疗方法，根据所有的器官在脚底都有反射区的原理，来施行的按摩，不断的有能量在反射区与器官之间的管道中流动。按摩这些反射区的目的，是要透过恢复身体能量的自然流动，矫正任何的不平衡现象与排除毒素的堆积等方法，来达到解除疲劳，创造身心健康的感觉，一场护
35、足按摩 SPA 下来，常会让人有筋骨舒畅、全身焕然一新的感觉。Bali Padma Hotel 曼達拉 Mandara 雙人四手 SPA 亚太地区最大的 SPA 品牌曼达拉 Mandara SPA，是源自亚洲，闻名全世界的 SPA 品牌。1995 年在印度尼西亚峇里岛成立分店至今，目前在峇里岛已有多家分店，多半附于五星级饭店系统、或俱乐部内，众多疗程之中，又以远近驰名的双人四手 SPA 最受欢迎，Mandara 双人四手据说发源于夏威夷，却由 Mandara SPA 所发扬光大融合了日式 Shiatsu，泰式、夏威夷 Lomi Lomi，瑞典式和峇里岛式等五种按摩手法，是由两位按摩师来共同服
36、务，其中一位带领者叫 Mother，另一位则是对称者 Mirror，两人必须以一致的节奏按摩对称部位，甚至连呼吸都必须调整一致，据说如此才能达到按摩的最佳效果。Mandara SPA 对于减轻疼痛、情绪安抚都有正面的效果，亲身体验后保证您将会深深喜欢上它。消费清单如下:日期 项目 2008.4.21 巴厘岛两人来回机票 8,900 RMB 2008.4.28 家到浦东机场 TAXI 177 RMB 两人落地签证 20 USD 接机司机小费 1 USD 2008.4.29 打扫房间小费 1 USD 购三瓶水 6,000 RP植物园门票 26,000 RP女神庙门票 20,000 RPMentar
37、i restaurant 午饭 148,000 RP香烟火柴各一包 7,500 RP15草莓小站 16,000 RP木雕摩托车 70,000 RP包车费 4.28-29 420,000 RP司机小费 10,000 RPzen spa 两人 150,000 RP脏鸭套餐 225,000 RP2008.4.30 打扫房间小费 1 USD 房费 620USD 烧猪饭 60,000 RP冰淇淋 9,000 RP椰子 10,000 RP包车费 4.30 180,000 RP司机小费 20,000 RPSharkeys restaurant 海鲜 BBQ 419,000 RP2008.5.1 打扫房间小费
38、 1 USD Blue point 午饭 246,000 RP情人崖租沙龙 6,000 RP情人崖导游 50,000 RP海神庙门票 25,000 RP海神庙祈祷 1 USD 仙岛燕窝 275 USD 仙岛香和炉 18,000 RP包车费 5.1 230,000 RP司机小费 50,000 RPKFC 晚餐 48,000 RPSOGO 购妮维雅和署片 39,000 RP太阳百货超市购物 437,000 RP太阳百货木雕 59,000 RP太阳百货超市香烟 8,800 RP库塔回酒店 TAXI 61,000 RP2008.5.2 打扫房间小费 1USD 行李员小费 1USD Ritz Carlt
39、on C-bar 午餐 379,000 RPPOPPIES 饮料 28,000 RP购精油 60,000 RPBali Colada 晚餐 167,000 RP库塔回酒店 TAXI 58,000 RP酒店去机场 TAXI 60,000 RP2008.5.3 两人出境税 300,000 RP浦东机场到家 TAXI 182RMB 小计 9,259RMB 922USD 4,126,300 RP16人民币购汇 USD2,500*6.997=RMB17492.50 美元换 RP USD500*9,175=RP4,587,500 RP 结余 4,587,500-4,126,300=RP461,200 结余
40、 RP 换 USD RP461,000/9,999=USD46 美元结余 2500-922-500+46=USD1124 美元结汇 USD1124*6.9183=RMB7776 总计花费 17492.50-7776+9259=RMB18975.502009 巴厘岛小帖士集锦1. 汇率：巴厘岛使用印尼标准货币 “卢比“ (Rupiah,简写为 Rp.)。常常起伏不定 ，波动很大， 一天数变 ，早上，下午，晚上， 价格也不一样。出机场以前先仔细瞧瞧当天的汇率，再決定要换多少 Rp. 机场、银行、旅馆、市区、风景区等，只要有交易的地方几乎都提供换汇的服务。如果跟团或二人自由行，导游通常第一天就会准备
41、一些卢比让旅客换钞，但汇率也是较低，但好处是用剩的可以用原汇率兑还给他。 最近几年，印尼政局不够稳定，加上东南亚经济风暴，印尼币值波动很大，而且印尼政局常换新币，而有些旧币过些日子就不能使用，所以持有过多的印尼币风险不小。我们通常一次换 50 元美金，不要一次换太多，因卢比常常起伏不定 ，波动很大。记得美金面额越大所换汇率越佳，现金 USD $100 汇兑最高。美金请携带 1999 年以后的版本。在巴厘岛各地机场、银行、旅馆、市区、风景区等，前面都会放着各国货币兑换率看板的外币兑换处， 找一家汇率当天最高的来换 ，但需找看板上有写着 No commission 字样的 ，不然会扣除手续费。巴厘
42、岛兑换美金有一现象， 面额越大的汇率越高， 面额越小的汇率越低 ，且过于陈旧或出版年份过久的都会拒收。去外币兑换处换钱时, 也应当面点清, 以免被骗。关于换钱：第一天游玩海神庙出来之后，在那条小街上的兑换店换了点小额美元。那里倒是百元和小钞一个价。都是$1=Rb17000,所以我便换了 40 美元，也算是有了零钱。立马俺和小步便买了冰棍，同声感叹道：人就是不能有钱，一有钱就买东西了。(这票面大的让人感觉都成富翁了)当地新年那天，很多兑换店都没开门。我们一路搜寻，在一条小路上找到一家汇率最高的小店，牌子上写 12950 的汇率把我们都兴奋坏了，这17可是我们有史以来看到最高的一次了，进门就问老板
43、要不要收 commission，确认完$1=12950 之后我们很快变开始掏钱了。老板还很爽气，最终以 13000 的价格给我们换了。真是赚到了：）也算是我们歪打正着了。2. 关于 SPA：很早就听说这里的 spa 很不错，所以我们在巴厘的 4 整天里居然做了 2 回 spa。也算小资了一把。不过先前在网上看到说有传男不传女的 spa，我们倒没见过。技师都是清一色的女的。先来说说第一天参加的热石 Spa。这是导游推荐的项目，$45 一个人 2 小时。当然这个价格是有点小贵，开始我们也只是抱着试试看的心态去的。Spa 馆的名字叫 Valentino。环境还是很不错的，估计都是接团队的客人。技师会
44、一字排开，根据你要的力度高低来分配。在此之前会有 15 种特选精油给您挑选，可以按照当时的自身情况选择不同的疗效。还可以闻一下气味来选择。我和小步都选择了 13 号精油。强效减肥！这里的房间好像还满多，2 个人一间。技师都只会说一点点英文，这里只有 12 位会说中文的，他们会把你的要求事先和技师沟通好，然后在按摩进行中会进来问一下是否有别的要求之类。所以基本上和这里的 local 沟通还是有点小问题的，我们 2 个人全程就在那聊天。艾。开始先用花瓣来洗脚，然后他们会先从背开始做。清洁、按摩之后把经络松开之后再上热石。这热石上在背上的感觉还真的是满舒服的，温热的感觉也不是很烫。据说这些都是火山石
45、。他们是把石头放在电饭煲里保温的。还有一点很贴心的就是，开背面朝下的时候，会有一盆柠檬水在地上，有种淡淡的柠檬香清凉的感觉，让人很是放松。很快 2 个小时过去了，初偿 bali spa 感觉的我们俩还是很满意这里的服务的，更重要的一点是，做好这个 spa，我居然一连上了 n 回 wc。汗!不知道是不是见效了。第二回的应该算是 massage 了，而且 还是当地特色的 lulur spa。这是在我们包车 2 天的司机推荐的一个地方。离我们酒店超级近，不过他家的服务很好，还有专车接送我们。最重要的是可以砍价！原本司机和我们说的是 30 美金 2 个小时还可以打 9 折，结果我们做了个全身的 package3 个小时包 foot bath，body massage，scrub，facial，steam，flower bath（如果不喜欢盆浴，可以冲凉按摩久一点）还有头发护理 1 小时，同时全套结束之后还包一顿饭。最后的价格是 Rb400，000（相当于 30 美金左右）价格也是我们谈下来的,相当的划算。发觉这里大部分地方都能谈价格，似乎这里的人们一大乐趣就在于 bargain。3.风俗:这里每 7 个月就要过一次年，缝过年大部分地方都是关门不营业的，所以出行前要看好那里的节日。尤其是碰上安宁日（3/26），那就没辙了，只能呆酒店了。巴厘岛人的生活很悠闲，节奏缓慢
