1、 帽子户外用品中，帽子是一般人比较容易忽略的东西，带上帽子。冬季可以保暖，夏季可以防晒。而且还可以防止落下来的物体或树枝损伤头部，是户外必备品之一相子的种类繁多，有太阳相、棉帽、抓绒相、毛绒帽，还有多数户外外衣上所带的折盛式的帽子。帽子可根据用途来选定，夏天活动选择太阳帽，帽榆能防止颈部被晒伤；登雪山可选择抓绒帽，抓绒帽有很好的保暖效果，再配合上冲锋衣上的防水透气的相子一起使用可达到很好的保暖效果。水具人体中水的含最占到体重的三分之二，同时，水又是人体活动的重要介质。其重要性众所周知。户外运动中，人体的水分随着排汗、呼吸等大最的流失，及时补充水是人体机能得以正常维系的关键。大多户外情况下，要喝
2、水时，不是马上就能找到水源，因此，随身挽带装有水的水具。就显得尤为重要。目前户外用的水具主要有铝制运动水壶，铝制保温水壶、皮水带等。这些水具由于材质的不同，选择使用时应根据具体情况而选定，总的原则是实用，便于携带，不会产生对人体有害的物质，使用方便。灯具灯具是户外运动的必需品。夜间操作、活动(包括生活)都离不开照明的灯具，户外灯具可分为手电简、头灯、营地灯等。(1)手电筒是最常用的夜间照明工具，它轻巧，操作方便，价格低廉，但有一个缺点就是必须手持。在野外行军或要用手来做其他事时，手电筒就不太适合了。(2)头灯是户外运动中较为专业，使用起来很方便的灯具，作为带在头上的灯具，图 2 一 16 手电
3、筒它能够使人们在夜间活动时解放双手，去做其他贡要事情，如搭建营地、做饭等，而且，头灯在使用过程中光线与视线同向。使用起来方便，同时也提高了户外运动的安全性，是户外灯具的首选。(3)营地灯在使用时首先要注意防水。有些营地灯具有防水的功能，但也不能长时间在雨中使用。 注意：外出时应根据时间长短备足各种灯具的电池及携带备用灯泡，以防途中损坏，还有白天时最好取出电池，以防无意中打开电源，使电源在无意之中用完。dao 具在户外活动中一把好的 dao 具可以帮你排除困难，脱离险境。在特殊情况下还能挽救你的生命。出门在外携带一把多功能 dao 具，可以帮你完成很多工作，如料理食物，整理、修理装备等。户外用
4、dao 主要有多功能折叠 dao（如 瑞士军 dao)、野战 dao 等。(1)多功能折叠 dao 具有多种功能，包括有 dao、螺丝 dao、镊子、开瓶器、罐头开启器等。大多的多功能折登 dao 有十几个功能，有的能达到几十种功能，在户外使用十分方便。比较多的是瑞士军 dao，一把好的 dao 具可增强野外生存的信心。(2)野战 dao 比较大，可用于野外丛林开路，其刀背面有锋利锯齿，可切割绳索、树木等，是户外探险应携带的 dao 具。(3)dao 具的使用：在户外活动时，刀其应放置在便于使用的地方，以应付突发情况。dao 具在使用过程中，应特别小心，不能伤到别人和自己。dao 具不能放在火
5、中烧，不要用刀锋去砍石头等硬物。用野战刀砍树木等时，人刀角度在 45。左右，削切物品时刀锋应远离人体。告别“菜驴” 户外出行别穿它们从穿着上就能一眼看出你是户外旅行的菜鸟还是驴友。平时我们总是讨论出去户外时穿什么装备才专业，今天就反其道而行之，介绍下在户外穿什么最不专业，不便。当然户外穿着也没有很严格的固定模式，一切以保护好自己为第一要素。第一次出行，被驴友鄙视了？有经验的驴友一眼就能看出菜鸟驴友与否，最简单最直观的就是穿着。平时大家都是教大家要穿什么，今天就反其道而行之，教教大家不该穿什么，让你告别不专业，也能保证户外安全。1.徒步登山，不宜穿牛仔裤，因其易湿，万一出汗下雨，影响行动。2.贴
6、身衣物不宜穿全棉，其吸汗，不易干，高寒地带能冻死人。国外登山界，全棉内衣叫“死人穿的衣服”。普通徒步，虽然没这么恐怖，可出汗后风一吹，易生病。3.无论春夏秋冬，户外最好都要穿长袖长裤，能在灌木杂草中保护好自己。至于适宜的穿着装备：1.防风（雨）层。冲锋衣裤或轻便雨衣裤。2.保暖层。抓绒衣，有的冲锋衣带有可脱卸抓绒衣夹里。一般徒步中不冷，休息时，到营地后要特别注意保暖。3.内衣。应穿专业排汗内衣，尤其冬天出行或去较高海拔地区。夏季穿速干类就 ok 了，忌穿无袖、短裤，衣领最好能翻，避免脖子晒伤。其实户外穿着也没有固定模式，一切以保护好自己为第一要素。何实用又经济-新驴出行最简易装备选择如果你希望
7、持续性的参加户外活动，并且非常的热爱这项运动，那么选择装备就非常的重要。一套合适的装备确实可以为我们的户外活动提供保护，让我们更能亲近自然，感受自然。我想我们在选择装备的时候应该是有一些原则要遵循的：1. 我们选择的是适合自己适合环境的装备，所以我们首先关心的是装备的适用性，而不是价格，花少钱办大事虽然是好，但是通常不太现实，最便宜的和最贵的有时候都不见得是最合适得。还有就是不要期望一次就可以把装备武装到牙齿。饭要一口一口的吃。2. 选择装备是一件很理性的事情，但是前进的道路总是曲折的，在选购过程中感性一下（例如选择自己非常喜欢的颜色或者款式，而不考虑他的实用性）也是必然的，即使吃了亏也不用太
8、介怀，毕竟成长的路上我们都需要经历挫折。新驴对装备的选购问题大多是关于装备的细节问题，但是往往这些细节问题会给新驴以误到，真正细节问题的探讨更适合比较专业的老驴，新驴的装备选择上只要有正确的一个态度就可以了。下面就列举新驴所需要的最简装备，列举的顺序是以装备的重要程度来排列。当然也只是一家之言，欢迎指正。1. 鞋和袜鞋就不用我多说了，最近坛子上讨论太多关于鞋的问题，我觉得再怎么夸张鞋的作用都是不过分的。一双能保护双脚，穿着舒服的鞋可以让我们走的更远，走的更好，户外没有 TAXI，如果有的话那就是你的鞋。所以多花点钱在上面是值得的。当然我们更希望能有物美价廉的东东； 袜子的选择现在似乎很简单，就
9、是含有COOLMAX 材料的复合功能性袜子，可以排汉，保暖，并且由于是功能性产品所以比较耐用，结实能更好的保护你的双脚。A. 如果你有钱的话，尽可以选择比较高档的徒步鞋，1K 以上的鞋基本都会包含 GORE-TEX，VIBRAM 等科技含量较高的材料和技术，欧洲的牌子一向都是做鞋做的非常好的，尽量选择欧洲的牌子吧，产地吗？当然进口的要好，非常想推荐国产品牌，但是这么多的经验和教训，确实找不到可以推荐的牌子。对于新驴来说选择装备没有什么太多的要求，只要产品质量有保证，自己看着喜欢，又能买得起就够了，很多新驴通常都爱犯贪多求全的错误，不要希望买到又好看，又实用，又便宜，又经典的东西。切记！切记！另
10、外注意的一点就是尽量不要买国产品牌的鞋，尤其是超过 300 块的就更要慎重。坛子上有太多这方面的教训。说这句话是很不情愿的，希望同胞们包涵吧！B. 如果你的经济上不是很宽余，没有关系经常去户外店或者一些体育用品店淘淘货，选一双结实一点，便宜一点的鞋不会非常困难，至于防水等功能就不用考虑那么多了，自己在徒步过程中注意点就是了，不要去那些恶劣的环境就好了。实际上新驴也不要试图参加一些危险度比较高的，路途漫长的旅行。走的路多了，你自己就知道自己该穿什么样的鞋了，是徒步鞋还是登山鞋，还是军胶。LA SPORTIVA MONTRAIL ASOLO GARMONT 都不错了2. 登山包出行没有一个好包包是
11、不可想象的。我们所需要的所有得东西都要依靠他。网上关于登山包的选择文章非常的多，在这里不会对包的具体细节做过多的介绍，只是想提醒一下，该怎样选一个合适自己的包包，更深入的一点就是包包的用途到底是什么？事实上很多的人都不太清楚登山包到底用来干什么？对于真正徒步或者登山来说登山包的选择是需要遵循一定原则的，并不是什么样的包都可以，如果只是普通的旅游的话，选什么样的包包根本不是个问题，一个旅行袋可能更合适。曾经我试图从擦肩而过的陌生人的装备上寻找着自然的那份宁静和自由，但是我发现当我努力去寻找的时候，那些熟悉亲切的装备让我感到前所未有的陌生和恐惧。A. 包的大小一直是坛子上争论的问题，其实对于徒步登
12、山来说，55L 的包包可能已经足够了，太大的包包似乎不是用于户外的，更多的是用于装化妆品或者所谓腐败的物质再或者是一些本不需要的东西。不是我们的包包太大，而是我们的欲望太多了，再大的包包也填不满我们的欲望。以后我会说明为什么 55L 的包包就够了的原因。B. 包包的款式也是一个非常热点的问题，其实差别真的不大，自己喜欢就好。徒步穿越如果包包上有太多的扣件反而不是很好，瘦长，简洁的设计最好。C. 包包的颜色：选择原则是雪山用鲜艳的色彩，其它的地方用不太鲜艳的颜色，例如灰色，绿色等。现在一些朋友穿衣和装备太夸张了，和周围的环境很不协调，摆酷的成分更多，希望新驴不要犯同样的问题。3. 登山杖这是我一
13、再强调的东西，他的作用在需要的时候会无限放大，也就是说越艰险的环境，他的作用就越明显。登山杖在徒步中可以帮助你节省体力，维持平衡，防止扭伤，用处太多，记得自己在爬赛里木湖边的一座最高山时没有她我永远下不了那陡峭的山。我的另外两条腿就是他。很多驴友对登山杖不是很重视，其实不然，你用心的让她成为你的两条腿，慢慢练，最后她会成为你身体的一部分，那个时候你就知道一旦离开了她，你是多么的思念她。当我用四条腿下山的时候，骑马的哈萨克小伙子对我侧目，因为速度太快了，四条腿飞一样的奔跑，如履平地。那种感觉实在太爽了。再有就是登山杖要用最好是两根，一开始一个也是可以的。一定要相信科学。LEKI MASTER B
14、LACK DIAMOND 都很不错了！注意登山杖一定不能选质量不可靠的牌子，不是我危言耸听如果在有难度的地方你的登山杖出了问题，就如同你自己的腿出问题一样，后果是致命的。所以新驴最好只选上面三个牌子的杖。切记！切记！4. 帐篷和睡袋如果在野外过夜的话，最好不能少了他们，他的作用是提供一个舒适的休息环境，让我们充分的休息，同时也为我们遮风避雨。为明天的远行做好准备。在这两个装备上我们选择的原则是：帐篷要能防大雨，所以他的 PU 涂层的技术指标就应该在 1500MM 以上。在帐篷的选择上要非常慎重，因为帐篷不象其它的装备一样可挑选的余地比较大，可以挑选的余地很小，尤其是国有品牌的帐篷更是凤毛麟角。
15、一些休闲级别的观光帐篷就不在我们考虑的范围内了，为了不让新驴走弯路，在这里把可以选择的一些帐篷列出，没有的列出的帐篷品牌建议不要考虑了。EUROHIKE 系列（EUROHIKE225 是其经典帐篷，在驴友中口碑很好，很多都有这款帐篷，但是重量和他的名气一样：沉）LUXE 系列（新的品牌，品质有保证，款式新，重量轻巧，适合徒步）ACME 系列（新的品牌，质量不错，后续研发不错，相信以后会是个很不错的选择）狼抓系列（也是很经典的帐篷，质量好，重量适中，曾经在老驴中拥有量很大，到现在还有的买，禁得起考验）PURELAND 系列（也是国有品牌，但是做的还不错，支持国货吧）以上所列都是比较适合新驴的帐篷
16、，高端的帐篷选择余地比较大，但是对于新驴来说一次选购非常昂贵的帐篷不是明智的做法。MOUTAIN HARDWEAR、 THE NORTH FACE、 FERRINO 、MARMOT PROGAINT 这些比较高档的帐篷适合经济上非常宽余的驴友，买的时候也要注意要到正规的商店去购买，售后服务很重要的。睡袋的选择上比较容易： 对于新驴来说一开始可以买个杜帮棉的睡袋，睡袋的温标在五度以上，这样的睡袋体积和重量都比较合适，不要一开始就去买个两公斤重的棉睡袋，浪费你的钱不说还让你背的辛苦； 等你需要更低温标的睡袋的时候去买个好点的羽绒睡袋吧。这都是“血”的教训，切记切记。国内羽绒睡袋我信的过得只有 CA
17、MP 的睡袋。选择他不会有错。尤其是对于新驴来说。5. 功能性衣服如果你还希望自己在恶劣的天气里能自由的活动，或者被迫要在艰难的环境中前进得话，那你就需要几套功能性衣服，也就是我们通常所说的冲锋衣，排汉内衣等等。功能性衣服都是用于特定的环境中，例如下雨，大风等，所以如果你不打算经常去这些地方的话，并不一定需要这些装备，一件雨衣，一件普通的风衣就够了，对于经济不太宽余的驴友也是很好的选择，如果你希望自己能体验一下那种在雨中行军的感受，那么功能性衣服就值得考虑了。对于新驴来说，不要关注太多技术和细节上的东西，我们需要知道的就是：A. 外套：防雨，防风，透气，口袋设计合理便于存取东西（可能使用 GO
18、RE-TEX，WINDSTOPER， OMNI-TEC 等材料）B. 保暖层：暖和，轻便，便于携带（通常是羽绒或者抓绒，抓毛例如POLARTEC 材料）C. 内衣： 排汉，不会引起皮肤过敏，速干，穿着舒适 （可能使用 COOLMAX等材料）这就是户外所谓的三层着装原则，其实很简单，自己各选一套就是了。6. 药品和工具把药品和工具列在最后并不表示他们的重要性不够，而是因为他们是非常特别的装备，通常很不起眼，但是他们都是必须的，也就是说无论你是长途还是短途，一天还是多天的户外运动，药品和工具都是一定要伴随你左右的装备。药品要根据自己的体制来携带，但是一些常见的药品还是要带上。例如治疗拉肚子的药，感
19、冒药，消炎药，创可贴，纱布，刀片等。其它的药品需要根据要去的环境和自身的情况，需要咨询一下你的医生。工具包括许多小玩意：太阳镜： 过滤紫外线的，高原必须要带多功能刀： 就带 瑞士军 dao 吧头灯和电池： 照明使用指南针： 以防万一吧针线盒： 修补衣物和包包等最后，你可以看看自己的包里到底装了些什么，用秤去称一下，看看有多重，是不是轻了许多，减少你的欲望，你的包包就会随之而减轻，城市的生活已经压得我们喘不过气来，为什么当我们纵情山水的时候，不卸下你精神和肉体的担子，放飞我们的灵魂，让他越来越轻越来越轻变成一朵白云和蓝天上其它的伙伴们自由的飘荡呢？难道这不是你想要的吗？“经济又实惠”经验分享：新
20、驴购买装备顺序第一步：只是想体验一下，以后不知道会不会一直玩呢。先买个睡袋和防潮垫（睡袋你不想用别人的吧？防潮垫也不贵），一双好的登山鞋（这东西你可租不到，呵呵）。好了，如果只是想体验一下，你可以出行了，参加活动时再租个背包，蹭别人的帐蓬就行了。第二步，户外有点意思，以后可能会再参加几次。你知道自己该买背包了，那就买吧，作为一个 GG，你也得考虑买帐蓬了（是啊，总是 MM 们蹭帐蓬，自己也得有个帐蓬让 MM 们蹭吧）。还有，上次出去看别人都有个什么套锅的，自己却吃手抓面，这次怎么着也得买个自己的套锅了。炉头嘛，再蹭一回。第三步，你已经深陷其中，体会到户外运动的魅力。可是上次下雨，自己穿着一次性
21、雨衣，雨大得还来不及，弄得身上都是湿湿的，那些老驴们为什么不用换衣服啊？噢，他们有那个叫什么冲锋的衣，看来自己也得搞一套了。既然以后经常玩，炉头看来也得来一个了，那就买吧。还有些小东西，什么排汗内衣、抓绒衣裤啊、对讲机、鸡蛋盒、小快挂、干发毛巾啊、登山杖、防腐水壶啊呀，想不起那么多啦，反正自己想到什么就买什么吧：）第四步，最近好象徙步、穿越不太感兴趣了呀，有点想去攀登雪山啦。恭喜你，你终于快破产了！呵呵，开个玩笑，到这一步，估计你也不用别人向你推荐装备了。睡袋、帐蓬、防潮垫、服装什么的都得添了，得换雪山上能用的抵抗寒的才行。高山靴、冰爪、冰镐、主锁、快挂之类的器材也得准备了，反正是该花钱的时候
22、了参加什么样的活动会选择不同的装备，登山、徙步野营、溯溪、攀岩所选用的装备都是不同的，你在购买前应先确认自己的活动项目，你可以买了登山的装备去野营，大不了被别人说句傻 X。但你千万别买野营装备去登山，那就不是一句傻 X就结了，会死人的。然后你得考虑你参加的活动都在什么地区，即便是野营，南方和北方、草原和森林所选用的装备也是不同的，如果你在南方穿着一套厚重的用于寒冷环境的冲锋衣，不但多花钱，而且不舒服。而你在北方如果用比较单薄的帐蓬，恐怕你也无法睡个好觉。最后还有主要的一点，你得考虑你的预算，它是决定你买什么装备最重要的一点。很穷的朋友花几百元买点基本装备出去玩的，也有买了始祖鸟平常穿的，他们谁
23、对谁错？其实都没错，各人的消费能力不同罢了，没必要说谁的选择是错误的。当你清楚的考虑过上面三条后，你已经可以把自己选择的范围缩小许多了。这时你再将你眼光看中的几款装备拿出来向老驴们咨询，很快就能得到明确的答复。同样，如果去户外店购买的话，你可以咨询店员，把你准备花的钱，准备参加的活动告诉店员，一个合格的店员会帮你挑选适合你的装备。最后，如果你不想为将来可能出现的质量问题烦心的话，找个你可以信赖、对售后服务有保障的户外店。在总的投资额方面，新人购买装备通常会有两种情况，一是刚开始只准备购买基本的装备，另一种是一开始就准备购齐大部分的装备。这里以最多的徙步野营装备为例讲一下大致装备投资的比例。如果
24、是前一种只准备购买基本装备，建议是睡袋防潮垫 200 元400 元之间用棉睡袋，剩下背包、鞋和帐蓬各占 35%、35%和 30%。如果是准备把装备基本都配齐的话，建议是背包 20%、鞋 20%、睡袋防潮垫帐蓬 20%，服装 25%，炉头、套锅、头灯、登山杖等等其它零碎 15%。户外装备配置 33 条小经验1、毛巾的另一种用途。就是最常见的纯棉毛巾，比较厚的那种。在剧烈运动之前贴身垫在背上，用来吸汗，结束后立即取出来，你会感到非常舒服，而且内衣变干的速度快多了。配合排汗内衣的效果更好，多带几条，可以多换几次。2、廉价化纤内衣。曾经见到有人穿普通的保暖内衣爬山，恐怖！专门的排汗内衣最好，如果暂时还
25、没有，那也不要穿棉织品，到地摊或者超市上找那种化纤（一般是晴纶的）内衣吧，虽然赶不上排汗内衣，但比针棉内衣强得多！3、拒绝牛仔裤。这个其实不需要多说了，但是我注意到还有很多新手穿着牛仔裤玩户外，大概一些人的观念里仍然认为牛仔裤耐磨结实。其实棉制品即不结实也不耐磨，物理性能也很不适合户外运动。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔裤的坏处了。赶紧脱了吧，那怕穿一条二十多块钱的化纤西裤都比它强。4、鞋码的选择。几乎所有的教材上都说登山鞋的码子要大 1 到 1.5 号，我的体会不是这样，我穿鞋的体验从来是越穿越松，新鞋紧旧鞋松，早上紧晚上松，行进的时间越长越松。因此认为买鞋一定不要买大了，太大的鞋
26、既不舒服又容易打疱，合脚才是最好的，当然前题是穿着厚袜子试鞋。5、鞋带易散。这个小毛病比较烦人，其实用橡皮筋扎一下就解决了。或者用各种家电的电缆线上带的那一小节捆扎线也可以，捆得更牢固。6、鞋垫打皱。鞋垫在鞋子里打皱的问题很多人遇到过，我有一个办法：用一块尼龙砧板（就是那种很薄、半透明、可以弯折的，关键是材料，类似就行）剪成鞋垫形状，然后和鞋垫简单地缝在一起，OK，彻底解决。此外，推荐一种超市里卖的所谓保健鞋垫，表面带颗粒的，牌子忘了，只要几块钱，比在户外店里花几十块钱买的鞋垫还结实。有人可能对它的颗粒心存疑惑，别担心，就是这颗粒才舒服。7、冲锋衣的命门。只要质量没问题，冲锋衣的结构是严格防水
27、的，不过它有个命门袖口，我见过的冲锋衣，袖口和袖子的连接处都没有压胶。淋雨时间一长，此处必然渗水。始祖鸟这个地方倒是设计得很好，可是太贵了，买不起，所以对这个问题暂时还没找到好办法，好在小臂出汗不多，衬个塑料袋对付一下拉倒。8、解放鞋。这实在是一个性价比非常高的东西。便宜，防滑性不错，体积小。你脚上的登山鞋再好，晚上宿营时总得换下来放松一下吧？几百块的涉溪鞋在溪流里却有个无法避免的毛病：鞋帮的网眼老是进沙子，倒是解放鞋挺顶事。（不过解放鞋保护性太差，穿时间长了脚痛）9、找路。除非你原本打算搞一次无人区穿越，从物资和思想上做好了自行开路的准备，否则，不管是暂时找不到路、还是打算抄点近路，都不要在
28、明显没路的地方强行穿越。这样做你不仅可能受伤，而且根本节省不了时间和体力，老老实实转身、继续找那条已经存在的路才是明智的。不信的话可以多试几次。10、行进节奏。看到比较多的说法是行进 30 分钟休息 5 分钟或者行进一小时休息 10 分钟。个人觉得这只能作为参考，每个人的体力和习惯不一样，适合的节奏也不一样，节奏比较快的，最痛快的走法是持续行进大约 3 个小时休息 20 分钟（水平移动）。此外，就几天的安排而言，最好第一天比较慢，第二天再回复正常。必须让身体适应一下，否则很难受。11、步幅问题。多数教材上说要用较小步幅迈步，我的体会不同，长时间的行进中习惯于用较大的步幅（比平时走路的步幅稍大）
29、，这样感到更轻松一些。（因为减少了总的迈步次数，或许有利于减轻脚底的磨损？）12、中途休息时不要脱鞋。长时间行进脚一定会浮肿，脱了鞋一旦再穿是比较难受的。13、背包防水。登山包本身都有一定的防水性，防雨罩也是必不可少的有用东西。但是，如果你被雨水持续不断地淋过三四个小时以上，你就知道防雨罩也不是完全可靠的。防水袋虽好但是容量有限，推荐用大塑料袋（家电包装的那种，够大）包裹衣物和睡袋。溯溪活动这样做就更有必要了。14、怎么装睡袋。绝大多数人都喜欢用压缩袋来装睡袋，错！这种办法早就抛弃了。睡袋反正放在最底层，不要额外包装，直接塞进背包里，然后上面该装什么装什么，只管使劲压。这样才能充分利用空间，装
30、好的包内部充实，外观饱满。15、GPS 与指南针。GPS 是个好东西，也很专业。爱好户外有七年走了不少线路，这回也是第一次考虑驴途带笔记本电脑，以前从未带过。主要是离线使用“谷歌地球”，无需任何信号，配合 GPS 实时定位与地图线路导航，呵呵，相当于请了个“实时向导”，对走线路会有很大帮助（典型案例是徒步穿越可可西里核心区域）。很多人还喜欢携带军用指南针，比较流行的是 62、65 式。推荐定向越野用指南针（其实不是专业定向用的，是那种有机玻璃的，跟手机面积差不多的）。实际上军用指南针并不适合户外，偏重偏大，坡度计、里程计、速度盘、精确定向、测距等功能发挥不了太大用处，定向越野指南针轻巧简单实用
31、，二三十块钱的质量就足够好了。16、开路刀。狗腿当然很威风，但是对付山路上柔韧的荆棘和杂草，这玩艺儿实在老牛撵兔子有劲使不上。砍树当然不错，但是个人认为只要不是一年生草本植物都不应当动它们。我使用的是一把瑞典 ASE，长，细，薄，轻，锋利，开路非常好使。17、水袋咀。鸭嘴兽水袋的吸管咀子是裸露的，容易脏，背包上肩时不小心还容易挤出水来弄湿后背。这个水管的吸咀是可以拔下来的，用装胶卷的塑料盒做个套子很容易。建议用富士的，白色半透明的比较醒目。18、水壶。要亮骚、表明你是一头户外驴，LAKEN、SIGG 必备，要实用，军用套壶最好。性价比高，非常结实。LAKEN、SIGG 倒是轻了那么一点点，可惜
32、一撞就瘪，瓶塞子又很容易滑丝，而且，你需要将一壶水保存一个星期再喝吗？当然，饮料瓶子也非常好。19、不锈钢小口杯。超市有卖，cm 口径的比较合适，几块钱，用不坏。宿营时用这个，行进时用带吸管的水袋，搭配得非常好。不用时用小块挂挂在背包上，途中在溪流里舀水喝也很方便。20、太阳镜。一般没必要，有顶带檐的帽子就够了，在山里实在没甚么晃眼的东西。冰雪地带太阳镜自是必不可少，不过那时你或许更需要一只雪镜，而且必须是防雾的。在低温条件下，不能防雾的雪镜基本上就是废物。21、简易冰爪。也就是所谓的四齿冰爪，便宜，简单，只要几十块钱。DIY 水平高的可以自己做一个。这玩艺儿名字叫冰爪，但真正在雪山上没几个人
33、用 4 齿的，倒是在一般的山路上，遇到路面非常滑的时候，这个简单东西可以起到关键作用。个人觉得登山杖都可以不带这东西一定要带。22、灯箱布。地席这玩艺儿主要是冬天用的，防止冰雪天气帐篷底部和底面冻在一块。推荐到做招牌的小店里扯一点广告灯箱布替代，有几种颜色，很便宜，也很结实，缺点是比重大了点。23、一次性桌布。低档餐馆里用的那种薄膜型的，超市有卖，便宜，轻，多用途。24、zippo 打火机。很多人认为 zippo 跟户外有点挂钩，其实这玩艺儿在户外不好使，比一次性打火机差远了。还是把它留在家里，用一次性吧！而且要多带几个，放在不同的地方25、地图保护。先复制一份（彩色打印最好），途中的标记作业
34、就用这张图，然后到装潢店买一点玻璃膜，要无花透明的，或者到做招牌的小店里买一点转移膜（其实就是玻璃膜），把地图原件铺平粘上去，这份原件就变的即防水又结实。26、劳保手套。现在劳保商店里有一种覆胶的手套，手套本身是棉线织的，手心和手指部分覆盖一层又厚又软的橡胶（橡胶多数是黄色的，也有白色的）。这种手套做工粗糙，但是防滑防扎性比任何劳保手套都好，带着也很舒适。27、奶糖和巧克力。这两样东西用于临时补充体能有明显效果，途中一旦因为消耗过大、补给欠缺感到体力不足的时候，吃上几块，过个十来分钟就有效果，当然没感到体力不足时也可以吃。现在超市里有一种叫“干奶片”的奶制品，药片状的，也很好。很多药房里还可以
35、买到口服的葡萄糖冲剂，在水壶里和一点这东西也是个好办法。当然现在有专用食品了，能量棒什么的，没试过，不知道怎么样。28、饮水。书上从来都说不要在感到口渴的时候才喝水，不管怎么喝，人体的需水量都是一定的，不渴也喝有浪费的可能。29、不要准备太多吃的东西。其实你根本吃不完，这些东西有多少是进到肚子里发挥作用了的？咱们玩的是户外运动，不是组织晚餐会，也不是野外生存训练，咱们要去的地方有哪一处是真正的无人区？这些东西你只吃得了一部分，剩下的要么送给农民朋友，要么半道上供奉土地公公。记住：别把自己的背包当“超级市场”。30、穿多少衣服睡觉。以前听说的经验是睡觉时穿多了反倒冷，穿少一点才睡得暖和。后来发现
36、这根本就是错的！绝对穿多一点更暖和，如果你的睡袋温标不够高，最好穿着羊毛衫抓绒睡。当然，穿得太多睡袋会太紧，不舒服。31、剪指甲。这个主要针对 MM。比较艰苦的户外活动中不要留长指甲，影响劳作，容易藏污纳垢，还容易受伤。32、脚部打疱的防治。鞋要合脚就不说了，如果行进途中发觉脚底不适，局部位置火辣辣的，那一般就是打疱的前兆，最好不要心存侥幸，赶紧在痛处边缘贴上足够厚的纱布胶布，改变一下脚底的受力。如果已经打疱，那么有必要把它扎破放水（老人教的办法是用一根马尾穿在水疱上），但是一定不要把水疱的皮剪掉，否则第二天走路你会疼死的！33、高锰酸钾。这玩艺儿多用途。除了消毒，它还是催吐剂，万一吃了有毒的
37、东西，化一点水和下去立马呕吐。此外，很少有人知道它还是一种非常有效的外用蛇药，可以迅速地中和蛇毒（对神经毒血液毒都有效）。被蛇咬之后立即捆扎、清除断牙，用小 dao 扩创（别太深！），然后把高锰酸钾粉剂填在创口（少量即可），片刻再继续其他急救。你的安全是你的责任-选择适合的户外活动等级户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，因此对参与者的身体素质、心理素质和技术装备要求也不同。你的安全是你的责任！活动组织者要充分考虑活动计划的周密性，安全性，同时每个人都应对自己的安全负责，这也是对他人负责，对整个团队负责。以下依据环境、危险度、强度、难度对活动分级，使每个
38、参与者找到适合自己的活动级别，从尔能够更好地享受户外运动的乐趣。一、活动环境1.常规山地指海拔低于 3500m 的山地、丘陵、平原，对参与者的要求较低，适宜一般登山、野营2.高山高原指海拔在 3500m 以上的山地、高原，对参与者的体能、技术有较高的要求3.丛林雨林指植被茂密，动植物种类丰富的温带、亚热带、热带的丛林和雨林区，对参与者的野外生存能力、经验、心理素质要求高4.沙漠戈壁指视野开阔，地形起伏小，气候干燥，水源缺乏的沙漠、沙漠化草原区、戈壁等，对参与者的生存能力、体能、耐力要求高5.冰雪环境指常规山地在冬季降雪封冻后的冰雪地貌，对参与者体能、装备、经验要求高6.常规水域指河流、溪流、湖
39、泊、近海7.空中水下指借助飞行器（包括有动力或无动力）和潜水设备实现的空中和水下活动，对参与者的相关技术要求、心理素质等要求高8.极限环境指具有高度危险性的上述各类山地、丛林、沙漠、海洋等，如登雪山，徒手攀岩，洞穴探险，洞穴潜水，无人区穿越等地区二、危险度（这里的划分标准针对新手而言）：1.无危险（0）一般的休闲游，如旅游景点游玩，安全有充分保障的短期野外旅行，线路明了的短期常规山地攀登。无意外情况发生，行程短，强度低。对参与者没有什么特殊要求2.低度危险（1）多数常规活动，如常规登山、攀岩、滑雪、骑马、游泳等。可能会有意外情况发生，行程中等，强度低，一般有 1-3 次野营。需要参与者有一般的
40、生活常识和较好的心理素质3.中度危险（2）难度较大的常规山地活动，非常规山地的活动，强度较大的骑马、滑雪活动，未知领域的大强度探索穿越活动，需要特殊户外技能的活动环境。可能有意外情况发生，行程长，强度大，一般有多次野营。需要参与者有好的心理素质和团队意识，具有一定的户外活动经验和户外技能（如攀岩，急救等）4.高度危险（3）非常规山地的活动，需要特殊户外技能的活动环境。不可预测和控制的因素多，经常有意外情况发生，行程长，强度大，自然条件艰苦，多次野营。需要参与者良好的心理素质、丰富的户外经验和较全面的户外技能和优良的团队精神。三、强度（强度决定了对参与者的体能要求和装备选择，这里的划分标准针对新
41、手而言）：1.休闲运动（D）一般的休闲游，如郊游聚餐等。行程短，一般不野营。不对参与者体能提出要求，一般穿旅游鞋（或运动鞋），背小双肩包，带水和食物即可2.中等强度（C）数日的常规山地活动，日行程短（一般少于 15 公里山路），1-2 次宿营。如：登云蒙山，爬司马台长城，攀岩，游泳，骑马，滑雪等。对参与者要求其身体降，装备要求一般，背负重量 15 公斤以下（男性）3.高强度（B）多日的常规山地活动，多数非常规山地活动，日行程山路20 公里以上，攀升高度大，以及竞技性活动，如自行车、登山比赛等。三夫俱乐部曾经举行的 3 天小五台连穿是典型的高强度活动。对参与者有较高的体能和装备要求，背负重量 1
42、5 公斤以上（男性）4.极高强度（A）极限环境下的连续活动，非常规山地活动，环境条件恶劣，疲劳度高，恢复期段，多日日平均行程 20 公里以上，背负重量高于 15 公斤（男性），如雪山攀登活动，连续多日的冰雪环境下的探险穿越活动等。同一级别下的活动，其强度也有差别，分别用“+”“-”号表示。如 C+表示中等偏高强度的活动，B-表示偏中等的高强度活动。四、户外技能，即技术难度:1.登山野营包括行走技巧的掌握，路线的寻找和确定，定向，行程控制，使用帐篷和不使用帐篷的简单露营，熟悉各种常用装备的使用2.攀岩包括掌握基本的攀岩技术，了解各类攀岩器材的使用，会有效地使用绳索和打各类常用绳结3.游泳徒手一次
43、游进 200 米以上4.急救懂得如何进行检查，确定伤势，了解各类常见伤病的急救方法，熟悉通常药品的使用5.其它技能如滑雪、骑马、划船、滑翔、冰雪技术等。五、分级方法基于上述四个原则，三夫俱乐部将户外活动分成 4 个级别：D 类，C 类，B 类，A 类，分别代表休闲级，中等强度级，高强度级，极高强度级。同时标明危险程度，以 0，1，2，3 表示无危险，低度危险，中度危险，高度危险。如：A3 类活动，表示极高强度高度危险活动，如雪山攀登；B2 表示高强度中度危险活动，如小五台连续穿越活动；C+1 表示中等偏高强度低度危险活动，如云蒙山野营穿越活动；C0 表示无危险的休闲活动，如中秋夜户外赏月活动。十.一的草原穿越活动级别 C+1，中等偏高强度，低度危险。活动环境和技术难度不表现在分级中，但每次活动计划中将明确说明环境类型和专项技能技术要求。
