1、关于小学生体育运动的注意事项冯宁一、在教室内活动应怎样注意安全？ 在教室内活动，有许多看起来细微的事情值得同学们注意。如果没有处理好这些小事情，很容易发生危险。这主要有以下几个方面： 1. 防磕碰。目前大多数教室空间比较狭小，又放置了桌椅、饮水机等用品，所以不应在教室中追逐、打闹，做剧烈的运动，防止磕碰受伤。2防滑、防摔。教室地板比较光滑的，要注意防止滑倒受伤；需要登高打扫卫生、取放物品时，要请他人加以保护，防止摔伤。3防坠落。无论教室是否处于高层，都不要将身体探出阳台或者窗外，谨防不慎坠楼的危险。 4. 防挤压。教室的门、窗户在开关时容易压到手，也应当处处小心，要轻轻地开关门窗，还应留意会不
2、会夹到他人的手。5防火灾。不带打火机、火柴、烟花爆竹、等危险物品进校园，杜绝玩火、燃放烟花爆竹等行为。6防意外伤害。改锥、刀、剪等锋利、尖锐的工具，图钉、大头针等文具，使用时必须有老师指导，用后应妥善存放起来，不能随意放在桌子上、椅子上，防止有人受到意外伤害二、 课间活动应注意什么？在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节紧张气氛的作用。课间活动应当注意以下几方面： 1. 室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下一节课。 2. 活动的强度要适当，不能做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精神集中、精神饱满。 3. 活动的方式要简便易行，如做做操、跳跳绳等。4.
3、 活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤。三、上体育课应注意哪些安全事项？ 体育课是中小学阶段锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。 1.短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体产生的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。2跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。 3在进行投
4、掷训练时，如投铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令行动，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者击中自己，造成受伤，甚至会有生命危险。4在进行单、双杠和跳高训练时，器材下面必须准备好厚度符合要求的垫子。如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节和后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，做双手提杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。 5.在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器材前要有跳板，器材后要有保护垫，同时要有老师和同学在器材旁站立保护。 6前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，运动时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
5、7参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。8. 跳绳，是小学生十分喜爱的体育运动项目之一，是小学阶段锻炼身体的重点教材，非常具有实用意义，有简单易学、课间课外都能进行的特点。同时也是一项很好的健体运动，练习跳绳，能有效训练学生的反应能力和耐力，逐步提高跳跃能力，促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质，培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质，有助于保持学生个人体态健美，从而达到强身健体的目的。跳绳运动的配备十分简单，只需一根跳绳，一身轻便衣服及
6、一双舒适的运动鞋便可以进行；活动空间也不受限制，不需要很大的场地，容易开展，学生在课间休息时就可以进行；而且参与人数不限，可单独一人，也可两人或多人进行。练习时可以不受场地的限制，形式多样，如向前跳，向后跳，体前双手交叉跳等；又可以根据绳的长短进行单人跳、双人跳和多人跳等；还可以细分为并脚跳，连续单脚交换跳，双摇，臂交叉跳绳等；摇绳时可以从前往后摇，也可以从后往前摇。由此可见，跳绳是一项简单方便，容易参与的阳光体育运动。正因为如此，跳绳一直是学校活动的传统体育项目。跳起五颜六色的绳来，既发展了学生的弹跳力、身体灵敏性和动作协调性，又形成了一道美丽的校园健身风景线。在进行跳绳教学时，也要同时注意
7、以下几点：一、因学生的年龄小，自控能力差，玩的高兴时就忘乎所以，难免会出现跳绳碰着旁边学生的意外事故，因此要在跳绳练习时，特别注意安全教育，必要时采取一定的保护措施，防患于未然。二、学生的身体正处在生长发育时期，应特别注意使两腿都要得到锻炼，教学时可通过各种练习方法，如游戏，或竞赛，或规定任务的方法，使学生的两条腿都得到锻炼的机会，以便全面地锻炼身体。三、教学时要多给学生跳的机会，鼓励学生跳得多、跳得好，不需要过分强调动作细节。在低年级跳绳教学中，应先分解教学，空摇绳练习，原地空跳练习，游戏，比赛等提高学生学习积极性。让学生学会跳绳是比较容易的，每个老师教学的方法可能不太一样，但要让学生跳得快
8、、花样多就有许多相关因素需要研究、探索，让学生在练习中对他们很熟悉的跳绳活动进行这样的探索实践活动，不仅能提高学生跳绳的技术质量，在学生分组研究的过程中，还能培养学生对问题研究的意识和合作精神，促进学生综合能力的提高。跳绳是以下肢部份为中心的全身运动，除了可使神经、肌肉、骨骼发达外，对内脏器官也有良好的刺激，可以提高其机能，因此对健康的保持与增进有相当大的功效。跳绳运动是一种极安全的运动，极少有运动伤害事件的发生，即使跳跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或被备用具所伤的危险。况且跳绳者能根据自己的身体状况、体力及技术度来自由调节跳绳的速度及次数，因此大家可安心的练习。跳绳时应当在着装上消除
9、安全隐患，上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品，不要佩带各种金属饰品，女生头上不要戴各种发夹，尽量不要戴眼镜，不要穿塑料底的鞋或皮鞋，从上到下最好穿运动装。跳绳运动开始前，要转动手、脚腕，肩、肘、膝关节，先给身体预热。身体完成预热后，将绳子置于身后，两手分别握住绳两端的手柄，两臂稍屈肘，将小臂抬平，绳子被拉直即可。注意绳子不要踩在脚下。（学校设施不同，在此举了个应该都有的跳绳，仅作示例。各组这方面负责人根据学校情况各自决定说什么运动。）四、参加运动会要注意什么？ 运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。1要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保
10、安全的基本要求。 2没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击伤，也避免与参加比赛的同学相撞。3参加比赛前做好准备活动，以使身体适应比赛。4在比赛快开始时，要注意身体。 5临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内，可以吃些巧克力，以增加热量。 6比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。 7剧烈运动后，不要立即饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。运动后注意事项首先应该调整呼吸，同时应注意肌肉及各关节的放松。不能立即休息或蹲在地上,夏季户外运动出汗多,不应立即饮水，那样会引起胃部肌肉痉挛、腹痛等症状。
11、应该在剧烈运动后间隔几分钟再饮水，而且饮水速度不能太快。剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作,呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。 不可马上洗浴。春季运动时应注意以下几方面：选择轻柔缓和的项目，一般来说，不要进行激烈运动，运动前必须做好准备活动；注意锻炼地点，日出前，不要到绿树丛中锻炼，因为绿色植物在夜间放出的二氧化碳较多，对人体有害；讲究锻炼卫生，运动前饮水一杯，锻炼时不要用口呼吸，穿衣多少要适中，鞋子宜柔软轻便；锻炼之后防止着凉，运动时出汗较多，结束后切忌穿着湿衣服吹冷风，应及时擦干身上的汗水，换上干净的内衣。通过体育锻炼可以提高孩子身体的形态发育水平、生理机能水平、身体素质发展水平、基本活动能力水平、心理发展水平和适应自然环境的能力。希望儿童少年珍惜人生的春天，坚持参加体育锻炼，促使身体健康强壮！授课对象：小学生授课要求：教师用自身经验加以补充于演示
