1、20102011 学年度第二学期1. 上两步掷垒球或沙包 (二 )教学内容:1.上两步掷垒球或沙包 (二 )2.跳背教学任务:一、准备部分:(8)1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。2.初步掌握支撑跳背的动作,培养勇敢精神。教学过程:一、准备部分:(8)1.开课式。2.队列练习:齐步走一跑步一立定。3、准备活动,慢跑 200 米,儿童广播韵律操 6 节。二、基本部分: (28)1上两步掷垒球或沙包(二)(1)动作:迅速,连贯地完成上两步和向后引球的动作,再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。(2)讲解示范。(3)练习方法和注
2、意事项参看第 10 课。2。跳背(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳,上体前屈,低头,两手支撑在两膝上,另一人做 3 一一 5 步助跑,双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大),同时两腿伸直向左右分开,腾空越过人背。落地成半蹲,两臂斜上举。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等 4 队,分别排成一列横队,按顺序依次进行练习。(4)注意事项:1、一人做上体前屈,低头,不得突然降低和升高。2、练习时严格课堂纪律,注意安全。三、结束部分: (4)1.整理放松;2小结、讲评;3.宣布下次课内容;4.下课。20102011 学年度第二学期2. 1.分腿腾越 (山
3、羊 ) (一)教学内容:1.分腿腾越 (山羊 ) (一 )2.上两步掷垒球或沙包 (三 )教学任务:1.初步掌握分腿腾越的动作要领,发展灵敏、协调性,增养勇敢顽强精神。2.进一步提高上两步掷垒技术,发展投掷能力。教学过程:一、准备部分: (8) 1.开课式。2.队列练习:分队法练习。动作要领:二(四)路纵队行进间听到“左右转弯分队一走!“的口令后,左边的一(二)路左转弯走,右边的一(二)路右转弯走,分成方向相反的两个一(二)路纵队行进。二、基本部分: (28)1分腿腾越(山羊)(一)(1)动作:助跑、起跳,两臂前伸支撑器械,含胸、提腰背、屈髋,两腿向左右分开,然后两手迅速推离器械,使身体向前上
4、方腾起,走过越过器械。落地成半蹲,两臂斜上举。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:分组练习。1、分解动作练习:蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。3、完整动作练习。(4)注意事项:1、重点掌握双脚起跳,推手及时有力。2、保护与帮助,站在器械斜前方。学生越过器械后,扶上臂 或落地后扶臂、腹。2上两步掷垒球或沙包(三)(1)动作:面对投掷方向站立。两腿前后分开,左脚在前支撑身体,右腿在后并提起脚跟,右手持球于胸前。掷时,右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧接着再向前迈出一步,同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动,使左肩对
5、着投掷方向,当左脚刚一着地,即按原地侧向掷垒球的要求,将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。(2)练习方法和注意事项参看第 10 课。三、结束部分: (4)1.整理放松;2.小结、讲评;3.宣布下次课内容;4.下课。20102011 学年度第二学期3. 分腿腾越 (山羊 ) (二 )教学内容:1分腿腾越 (山羊 ) (二 )2.游戏:夺 球 战教学任务,1进一步学习掌握分腿腾越技术动作。2.通过夺球战游戏,发展学生的对抗能力。教学过程:一、准备部分: (8) 1开课式。2.队列练习:分队法。3.准备活动:慢跑 4oo 米;徒手操 6 节。二、基本部分: (28) 1.分腿腾越(出羊
6、)(二)(1)动作:助跑。起跳,两臂前伸支撑器械,含胸、稍提臀屈髋,两腿伸直向左右分开。同时两手用力迅速推离器械,身体向前上方腾起。越过器械。落地成半蹲,两臂斜上举。(2)讲解示范。(3)练习方法,参看第 13 课。(4)注意事项:强调安全。防止发生事故。游戏:夺球战 (1)方法:参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成一列横队面对圆圈站立。两队各派一人在圈内互抱一个小篮球。游戏开始,双方尽力夺球或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈外的就得 1 分。然后各队换人最后进行以积分多的队为胜。(2)规则:夺球时不得故意松手,不得推人。2.脚踩线就算失败。(3)注意事项:1.在场上画两条相距 8
7、 一一 10 米的并行线,中间画 5 一一 10 个直径 2 米的圆圈,每个圈内放一个篮球。2.分队要注意双方力量大体均衡。男女生应分组比赛,3.比赛可采用三局两胜制。三、结束部分: (4,1整理放松,2小结、讲评;3宣布下次课内容;4下课。20102011 学年度第二学期4. 武术基木动作 (一 )教学内容:1.武术基木动作 (一 )2. 50 米快速跑教学任务:1学会武术基本动作弹踢冲拳动作,发展学生柔韧、灵敏、协调性。2掌握快速跑技术,培养跑的能力,教学过程:一、准备部分: (81开课式。2队列练习:并队法、分队法3准备活动:慢跑两圈;徒手操。二、基本部分: (281武术基本动作(一)弹
8、踢冲拳(1)动作:预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移,左腿直立支撑,右腿屈膝向前弹踢,脚面绷直,高于胯平,同时左拳向前冲击,拳心向下,高与肩平,右拳收抱于右腰间,眼看前方。左、右交替练习。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:教师统一口令,学生集体练习。(4)注意事项:略2.50 米快速跑(1)动作:用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压,用前脚掌着地跑,跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动,迅速向前跑动。(2)教师分解示范。(3)练习方法:在场地上画 2 一 4 条 50 米跑道,成两列横队分别站在跑道两侧,教师讲解示范后。把学生分成 a 一一
9、 4 人一组,教师发令,按顺序一个组一个组进行练习。(4)注意事项,要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。三、结束部分: (4)1整理放松,2小结、讲评,3宣布下次课内容,4下课。20102011 学年度第二学期5. 1.武术基本动作 (二 )教学内容:1.武术基本动作 (二 )2.跨越式跳高 (一 )教学任务:1.学会武术基本动作马步架打,发展灵敏、协调性。2.初步掌握跨越式跳高的起跳技术,发展学生的弹跳力。教学过程:一、准备部分: (8)1.开课式。2.队列练习:并队、分队法。3.准备活动:慢跑 200 米;双人操 6 节。二、基本部分: (28) 1武术基本动作(二)马步架打(1)动作:预备姿势:直立抱拳。左脚向左跨一步,两腿下蹲成马步,同时右拳变掌,前臂内旋,由左向右上方架起;左拳向左冲出,拳心向下,眼看左拳前方。左、右交替练习。(2)教师讲解示范。(3)练习方法与注意事项,参看第 15 课。跨越式跳高(一)(1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。 (2)讲解示范“ (3)练巧方法:分组练习 。(4)注意事项:略三、结束部分: (4)1整理放松,2。小结、讲评,3宣布下次课内容4.下课。