桃花小学少年宫跳绳班管理制度一、教育学生自觉保持场地内干爽清洁，不得在地面上上乱写乱画，不得携带食品入内，不得随地吐痰、乱丢纸屑杂物。二、穿着适当的梳妆 跳绳时，最好穿运动服或轻便梳妆，穿软底布鞋或运动鞋，这样运动起来会使人轻松安全，也不会受伤。 三、充实做好准备运动 跳绳是一项比较猛烈的运动，练习前肯定要作好身段各部位的准备运动。跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可作些放松活动。四、教育学生爱护场内一切设备设施，不要损坏跳绳和其它设备设施，凡损坏者照价赔偿.五、教育学生注意文明礼貌，严禁在场内大声喧哗吵闹和追逐。南昌市桃花小学少年宫2012 年 2 月
