教学中的步法练习方法.ppt

上传人：yjrm16270

文档编号：8036909

上传时间：2019-06-05

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资源描述：: 羽毛球教学中的步法练习方法,一：步伐的组成,1、垫步 2、交叉步 3、并步 4、腾跳步 5、蹬转步等等,二：步法的结构,1、起动 2、移动 3、到位击球 4、回位,三：步法教学与练习中需紧抓的重点,1、灵活性与节奏性的掌握 2、起动与回动 3、步法与步法的关系 4、步法与体能的联系,四：具体的步法练习方法,1、单一步法练习 2、综合步法练习 3、固定路线的步法练习 4、不固定移动路线步法练习 5、多球回击步法练习 6、米字型步法练习,五：其他辅佐步法练习的方法,1、加强练习者下肢速度、耐力、力量的练习 2、加强腿部力量的练习 3、柔韧性和灵活性练习,总结,在羽毛球运动中，准确而良好的基础步法训练是很重要的，只有扎实的掌握了基本技术，才能使学生出色的发挥其本领。,

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