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篮球教案范本.doc
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1、第二次篮球主项提高课教案第一周 第 1 次课 教师:篮球教研室教学内容宣布本学期计划,熟悉球性,复习移动技术,复习行进间各种传球快速技术,恢复体力场地器材篮球场地一块每个学生一个篮球教学目标1、让学生熟悉本学期的教学计划2、熟悉球性、控制球练习方法。3、掌握移动技术的动作方法 和行进间各种传球快速技术练习部分 教 学 内 容 时间 次数 组 织 教 法 与 要 求开始部分一、值日生集合整队,报告出勤人数二、师生互相问好,登记考勤三、提出篮球实践课学习要求四、宣布本次课的内容和任务五、安排见习生集合队形要求:整队快、静、齐;球有顺序地放在场外指定点见习生随堂见习上课,做见习笔记,并协助教师教学准
2、备部分一、准备活动(一)热身跑(二)活动各关节1、侧开立压腿2、侧开立下压3、弓箭步侧压4、韧带拉伸5、坐式腹股沟拉伸6、仰卧单膝及胸拉伸7、仰卧大腿后肌群拉伸8、交叉拉伸9、侧股肌拉伸一、准备活动(一)学生一路纵队绕篮球场慢跑 2 圈(二)原地体操队形,依次活动颈、肩、腰、 腕、膝、踝、等身体各关节练习要求:充分活动开身体的各关节。基本部分一、原地熟悉球性、控制球练习教学任务:初步掌握双球球感训练方法的练习方法。1、连续单手低运球动作方法:运动员两手各持一球,原地连续单手低运球,运球时只利用手指手腕发力,高度不超过膝盖(如图 1),并随着练习的熟练程度加快频率。一次练习连续进行 30 秒之后
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