1、治疗骨质增生的偏方,编辑讲师：刘长卿,骨质增生分类（附图）,带标题的矩阵,骨质增生的治疗偏方,杞子雀肉汤,【组成】杞子20克，麻雀5只，姜、葱、黄酒、精盐。【用法】将杞子洗净，麻雀去皮毛、头、爪及内脏，置人锅中，加清水1 000毫升，急火煮开去浮沫，再加姜、葱、酒、精盐。急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，即可分次食用。【功效】补肝肾，壮腰膝。【主治】腰椎骨质增生，属虚型，腰部疼痛，不能久坐、久行者。,骨质增生舒宁贴,【配方】川穹、细辛、白芷等二十多种药材。【用法】骨质增生舒宁贴是传统的黑药膏，清洁皮肤后揭开贴膜敷于患处，每帖可以贴3-6天，6贴为一疗程。 【主治】各类骨质增生疾病。,中药配方,
2、【配方】花蛇4条，威灵仙72克，当归、土元、血竭、透骨草、 防风各36克。 【用法】用花蛇(银环蛇)4条，威灵仙72克，当归、土元、血竭、透骨草、防风各36克，共研细末，过筛。日服2次，每次3克，开水送服。 【主治】腰椎骨质增生。,日常锻炼预防方法,锻炼方法,颈椎骨质增生锻炼方法 “米”字操：即以头为笔头，用颈作笔杆，按下述顺序反复书写“米”字，每次书写510个“米”字。颈部活动操：依颈椎为轴，可依次做颈椎的低头、抬头、左右侧屈、左右旋转及环转等动作。注意动作应缓慢、柔和，运动到最大关节活动时维持2秒钟，每个动作10次，一天进行两次。,腰椎骨质增生锻炼方法 站立位，腰部左右旋转。坐位，以左手碰右脚，右手碰左脚。仰卧起坐。仰卧位，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次，每天两次。,膝关节骨质增生 坐位，膝关节屈伸运动，可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋，每次50下，每天两次。踩固定自行车，每天30分钟。,
